Гимнастика
<<  Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика  >>
Картинок нет
Картинки из презентации «Дыхательная гимнастика» к уроку физкультуры на тему «Гимнастика»

Автор: Пользователь. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Дыхательная гимнастика.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 73 КБ.

Дыхательная гимнастика

содержание презентации «Дыхательная гимнастика.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Дыхательная гимнастика. Подготовила 9чтобы в животе образовалась «ямка». 3-4.
учитель логопед Жаркова В.В. г.Дзержинск. То же другими ноздрями. Повторить 3-6 раз.
2Дыхание - это жизнь. Справедливость 10Воздушный шар в грудной клетке . Цель:
такого утверждения вряд ли у кого-нибудь учить детей укреплять межреберные мышцы,
вызовет возражение. Действительно, если концентрировать свое внимание на их
без твердой пищи организм может обходиться движении, осуществляя вентиляцию средних
несколько месяцев, без воды - несколько отделов легких. Исходное положение - лежа,
дней, то без воздуха - всего несколько сидя, стоя. Руки положить на нижнюю часть
минут. ребер и сконцентрировать на них внимание.
3Типы дыхания. Нижнее или «брюшное», Сделать медленный, ровный выдох, сжимая
«диафрагмальное» (в дыхатель­ных движениях руками ребра грудной клетки. --Медленно
участвует только диафрагма, а грудная выполнять вдох через нос, руки ощущают
клетка остается без изменений; в основном распирание грудной клетки и медленно
вентилируется нижняя часть легких и освобождают зажим. --На выдохе грудная
немного - средняя); среднее или «реберное» клетка вновь медленно зажимается двумя
(в дыхательных движениях участ­вуют руками в нижней части ребер.
межреберные мышцы, грудная клетка 11Воздушный шар поднимается вверх .
расширяется и не­сколько поднимается Цель: учить детей укреплять и
вверх; диафрагма также слегка стимулировать верхние дыхательные пути,
поднима­ется); верхнее или «ключичное» обеспечивая вентиляцию верхних отделов
(дыхание осуществляется только за счет легких. Исходное положение - лежа, сидя,
поднятия ключиц и плечей при неподвижной стоя. Одну руку положить между ключицами и
грудной клетке и некотором втягивании сконцентрировать внимание на них и плечах.
диафрагмы; в основном венти­лируются Выполнение вдоха и выдоха со спокойным и
верхушки легких и немного - средняя плавным поднятием и опусканием ключиц и
часть); смешанное или «полное дыхание плеч. Повторить 4-8 раз.
йогов» (объединяет все вышеуказанные типы 12Ветер (очистительное, полное дыхание).
дыхания, при этом равномерно Цель: учить детей укреплять дыхательные
вентили­руются все части легких). мышцы всей дыхательной системы,
4Роль дыхания. Правильное осуществлять вентиляцию легких во всех
физиологическое дыхание: - обогащает отделах. Исходное положение - лежа, сидя,
кислородом головной мозг; - является стоя. Туловище расслаблено. Сделать полный
профилактикой простудных заболеваний; - выдох носом, втягивая в себя живот,
способствует регуляции теплового режима грудную клетку. Сделать полный вдох,
организма. Правильное речевое дыхание: - выпячивая живот и ребра грудной клетки.
способствует нормальному темпу и ритму Сквозь сжатые губы с силой выпустить
речи, интонации голоса; - является залогом воздух нескольки­ми отрывистыми выдохами.
правильного звукопроизношения. Повторить 3-4 раза.
5Преимущество дыхательной гимнастики. 13Радуга, обними меня. Цель: учить детей
1. Гимнастика сочетается со всеми укреплять дыхательные мышцы всей
циклическими упражнениями: ходьба, бег, дыхательной системы, осуществлять
плавание — особенно. 2. Дыхательная вентиляцию легких во всех отделах.
гимнастика — отличная профилактика Исходное положение - лежа, сидя, стоя.
болезней. 3. Гимнастика положительно Туловище расслаблено. Сделать полный выдох
влияет на организм в целом. Она ведь не носом, втягивая в себя живот, грудную
чисто дыхательная — в работу включаются клетку. -Исходное положение - стоя или в
все мышцы. 4. Гимнастика доступна всем движении. -Сделать полный вдох носом с
людям. 5. Для занятий гимнастикой не разведением рук в стороны. -Задержать
требуется особых условий — специальной дыхание на 3-4 секунд. -Растягивая губы в
одежды (спортивный костюм, кроссовки и улыбке, произносить звук «с», выдыхая
т.д.), помещения и прочих. 6. Высокая воздух и втягивая в себя живот и грудную
эффективность. После первых занятий объем клетку. Руки сначала направить вперед,
легких значительно увеличивается. 7.Дает затем скрестить перед грудью, как бы
хороший эффект для тренировки мышечной обнимая плечи; одна рука идет под мышку,
системы дыхательного аппарата и грудной другая на плечо. Повторить 3-4 раза.
