Зрение Скачать
презентацию
<<  Зарядка для глаз Обман зрения  >>
Введение
Введение
Для поддержания достойного уровня зрения применяются методики
Для поддержания достойного уровня зрения применяются методики
Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и любой другой
Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и любой другой
Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и любой другой
Следует обратить внимание, что упражнения для глаз, как и любой другой
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза, во второй-5 раз, в
Фото из презентации «Упражнения для глаз» к уроку биологии на тему «Зрение»

Автор: . Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке биологии, скачайте бесплатно презентацию «Упражнения для глаз» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 470 КБ.

Скачать презентацию

Упражнения для глаз

содержание презентации «Упражнения для глаз»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Зрительный синдром.0 8координацию; Упражнение 7. Выполняется сидя. 1 - тремя0
2Введение. Сидячий образ жизни, долговременная5 пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко
работа с вычислительной техникой, малоподвижность, соответствующего глаза; 2-спустя 1-2 секунды снять
постоянное пребывание в помещении, нервные расстройства пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает
и т.д. – все это может привести к сильным осложнениям: циркуляцию внутриглазной жидкости; Упражнение 8.
миопии, астигматизму, отслоению сетчатой оболочки и Выполняется сидя. 1-смотреть вдаль прямо перед собой
другим проблемам со зрением. 2-3 секунды; 2-перевести взор на кончик носа на 3-5
3Для поддержания достойного уровня зрения5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает
применяются методики расслабления и коррекции зрения, способность длительно удерживать взор на близких
число которых достаточно велико. Во избежание проблем предметах.
со зрением рекомендуется: упражнения для глаз; 9Гимнастика для глаз. Упражнение 9. Выполняется0
регулярное посещение специалиста. стоя. Голова неподвижна. 1 –поднять полусогнутую правую
4Следует обратить внимание, что упражнения для глаз,6 руку вверх; 2-медленно передвигать палец сверху вниз и
как и любой другой вид гимнастики, несут пользу лишь в следить за ним глазами; 3-медленно передвигать палец
том случае, если выполнять их правильно, регулярно и снизу вверх и следить за ним глазами. Повторить 10-12
длительно. Лишь соблюдение этих правил помогут достичь раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза вертикального
Вам желаемого результата. И что Вам нравится больше? действия и совершенствует их координацию; Упражнение
Далее Вам будут предложены комплексы упражнений для 10. Выполняется сидя, Голова неподвижна. 1-вытянуть
поддержания красоты и здоровья Ваших глаз. Выберите полусогнутую руку вперед и вправо; 2 -производить рукой
тот, который подходит именно Вам или ежедневно меняйте на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые
упражнения. движения по часовой стрелке и следить при этом глазами
5Упражнения для глаз (гимнастика по Колпакову С.П.).0 за концом пальца; 3, 4-проделать то же упражнение левой
Указания к выполнению комплекса. И.п. – сидя на стуле, рукой, совершая ею круговые движения против часовой
выпрямив спину. Согнутые в локтях руки поставьте на стрелки. Повторить 3-6 раз. Упражнение развивает
стол. Закройте глаза и приложите к ним пальцы. Все координацию сложных движений глаз и способствует
упражнения выполняйте с закрытыми глазами! Медленно укреплению вестибулярного аппарата Упражнение 11.
поднимите глаз кверху и задержите их в этом положении, Выполняется стоя. Голова неподвижна. 1-поднять глаза
сосчитав до 5. Затем медленно посмотрите вперед на счет кверху; 2-опустить их книзу 3-повернуть глаза в правую
1. Повторите движение глаз вверх и вперед Поверните сторону; 4-повернуть глаза в левую сторону. Повторить
глаза влево, затем вправо с максимальной амплитудой, 6-8 раз. Упражнение совершенствует сложные движения
фиксируя их в этих положениях на счет 1 Поверните глаза глаз. Упражнение 12. Выполняется сидя. Голова
влево с максимальной амплитудой на счет до 10 Поверните неподвижна. 1 -поднять глаза кверху; 2-сделать ими
глаза вправо с максимальной амплитудой на счет до 10 круговые движения по часовой стрелке; 3-сделать
Посмотрите вперед. На счет 1 сведите глаза к переносице круговые движения против часовой стрелки. Повторить 3-6
и указательными пальцами помогите довести это движение раз. Упражнение способствует развитию сложных движений
до того момента, когда почувствуете напряжение в мышцах глаз и повышает устойчивость вестибулярных реакций.
глаз. На счет до 5 разведите глаза в разные стороны и 10Гимнастика для глаз. Упражнение 13. Выполняется0
также помогите пальцами довести это движение до того сидя, при закрытых веках. Голова неподвижна. 1-поднять
момента, когда почувствуете напряжение в мышцах глаз глаза кверху; 2-опустить глаза книзу; 3-повернуть глаза
Зажмурьтесь и задержитесь в таком положении на счет до вправо; 4-повернуть глаза влево. Повторить 6-8 раз.
6. Затем расслабьте мимические мышцы лица, откройте Упражнение развивает способность глазных мышц к
глаза и сохраните это положение на счет до 3. статическому напряжению; Упражнение 14. Выполняется
6Каждое упражнение повторите в первый день 3 раза,5 стоя. Ноги на ширине плеч. 1-опустить голову,
во второй-5 раз, в третий – по 7 раз. Затем число посмотреть на носок левой ноги; 2-поднять голову,
