Здоровье человека
<<  Электроприборы и здоровье человека Влияние занятий физической культурой на состояние здоровья человека, повышение умственной и физической работоспособности  >>
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биоритмы
Биоритмы
Биоритмы
Биоритмы
Биоритмы
Биоритмы
В природе постоянно происходит смена времён года, нарастание или
В природе постоянно происходит смена времён года, нарастание или
Цели
Цели
. Если каждый из ритмов записать в виде графика (каждый цикл ритма – в
. Если каждый из ритмов записать в виде графика (каждый цикл ритма – в
. Если каждый из ритмов записать в виде графика (каждый цикл ритма – в
. Если каждый из ритмов записать в виде графика (каждый цикл ритма – в
В течение суток наблюдается три дважды повторяющихся периода биоритмов
В течение суток наблюдается три дважды повторяющихся периода биоритмов
Принятие пищи
Принятие пищи
Биологические ритмы сугубо индивидуальны
Биологические ритмы сугубо индивидуальны
Недельные биоритмы
Недельные биоритмы
Влияние Луны
Влияние Луны
Действие факторов среды
Действие факторов среды
Острота болевых ощущений возрастает с полуночи до 18 часов, а с 18 до
Острота болевых ощущений возрастает с полуночи до 18 часов, а с 18 до
Доказано, что у людей с 7-8 часовым сном смертность минимальна
Доказано, что у людей с 7-8 часовым сном смертность минимальна
Соотношение «сов», «голубей» и «жаворонков»
Соотношение «сов», «голубей» и «жаворонков»
Природный ритм
Природный ритм
С 5:00 часов до 7:00 часов максимум энергии в толстом кишечнике, это
С 5:00 часов до 7:00 часов максимум энергии в толстом кишечнике, это
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность
Наш эксперимент
Наш эксперимент
1.Биоритмы группы ЕНО 10-3 класса
1.Биоритмы группы ЕНО 10-3 класса
Шульга Яна
Шульга Яна
Шульга Яна
Шульга Яна
Шульга Яна
Шульга Яна
Старшинова Евгения
Старшинова Евгения
Старшинова Евгения
Старшинова Евгения
Еремеева Анастасия
Еремеева Анастасия
Еремеева Анастасия
Еремеева Анастасия
Елизавета Иванова
Елизавета Иванова
Маргарита Трубачева
Маргарита Трубачева
Маргарита Трубачева
Маргарита Трубачева
Воропаева Софья Константиновна
Воропаева Софья Константиновна
Воропаева Софья Константиновна
Воропаева Софья Константиновна
Вашесть Анна
Вашесть Анна
Вашесть Анна
Вашесть Анна
. Если ваш физический ритм находится в положительной фазе, а
. Если ваш физический ритм находится в положительной фазе, а
В таблице показаны ответы на поставленные вопросы наших учеников и
В таблице показаны ответы на поставленные вопросы наших учеников и
Наши советы ученикам
Наши советы ученикам
Картинки из презентации «Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека» к уроку физкультуры на тему «Здоровье человека»

Автор: ММД. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 2040 КБ.

Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека

содержание презентации «Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Биологические ритмы и их влияние на 16вынужденных работать ночью чаще, чем у
здоровье и работоспособность человека. «сов», возникают заболевания желудочно -
Природа не может перечить человеку, если кишечного тракта и сердечно-сосудистой
человек не перечит её законам. А. И. системы. На основе знаний о биоритмах
Герцен. Нельзя "допустить, чтобы люди можно планировать распорядок дня.
направляли на своё собственное уничтожение 17Природный ритм. Любой человеческий
те силы природы, которые они сумели организм работает по заданному Природой
открыть и покорить. Ф. Жолио-Кюри. ритму. Суточный биоритм начинает
2Биоритмы. Биоритмы - это колебания, функционировать с работы легких (система
максимальные и минимальные значения легких, с 3:00 до 5:00 часов). В это время
которых наступают через приблизительно предельно активно работает система легких
равные промежутки времени.. и поэтому необходимо создать все внешние
3Биоритмы. Биоритмы — это циклические условия чтобы было хорошо среде внутренней
колебания интенсивности и характера тех - например открыть на ночь форточку. В это
или иных биологических процессов и время мозг потребляет наибольшее
явлений, дающих организмам возможность количество кислорода, очищается,
приспосабливаться к меняющимся условиям заражается, поэтому из легких потребляется
жизни. Подобная периодичность отражается в много кислорода. Если его недостаточно
биоритмах и требует от организма мозг "заберет последние
приспособления. накопления" ? легкие ослабевают,
4В природе постоянно происходит смена возникают условия для заболевания. Это
времён года, нарастание или уменьшение период кислородной подзарядки и спокойного
солнечной активности, смена дня и ночи, сна. Здоровый сон – это очень серьезно.
периодичность приливов и отливов. 18Активность меридиан. Меридиан.
Биологический ритм — один из механизмов, Максимал. активность. Минимал. активность.
который позволяет организму Легких. 3:00-5:00. 15:00-17:00. Толстой
приспосабливаться к меняющимся условиям кишки. 5:00-7:00. 17:00-19:00. Желудка.
среды. Эти условия, повторяющиеся в 7:00-9:00. 19:00-21:00. Селезенки и
определённом ритме воздействуют на наш поджелудочной железы. 9:00-11:00.
организм; 21:00-23:00. Сердца. 11:00-13:00.
5Цели. Задачи. определение наиболее 23:00-1:00. Тонкой кишки. 13:00-15:00.
благоприятных дней для работы на уроках. 1:00-3:00. Мочевого пузыря. 15:00-17:00.
Дать советы учащимся по графику дня и 3:00-5:00. Почек. 17:00-19:00. 5:00-7:00.
распределению нагрузки. 1. Глубокая Перикарда. 19:00-21:00. 7:00-9:00. Трех
диагностика группы ЕНО 10 -3 класса с 2. обогревателей. 21:00-23:00. 3:00-5:00.
Опрос у 10-3 класса ,с задачей узнать Желчного пузыря. 23:00-1:00. 11:00-13:00.
самочувствие наших одноклассников. Печени. 1:00-3:00. 13:00-15:00.
6. Если каждый из ритмов записать в 19С 5:00 часов до 7:00 часов максимум
виде графика (каждый цикл ритма – в виде энергии в толстом кишечнике, это время
синусоиды с положительной и отрицательными регуляции жизнедеятельности организма,
фазами; длительность синусоиды – точнее эндокринной и гормональной системы.
соответственно 23, 28 и 33 дня, начальная Кишечник занимается подготовкой к
общая точка – день рождения), то в первых выведению кала, если происходит нарушение
половинках синусоид окажутся «светлые» дни этого процесса возможны запоры, обострение
той или иной активности, а во второй гемор-роя. Период с 3:00 ночи до 7:00
«чёрные», когда активность снижена. часов – это время само-регуляции
Основные биоритмы человека: физический - 2 организма, первая волна саморегуляции
3 дня, эмоциональный – 28 дней, спокойный, не нарушаемый сон.
интеллектуальный – 33 дня. 20
7В течение суток наблюдается три дважды 21Наш эксперимент. 1. Провели глубокую
повторяющихся периода биоритмов, по 4 часа диагностику группы ЕНО 10 -3 класса с
каждый. Период «тяжести, покоя и влаги». целью определения наиболее благоприятных
Он соответствует утру перед восходом дней для работы на уроках и жизни. 2. Мы
солнца, когда выпадает роса; На нас он провели опрос у 10-3 класса ,с задачей
отражается покоем и тяжестью. Это наиболее узнать самочувствие наших одноклассников и
благоприятный период для первого приёма дать им советы по графику дня и
пищи. 10 - 12 часов в это время нам распределению нагрузки.
особенно хочется есть, пища полноценно 221.Биоритмы группы ЕНО 10-3 класса.
переваривается. 14-18 — часы наивысшей 23Шульга Яна. Физическое: 27%.
работоспособности, наиболее благоприятны Эмоциональное: 97%. Интеллектуальное:
для занятий спортом. 18-22 — человек -19%. Общее состояние: 35%.
хорошо расслабляется. Мы получаем 24Старшинова Евгения. Физическое: -52%.
удовольствие от прошедшего дня, голова Эмоциональное: -22%. Интеллектуальное:
полна впечатлений. 22-2 — чаще всего -91%. Общее состояние: -55%.
снятся «вещие сны», появляется также 25Еремеева Анастасия. Физическое: 0%.
аппетит. 2-6 — если встать из постели под Эмоциональное: 97%. Интеллектуальное:
конец этого периода, то весь день будешь -62%. Общее состояние: 12%.
чувствовать, легкость и свежесть. 26Елизавета Иванова. Физическое: 89%.
8Принятие пищи. Про принятие пищи можно Эмоциональное: -90%. Интеллектуальное:
сказать, что пятиразовый приём полезнее, 87%. Общее состояние: 28%.
чем двухразовый. Организм получает больше 27Маргарита Трубачева. Физическое: 63%.
питательных веществ, все клетки организма, Эмоциональное: -90%. Интеллектуальное:
в том числе и мозговые, лучше работают. -87%. Общее состояние: -38%.
9Биологические ритмы сугубо 28Воропаева Софья Константиновна.
индивидуальны. Так называемые «жаворонки» Физическое: 0%. Эмоциональное: -22%.
рано ложатся спать, но и просыпаются ни Интеллектуальное: 10%. Общее состояние:
свет ни заря. Их работоспособность -4%.
достигает своего пика утром и к вечеру 29Вашесть Анна. Физическое: 82%.
уменьшается. «Совы», наоборот, засыпают Эмоциональное: 78%. Интеллектуальное: 97%.
ближе к утру и могут спать практически Общее состояние: 86%.
весь день. Вечером они только 30. Если ваш физический ритм находится в
раскачиваются и ближе к ночи они в положительной фазе, а эмоциональный или
состоянии свернуть горы. Эти «пташки» – интеллектуальный в отрицательной, то в это
два крайних варианта биологических ритмов время лучше поработать физически, а всё,
человека. связанное с эмоциональной или
10Недельные биоритмы. Замечено что в интеллектуальной деятельностью, отложить.
одну неделю у нас повышенное, настроение, Если все три кривые пересекаются в
легко даются физические и умственные отрицательной фазе, то лучше в эти дни
упражнения. В другую — настроение ничего серьёзного не предпринимать. Свои
подавленное, все нагрузки остро «светлые» дни целесообразно использовать
чувствуются. Почему? Организм не может наиболее активно, особенно если у вас
постоянно работать на высоком уровне, ему творческая работа.
нужен отдых. Можно высчитать свои 312 произведенная нами работа. Опрос
недельные биоритмы, в неделю «отдыха» — учеников всего 10-3 класса.
нужно стараться не перегружать организм. 32Вопросы задаваемые учащемся. 1. В
11Влияние Луны. Под воздействием луны какое время ты ложишься спать в будний
происходят приливы и отливы океанах на день? 2. В какое время ты ложишься спать в
морях и океанах. Их мощность увеличивается выходной день? 3. Чувствуешь ли ты
или уменьшается в зависимости от дня усталость в конце дня? 4. В какое время ты
лунного месяца, это также влияет и на просыпаешься в будний день ? 5. В какое
человека Смена сезонов года также время ты просыпаешься в выходной день? 6.
оказывает на нас влияние. Изменяется В какое время тебе начинает хотеться спать
количество энергии, поступающей от солнца, в будний день? 7. В какое время тебе
следовательно, меняется влажность, начинает хотеться спать в выходной день?
плотность кислорода, в связи с чем легкие 8.Делаешь ли ты зарядку ?если да, то во
человека активно работают осенью. сколько? 9.Завтракаешь ли ты ?если да ,то
Плотность кислорода большая в январе, во сколько? 10. Сколько раз ты находишься
минимальная в июне и июле. Это отражается на улице в будний день? 11. Сколько
на деятельности всего организма, особенно времени ты находишься на улице в выходной
почек (активный зимний период). день? 12. В какое время ты приходишь домой
12Действие факторов среды. Устойчивость в будний день? 13. В какое время ты
организма к действию неблагоприятных приходишь домой в выходной день?
факторов также подчинена биоритмам: 14.Сколько раз в день ты ешь? 15.Во
Скорость заживления ран повышается в 9-15 сколько последний прием пищи? 16.Пьешь ли
часов. Смертность при ночных хирургических ты на ночь чай /кофе?
операциях три раза выше, чем при дневных. 33В таблице показаны ответы на
Обострение заболеваний сердечно-сосудистой поставленные вопросы наших учеников и
системы чаще в 9 часов, чем в 23. высчитано среднее время. И вот что
Туберкулёз обостряется весной, язва — получилось.
весной-осенью. Осенью и зимой большее 34№. Девочки. Мальчики. Общее. 1. 00:00.
выявление больных диабетом. Заболеваемость 23:00. 23:30. 2. 01:30. 01:00. 01:15. 3.
и смертность выше на 12- й месяц от +(В основном да). +(В основном да). +(В
рождения. основном да). 4. 6:30. 6:30. 6:30. 5.
13Острота болевых ощущений возрастает с 9:30. 9:30. 9:30. 6. 23:00. 00:00. 23:30.
полуночи до 18 часов, а с 18 до 24 часов 7. 01:00. 01:00. 01:00. 8. -(В основном
снижается. Время приёма лекарств также нет). +(В основном да). +
имеет большое значение. Приём инсулина в -(Промежуточное). 9. +(В основном да). +(В
ночное время, даже небольшими дозами, основном да). +(В основном да). 10. 5
может привести к нежелательным часов. 4 часа. 4,5 часа. 11. 9 часов. 9
последствиям. Днем восприимчивость к часов. 9 часов. 12. 14:00-20:00.
инсулину понижается, и он может быть 14:00-19:00. 14:00-19:30. 13. 19:00-20:00.
принят в значительном количестве. 19:00-20:00. 19:00-20:00. 14. 5 раз. 6
14Доказано, что у людей с 7-8 часовым раз. 5-6 раз. 15. 19:00. 19:00. 19:00. 16.
сном смертность минимальна. Если спят +(В основном да ,чай). +(В основном да
больше 10 часов, то она возрастает в 1,5-2 ,чай). +(В основном да ,чай).
раза, а меньше 4 часов в 2,5 раза. 35Наши советы ученикам . 1.Нужно
Работоспособность также определяется соблюдать распорядок дня . 2. Ложиться
биоритмами. Наивысшая работоспособность спать нужно во врямя так как биоритмы
наблюдается в 10—12 и 1б—18 часов, человека нарушаются и негативно влияют на
наименьшая - в 14. Ночью происходит человека ,перед важными делами надо
снижение мышечной силы, памяти, внимания, соблюсти здоровый и правильный сон, тогда
допускается больше ошибок. Но и ночью у вас больше шансов к успеху. 3.Нужно
повышение работоспособности наблюдается в стараться правильно питаться. Так как
24-1 и в 5-6 часов утра, понижение — в 1-3 правильное питание повышает вашу
часа. работоспособность и уровень здоровья.
15Соотношение «сов», «голубей» и 4.Нужно стараться делать зарядку днем
«жаворонков». ,повышает выносливости и дает заряд
16На многих крупных предприятиях бодрости на весь день.
учитывают биоритмы людей. Стараются 36Работу выполнили Ученицы 10-3 класса
подобрать персонал для ночных смен МОУ лицея №18 Г.Калининград Шульга Яна
исключительно из «сов». У «жаворонков», Вашесть Анна Учитель:Калинина Л.А.
Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека.pptx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/biologicheskie-ritmy-i-ikh-vlijanie-na-zdorove-i-rabotosposobnost-cheloveka-182696.html
cсылка на страницу

Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека

другие презентации на тему «Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека»

«Биологические ресурсы» - Кормовые. Багульник. Дрофа. Розовая чайка. Ягоды, грибы… Лиса. Познавательные цель : Биологические ресурсы. Подосиновик. Промыслово – охотничьи ресурсы. «Зеленая аптека». Древесные. Грибы. Основные виды охотничьих животных. Соболь. Древесные, стружечные плиты. Лекарственные растения. Подорожник. Рябчик.

«Биологический вид» - ПОПУЛЯЦИОННАЯ СТРУКТУРА ВИДА, ХАРАКТЕКРИСТИКА ПОПУЛЯЦИЙ и БИОЛОГИЧЕСКИЕ СЛЕДСТВИЯ (ПРОДОЛЖЕНИЕ 10) -. ПОПУЛЯЦИЯ как ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ЭВОЛЮЦИОНИРУЮЩАЯ ЕДИНИЦА. Элементарное эволюционное явление -. ПОПУЛЯЦИОННАЯ СТРУКТУРА ВИДА, ХАРАКТЕРИСТИКА ПОПУЛЯЦИЙ и БИОЛОГИЧЕСКИЕ СЛЕДСТВИЯ (ПРОДОЛЖЕНИЕ 2) -. Элементарная эволюционирующая единица -.

«Биологическое оружие» - 1.Дополните предложение. 3.Какими способами применяется биологическое (бактериологическое) оружие? Оценки: Относятся к болезнетворным микробам?

«Человек и его здоровье урок» - 3. Повторение и закрепление материала урока. Во всех общеобразовательных учреждениях проходят «Уроки здоровья». Личная гигиена. 5. Уход за кожей. Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания. (Два ученика, подготовленные к демонстрации показывают, как нужно умываться). Кто же к нам пришел? (Апрель).

«Репродуктивное здоровье человека» - От никотина возникает спазм сосудов плаценты, и у ребенка возникает кислородное голодание. Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60 не имеют детей по причине мужского бесплодия. От чего зависит состояние репродуктивного здоровья? Половое воспитание. Многие годы планирование семьи ошибочно понималось как ограничение рождаемости.

«Биологическое загрязнение» - Наличие населенных пунктов. Наличие с/х угодий. Продолжительность активного периода жизнедеятельности организмов. Последовательность работы. Биологическое. Химическое. Какие факторы (объекты живой и неживой природы) воздействуют на данные объекты? Рекреационная ценность водоема. Степень загрязненности воды.

Здоровье человека

25 презентаций о здоровье человека
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровье человека > Биологические ритмы и их влияние на здоровье и работоспособность человека