Гимнастика
<<  Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика  >>
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Что такое дыхание
Что такое дыхание
Дыхание по Стрельниковой
Дыхание по Стрельниковой
Основные правила гимнастики:
Основные правила гимнастики:
Основные упражнения Ладошки
Основные упражнения Ладошки
Погончики
Погончики
Кошка
Кошка
Повороты головы
Повороты головы
Ушки
Ушки
Перекаты
Перекаты
Нос – важная часть нашего организма
Нос – важная часть нашего организма
Картинки из презентации «Дыхательная гимнастика» к уроку физкультуры на тему «Гимнастика»

Автор: Терёхина. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Дыхательная гимнастика.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 271 КБ.

Дыхательная гимнастика

содержание презентации «Дыхательная гимнастика.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Дыхательная гимнастика. Основанная на 7При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к
методике Стрельниковой. полу кулаки (плечи при этом не напрягать,
2Что такое дыхание. Дыхание( лат. pnoё) руки выпрямлять до конца, тянувшись к
— это физиологический процесс, полу). Затем вернуть кисти на уровень
обеспечивающий нормальное течение пояса в и.п. Сделать подряд 8
метаболизма (обмена веществ и энергии) вдохов-движений. В норме 12 раз по 8.
живых организмов и способствующий 8Кошка. И.п. – о.с. (во время
поддержанию гомеостаза (постоянства выполнения упражнения ступни ног от пола
внутренней среды). не отрываются). Сделать танцевальное
3Механизмы дыхания. Дыхание разделяется приседание с поворотом туловища вправо и
на два акта. Вдох и выдох. Главное - при этом короткий, резкий вдох. Потом тоже
научить ребенка хорошо очищать легкие, самое с поворотом влево. Выдохи
выдыхать. Если он правильно не выдыхает, выполняются самопроизвольно. Колени
то в глубине его легких остается изрядное немного сгибаются и выпрямляются (сильно
количество испорченного воздуха, а кровь не приседать, а легко и пружинисто). Руки
получает мало кислорода. слева и справа выполняются хватательные
4Дыхание по Стрельниковой. Особенностью движения. Спина прямая, поворот в районе
и важным преимуществом дыхательной талии.
гимнастики А.Н.Стрельниковой является 9Повороты головы. И.п. – стоя, ноги уже
использование форсированного вдоха и плеч. Поворот головы вправо – короткий,
вовлечение в процесс дыхания самой мощной шумный вдох через нос. Тоже самое влево.
дыхательной мышцы – диафрагмы. При Голово посередине не останавливается, шея
выполнении стрельниковских дыхательных не напряжена. Важно помнить! Выдох нужно
упражнений кора головного мозга насыщается делать ртом после каждого вдоха.
кислородом, за счет чего улучшается работа 10Ушки. И.п. – стоя, ноги уже плеч.
всех центров и происходит саморегуляция Легкий наклон головы вправо, ухо к правому
обменных процессов. плечу – вдох через нос. Тоже самое влево.
5Основные правила гимнастики: Думать Немного покачать головой, взгляд направлен
только о вдохе! Тренировать только вдохи! вперед. Упражнение похоже на «китайского
Считать только вдохи! болванчика». Вдохи выполняются вместе с
6Основные упражнения Ладошки. И.п. движениями. Выдыхая, не открывать рот
(исходное положение) – стоя: Встать прямо, широко!
руки согнуты в локтях (локтями вниз), а 11Перекаты. И.п. – стоя, левую ногу
ладошки вперед – «поза экстрасенса». Стоя вперед, правая – назад. Тяжесть тела
в этом положении следует делать короткие, перенести на левую ногу. Корпус и нога –
ритмичные, шумные вдохи через нос при этом прямые. Согнуть правую ногу и поставить на
сжимая ладони в кулачки (так называемые носок, для равновесия (но опираться на нее
хватательные движения. Без паузы сделать 4 не стоит). Немного присесть на левой ноге,
ритмичных, резких вдоха через нос. Потом одновременно вдыхая носом (левую ногу
руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем после приседания нужно сразу выпрямить).
сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и Сразу же перенести центр тяжести на другую
опять пауза. В норме нужно сделать по 4 ногу (корпус оставить прямым) и также
вдоха 24 раза. немного присесть со вдохом (на левую ногу
7Погончики. И.п. – стоя, руки сжаты в не опираемся).
кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. 12Нос – важная часть нашего организма!
Дыхательная гимнастика.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/dykhatelnaja-gimnastika-75843.html
cсылка на страницу

Дыхательная гимнастика

другие презентации на тему «Дыхательная гимнастика»

«Пальчиковая гимнастика» - Пальчиковая гимнастика. Расскажи стихи руками. Теневой театр. Бельевые разно- цветные прищепки. Зайчик. Песочная грамота Письмена на песке Песочная грамматика. Катушка из-под ниток. Граненый карандаш. Пескотерапия (sand-plau). Пальчиковая гимнастика с элементами логоритмики. Птичка. Упражнения с предметами.

«Гимнастика для глаз» - Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

«Художественная гимнастика» - Зинаида Вербова с воспитаницами своей Студии. 1923 год. Оценка производится по трем критериям - за сложность, артистичность и технику выполнения. Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. лента Лента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. В личном зачете гимнастки выполняют упражнения с 4 снарядами из 5 по своему выбору.

«Оздоровительные упражнения» - Понятие о культуре движения. ц Если вы с первого дня не научитесь работать правильно, можно вообще не начинать тренировок. Аэробика. Понятие о телосложении. Оздоровительная ходьба. Бег трусцой. Ритмическая гимнастика. Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни. Производственная гимнастика.

«Утренняя гимнастика» - Выполняйте утреннюю гимнастику! Задачи утренней гимнастики. Направленное применение музыкального сопровождения при выполнении общеразвивающих упражнений. Утренняя гимнастика – не только оздоровительное мероприятие но и воспитательный метод. Влияние утренней гимнастики на возбудимость коры головного мозга младших школьников.

«Дыхательная система человека» - Состоит из: наружного носа системы носовых ходов. Полость носа. Оболочка легкого – плевра Диафрагма – главная мышца, участвующая в нормальном вдохе. Заболевания. Основной орган дыхательной системы Занимают большую часть грудной полости. Жизненная ёмкость легких. Воздухоносные пути. Дыхательная система.

Гимнастика

27 презентаций о гимнастике
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки