Зрение Скачать
презентацию
<<  Гигиена зрения Упражнения для глаз  >>
1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз
1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз
1. Положите предплечья на под- локотники
1. Положите предплечья на под- локотники
1. В положении стоя положите руки на бедра
1. В положении стоя положите руки на бедра
1. В положении стоя положите руки на бедра
1. В положении стоя положите руки на бедра
1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на
1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на
1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на
1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на
Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя
Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя
Неправильное положение рук за компьютером
Неправильное положение рук за компьютером
Фото из презентации «Зарядка для глаз» к уроку биологии на тему «Зрение»

Автор: . Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке биологии, скачайте бесплатно презентацию «Зарядка для глаз» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 297 КБ.

Скачать презентацию

Зарядка для глаз

содержание презентации «Зарядка для глаз»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Делай упражнения.0 82.Отогните левую кисть назад так, чтобы пальцы были0
215-минут перерыв через каждый час работы. Встаньте0 направлены в потолок 3.Правой рукой осторожно потяните
с кресла. Походите. Сделайте комплекс упражнений. назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть
Посмотрите вдаль. назад. Оставайтесь в этом положении 10 секунд.
3Чудодейственное средство - орошение лица.1 Повторите 5 раз. "Разговор с ладонью". Поза:
5-минутные перерывы через час работы. У открытого окна сидя или стоя.
сделайте 7 глубоких вдохов, столько же раз надуйте и 9Стоя на четвереньках, надо опускать голову,2
расслабьте щеки, выпейте воды с лимонным или одновременно округляя спину, оставаясь так в течение
грейпфрутовым соком. Способы защиты. Преждевременные 5-10 секунд. Затем медленно поднимать голову и
морщины и дряблость кожи - "компьютерная осторожно прогибать спину. Повторять, пока не надоест,
атака" на внешность. но не менее 5-6 раз. Отдых спины. Упражнение
41. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не1 "кошка сердится":
вниз. 2. Надавите указательным пальцем на подбородок. 10Зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные0
3. Сделайте движение шеей назад. "Египтянин" стороны, а потом вверх-вниз. Зарядка для глаз.
Совершая это движение, продолжайте смотреть прямо перед 11Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем1
собой, не смотрите вверх или вниз. Для этого широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2–3
представьте, что кто-то, стоящий позади вас, тянет за раза. Зарядка для глаз.
нить, проходящую через ваш подбородок. Оставайтесь в 1210 секунд посмотрите на указательный палец,1
этом положении в течение 5 секунд. Повторять 10 раз. расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица.
Поза: сидя или стоя. Для улучшения осанки и Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль.
предотвращения болей в области шеи. Повторить 2-3 раза. Зарядка для глаз.
51. Положите предплечья на под- локотники. 2.1 13Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так,1
Положите кисти под крышку стола ладонями вверх. 3. чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок.
Надавите ладонями на внутреннюю поверхность крышки Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми
стола. Не при-поднимайте стол на самом деле, просто движениями ладоней в течение нескольких секунд. Зарядка
напрягите мышцы пред-плечья. Не давите слишком сильно. для глаз.
Надо активизировать мышцы с целью их укрепления. 14* Закройте глаза, сделайте несколько круговых2
Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 движений головой, сначала вправо, затем влево. Зарядка
раз. Приподнимание крышки стола. для глаз.
61. Положите руки на подлокотники, запястья должны1 15Необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям2
быть вытянуты ладонями вниз. 2. Абра: медленно сожмите время на отдых. Отек и болезненность в области
ладони в кулак. 3. Кадабра: медленно разожмите кулаки. сухожилия большого пальца кисти.
Повторите 10 раз. Поза: сидя. "Абра-кадабра". 16Неправильное положение рук за компьютером.2
71. В положении стоя положите руки на бедра. 2.1 Неправильная последовательность движений руки, особенно
Медленно отклоняйтесь назад, глядя на небо или в локтя. Боль в предплечье. Предплечье ноет. Теннисный
потолок. 3. Вернитесь в исходное положение. Отдых локоть. Причины.
спины. "Глядя в небо" Повторять 10 раз. 17Уверена, что выполнение этих упражнений поможет вам0
81. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы0 сохранить физическое и психизическое здоровье.
ука-зываете на что-то, Находящееся. На уровне плеч.
17 «Зарядка для глаз» | Зарядка для глаз 16
http://900igr.net/fotografii/biologija/Zarjadka-dlja-glaz/Zarjadka-dlja-glaz.html
cсылка на страницу
Урок

Биология

134 темы
Фото
Презентация: Зарядка для глаз | Тема: Зрение | Урок: Биология | Вид: Фото