Уроки физкультуры Скачать
презентацию
<<  Урок по физической культуре Требования к уроку физической культуры  >>
Контроль уроков физкультуры
Контроль уроков физкультуры
Самомассаж шеи
Самомассаж шеи
Боковые поверхности шеи
Боковые поверхности шеи
Область продолговатого мозга
Область продолговатого мозга
Задняя поверхность шеи
Задняя поверхность шеи
Надключичная область
Надключичная область
Подлопаточная и поясничная области
Подлопаточная и поясничная области
Передняя поверхность бедра
Передняя поверхность бедра
Поверхность бедра
Поверхность бедра
Боковая поверхность бедра
Боковая поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Область коленной чашечки
Область коленной чашечки
Тыльная сторона стопы
Тыльная сторона стопы
Пальцевая область
Пальцевая область
Подошвенная область
Подошвенная область
Фото из презентации «Контроль уроков физкультуры» к уроку физкультуры на тему «Уроки физкультуры»

Автор: Admin. Чтобы познакомиться с фотографией в полном размере, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все фотографии на уроке физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Контроль уроков физкультуры» со всеми фотографиями в zip-архиве размером 782 КБ.

Скачать презентацию

Контроль уроков физкультуры

содержание презентации «Контроль уроков физкультуры»
Сл Текст Эф Сл Текст Эф
1Врачебный контроль на занятиях физкультурой и0 16некоторые другие аллергические заболевания; -0
спортом. тромбофлебит, трофические язвы, тромбоз сосудов,
2Врачебный контроль, при занятиях физической0 капилляротоксикоз; - болезни крови (лимфогранулематоз,
культурой и спортом включает комплексную программу гемофилия и др.); - активная форма туберкулеза; -
медицинского наблюдения за лицами, занимающимися ревматизм в активной фазе; - острые боли; - язвенная
физкультурой и спортом, с целью способствовать наиболее болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии
эффективному применению средств физического воспитания обострения; - маточное кровотечение; - менструация
для укрепления здоровья, совершенствования физического (первые дни); - острые гинекологичесмие заболевания .
развития и физической подготовки, а также достижению 17Примерная запись дневника самоконтроля. Примерная0
высоких спортивных результатов. запись дневника самоконтроля. Примерная запись дневника
3Врачебный контроль включает: 1) врачебное0 самоконтроля. Примерная запись дневника самоконтроля.
освидетельствование: 2) врачебно-педагогические . Дата записи. Дата записи. Дата записи. Компоненты
наблюдения; 3) врачебно-спортивную консультацию; 4) записи. 1/Х-73 г. 2/Х-73 г. 3/Х-73 г. Самочувствие.
санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями Хорошее. Вялость, боли в мышцах ног.
проведения занятий физкультурой и спортом, а также Удовлетворительное. Сон (продолжительность и качество).
соревнований; 5) гигиеническое воспитание 8 ч, крепкий. 7.5 ч, неспокойный. 7 ч, крепкий.
физкультурников и спортсменов; 6) медико-санитарное Аппетит. Хороший. Удовлетворительный. Хороший. Желание
обеспечение спортивных соревнований и массовых заниться физическими упражнениями. Есть. Заставлял себя
физкультурно-оздоровительных мероприятий. сделать зарядку. Есть. Вес (в кг) до занятий. 58,8. --.
4При врачебном освидетельствовании физкультурников и0 58,7. Вес (в кг) после занятий. 58,3. --. 58,4. Пульс
спортсменов используют методы клинического обследования утром в положении лежа. 68. 70. 67. Пульс утром в
и функциональной диагностики, а также специальные положении стоя. 78. 86. 80. Разница. 10. 16. 13. Пульс
приемы и пробы, разработанные в спортивной медицине. до занятий. 72. --. 74. Пульс после занятий. 120. --.
Обследование по краткой методике включает: сбор 118. Число дыханий (в 1 мин). 18. 20. 19. Спирометрия
анамнестических данных (с учетом представляемой (в куб.см). 3800. --. 3750. Становая сила (в кг). 82.
обследуемым выписки из амбулаторной карты поликлиники), --. 81. Сила правой кисти (в кг). 28. --. 29.
измерения роста, окружности грудной клетки, определение Содержание занятий. Бег - 1 кг. --. Бег - 1 км.
