Физиология
<<  По биологии биологические ритмы человека Организация питания в детских лагерях и соблюдение санитарно-противоэпидемического режима на пищеблоках  >>
С 15
С 15
К расчетным низкочастотным ритмам относят:
К расчетным низкочастотным ритмам относят:
Картинки из презентации «0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности» к уроку биологии на тему «Физиология»

Автор: toly. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 315 КБ.

0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности

содержание презентации «0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1"0сновные понятия о биологических 13течение длительного времени. Этот режим
ритмах и их влиянии на состояние человека должен учитывать индивидуальные
в процессе жизнедеятельности". особенности человека, причем при
2Учебные вопросы: Биологические ритмы осуществлении им как основной
организма человека. Учет влияния деятельности, так и внеурочной
биологических ритмов в процессе (приготовление домашних заданий, активный
жизнедеятельности человека. отдых), Необходимо также учитывать
3Цель: Познакомить обучаемых с возможные последствия для здоровья и
основными понятиями о биологических ритмах самочувствия нарушений координации
организма человека, дать характеристику их биологических ритмов, в том числе
влияния на уровень жизнедеятельности, связанных с переменой
некоторые рекомендации по учету влияния климатогеографических условий (быстрое
биоритмов в процессе жизнедеятельности для попадание в район с другим часовым поясом
повышения уровня работоспособности и - перелет на самолете в места отдыха, в
сохранения здоровья· Ход занятий : В другое место жительства..
начале занятий обучаемым необходимо дать 14Для более безболезненного
общее понятие о биологических ритмах, приспособления к новым условиям. можно
которое приведено в Медицинской рекомендовать обучаемым знать несколько
энциклопедии. правил, соблюдение которых облегчит
4Биологические ритмы -. это адаптацию к изменению часового пояса, 1.
периодически повторяюшиеся изменения Если изменение места пребывания, связанное
характера и интенсивности биологических с изменением часового пояса, будет не
процессов и явлений в организме человека. длительным, то целесообразно на новом
Биологичсские ритмы можно наблюдать на месте сохранить режим, близкий к
всех уровнях организации живой материи: от постоянному. 2. Если на новом месте
внугриклеточного до популяционного. Они предполагается длительное пребывание и
развиваются в тесном взаимодействии с предстоит работа, требующая максимального
окружающей средой и являются результатом напряжения сил, то целесообразно заранее
приспособления к тем факторам окружающей (за 3-10 дней) постепенно менять режим
среды, которые изменяются с четкой труда и отдыха на месте постоянного
периодичностью (вращение Земли вокруг проживания, приспосабливая его к новому
Солнца и своей оси, колебания часовому поясу В заключение урока можно
освещенности, температуры, влажности, предложить обучаемым методику составления
напряженности электромагнитного поля Земли своих расчетных низкочастотных ритмов и
и т.д.), правила учета их в повседневной жизни,
5В зависимости от частоты биологические 15К расчетным низкочастотным ритмам
ритмы объединяют в несколько групп: так относят: - физический с периодом 23 дня,
называемые высокочастотные биологические характеризующий изменение физических
ритмы, колебания средней частоты и показателей человека; - эмоциональный с
биологические ритмы низкой частоты, периодом 28дней, указывающий эмоциональное
Периоды колебаний высокочастотных состояние (эмоция - душевное переживание,
биологических ритмов находятся в пределах чувство); - интеллектуальный с периодом 33
от долей секунды до получаса. Примером дня, характеризующий изменение
могут служить колебания биоэлектрической интеллектуальных возможностей (интеллект -
активности головного мозга, сердца, мышц, мыслительная способность. Предполагается,
других органов и тканей, что эти биоритмы "запускаются" в
6Большое число биологических ритмов момент рождения человека и сохраняются
объединяют в группу колебаний средней постоянно в течение всей жизни, Изменения
частоты с длительностью периодов от физической, эмоциональной и
получаса до 28 часов, Наиболее важные из интеллектуальной активности происходят по
них имеют период около 90 минут, в течение синусоиде, первая половина периода каждого
которых активность сменяется относительным ритма характеризуется нарастанием, а
покоем, т.е, период относительно высокой вторая спадом определенной активности.
работоспособности сменяется периодом 16Периоды колебания физической,
расслабления. эмоциональной и интеллектуальной
7Биологические ритмы средней частоты с активности разные, значит, в процессе
периодом 20-28 часов называют жизни будут иметь место различные
околосуточными, Выделяют также группу сочетания ее спада и нарастания, что
биологических ритмов низкой частоты - оказывает влияние на возможности и
околонедельные, околомесячные, сезонные, поведение человека. Для прогноза и учета
окологодовые, многолетние и др. В своих физических, эмоциональных и
настоящее время наиболее изучен интеллектуальных возможностей в процессе
околосуточный (20-28 ч.) биологический повседневной жизнедеятельности выделяют
ритм, Установлены околосуточные колебания ряд состояний кривых расчетных биоритмов.
более 300 физиологических функций Точка К - пересечение оси начала координат
организма человека, Так, ночью у человека линией любого вида ритмов; день, на
самая низкая температура тела. К угру она который она выпадает, считается кризисом в
повышается и достигает максимума во второй плане физической, эмоциональной или
половине дня. На протяжении суток она интеллектуальной активности. Пересечение в
изменяется с амплитудой до 1,5 градуса. один день двух линий в точке К требует от
Поскольку температура тела определяет человека повышенного внимания к себе и
скорость биохимических реакций, ее своим действиям. Пересечение в точке К
повышение свидетельствует о том, что днем всех трех линий в один день говорит о том,
обмен веществ идет наиболее интенсивно и что он является опасным.
это обеспечивает человеку возможность 17Свою ежедневную деятельность
акгивной деятельности в светлую часть целесообразно планировать с учетом
