Здоровье в детском саду
<<  Методика проведения занятий оздоровительной аэробики День здоровья в детском саду № 36  >>
Степ-платформа (Reebok)
Степ-платформа (Reebok)
Варианты построений занимающихся
Варианты построений занимающихся
Оздоровительная аэробика
Оздоровительная аэробика
Оздоровительная аэробика
Оздоровительная аэробика
Картинки из презентации «Оздоровительная аэробика» к уроку дошкольного образования на тему «Здоровье в детском саду»

Автор: IvanSt. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока дошкольного образования, скачайте бесплатно презентацию «Оздоровительная аэробика.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 2568 КБ.

Оздоровительная аэробика

содержание презентации «Оздоровительная аэробика.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Оздоровительная аэробика. Разработал: 12без специальной двигательной, в частности
инструктор по физическому воспитанию танцевальной, подготовки. Инструктор может
Чудинова Ольга Геннадьевна МАДОУ детский легко осуществлять контроль и коррекцию
сад №26 ПиО. нагрузки, наблюдать за занимающимися. Для
2Основные направления оздоровительной проведения занятий не требуется больших
аэробики. С использованием приспособлений залов. Движения отличаются большим
и предметов Без использования разнообразием в зависимости от уровня
приспособлений и предметов. подготовленности: начиная от простейших
3С использованием приспособлений и шаговых движений, напоминающих подъем и
предметов. С утяжелителями С гантелями С спуск по лестнице, до сложных
амортизаторами Step-Aerobics (с хореографических элементов, танцевальных
использованием степ-платформы) движений и комбинаций различного
Slide–Aerobics (на скользкой платформе) характера. Можно разнообразить движения за
Fitbool-Aerobics ( с использованием мяча). счет положения платформы вдоль туловища
4Без использования приспособлений и или поперек, а также используя две
предметов. Аэробика высокой интенсивности платформы. Степ-платформы легко
-Нight impact Аэробика низкой устанавливаются в обычном тренировочном
интенсивности - Low impact Fank City зале благодаря легкости транспортировки.
(street)-jam Для беременных женщин Для 13Польза степ - аэробики. Этот вид
дошкольников, школьников, юношеского аэробики заставляет работать крупные
возраста, молодежного, среднего и старшего группы мышц и активно воздействует на
возрастов; кардиореспираторную систему. Так же как в
5Цели и задачи. Оздоровление организма классической аэробике, в степ - аэробике
Увеличение общей силы мышц и выносливости нагрузка может быть низкой интенсивности,
организма Повышение работоспособности средней и высокой. По физиологическому
организма Увеличение эффективности работы воздействию на организм занимающихся
сердечно-сосудистой и дыхательной систем программы по степ - аэробике с музыкальным
Уменьшения жировых отложений и улучшение сопровождением 120 акцентов/мин
внешнего вида. приравниваются к бегу со скороаью12 км/час
6Степ – аэробика. Степ-аэробику (Reebok Manual, 1990) и являются хорошим
разработала около 10 лет назад американка средством аэробной тренировки (Stanforth
Джин Миллер, известный фитнес инструктор. et аl., 1993; Williford et аl., 1995).
Все началось с травмы колена. Для Исследования, проведенные
укрепления мышц передней поверхности Коbudch-Nieгbaummeг (1994), показали
бедра, необходимого для восстановления значительный эффект высоты степ-платформы
функции коленного сустава, она выполняла и темпа музыкального сопровождения на
подъемы и спуски на скамейку небольшой организм занимающихся при выполнении
высоты. Занятия оказались довольно упражнений как низкой, так и высокой
однообразными и нагоняли скуку. И тогда интенсивности. Исследования ЧСС и лактата
Джин стала выполнять их под музыку, чтобы крови проводились в покое и после
разнообразить скучные подъемы и спуски 5-минутного выполнения комбинации на
различными вариантами шагов. Тренировка «степе». Регулярные занятия степ -
оказалась эффективной и приятной. Так аэробикой позитивно влияют на
зародилась степ-аэробика. психоэмоциональное состояние занимающихся.
7Степ - аэробика. Степ-аэробика – это 14Варианты построений занимающихся.
аэробная тренировка, в процессе которой Организация занятий Возможно выполнение
движения выполняются с использованием степ упражнений в различных построениях: в
- платформы с регулируемой высотой: 15, шеренгах – в шахматном порядке, по кругу,
20, 25 см. Групповые тренировки на степ в V- построении. В отдельных случаях,
-платформе – популярный вид особенно при работе с детьми, используется
оздоровительных занятий, широко расположение платформ в одну линию, что
используемый более чем в сорока странах позволяет проводить занятия игровым
мира. методом: например, две конкурирующие
8Цели и задачи степ- аэробики. команды последовательно выполняют задание
Повышение выносливости, укрепление по очереди и т.п.
сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 15Основные рекомендации по проведению
Степ – аэробика развивает подвижность в занятий. Прежде чем приступить к
суставах, формирует свод стопы, тренирует тренировкам по степ-аэробике, следует
равновесие и позволяет сжигать большое обучить занимающихся правильной технике
количество калорий. выполнения движений: При подъеме на
9Структура занятия Вводная - разминка, платформу используется естественный
основная -аэробная, заключительная - небольшой наклон туловища вперед. При
растяжка. Разминка- 5 минут. Аэробная- переносе платформы следует держать ее
20минут. Растяжка-5минут. В разминку ближе к телу. При выполнении движений не
входят упражнения, направленные на допускаются переразгибания коленей в
разогрев мышц и суставов, подготовку их к суставах. Исключается прогиб в поясничном
работе. Это наклоны головы в стороны, отделе позвоночника. При правильной осанке
повороты. Сгибание- разгибание рук, туловище удерживается прямо, плечи
вращение в плечевых суставах. Наклоны опущены, мышцы живота и ягодичные мышцы
корпуса в стороны, растягивание передней и напряжены. Шаги выполняются в основной
задней поверхности бедер. Аэробная - стойке – стопы параллельны или находятся в
основная часть включает в себя выполнение свободной позиции, разведены и для большей
базовых шагов, объединенных в комбинацию устойчивости не касаются друг друга. В
движений или связку. Движения выполняются широкой стойке стопы располагаются
сначала с правой ноги, затем вся параллельно или в свободной позиции.
комбинация повторяется с левой ноги. После Начинающим рекомендуется первое время чаще
аэробной части переходим к выполнению ОРУ. смотреть себе под ноги и на платформу. По
ОРУ выполняются как на степе, так и на мере освоения движений и привыкания к
полу: стоя или лежа. Заключительная – работе внимание концентрируется на технике
растяжка. Выполняется упражнения на все выполнения движений и последовательности
группы мышц. Здесь используются упражнения их в комбинациях с меньшим зрительным
из йоги асаны: «Кошка», «верблюд», контролем. Ставить ногу на центральную
«березка», «змея». Растягиваются мышцы часть платформы нужно так, чтобы стопа
спины, живота, ног, рук. полностью была на платформе. Спускаясь с
10Степ-платформа (Reebok). Разработчики платформы, ставить ногу надо с носка на
фирмы Reebok создали степ-платформу, пятку на расстоянии одной стопы от
которая позволяла варьировать высоту, была степ-платформы. Угол сгибания в коленном
устойчивой и удобной для выполнения суставе при постановке ноги на платформу
подъемов и спусков. не должен превышать 90° (Scharff-Olson,
11Нестандартное оборудование. Размеры Miller, 1997). Не допускается сходить с
степ платформы максимально приближенны к платформы шагом или скачком спиной к ней
стандартным. Высота – 15 см, Ширина – 45 или спрыгивать с нее.
см, Длина – 70 см. 16
12Популярность степ - аэробики. Основные 17
движения просты и вполне доступны людям
Оздоровительная аэробика.ppt
http://900igr.net/kartinka/doshkolnoe-obrazovanie/ozdorovitelnaja-aerobika-254850.html
cсылка на страницу