массы тела, жизненной емкости легких, мышечной силы, 182. Немного о самомассаже Самомассаж – это0
клинические анализы крови и мочи, функциональные пробы прекрасное оздоровительное средство, он хорошо снимает
с физической нагрузкой . усталость, напряжение в мышцах и снижает вероятность
5На основании данных врачебного освидетельствования0 развития многих заболеваний. Самомассаж – это метод
обследуемых, занимающихся по программе физического лечения, при котором используются пальцы и ладони рук
воспитания, распределяют на три медицинские группы: для создания давления на некоторые точки тела с тем,
основную, подготовительную и специальную. В основную чтобы использовать определенные нарушения в организме,
медицинскую группу зачисляют лиц, не имеющих отклонений поддерживать и улучшить здоровье человека, помогать ему
в состоянии здоровья, с достаточной физической излечиться, от тех или иных заболеваний.
подготовкой. 19Самомассаж шеи Действие 1. Передняя поверхность0
6Им разрешены занятия по полной учебной программе,0 шеи. Надавливание проводится подушечкой большого пальца
сдача норм ГТО, занятия в спортивных секциях и участие по точкам этой области (рис. 1). Рука накладывается на
в соревнованиях. В подготовительную медицинскую группу шею так, чтобы отставленный большой палец попал на
включают лиц, имеющих незначительные отклонения в точку (рис. 2). Давление на каждую точку длится 3
состоянии здоровья и недостаточную физическую секунды. Процедура повторяется трижды.
подготовку. Они занимаются по той же программе, но с 20Действие 2. Боковые поверхности шеи. В этой области0
некоторым ограничением (в начальный период) и более массаж проводится по трем точкам (рис. 3). Надавливание
постепенным нарастанием нагрузок; вопрос об участии в производится сложенными вместе указательными пальцами.
соревнованиях в каждом конкретном случае решается Средним и безымянным пальцами. Поняв локти до уровня
индивидуально. В специальную медицинскую группу входят плеч, надо поочередно с обеих сторон надавливать на
лица с существенными отклонениями в состоянии здоровья точки, начиная с верхней, расположенной за ухом,
или очень низким уровнем физической подготовки. немного ниже его. Давление должно быть одинаково с
Групповые занятия для таких лиц могут проводиться обеих сторон. Массаж проводится трижды по 3 сек.
только по специальной программе лечебной физической 21Действие 3. Область продолговатого мозга.0
культуры, по показаниям — занятия по индивидуальной Самомассаж единственной точки этой области (рис. 4)
программе в поликлинике или врачебно-физкультурном проводится соединенными вместе кончиками указательных
диспансере: при этом учитывают характер и стадию пальцев (рис. 5). Подняв локти выше уровня плеч и
заболевания, уровень физической подготовки соединив вытянутые указательные пальцы на затылке (на
обследуемого, его возраст и пол. точке продолговатого мозга), медленно наращивайте
7Врачебно-педагогические наблюдения, проводимые0 давление. После достижения максимально возможного
спортивным врачом совместно с тренером или давления прекратите процедуру. Одна процедура должна
преподавателем непосредственно в процессе тренировки и длиться не более 5 сек. Массаж повторяется трижды.
соревнований являются важным звеном В. к. 22Действие 4. Задняя поверхность шеи. Массаж0
Врачебно-педагогические наблюдения позволяют изучить производится сведенными тремя пальцами: указательным,
специфическое воздействие тренировки на состояние средним и безымянным (рис. 6). Воздействовать надо
здоровья и физическую подготовку спортсмена, проследить последовательно на все точки этой области (рис. 7).
динамику физической подготовленности, адаптационных Важно соблюдать направление надавливания, показанную на
изменений организма в процессе регулярных занятий рисунке (рис. 7). Воздействие на каждую точку 3
спортом, определить степень тренированности (см. секунды. Массаж повторяется трижды.
Тренировка). Результаты врачебно-педагогических 23Самомассаж спины Действие 1. Надключичная область.0
наблюдений служат основой для управления тренировочным Надавливание на точку надключичной области производится
процессом (в соответствии с состоянием здоровья, указательным и безымянным пальцами: левой рукой – на
функциональной подготовленностью организма спортсмена), точку с правой стороны и наоборот (рис. 8).
для проведения мероприятий по восстановлению и Надавливание производится в направлении центра
повышению работоспособности. туловища. Массаж надо повторить 3 раза по 5 сек.
8Врачебно-спортивную консультацию по вопросам,0 24Действие 2. Подлопаточная и поясничная области.0
связанным с занятиями физкультурой и спортом, проводит Заведите руки за спину так, чтобы большие пальцы,
врач — специалист по В. к. Начинающим уперлись в спину, в мышечные валики, проходящие вдоль
врачебно-спортивная консультация помогает сделать позвоночника, а остальные 4 пальца свободно
правильный выбор физических упражнений или вида спорта расположились бы по бокам (рис. 9) При таком положении
(в соответствии с состоянием здоровья, физического рук надо привести на 10 точек (рис. 10), расположенных
развития и уровнем физической подготовки). Тренеры, по линии, параллельной позвоночнику, и равномерно
преподаватели и спортсмены получают консультацию по распределенных на расстоянии от уровня нижнего угла
вопросам режима тренировки, объема и характера лопатки до верхнего угла тазовых костей. Одновременно
тренировочных нагрузок и др. Ответы на все вопросы обрабатывают точки с обеих сторон – 3 сек. Каждую пару.
