Физиология
<<  Биологические ритмы человека Защита человека от физических, химических и биологических негативных факторов  >>
Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая
Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая
Греческий врач Герофил за 300 лет до н. э обнаружил, что пульс у
Греческий врач Герофил за 300 лет до н. э обнаружил, что пульс у
Биологические часы – механизм уникальный
Биологические часы – механизм уникальный
Виды ритмов
Виды ритмов
Виды ритмов
Виды ритмов
Годовой биоритм
Годовой биоритм
Суточный биоритмы человека
Суточный биоритмы человека
Месячные биоритмы
Месячные биоритмы
Месячные биоритмы
Месячные биоритмы
Всех людей по динамике работоспособности можно условно разделить на:
Всех людей по динамике работоспособности можно условно разделить на:
Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь
Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь
Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали
Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали
Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали
Необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали
Картинки из презентации «Биологические ритмы и работоспособность человека» к уроку биологии на тему «Физиология»

Автор: Ватненко. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Биологические ритмы и работоспособность человека.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 996 КБ.

Биологические ритмы и работоспособность человека

содержание презентации «Биологические ритмы и работоспособность человека.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Биологические ритмы и 12оказались богаче жаворонков, умнее и
работоспособность человека. здоровее! И, кстати, совам легче
2Все живые организмы, начиная от подстраиваться под модель жаворонков, их
простейших одноклеточных и кончая такими внутренний часовой механизм более
высокоорганизованными, как человек, пластичен. Жаворонки, хоть и болеют чаще,
обладают биологическими ритмами, которые однако хроническим заболеваниям подвержены
проявляются в периодическом изменении меньше, чем совы. Кроме того, жаворонки
жизнедеятельности и, как самые точные более целеустремленные и настойчивые, что
часы, отмеряют время. Биоритм — это помогает им уверенно шагать по карьерной
циклические явления жизнедеятельности лестнице.
любого живого организма. У человека их 13Какой конкретный вред приносит
три: физический, эмоциональный и нарушение синхронности биоритмов? Большое
интеллектуальный. Наличие биоритмов не значение имеют сезонные биоритмы. Они
зависит от расы, национальности, определяют зависимость заболеваемости от
социального положения и места нахождения времени года. Многие из нас, наверное,
человека. Их количество и замечали, что осенью и особенно весной
продолжительность едины для всех. более частыми становятся обострения язвы
3Греческий врач Герофил за 300 лет до желудка, аллергии и ревматизма. Прежде
н. э обнаружил, что пульс у здорового всего, резко ухудшается самочувствие и
человека меняется в течение дня. ослабевает иммунитет. Очень часто у людей,
Подсознательно человек выбирает время, которые относятся к утренним типам, но
когда ему легче работать. Механизм работают ночью или суточно, нарушается
«биологических часов» находится в деятельность сердечно-сосудистой системы и
гипоталамусе (отдел промежуточного мозга) терморегуляция. Они постоянно чувствуют
и имеет сложную структуру, где ведущую усталость, слабость, легковозбудимы, их
роль играют гормональные факторы. В организм не восстанавливается во время
течение суток ход «часов» неравномерен, он отдыха. Кроме того, они чаще, чем другие,
способен замедляться или ускоряться, что становятся "жертвами" обострений
сказывается на обмене веществ клеток и хронических болезней и простудных
внутренних органов человека. Так, за 24 заболеваний - ОРЗ, гриппа, бронхита.
часа происходит 5 подъемов активности и 5 14Необходимо так планировать физические
ее спадов. нагрузки, чтобы они не превышали
4Биологические часы – механизм определенный уровень. В этом случае
уникальный. В течение суток ход «часов» учитываются 2 основных фактора,
неравномерен, он способен замедляться или взаимодействующие между собой — нагрузка
ускоряться, что сказывается на обмене (воздействие) и конкретное функциональное
веществ клеток и внутренних органов состояние человека на данный момент. А,
человека. Так, за 24 часа происходит 5 значит, ритм деятельности определяется не
подъемов активности и 5 ее спадов: только внешними факторами (нагрузкой), но
Подъемы: с 5 до 6 утра, с 11 до 12 часов, и внутренними биологическими часами.
с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до 15Общие для всех биоритмы, которые
1 часа ночи. Спады: с 2 до 3 часов, с 9 до всегда постоянны и могут сдвигаться на
10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 час-полтора. С 7 до 9 утра — время
часов и с 22 до 23 часов. максимальной активности
5Виды ритмов. Месячные. Годовые. желудочно-кишечного тракта. Любая пища