Оздоровительная аэробика

другие презентации на тему «Оздоровительная аэробика»

«Физкультурно-оздоровительная работа» - особенности физкультурно - оздоровительной работы в ДОУ. Здоровый ребенок - успешный ребенок. Зимушка.....зима. Здоровый ребенок. Физкульльтурно – оздоровительные работы проводимые в ДОУ зимой. Чистый воздух.

«Оздоровительная работа в ДОУ» - Контроль за физическим развитием детей. Лечебно-профилактические меропрития в доу. Государственные образовательные программы. Проведение дней здоровья, праздники, досуги, экскурсии. Городская спартакиада «здоровье». Занятия в бассейне (ДОУ №16,54,56,57). Фито, аромотерапия. Введении третьего часа физической культуры за счет компонента оу.

«Виды аэробики» - Велоаэробика. Аквааэробика завоевывает все большую популярность в мире. К основным относится классическая аэробика. Различают аквааэробику в неглубокой и глубокой воде. Фитнес-аэробика. Утренняя гимнастика. В последнее время все более популярной становится фитнес-аэробика. Виды аэробики. Влияние аэробики на организм.

«Создание здоровьесберегающего пространства в ДОУ» - Нужно ли в детском саду изучать валеологию. Знания педагогов. Организация работы по здоровьесбережению. Воспитатели. Участники проекта. Зачем человеку кожа. Создание условий для здоровьесберегающего пространства в ДОУ. Проект решения. Будь здоров. Проектная деятельность. Знания педагогов о формах работы с детьми.

«Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ» - Утренняя гимнастика. Гимнастика корригирующая. Релаксация. Динамические паузы. Применение здоровьесберегающих технологий в работе с детьми и семьей. Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании. Пальчиковая гимнастика. Цель здоровьесберегающих технологий. Подвижные и спортивные игры.

«Здоровьесберегающие технологии в ДОУ» - Формы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ. Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ. Виды здоровьесберегающих технологий. Виды здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Медицинские здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Здоровьесберегающая технология. Гимнастика пальчиковая. Здоровьесбережение в работе с педагогами ДОУ.

Здоровье в детском саду

12 презентаций о здоровье в детском саду
Урок

Дошкольное образование

34 темы
Картинки