могут быть получены только на основе данных врачебного 25Самомассаж ног Действие 1. Передняя поверхность0
освидетельствования и врачебно-педагогических бедра. Точки этой области равномерно распределены по
наблюдений (для спортсменов). прямой линии от переднего выступа тазовых костей легко
9Санитарно-гигиенический надзор за местами и0 прощупываемого сбоку и внизу живота до середины
условиями проведения занятий физкультурой и спортом, а верхнего края коленной чашечки (рис. 12). Для
также соревнований включает предупредительный надзор проведения массаж этих точек нужно сесть и наложить на
при проектировании и строительстве спортивных точку большие пальцы (правый сверху). Остальные пальцы
сооружений или выделении специальных помещений для обхватывают бедро с двух сторон (рис. 13). Воздействие
занятий, а также текущий надзор за выполнением на каждую точку из десяти точек (начиная с верхней) 3
установленных санитарных правил содержания мест сек. Повторить трижды.
занятий. Предупредительный надзор проводят 26Действие 2. Внутренняя (обращенная в другой ноге)0
представитель районной СЭС совместно с врачом поверхность бедра. Все 10 точек этой области (рис. 14)
врачебно-физкультурного диспансера. Текущий надзор обрабатываются, как и в предыдущем действии и в том же
осуществляет врач соответствующей спортивной порядке (рис. 15).
организации. 27Действие 3. Боковая поверхность бедра. Здесь0
10Медико-санитарное обеспечение спортивных0 расположены 10 точек (рис. 16). Верхняя из них
соревнований и массовых форм расположена под большим вертелом бедра (костным
оздоровительно-физкультурной работы организуют выступом, легко определяемым в верхней части боковой
врачебно-физкультурные диспансеры или территориальные поверхности бедра). Воздействие на точки проводится в
учреждения здравоохранения. Оно включает: проверку том же режиме, что и в действии 1 и 2. .
медицинской документации о допуске к участию в 28Действие 4. Задняя поверхность бедра. Все 10 точек0
соревнованиях; оказание первой помощи при травмах или этой области расположены на линии, идущей посередине
заболеваниях и при необходимости госпитализацию задней поверхности бедра (рис. 17). Воздействие на
пострадавших; проверку санитарно-гигиенического первую из них, находящуюся в ягодичной складке,
состояния места и соблюдения санитарно-гигиенических проводиться одним средним пальцем (рис. 18), на
нормативов и правил проведения соревнований (размещение остальные – двумя, соединенными вместе (рис. 19). При
участников, их питание и др.). На международных и этом обе руки обхватывают бедро с двух сторон. Каждая
всесоюзных соревнованиях проводят также контроль на точка массируется 3 секунды. Процедура повторяется
допинг (см. Допинги), а для женщин — на половую трижды.
принадлежность. 29Действие 5. Область коленной чашечки. Все точки0
11Дополнением к врачебному контролю являются0 этой области (рис. 20), расположены в углублениях
самостоятельные наблюдения за состоянием своего вокруг коленной чашечки. Воздействие проводится
организма, которые помогают правильно регулировать соединенными большими пальцами обеих рук – 3 сек. для
величину и интенсивность физической нагрузки. каждой точки. Процедура повторяется трижды.
Самоконтроль сводится к учету субъективных показателей 30Действие 8. Тыльная сторона стопы. Все точки этой0
(самочувствие, сон, аппетит и др.) и объективных данных области (рис. 23) обрабатываются наложенными друг на
(вес, пульс, частота дыхания и др.). Все данные друга большими пальцами. Сначала производится
самоконтроля заносятся в специальный дневник. надавливание на 3 точки передней поверхности
12Запись в дневнике можно делать раз в неделю, но0 голеностопного сустава, расположенные на сгибе ноги в
желательнее вести ежедневную регистрацию данных и месте перехода голени в стопу: 2 – в естественных
фиксировать их в одни и те же часы, при одинаковых впадинах перед обеими лодыжками, одна – на середине
условиях и одним методом. Дневник самоконтроля передней поверхности между сухожилиями. Каждая из этих
проверяется не реже одного раза в месяц. Результаты точек обрабатывается по 3 секунды. Процедура проводится
самонаблюдения лучше анализировать с врачом или трижды. Продолжением этой процедуры будет Надавливание
специалистом по физической культуре, после чего вносить на точки тыльной поверхности стопы, расположенные в
соответствующие изменения в методику проведения межкостных промежутках (рис. 24), легко прощупываемых
занятий. даже у полных людей. На каждую точку отводится 3
130 секунды. Процедура не повторяется.
14Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом0 31Действие 9. Пальцевая область. На каждом пальце0
Пульс и артериальное давление Оценка функции внешнего находятся равномерно распределенные по его тыльной
дыхания Противопоказания к занятиям физкультурой и поверхности 3 точки (см. рис. 23). Для их обработки
закаливанием Самоконтроль спортсмена. надо большими и указательными пальцами сдавить палец
15Пульс и артериальное давление Общепризнано, что0 ноги в вертикальном направлении (рис. 25). Следует
достоверным показателем тренированности является помнить, что первая точка расположена на ноге у его
частота сердечных сокращений (пульс), которая в покое у основания, вторая – на межфланговом суставе, третья – у
взрослых мужчин равна 70—75, у женщин — 75—80 уд/мин. В основания пальца. В этой области недостаточно просто
состоянии покоя частота сердечных сокращений зависит от надавливать на точку, нужно слегка разминать палец, как
возраста, пола, позы (вертикальное или горизонтальное бы перетирая его. Воздействие на каждую точку 3
положение). С возрастом она уменьшается. Пульс в покое секунды. Процедура не повторяется.
у здорового человека ритмичный, без перебоев, хорошего 32Действие 10. Подошвенная область. Для того чтобы0
наполнения и напряжения. Пульс считается ритмичным, провести массаж этой области, нужно так повернуть ногу,
если количество ударов за 10 с не будет отличаться чтобы можно было наложить на подошву одновременно оба
более чем на один удар от предыдущего подсчета за такой больших пальца (рис. 26). Четыре точки подошвенной
же период времени. Выраженные колебания числа сердечных области обрабатываются последовательно (рис. 27),
сокращений за 10 с (например, пульс за первые 10 с был начиная с расположенной на середине возвышения у
12, а за вторые — 10, за третьи — 8) указывают на основания пальцев линии стопы. Вторая точка находится в
аритмичность. Пульс можно подсчитать на лучевой, углублении свода стопы, третья – в выемке перед пяткой,
височной или сонной артериях в области сердечного четвертая – на середине пятки. Воздействие на каждую
толчка. Для этого необходим секундомер или обычные часы точку 3 секунды. Процедура повторяется трижды. Действие
с секундной стрелкой. Наблюдения показывают, что между заканчивается максимально сильным нажимом третьей точки
пульсом и физической нагрузкой существует прямая (трижды по 3 секунды).
зависимость. При одинаковой частоте сердечных 333. Что такое психотренинг? Улыбка – это ворота,0
сокращений потребление кислорода у мужчин выше, чем у через которые в тело входит солнце. Даже пустяк может
женщин; у физически подготовленных людей также выше, улучшить настроение. Даже если у Вас на душе было
чем у лиц с малой физической подготовленностью. пасмурно, Вас может обрадовать первая зеленая веточка
16Противопоказания к занятиям физкультурой и0 после долгой зимы, яркий цветок или сверкающая на
закаливанием Занятия физкультурой, закаливанием солнце паутинка. Конечно, сами упражнения преображают
показаны не всем. Необходимо учитывать состояние ваши ощущения. Но ведь Вы не всегда живете с ощущением
здоровья, самочувствие, возраст и пол. Существуют радости. Иногда, Вас беспокоят различные проблемы.
абсолютные противопоказания и относительные. Абсолютные Начинать делать упражнения без хорошего настроения –
противопоказания: - острые респираторные заболевания все равно, что во все их не делать. Мышцы чутко
(грипп, ОРВИ и др.); - фурункулез; - остеомиелит, реагируют на то, как мы настроены. Когда Вы начинаете
инфицированные раны и пр.; - ангина; - артрит заниматься, забудьте про все проблемы, горести и
(полиартрит) в стадии обострения; - острая травма, ненастья. Упражнения надо начинать с улыбкой на губах.
гемартроз, гематомы, переломы костей, сотрясение Внутренняя улыбка.
головного мозга; - острая крапивница, отек Kвинке и 34Спасибо за внимание. Будьте здоровы!0
34 «Контроль уроков физкультуры» | Контроль уроков физкультуры 0
http://900igr.net/fotografii/fizkultura/Kontrol-urokov-fizkultury/Kontrol-urokov-fizkultury.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

34 темы
Фото
Презентация: Контроль уроков физкультуры | Тема: Уроки физкультуры | Урок: Физкультура | Вид: Фото
900igr.net > Презентации по физкультуре > Уроки физкультуры > Контроль уроков физкультуры