Скачать
презентацию
<<  2) Ходьба на месте усложненный вариант Ниже приводится серия упражнений, выполнение которых вы можете начать  >>
3 Бег трусцой

3 Бег трусцой. 1) Встаньте, выпрямив спину Убедитесь, что вы сохраняете правильную вертикальную осанку, подбородок оттяните назад. Расслабьтесь и опустите плечи вниз. 2) Бегите трусцой, оставаясь на месте – не двигаясь ни назад, ни вперед. Поднимайте ноги легко, на высоту ступни 10 см от пола. Не топайте ногами, ступайте плавно. Это хорошее упражнение для тех, кто стремится быстро получить результаты. Выполняйте это упражнение 15-20 минут в день, разбив это время на несколько приемов. Через неделю вы заметите прилив энергии и будете меньше уставать при прогулках на улице. Идеальный темп для сжигания жира – 75 шагов (правой- левой ногой) в минуту. Чтобы упражнение было эффективным, сконцентрируйтесь на работе мышц бедер и живота. Убедитесь, что шагаете плавно.

Фото 5 из презентации «Физические упражнения» к урокам физкультуры на тему «Гимнастика»

Размеры: 232 х 265 пикселей, формат: png. Чтобы бесплатно скачать фотографию для урока физкультуры, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Для показа фотографий на уроках Вы также можете бесплатно скачать всю презентацию «Физические упражнения» со всеми фотографиями в zip-архиве. Размер архива - 145 КБ.

Скачать презентацию

Гимнастика

краткое содержание других презентаций о гимнастике

«Необходимые витамины» - Источники получения витаминов. Бери-бери. Впервые витамины выделил из рисовых отрубей в виде желтых кристалликов польский биохимик К.Функ. Объясните причины и симптомы болезней. Рахит. Ксерофтальмия. Натуральные источники получения витаминов. Азбука здоровья. Пеллагра (шершавая кожа). Какие заболевания могут возникнуть в результате недостака витамина?

«Физкультура в школе» - Не сделав физическую зарядку, пропустив тренировку ты чувствуешь себя вялым, не сосредоточенным. Хотелось бы отметить стремление некоторых учащихся любым путем получить освобождение от занятий физкультурой вообще. Физкультура в школе. Освоение двигательного действия. Под силой человека понимают способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам.

«Игра Футбол» - С 1891г. судья стал выходить на поле с двумя помощниками. Первые правила, дошедшие до нас, были опубликованы 8 декабря 1863г. Игра начинается ударом по мячу, лежащему в центре поля, командой проигравшей жребий. Начиная с 1930г. каждые 4 года проводятся чемпионаты мира по футболу. Зарождение футбола относится к глубокой древности.

«Питание детей» - Необходимо иметь в виду, что аппетит сохраняется даже после приема пищи. Богаты витамином В1 хлебопекарные и пивные дрожжи. Витамин С – противоцинготный. Дети разных возрастов нуждаются в правильном и полноценном питании. После 1-1,5 лет дети должны привыкать к плотной пище, требующей жевания. Полезны каши из всех видов круп, особенно с овощами и фруктами.

«Оздоровительные упражнения» - ц Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни. Атлетическая гимнастика. Понятие о культуре движения. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное бездействие. Утренняя гимнастика. Типы телосложения. Аэробика. Оздоровительная ходьба. Бег трусцой. Если вы с первого дня не научитесь работать правильно, можно вообще не начинать тренировок.

«Турниры по бильярду» - Чемпионат Европы – 2006 и 2007г. Плазменный экран со счетом игры. Стационарная поворотная камера. Камера главного вида. Выгородка главного вида и общий вид рекламных щитов. Показатели мониторинга трансляций бильярда. Брендинг различных носителей на турнирах. Открытый турнир чемпионов «Palmira Cup» 2006, 2007 и 2008гг.

Всего в теме «Гимнастика» 27 презентаций
Урок

Физкультура

34 темы
Фотография 5: 3 Бег трусцой | Презентация: Физические упражнения | Тема: Гимнастика | Урок: Физкультура