клетке. 8. Гимнастика показана и взрослым, 14Ежик. Поворот головы вправо-влево в
и детям. темпе движения. Одновременно с каждым
6Рекомендации по проведению дыхательной поворотом вдох носом: короткий, шумный
гимнастики. -Выполнять упражнения каждый (как ёжик), с напряжением мышц всей
день по 3-6 минут, в зависимости от носоглотки (ноздри двигаются и как бы
возраста детей; - проводить упражнения в соединяются, шея напрягается). Выдох
хорошо проветренном помещении или при мягкий, произвольный, через полуоткрытые
открытой форточке; - заниматься до еды; - губы. Повторить 4-8 раз.
заниматься в свободной, не стесняющей 15Губы «трубкой». -Полный выдох через
движения одежде; - дозировать количество и нос, втягивая в себя живот и межреберные
темп проведения упражнений; - вдыхать мышцы. -Губы сложить «трубкой», резко
воздух через рот и нос, выдыхать – через втянуть воздух, заполнив им все легкие до
рот; - в процессе речевого дыхания не отказа. -Сделать глотательное движение
напрягать мышцы в области шеи, рук, (как бы глотаешь воздух). -Пауза в течение
живота, груди (плечи не поднимать при 2-3 секунд, затем поднять голову вверх и
вдохе и опускать при выдохе); - после выдохнуть воздух через нос плавно и
выдоха перед новым вдохом сделать медленно. Повторить 4-6 раз.
остановку на 2-3 секунды. 16Ушки. Покачивая головой вправо-влево,
7Регулярные занятия дыхательной выполнять сильные вдохи. Плечи остаются
гимнастикой способствуют воспитанию неподвижными, но при наклоне головы
правильного речевого дыхания с удлиненным вправо-влево уши как можно ближе к плечам.
постепенным вдохом, профилактике болезней Следить, чтобы туловище при наклоне головы
дыхательных путей. Правильное носовое не поворачивалось. Вдохи выполняются с
дыхание способствует тренировке напряжением мышц всей носоглотки. Выдох
дыхательной мускулатуры, улучшает местное произвольный. Повторить 4-5 раз.
и мозговое кровообращение, препятствует 17Насос. -Руки соединить перед грудью,
разрастанию аденоидов, предохраняет от сжав кулаки. -Выполнять наклоны
переохлаждения. вперед-вниз и при каждом пружинистом
8Дышим тихо, спокойно и плавно. Цель: наклоне делать порывистые вдохи, такие же
учить детей расслаблять и восстанавливать резкие и шумные, как при накачивании шин
организм после физической нагрузки и насосом (5-7 пружинистых на­клонов и
эмоционального возбуждения; регулировать вдохов). -Выдох произвольный. Повторить
процесс дыхания, концентрировать на нем 3-б раз.
внимание с целью контроля за расслаблением 18Инопланетяне. Цель. Учить детей
своего организма и психики. Исходное укреплять мышечный тонус всего туловища и
положение - стоя, сидя, лежа (это зависит всей дыхательной мускулатуры. Исходное
от предыдущей физической нагрузки). Если положение - 3-4 раза из положения лежа на
сидя, спина ровная, глаза лучше закрыть. спине, 3-4 раза стоя. Упражнение
Медленный вдох через нос. Когда грудная выполняется под словесное сопровождение,
клетка начнет расширяться, прекратить вдох например: «Инопланетяне просыпаются,
и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем напрягаются» и т. д. -Спокойно выдохнуть
плавный выдох через нос (повторить воздух через нос, втягивая в себя живот,
5-10раз). Упражнение выполняется бесшумно, грудную клетку. -Медленно и плавно
плавно, так, чтобы даже подставленная к выполнять вдох, заполняя полностью легкие.
носу ладонь не ощущала струю воздуха при -Задержать дыхание, напрягая все мышцы и
выдыхании. мысленно проговаривая: «Я сильный (ая)».
9Подыши одной ноздрей. Цель: учить -Спокойно выдохнуть воздух через нос с
детей укреплять мышцы дыхательной системы, расслаблением мышц.
носоглотки и верхних дыхательных путей. 19Такие упражнения можно использовать в
Исходное положение - сидя, стоя, туловище физкультминутках, на зарядке, уроках
выпрямлено, но не напряжено. 1. Правую пения, физкультуры, ритмики. Количество
ноздрю закрыть указательным пальцем правой дыхательных упражнений в базовом комплексе
руки. Левой ноздрей делать тихий можно уменьшить, учитывая возрастные и
продолжительный вдох (по­следовательно индивидуальные особенности обучающихся.
нижнее, среднее, верхнее дыхание). 2. Как 20«Болезни едва ли могут происходить из
только вдох окончен, открыть правую другого источника, кроме воздуха, когда он
ноздрю, а левую закрыть указательным в большем или в меньшем количестве, или
пальцем левой руки - через правую ноздрю более сгущенный, или пропитанный
делать тихий продолжительный выдох с болезнетворными миазмами, входит в тело…»
максимальным опорожнением легких и Гиппократ.
подтягиванием диафрагмы максимально вверх,
Дыхательная гимнастика.pptx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/dykhatelnaja-gimnastika-76760.html
cсылка на страницу