суток. состояния физической, эмоциональной и
8Биоритмы являются основой рациональной интеллектуальной активности. В дни, когда
регламентации всего жизненного распорядка совпадают все три К, человек бывает
человека, т.к, высокая работоспособность и непредсказуем и совершает много ошибок,
хорошее самочувствие могут быть достигнуты поэтому ему желательно воздерживаться от
только в том случае, когда соблюдается каких-то ответственных мероприятий и дел,
более или менее постоянный распорядок дня. требующих значительных умственных и
В последние годы заметное внимание физических усилий. В дни с двумя К надо
уделяется теории так называемых расчетных быть особо внимательным к своему
низкочастотных ритмов: физическому - с поведению, Можно обратить внимание
периодом 23 дня, эмоциональному - 28 дней обучаемых еще раз на то, что пока
и интеллектуальному -33 дня. Ритмы достаточно убедительных аргументов в
запускаются в момент рождения человека и пользу теории расчетных ритмов нет, но
сохраняются затем с удивительным попытка учитывать их вреда не принесет,
постоянством в течение всей жизни. напротив, может снизить вероятность риска
9Первая половина периода каждого ритма для здоровья от тех или иных действий,
характеризуется нарастанием, а вторая - 18Как определить свои расчетные ритмы,
спадом физической, эмоциональной или построить их график, рассмотрим на
интеллектуальной активности. По мнению примере, 1. За начало отсчета,
авторов этой теории, можно предсказать "запуска" биоритмов берем день
особенности функционирования организма в рождения человека. Пусть, к примеру, это
тот или иной день на длительный срок будет 1 января 1980 года. 2. Определяем,
вперед. В целом можно отметить, что пока сколько дней прожито до 1 января 1997 г,
однозначно убедительных доказательств в (если хотим построить график ритмов на
реальности расчетных ритмов нет, но для 1997 год), С 1 января 1980 г, по 1 января
ориентировки и снижения факторов риска их 1997 г человек прожил 17 лет. В году Зб5
можно учитывать в процессе своей дней, кроме того, за этот период было 5
жизнедеятельности. Каждый человек, високосных лет (1980, 1984, 1988, 1992,
составляя свой режим жизнедеятельности, 1996), поэтому прибавим еще 5 дней, Итого:
должен учитывать общие особенности (365 х 17)+ 5 = 6210 дней, Человек прожил
биологических ритмов и свои 6210 дней,
индивидуальные. 193. За этот промежуток времени
10Разбирая второй вопрос, необходимо физический ритм повторится 6210:23 = 270
обратить внимание обучаемых на то, что раз, значит, начало отсчета физического
работоспособность человека в течение суток ритма в 1997 г, приходится на 1 января
меняется в соответствии с суточными 1997 г, 4. За этот промежуток времени
биологическими ритмами и имеет два эмоциональный ритм повторился: 6210 : 28 =
подъема: с 10 до 12 часов и с 16 до 18 221,7857 раз, что соответствует 221
часов. Ночью работоспособность понижается, полному колебанию и (0,7857 х 28) = 22
особенно с 1 до 3 часов ночи. Значит, дням, значит, начало отсчета
самое удобное время для приготовления эмоционального цикла будет (28-22=6)
домашних заданий с 16 до 18 час. для тех, определяться 7 января 1997 г 5.
кто учится в первую смену, и с 10 до 12- Интеллектуальный ритм за этот промежуток
во вторую. Это же время наиболее времени повторится: 6210:33= 188,1818 раз,
эффективно для тренировок и занятий т.е. 188 полных циклов и (0,1818 х 33 = 6)
спортом. (33 - 6 = 27). Таким образом, начало
11С 15.00 до 16.00. Час отсчета будет соответствовать 28 января
мастерства·Пальцы прио6ретают особое 1997 г·.
проворство и чувствительность· С 16.00 до 206. Получив начало отсчета всех ритмов
18.00. Часы роста· Быстрее растут волосы, в январе 1997 г., можно рассчитать данные
ногти, С 17.00 до 18.00. Час алкоголя· биоритмы на весь год, Для этого необходимо
Печень эффективно разлагает выпивку, С сделать табличку (таблица 1). Сделаем ее
18.00 до 20.00. Часы косметики· Кожа очень на два месяца и построим графики, При этом
проницаема дпя кремов и прочих средств, С будем иметь в виду, что от начала отсчета
20.00 до 22.00. Часы тоски, Одиночество до середины цикла идет динамика
переносится особенно тяжело· С 0.00 до положительной активности (+), затем -
2.00. Часы слепоты,.Снижается острота отрицательной (-), Из графика за январь и
зрения. февраль видно, например, что 4 и 5 февраля
12Индивидуальный ритм работоспособности линии физической и эмоциональной
полезно знать каждому человеку. активности проходят нулевую отметку - это
Исследованиями отмечено, что частые период, требующий повышенного внимания,
изменения в режиме работы вызывают нервные 21Домашнее задание: Составьте для себя
расстройства. Около 20% людей не могут таблицы расчетных низкочастотных ритмов по
приспособиться к сменному графику работы. физической, эмоциональной и
Необходимо знать, что не всем людям интеллектуальной активности. Таблица 1
свойственны однотипные колебания Январь 1997
работоспособности. Одни 123456789101112131415161718192021222324252
("жаворонки") энергично работают 2728293031
в первой половине дня, другие ФизическийК+++++++++++К----------К+++++++
("совы") - вечером. Люди, Эмоциональный------К+++++++++++++К--------
относящиеся к "жаворонкам", -
вечером испытывают сонливость, рано Интеллектуальный+++++++++++К--------------
ложатся спать, но рано просыпаются, -К+++ Февраль 1997
чувствуют себя бодрыми и работоспособными. 123456789101112131415161718192021222324252
"Совы" же, напротив, засыпают 2728
поздно, утром просыпаются с трудом. Им Физический++++К----------К+++++++++++К
свойственна наибольшая работопособность во Эмоциональный---К+++++++++++++К----------И
второй половине дня, а некоторым — поздним теллектуальный+++++++++++++К--------------
вечером или даже ночью. 22Вопросы для повторения: 1. Что такое
13Важно усвоить, что правильный режим биологические ритмы? 2. Как учитывать
учебы и отдыха обеспечивает высокую биологические ритмы в повседневной жизни?
работоспособность и бодрое состояние в
0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности.ppt
http://900igr.net/kartinka/biologija/0snovnye-ponjatija-o-biologicheskikh-ritmakh-i-ikh-vlijanii-na-sostojanie-cheloveka-v-protsesse-zhiznedejatelnosti-100818.html
cсылка на страницу