Суточные. усваивается полностью. Что бы вы ни съели,
6Годовой биоритм. Годовой биоритм это никак не отразится на фигуре —
связан со сменой времен года (сезонные углеводы в это время преобразуются в
биоритмы), с движением Солнца, с движением энергию, а не в злополучный жир. Все, что
Земли вокруг Солнца. Активность человека мы съедаем позже — частично откладывается
меняется со сменой сезона. Большинство «про запас». Для ухода за кожей это тоже
людей менее активны в короткие зимние дни, подходящее время. Для нее уместны будут
а с наступлением весны человек оживает, продукты, которые предохраняют от потери
его активность повышается. Наименьшая жидкости и воздействия солнца. Витаминный
активность всегда отмечается во второй и коктейль к завтраку или косметические
двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь продукты с содержанием витаминов А, С, Е
– месяцы наименьшей активности почти для лучше помогут коже противостоять свободным
всех. радикалам.
7Суточный биоритмы человека. Это 16Артериальное давление наиболее низкое
24-часовой ритм, который связан с в 9 часов утра, а самое высокое — в 18 :
вращением Земли вокруг своей оси. 00. С 9 до 12 утра у нас самая высокая
Воздействие Солнца рождает два биоритма – температура тела, с 18-ти часов она
дневной и ночной. Суточный биоритм начинает снижаться, минимум отмечается в
человека имеет два пика и два спада 3–4 часа утра. Организм достигает пика
активности в дневное и ночное время. активности дважды в течение дня: с 9-ти до
8Месячные биоритмы. Месячный биоритм 13-ти и с 16-ти до 18-ти часов. Этот
связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – период продуктивен для любого вида
новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я деятельности. Лучше всего снабжается
фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая кровью мозг. В эти часы особенно легко
Луна. В период растущей Луны человек более решаются математические задачи,
активен. В период убывающей Луны запоминается услышанное, увиденное,
жизнеспособность организма снижается, прочитанное.
человек менее активен, чув­ствует 17Около 11-ти часов быстрее бьется
усталость, все у него продвигается «со сердце. Организм проявляет наибольшую
скрипом». выносливость. В этот час мы лучше всего
9Всех людей по динамике сопротивляемся стрессу. С 13-ти до 15-ти
работоспособности можно условно разделить часов мы выглядим не так блистательно, как
на: Голубей (они легко приспосабливаются к хотелось бы. В это время неплохо было бы
любому режиму труда, то есть хорошо позволить себе дневной сон (но, к
работают в любое время суток, когда это сожалению, это не всегда возможно). В
требуется). Сов (представители этого типа районе 14-ти часов мы меньше всего
людей наиболее эффективно работают в восприимчивы к боли — самое время сходить
вечернее, и даже ночное время). Жаворонков к стоматологу. В 16часов ускоряется
(они рано встают, лучше всего себя кровообращение. Можно позаниматься
чувствуют и эффективнее работают именно в спортом.
первой половине дня). 1818 часов — время для прогулок и
10Как определить, кто вы - сова, принятия важных решений. С 18-ти до 20-ти
жаворонок или голубь? Многие специалисты часов хороши любые процедуры. Именно в это
утверждают, что уже с самого рождения у время кожа с наибольшей легкостью
человека есть собственные биоритмы. Те, расстается с отмершими клетками. Не
кто родился в период с 4.00 до 11.00 - помешает банька с веничком или бассейн с
жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до последующей сауной. Наиболее эффективно
полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - печень «расправляется» с алкоголем между
голуби. 18-ю и 20-ю часами. Вкус и обоняние
11Утром сразу после пробуждения измерьте особенно обострены между 17-ю и 19-ю
частоту сердечных сокращений (ЧСС) и число часами — самое время устроить праздник
вдохов. Если отношение ЧСС к вдохам равно желудку.
примерно 4:1, то вы "голубь", 19Все, что мы съедим после 20-ти часов,
Если 5:1 или 6:1, то вы превратится в жир. Одиночество тяжелее
"жаворонок". Увеличение частоты всего переносится между 20-ю и 22-мя
вдохов и уменьшение соотношения ЧСС к часами. Работа иммунной системы наиболее
числу вдохов характерны для эффективна в 22 часа. В полночь до
"сов". минимума снижается выработка гормона
12? Возникает вопрос — кто же лучше? стресса, поэтому в это время мы можем
Раньше ответ на этот вопрос был спокойно перерабатывать полученную за день
однозначным — жаворонки. Но скептичные информацию. После 24-х часов усиливается
англичане решили это проверить. действие алкоголя. Будьте бдительны!
Исследование длилось почти 20 лет, в нем 20С 4-х часов утра организм постепенно
участвовали 3000 человек. Выводы набирает активность, мобилизуются
получились совсем неожиданными. Совы энергетические ресурсы.
Биологические ритмы и работоспособность человека.pptx
http://900igr.net/kartinka/biologija/biologicheskie-ritmy-i-rabotosposobnost-cheloveka-150415.html
cсылка на страницу

Биологические ритмы и работоспособность человека

другие презентации на тему «Биологические ритмы и работоспособность человека»

«Биологическое оружие» - 1.Дополните предложение. 3.Какими способами применяется биологическое (бактериологическое) оружие? Оценки: Относятся к болезнетворным микробам?

«Биологическая эволюция» - Куда идет эволюция? Растения Красной Книги. Выделяют три главных направления эволюции: - ароморфоз - идиоадаптация; - общая дегенерация. Что такое идиоадаптация? Выявление основных ароморфозов рептилий. Что такое биологический прогресс? Выявление основных ароморфозов млекопитающих. Выявите идиоадаптации у следующих животных:

«Биологический прогресс» - Опыление ветром, появление семени, цветков и плодов, Опыление ветром, самоопыление, опыление насекомыми – примеры идиоадаптаций. Глава ХI. Дайте ответы на вопросы: Идиоадаптации. Что изображено на рисунке? В состоянии биологического прогресса находятся, например, насекомые, цветковые растения. Приводят к образованию крупных систематических единиц — классов, типов.

«Биологические ресурсы» - Бобр. Боярышник. Кормовые. Кормовые ресурсы. Морские и речные животные. Сегодня на уроке я хочу: Растительные ресурсы. Белый. Лиса. Лесные ресурсы. Розовая чайка. Пастбища для оленей. Древесные ресурсы. Пастбища для овец и верблюдов. Рысь. Эдельвейс. Использование древесных ресурсов. Биологические ресурсы охрана растительного и животного мира.

«Биологические ритмы человека» - Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех. Многие люди менее активны зимой, весной же активность повышается. Активный отдых используется при умственном труде. Профилактика. Развитие утомления во многом связано с организацией режима труда и отдыха. Утром мышечная сила меньше, чем вечером.

«Биологические ресурсы» - Микроорганизмы разлагают органическое вещество. Участвуют в образовании горных пород (торф, известняк). Красная книга. Растения обогащают воздух кислородом. Биологические ресурсы России. Что дают человеку животные? Природоохранная и рекреационная. Особо охраняемые природные территории. Что дают человеку растения?

Физиология

21 презентация о физиологии
Урок

Биология

136 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по биологии > Физиология > Биологические ритмы и работоспособность человека