Гимнастика
<<  Использование дыхательной гимнастики на занятиях по физическому воспитанию Влияние ритмической гимнастики на развитие детей старшего дошкольного возраста  >>
Картинок нет
Картинки из презентации «Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры» к уроку физкультуры на тему «Гимнастика»

Автор: Лена. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 184 КБ.

Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры

содержание презентации «Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Дыхательная гимнастика на уроках 6этого нужно встать прямо, руки опущены,
физической культуры. Составил: учитель ноги на ширине плеч. Делать короткие,
физической культуры ОПФ МОУ «СОШ №1 р.п. резкие вдохи, шумно шмыгая носом.
Татищево» в с. Слепцовка Трифонова Е.Н. Тренироваться по 2, 4,8,16 и т.д. вдохов
2Дыхательная гимнастика. Дыхательные подряд. Ходьба на месте, на каждый шаг –
упражнения относятся к группе вдох. Ходьба, по залу переминаясь с ноги
гимнастических упражнений. Способность на ногу, вперед – назад, перенося тяжесть
этих упражнений оказывать воздействие на тела то на ногу, стоящую сзади, то на ногу
работу сердечно-сосудистой и дыхательной стоящую впереди; вдох делается в крайней
систем, снижать их деятельность и точке движения, воздуха брать мало.
возбуждение после гимнастических 7Вслед за разминкой – движения головы.
упражнений. На уроках физической культуры 1.Повороты головы вправо – влево,
важно научить детей управлять своим сочетающиеся с быстрыми, резкими шумными
дыханием. Ведь дыхание важнейшая функция вдохами носом. Выдох самопроизвольный
организма, без воздуха человек может через нос или слегка приоткрытый рот. 2.
прожить несколько минут. Вот почему Наклоны головы вправо и влево, плечи
развитию органов дыхания, их укреплению неподвижны, при каждом наклоне резкий
следует уделять особое внимание. Этому вдох. 3. Наклоны головы вперед – назад. В
способствуют занятия физической культурой, каждой точке каждого движения резкий вдох.
спортом, дыхательной гимнастикой. 8За этими упражнениями следуют основные
3Дети, научившись управлять своим упражнения комплекса. 4. Ноги на ширине
дыханием, будут легче справляться с плеч. Чуть приседая, повороты то вправо,
различного рода физическими напряжениями то влево. При этом тяжесть тела
Очень важно и то, что укрепляя свой переносится на ту ногу, в сторону которой
дыхательный аппарат, человек становится выполнен поворот (короткий вдох в крайней
более устойчивым к болезням. Так, его точке). 5. Пружинящие глубокие наклоны
исследованием последних лет показано, что вперед. Короткий мгновенный вдох во второй
правильное дыхание важно не только для половине наклона. 6. Ноги на ширине плеч.
достаточного обеспечения организма Держаться прямо. Согнутые в локтях руки
кислородом. Дыхательной системе подлежит поднимать до уровня плеч, ладони повернуть
важная роль в регуляции и здоровья к себе и навстречу друг другу, локти
человека. Она, например, активно влияет на развернуть. Бросать руки навстречу друг
регуляцию водно-солевого обмена, другу, так, чтобы левая рука коснулась
кислотно-щелочного равновесия, правого плеча, а правая – левой подмышки,
теплоотдачу, свертывание крови, синтез и в это мгновение активный шумный вдох. 7.
некоторых белков и т. д. Наклоны вперед – назад. Упражнение
4Однако нельзя и злоупотреблять включает два предыдущих. Наклон вперед,
дыхательными упражнениями. Так, например, руки тянутся к земле – вдох, наклон назад,
чрезмерное учащение и углубление дыхания руки обхватывают плечи – снова вдох, и
может повлечь за собой нежелательные опять все повторяется.
последствия – слабость, головокружение и 98.Пружинящие полуприседы. Выполняются
даже обморок. Вдох – выдох, вдох – выдох.… в трех вариантах: 1. Ноги на ширине плеч.
Пока здоровы мы, не замечаем своего 2. Одна нога впереди (на нее перенесен вес
дыхания. Все выполняется автоматически, тела), другая сзади. 3. Вес тела на ноге,
без участия сознания. Однако на своих стоящей сзади, а нога, стоящая впереди,
уроках я учу детей управлять дыхательными чуть касается пола. Во всех положениях
движениями, что и используется в выполняется легкий, чуть заметный присед и
дыхательных упражнениях. Правда, сделать одновременно резкий вдох.
это без специальной тренировки не просто, 10«ПЛЮСЫ» Наиболее эффективна гимнастика
однако, регулярно занимаясь Стрельниковой при бронхиальной астме,
соответствующими дыхательными хроническом насморке, бронхите, воспалении
упражнениями, учащиеся довольно скоро легких и гайморите, болезнях голосового
могут научиться управлять своим дыханием. аппарата, заикании. Кроме того, она
Если на уроке акцентировать внимание на оказывает хороший успокаивающий эффект при
дыхательных упражнениях, то этот урок нервных расстройствах, нормализует
необходимо проводить на чистом воздухе температуру тела. Специальные упражнения
(спортплощадке). В противном случае мы не развивают дыхательные мышцы и укрепляют
получим положительного результата, более дыхательный аппарат. Такие занятия с
того дыхание загрязненным воздухом использованием дыхательных упражнений
приведет к снижению умственной и улучшают работу легких, состав крови и
физической работоспособности. На своих т.д. «МИНУСЫ». Прежде всего – это
уроках я использую методику Стрельниковой монотонность. Утомительны и подсчеты, тем
А.Н. более что они чреваты ошибками.
5Методика Стрельниковой А.Н. 11Заключение. Урок физического
Дыхательная методика Стрельниковой с воспитания оказывает преимущественное
каждым годом набирает большую воздействие на двигательную и
популярность. Два упражнения – наклон и эмоциональную сферу ребенка. В процессе
сведение согнутых в локтях рук, поднятых урока дети нередко испытывают физические и
на уровень плеч и поставленных перед эмоциональные нагрузки, которые требуют
грудью,- главные в стрельниковской весьма значительного напряжения. Очень
гимнастике. Основа ее – резкий короткий важно после каждой высокой нагрузки,
вдох через нос. Он проталкивает воздух на предусмотреть отдых детей, научить их
предельную глубину. Все упражнения простые правильно восстанавливать свое дыхание.
и научится их выполнению, у детей не Своим ученикам я советую делать
составляет труда. Однако возможны ошибки – специальные дыхательные упражнения не
затягивание вдоха и как можно большее только, во время занятий физической
набирание воздуха. Вдох должен быть культуры, но и как самостоятельные
коротким, активным, выдох же происходит упражнения – дома, для профилактики
сам собой, он слабый, пассивный. На нем не заболеваний верхних дыхательных путей,
следует фиксировать внимание. насморка, бронхиальной астмы.
6Занятия нужно начинать с разминки. Для 12Литература. Ресурсы Интернет.
Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/dykhatelnaja-gimnastika-na-urokakh-fizicheskoj-kultury-198645.html
cсылка на страницу

Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры

другие презентации на тему «Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры»

«Физическая культура в школе» - Повышение квалификации. Результативность деятельности. Городские соревнования «Богатырские игрища». Динамика обученности учащихся 5-11 классов за три года. Награды, ученые степени, звания. Урочная и внеурочная деятельность. Городская олимпиада по физической культуре Научно-методическая деятельность.

«Дыхательная система человека» - Дыхательная система человека. Основной орган дыхательной системы Занимают большую часть грудной полости. Жизненная ёмкость легких. Состоит из: наружного носа системы носовых ходов. Трахея. Органы дыхание. Воздухоносные пути. Гортань. Оболочка легкого – плевра Диафрагма – главная мышца, участвующая в нормальном вдохе.

«Физическая культура школьника» - Традиционные методы. Практико – ориентированные семинары. внедрение ФГОС второго поколения. Ритмические упражнения и танцы. «Планирование уроков физической культуры в рамках внедрения ФГОС. Уменьшение физической активности. Личностные. Активизация психических процессов. В деле воспитания развитие навыков должно предшествовать развитию ума…» Аристотель.

«Пальчиковая гимнастика» - Катушка из-под ниток. Логопедическая Щетка «Ежик». Упражнения с предметами. Пальчиковая гимнастика с элементами логоритмики. Зайчик. Пескотерапия (sand-plau). Расскажи стихи руками. Бельевые разно- цветные прищепки. Пальчиковая гимнастика. Граненый карандаш. Птичка. Коза. Теневой театр. Песочная грамота Письмена на песке Песочная грамматика.

«Писатели и физическая культура» - Ясная Поляна. Выяснить, какую роль в жизни писателей XIX века играла физическая культура. Л.Н.Толстой верхом в окрестности Ясной Поляны. 1908 г. В 67 лет Лев Николаевич Толстой научился ездить на велосипеде и часто объезжал на нем окрестности имения, удивляя не только приезжающих журналистов и литераторов, но и своих домашних.

«Утренняя гимнастика» - Утренняя гимнастика – не только оздоровительное мероприятие но и воспитательный метод. Значение утренней гимнастики. Влияние утренней гимнастики на возбудимость коры головного мозга младших школьников. Выполняйте утреннюю гимнастику! Использование музыкального сопровождения утренней гимнастики. Задачи утренней гимнастики.

Гимнастика

27 презентаций о гимнастике
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Гимнастика > Дыхательная гимнастика на уроках физической культуры