0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности

другие презентации на тему «0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности»

«Биологические ресурсы» - Растения обогащают воздух кислородом. Растительные ресурсы. Участвуют в образовании горных пород (торф, известняк). Особо охраняемые природные территории. Природоохранная и рекреационная. Особо охраняемые природные территории Калининградской области. Биологические ресурсы России. Что дают человеку растения?

«Биологические препараты» - Биологические препараты. Препараты биологической природы. Законодательная основа для биоаналогов. Четко прописаны определения, требования и процесс регистрации для биоаналогов. Определение понятия «биологическое ЛС». Примеры отзывов биоаналогов с рынка. Соответствуют ли биоаналоги по показателям эффективности и безопасности оригинальным препаратам?

«Биологический вид» - Элементарное эволюционное явление -. ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ЭВОЛЮЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛ, ЯВЛЕНИЕ, ФАКТОРЫ. ПОПУЛЯЦИОННАЯ СТРУКТУРА ВИДА, ХАРАКТЕРИСТИКА ПОПУЛЯЦИЙ и БИОЛОГИЧЕСКИЕ СЛЕДСТВИЯ (ПРОДОЛЖЕНИЕ 8) -. ПОПУЛЯЦИОННАЯ СТРУКТУРА ВИДА, ХААКТЕРИСТИКА ПОПУЛЯЦИЙ и БИОЛОГИЧЕСКИЕ СЛЕДСТВИЯ (ПРОДОЛЖЕНИЕ 1) -. Элементарный эволюционный материал -.

«Биологическое действие радиации» - Крупнейшие радиационные аварии и катастрофы в мире. Не каждый организм в целом одинаково воспринимает облучение. Прямое воздействие ионизирующего излучения, поэтому является более специфичным. Повышение уровня окислителей характерно и для других воздействий. Два вида облучения организма: внешнее и внутреннее.

«Биологический прогресс» - Растения пустыни имеют одни идиоадаптации, водные растения - другие. Состояние биологического прогресса достигается за счет ароморфозов, идиоадаптаций и дегенераций. Дегенерации. Идиоадаптации. У биологического регресса характеристики следующие: – …. Обратные. Дайте ответы на вопросы: У беркута? Подведем итоги:

«Биологическое загрязнение» - Виды загрязнения. Биологическое. Химическое. Степень загрязненности воды. Наличие с/х угодий. Продолжительность активного периода жизнедеятельности организмов. Зависимость загрязнения водоемов Забайкалья от условий среды. Какие объекты подверглись влиянию? Физическое. Последовательность работы. Количество воды.

Физиология

21 презентация о физиологии
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Физиология > 0сновные понятия о биологических ритмах и их влиянии на состояние человека в процессе жизнедеятельности