Дыхательная гимнастика

другие презентации на тему «Дыхательная гимнастика»

«Гимнастика для глаз» - Тренировка зрения (гимнастика для глаз) на открытом пространстве: Зрительная гимнастика. Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

«Дыхательная система» - Парциальное давление, мм hg. Не следует путать тканевое дыхание с газообменом в тканях. V вдоха + резервн. Механорецепторы, хеморецепторы внутренних органов. Основным свойством дыхательного центра является автоматизм. Центральные хеморецепторы располагаются на вентральной поверхности продолговатого мозга.

«Дыхательная система человека» - Основной орган дыхательной системы Занимают большую часть грудной полости. Органы дыхание. Дыхательная система. Гигиена дыхания. Полость носа. Дыхательная система человека. Трахея. Легкие. Заболевания. Состоит из: наружного носа системы носовых ходов. Актуальность. Воздухоносные пути. Обеспечивают процесс дыхания, доступ воздуха в легкие.

«Артикуляционная гимнастика» - Я – индюк «балды - балда». Артикуляционное упражнение «Расческа». Указания к проведению артикуляционной гимнастики. На качелях я качаюсь Вверх-вниз, вверх-вниз. На счет 1-2 поочередно упираться языком то в верхние, то в нижние зубы. Разбегайтесь кто куда. Язычок катался так, Словно маятник часов. Артикуляционное упражнение «Индюк».

«Спорт художественная гимнастика» - В сравнении со спортивной, художественная гимнастика более доступный и безопасный вид. Художественная гимнастика. В спортивной аэробике, кстати, большинство участниц из бывших гимнасток. К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая. Художественная гимнастика, как и спортивная, пик своей популярности уже пережила.

«Оздоровительные упражнения» - Ритмическая гимнастика. Производственная гимнастика. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное бездействие. Техника – это то, что делает эффективным любую форму упражнений. Понятие о культуре движения. Оздоровительная ходьба. От первого шага до совершенства. Понятие о телосложении.

Гимнастика

27 презентаций о гимнастике
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки