Без темы
<<  Здоровый образ жизни и профилактика неинфекционных заболеваний как основной фактор увеличения продолжительности жизни населения Здравствуй зимушка-зима  >>
Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы
Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы
Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы
Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы
В истории науки есть две теории питания: Античная теория питания
В истории науки есть две теории питания: Античная теория питания
В истории науки есть две теории питания: Античная теория питания
В истории науки есть две теории питания: Античная теория питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Как правильно питаться: • Режим питания
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Жиры - одна из основных групп пищевых продуктов и источник энергии для
Белки - один из трех главных составных компонентов пищи
Белки - один из трех главных составных компонентов пищи
Белки - один из трех главных составных компонентов пищи
Белки - один из трех главных составных компонентов пищи
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Углеводы - один из основных источников энергии для организма
Рекомендации по лечебному питанию в домашних условиях:
Рекомендации по лечебному питанию в домашних условиях:
Рекомендации по лечебному питанию в домашних условиях:
Рекомендации по лечебному питанию в домашних условиях:
Вегетарианство
Вегетарианство
Диеты и голодание
Диеты и голодание
Диеты и голодание
Диеты и голодание
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия
1. Помидоры - чемпионы
1. Помидоры - чемпионы
2. Овсянка
2. Овсянка
3. Киви
3. Киви
4. Темный виноград
4. Темный виноград
5. Апельсины
5. Апельсины
6. Брокколи
6. Брокколи
7. Авокадо содержат особые жирные кислоты, которые помогают обновлению
7. Авокадо содержат особые жирные кислоты, которые помогают обновлению
Кресс-салат
Кресс-салат
9. Чеснок
9. Чеснок
10
10
Картинки из презентации «Здоровячок» к уроку биологии на тему «Без темы»

Автор: Admin. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока биологии, скачайте бесплатно презентацию «Здоровячок.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 7405 КБ.