повторений уменьшайте: на 4й день каждое упражнение посмотреть в правый верхний угол комнаты; 3-опустить
выполняйте по 5 раз, на пятый— по 3 раза. Схематически голову, посмотреть на носок правой ноги; 4-поднять
количество повторений упражнений, выполняемых в течение голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты.
5 дней, можно представить следующим образом: 3-5-7-5-3 Повторить 3-4 раза. Упражнение способствует улучшению
Если глаза начнут побаливать, надо сделать перерыв, координации движений глаз и головы. Упражнение 15.
пока боль не исчезнет. После этого выполнять упражнения Выполняется стоя. 1-вытянуть руки вперед на ширину плеч
с меньшим числом повторений:3-5-5-3-3. Весь комплекс ( и на уровне глаз; 2-посмотреть в правый верхний угол
упражнений для глаз) надо выполнять 5-10 дней, а комнаты; 3-перевести взор на кончики пальцев за левой
страдающим близорукостью- 10-12 дней. Курс следует руки; 4-посмотреть в левый верхний угол комнаты; 5-
проводить один раз в месяц. перевести взор на кончики пальцев правой руки.
7Гимнастика для глаз. Упражнение 1. Выполняется0 Повторить 3-4 раза. Упражнение развивает сложные
сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Затем координационные движения глаз Упражнение 16.
открыть глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Выполняется стоя. 1 -смотреть вдаль (на
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению стену),2-мысленно разделить расстояние до стены на две
кровообращения и расслаблению мышц глаз; Упражнение 2. равные части, наметить соответствующую точку и
Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1-2 минут. перевести взор на эту точку; 3-мысленно разделить
Упражнение способствует улучшению кровообращения; расстояние до точки пополам, наметить вторую точку и
Упражнение 3. Выполняется стоя. 1 -смотреть вдаль прямо перевести на нее взор; 4-мысленно разделить расстояние
перед собой 2-3 секунды; 2-поставить палец руки по до второй точки пополам, наметить третью точку и
средней линии лица на расстоянии 25-30 сантиметров от перевести на нее взор. Повторить 8-10 раз. Упражнение
глаз; 3-перевести взор на конец пальца и смотреть на развивает способность к оценке расстояний и
него 3-5 секунд; 4-опустить руку. Повторить 10-12 раз. координирует работу внутренней и наружных мышц глаза.
Упражнение снижает утомление аккомодационной мышцы и 11Заключение. 70% информации об окружающем мире мы0
облегчает зрительную работу на близком расстоянии; получаем от зрения - это уникальный дар природы
Упражнение 4. Выполняется сидя. 1-закрыть веки; Стандартные заболевания зрения - близорукость,
2-массировать их с помощью круговых движений пальца дальнозоркость, астигматизм - есть не что иное, как
(верхнее веко - от носа к наружному краю глаза, нижнее аномалии рефракции глаза. Смотрите: изображение,
веко - от наружного края к носу, затем наоборот). которое мы видим, на самом деле отпечатывается на
Повторять в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет сетчатке глаза, куда его посылают световые лучи,
мышцы и улучшает кровообращение. исходящие от самого предмета. Оно должно оказаться в
8Гимнастика для глаз. Упражнение 5. Выполняется0 самом центре сетчатки; только в этом случае можно
стоя. 1-поставить палец правой руки по средней линии сказать, что у человека хорошее зрение. Однако
лица на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз; некоторые могут видеть значительно дальше и острее, чем
2-смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд; обычные люди, и зрение у них значительно выше нормы.
3-прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд; Если же у человека нарушается прозрачность оптических
4-убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца частей глаза, таких как хрусталик, роговица, то зрение
3-5 секунд; 5-поставить палец левой руки по средней "садится", то есть оказывается ниже нормы.
линии лица на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз; Это происходит потому, что на сетчатку попадает
6-смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд; нечеткое изображение, каким оно в итоге и предстает
7-прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 человеку. Зрение - главное связующее звено между
секунд; 8 -убрать ладонь, смотреть двумя глазами на человеком и окружающим его миром. Разве можно
конец пальца 3-5 секунд. Повторить 5-6 раз. Упражнение относиться к нему так безалаберно? Заботиться о
способствует объединенной работе обоих глаз; Упражнение здоровом зрении нужно как можно раньше и тщательнее.
6. Выполняется стоя. Голова неподвижна. 1 -отвести Для этого нужно всего лишь регулярно проходить
полусогнутую правую руку в сторону; 2-медленно обследование и соблюдать несложные правила.
передвигать палец справа налево и следить глазами за 12Дни и время консультаций. Понедельник с14.00-14.450
пальцем; 3-медленно передвигать палец полусогнутой руки Вторник с 16.00-16.45 Четверг с 15.30-16.15 Пятница с
слева направо и следить глазами за пальцем. Повторить 15.30-16.15 Кафедра физической культуры –
10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза ст.преподаватель Скворцова С.О.
горизонтального действия и совершенствует их
12 «Упражнения для глаз» | Упражнения для глаз 21
http://900igr.net/fotografii/biologija/Uprazhnenija-dlja-glaz/Uprazhnenija-dlja-glaz.html
cсылка на страницу
Урок

Биология

134 темы
Фото
Презентация: Упражнения для глаз | Тема: Зрение | Урок: Биология | Вид: Фото
900igr.net > Презентации по биологии > Зрение > Упражнения для глаз