Здоровячок

содержание презентации «Здоровячок.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1«Здоровячок» Конкурс по пропаганде 9составу), по кулинарной обработке и
здорового питания. Презентацию выполнила: количеству рацион и режим питания. Чаще
ученица 7-б класса, МОУ «Многопрофильный всего под диетой понимают режим питания,
лицей» Ким Алёна Учитель: Власюк Лариса который применяется с конкретной целью в
Павловна. течение ограниченного количества времени.
2Правильное питание и здоровый образ Диетическое питание применяется для
жизни неразделимы. Принимаемая нами пища коррекции массы тела и фигуры (диеты для
обеспечивает постоянное обновление, набора веса или для похудения), либо в
развитие клеток и тканей организма, лечебных целях (лечебные диеты). Любая
является источником энергии. Продукты диета является серьезным испытанием для
питания – это источники веществ, из организма и перед тем, как на нее «сесть»
которых синтезируются гормоны, ферменты и лучше проконсультироваться с врачом.
другие регуляторы обменных процессов. 10Рекомендации по лечебному питанию в
Обмен веществ полностью зависит от домашних условиях: Диетическое питание
характера питания. Состав пищи, ее назначает врач. По его рекомендациям
количество и свойства определяют составляется индивидуальный рацион, либо
физическое развитие и рост, назначается диета, предусмотренная
заболеваемость, трудоспособность, номенклатурой диетических рационов. В
продолжительность жизни и зависимости от особенностей течения
нервно-психическое состояние. С пищей в заболевания и его характера врач
наш организм должно поступать достаточное, определяет время приема пищи,
но не избыточное, количество белков, последовательность приема отдельных блюд.
углеводов, жиров, микроэлементов, Лечащий врач определяет продолжительность
витаминов и минеральных веществ в лечебного питания и наблюдает за его ходом
правильных пропорциях. Все теории и результатом. При улучшении состояния
здорового питания пытаются решить эту здоровья диета расширяется, постепенно
проблему. приближаясь к рациону здорового человека.
3В истории науки есть две теории Переход на рациональное питание также
питания: Античная теория питания является наблюдается врачом. При лечебном питании
частью представлений Аристотеля и Галена о необходимо больше использовать свежие
живом. Исходя из этой теории, питание всех натуральные продукты, не забывая при этом
структур организма происходит за счет и о широких возможностях диетических
крови, непрерывно образующейся в полуфабрикатов, концентратов и консервов,
пищеварительной системе из пищевых веществ позволяющих значительно ускорить процесс
в результате сложного процесса неизвестной приготовления пищи. При приготовлении пищи
природы, сходного с брожением. Очистка мы уделяем внимание происхождению, чистоте
этой крови происходит в печени, после чего и качеству каждого продукта, но забываем
она используется для питания всех тканей и про воду, которую мы регулярно используем.
органов. На основе этой теории были А ведь именно от воды зависит качество и
построены многочисленные леченые диеты, вкус еды.
которые должны были обеспечить лучшие 11Вегетарианство. Первое упоминание о
свойства крови и более легкое превращение вегетарианстве было ещё в 6 в. до н. э.
пищи в кровь. Классическая теория После падения Рима вегетарианство забылось
сбалансированного питания (конец и возродилось вновь в Европе в 18 веке.
XIX-начало XX вв.). С данной теорией тесно Вегетарианство – это система питания,
связаны представления об оптимальном которое исключает употребление в пищу
сбалансированном питании и здоровой пище. мясных продуктов. Сторонники
В организм должны поступать вещества вегетарианства утверждают, что
такого молекулярного состава, который бы употребление растительной пищи ведёт
компенсировал их расход и потери, человека к более «чистой жизни». Они
обусловленные работой, основным обменом и считают вегетарианство не только системой
ростом для молодых организмов. питания, но и своеобразной философией.
4Положения классической теории Вегетарианцы считают мясную пищу вредной
сбалансированного питания: 1) Утилизация для здоровья. По их мнению, мясо делает
пищи производится самим организмом; 2) людей агрессивными, злыми и
Приток веществ должен соответствовать их раздражительными. Особенно, по мнению
расходу; 3) Приток пищевых веществ вегетарианцев, мясо плохо действует на
обеспечивается за счет всасывания полезных детей. Мясо – это довольно
веществ (нутриентов), необходимых для высококалорийный продукт, который богат
построения структур тела и метаболизма, и белком. В мясе находятся незаменимые
за счет разрушения пищевых структур; 4) аминокислоты. Считается, что лучше не
Метаболизм определяется уровнем жирных отказываться от употребления мяса, но и не
кислот, аминокислот, моносахаридов, приводить к его избытку в рационе. Большое
некоторых солей и витаминов, из этого количество мяса повышает нагрузку на
следует, что можно создать мономерные печень и повышает риск ожирения.
диеты; 5) Пища состоит из нескольких, 12Диеты и голодание. К диетам и
различных по физиологическому значению, голоданию необходимо относиться с
компонентов: балластных, токсичных и осторожностью. Снижение лишнего веса
пищевых веществ. желательно должно проходить под контролем
5Как правильно питаться: • Режим врачей или диетологов. Длительное и
питания. Оптимальным является бесконтрольное снижение калорийности пищи
четырехразовое питание, когда прием пищи не даёт возможности возместить организму
происходит с интервалом в 4-5 часов в одно затраченную энергию, а она необходима даже
и то же время. Завтрак должен составлять тогда, когда человек находится в
25% суточного рациона, обед – 35%, полдник неподвижном состоянии. Длительное
– 15%, ужин – 25%. Ужинать следует не голодание нарушается обмен веществ,
позднее, чем за 3 часа до сна. • начинает усиливаться распад белов, кровь
Калорийность рациона должна быть начинает обогащаться жиром и т. д. Такое
достаточная, но не избыточная. Количество голодание большой стресс для организма.
потребляемых калорий должно покрывать 13Пищевая аллергия. Иногда вместо пользы
энергозатраты человека, которые зависят от пища начинает приносить вред. В некоторых
возраста, пола, образа жизни и характера пищевых продуктах содержатся вещества,
труда. Как недостаточная, так и избыточная повышенная чувствительность к которым
калорийность рациона вредят здоровью. • вызывает аллергическую реакцию.
Правильное соотношение белков, жиров и Аллергическая реакция возникает, когда в
углеводов. В среднем соотношение организме накапливаются антитела в ответ
количества основных компонентов питания на появление в организме антигенов (тех
должно составлять 1:1:4; для работников веществ, к которым чувствителен организм).
умственного труда–1:0,8:3; а при больших Аллергическая реакция может быть разная
физических нагрузках–1:1:5. • Без избытка (рвота, понос, крапивница, бронхиальная
должна покрываться потребность организма в астма, отёк Квинке и т. д.). Продукты чаще
основных пищевых веществах (витамины, всего вызывающие аллергию: коровье молоко,
аминокислоты, полиненасыщенные жирные яйца, мясо птиц, рыба, клубника,
кислоты, минеральные вещества, цитрусовые.
микроэлементы, вода), обеспечиваться их 1410 самых полезных для человека
правильное соотношение. продуктов:
6Жиры - одна из основных групп пищевых 151. Помидоры - чемпионы! Они возглавили
продуктов и источник энергии для рейтинг полезности продуктов, составленный
организма. В пище содержатся два типа жира британскими специалистами. Ученые
- насыщенный и ненасыщенный. Насыщенный учитывали наличие в продукте витаминов,
жир находится в твердом состоянии при микроэлементов, антиоксидантов. Причем в
комнатной температуре и содержится, той биохимической форме, которая легко
главным образом, в жирах животного усваивается организмом и позволяет
происхождения. Например, из насыщенного полезным веществам реально участвовать в
жира состоят коровье масло, сметана, сало омоложении и тонусе различных его систем.
и кокосовое масло, хотя последнее и В томатах много активного антиоксиданта -
растительного происхождения. Ненасыщенные ликопина, клетчатки и калия.
жиры, которые включают мононенасыщенные Многочисленные исследования показывают,
жиры и полиненасыщенные жиры, при что они помогают сердечно-сосудистой
комнатной температуре находятся в жидком системе. Томатный сок мягко снижает
состоянии и они растительного артериальное и внутричерепное давление,
происхождения, например, подсолнечное его полезно пить при гипертонии и
масло, соевое масло и др. Созданным глаукоме.
природой идеальным для человека сочетанием 162. Овсянка. В ней много растительных
жиров является свиной жир. При достаточном белков, клетчатки, витаминов группы В,
потреблении свиного жира человеку не растворимых пищевых волокон. Всего одна
грозят туберкулез, бронхо-легочные мисочка овсяной каши (около 30 г овсяной
заболевания и многие другие нарушения крупы) может понизить кровяное давление на
здоровья. Энергетическая ценность жиров - 5-10 единиц. К тому же она очищает
9,3 ккал/г. пищеварительную систему от токсинов.
7Белки - один из трех главных составных 173. Киви. Эти фрукты содержат витамины
компонентов пищи. Состоят из аминокислот. А, С и Е. В их семенах находятся также
Необходимы клетке для роста и жирные кислоты Омега-3. Они полезны для
восстановления своего строения. поддержания эластичности суставов (людям,
Подразделяются на белки животные страдающим артритами и артрозами полезно
(полноценные) и растительные съедать хотя бы два киви в неделю).
(неполноценные). Содержатся во многих 184. Темный виноград. В сортах типа
продуктах, таких как мясо, рыба, птица, изабелла много биофлавоноидов, которые
яйца и др., а также в растительной пище. замедляют процессы окисления в организме,
Энергетическая ценность белков - 4,1 помогают держать в тонусе сосуды, не
ккал/г. допускать образования тромбов. Также эти
8Углеводы - один из основных источников вещества оказывают сопротивление появлению
энергии для организма. Представлены в злокачественных клеток.
продуктах питания, главным образом, в виде 195. Апельсины. Они содержат большое
сахаров и крахмала. В организме количество витамина С, а также пектины.
превращаются в глюкозу, которую клетки Эти полезные ферменты снижают в крови
используют для питания. Также используются уровень "плохого" холестерина.
для образования в мышцах и печени 206. Брокколи. Эта разновидность капусты
гликогена, который служит своеобразным содержит много антиоксидантов, калия и
хранилищем углеводов для последующего их магния. Является отменным диетическим
использования по мере необходимости. продуктом при нарушениях обмена веществ.
Энергетическая ценность углеводов - 4,1 217. Авокадо содержат особые жирные
ккал/г. кислоты, которые помогают обновлению
9Средняя потребность взрослого человека кровеносных сосудов. А также ферменты,
в день около 3000 ккал. Для получения регулирующие уровень сахара в крови.
этого количества калорий требуется 120 г 22Кресс-салат. Из всех листовых салатов
белков (из них не менее половины - он - самый богатый йодом, железом,
животных белков), 80 г жиров (не менее витаминами А и С.
половины - животных) и 500 г углеводов 239. Чеснок. Содержит вещество аллицин,
(желательно, по большей части не крахмала которое понижает давление при гипертонии.
и не сахара). Одной из составляющих многих А еще всем известны антибактериальные
теорий здорового питания являются диеты – свойства чеснока.
это специально подобранный по 2410. Оливковое масло, богатое
энергетической ценности (химическому антиоксидантами и витамином Е.
Здоровячок.ppt
http://900igr.net/kartinka/biologija/zdorovjachok-122877.html
cсылка на страницу

Здоровячок

другие презентации на тему «Здоровячок»

«Сердечно сосудистая система» - Гарвардский степ-тест. Стенка сердца состоит из трех слоев — эпикарда, миокарда и эндокарда. Кровеносные сосуды делятся на: Артерии, артериолы, капилляры, венулы, вены. Что касается конкретных случаев – необходима консультация врача. Павлов никита занимается дзюдо, каратэ, плаванием, настольным хоккеем.

«Растения-индикаторы» - В местообитаниях, содержащих свинец, произрастают злаки: овсяница овечья и полевица тонкая. Полевица тонкая Мак. Способность бобовых растений - астрагала, донника, клевера - накапливать много молибдена. На содержание в почве никеля и кобальта указывает сон-трава. Маленькая орхидея - венерин башмачок, растет только на почвах, богатых кальцием.

«Урок Нервная система» - Пресмыкающиеся. У головоногих – есть головной мозг. Больше всего развиты большие полушария, которые покрыты корой. КЛАСС ПРЕСМЫКАЮЩИЕСЯ – хорошо развит передний мозг и мозжечок. Земноводные. Цели и задачи урока: 1. Ознакомиться со значением и эволюцией органов чувств у животных. Эволюция нервной системы позвоночных животных.

«Видоизменения корней» - Корни – прицепки прикрепляются к опоре. Петрушка. Морковь. Содержание: Ряска. Орхидеи. Корнеклубни георгина. Орхидея. Горох, люпин и другие бобовые. Растут как придаточные от горизонтальных ветвей, разрастаясь поддерживают крону. Ятрышник пятнистый. По месту обитания корни: Грибы. Ходульные корни. Воздушные корни.

«Заболевания выделительной системы» - Пиелонефрит. Нефрогенная анемия. Поликистоз почек. Цистит. Гидронефроз. Острые заболевания органов выделительной системы. Почечная колика. Простатит. Уретрит. Мочекаменная болезнь. Диабетическая нифропатия. Амилоидоз почек.

«Домашняя аптечка» - Жидкие – растворы, настои, отвары, настойки, экстракты, микстуры, эмульсии и суспензии. В каких случаях вы берёте аптечку с собой? Признаки негодности лекарств. Зачем аптечка людям без медицинского образования? Следующий большой блок – простуда и грипп. Лекарственные формы. Всегда ли необходимые лекарства имеются в наличии?

Без темы

1004 презентации
Урок

Биология

136 тем
Картинки