Физкультура
<<  Оптимизация физической активности пациентов Подвижный игры для детей  >>
Борьба с гиподинамией
Борьба с гиподинамией
Упражнение «ладошки»
Упражнение «ладошки»
Упражнение «погончики»
Упражнение «погончики»
Упражнение «насос»
Упражнение «насос»
Упражнение «кошка»
Упражнение «кошка»
Упражнение «обними плечи»
Упражнение «обними плечи»
Упражнение «большой маятник»
Упражнение «большой маятник»
Тренажер дыхательный индивидуальный
Тренажер дыхательный индивидуальный
Что нужно сделать
Что нужно сделать
Картинки из презентации «Физическая активность при бронхиальной астме» к уроку физкультуры на тему «Физкультура»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Физическая активность при бронхиальной астме.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 359 КБ.

Физическая активность при бронхиальной астме

содержание презентации «Физическая активность при бронхиальной астме.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Физическая активность при бронхиальной 9вдоха-движения, а 8. Затем отдых 3-4
астме. Занятие №4. Борьба с гиподинамией. секунды и снова 8. вдохов-движений. Норма:
Рациональная дыхательная гимнастика. 12 раз по 8 вдохов-движений. Упражнение
Тренажер дыхательный индивидуальный. "Погончики" можно делать стоя,
Техника проведения диафраграмального сидя и лежа.
дыхания. Причины обращения за медицинской 10Упражнение «насос».
помощью при физических нагрузках. 11Упражнение «кошка». Исходное
2Борьба с гиподинамией. В комплексной положение: станьте прямо, ноги чуть уже
терапии больного бронхиальной астмой, ширины плеч (ступни ног в упражнении не
направленной на урегулирование у него должны отрываться от пола). Сделайте
высшей нервной деятельности, - повышение танцевальное приседание и одновременно
нервно – психического тонуса, применение поворот туловища вправо - резкий, короткий
специфической терапии, воздействие на вдох. Затем такое же приседание с
вегетативную нервную систему, большое поворотом влево и тоже короткий, шумный
место должно быть отведено применению вдох носом. Вправо - влево, вдох справа -
лечебной физической культуры. вдох слева. Выдохи происходят между
3РАЦИОНАЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА по вдохами сами, непроизвольно. Колени слегка
К.П. Бутейко (волевая ликвидация глубокого сгибайте и выпрямляйте (приседание легкое,
дыхания). Этот комплекс заключается в пружинистое, глубоко не приседать). Руками
постепенном уменьшении глубины дыхания делайте хватательные движения справа и
путем постоянного расслабления дыхательной слева на уровне пояса. Спина абсолютно
мускулатуры, либо задержек дыхания до прямая, поворот - только в талии. Норма:
появления ощущения легкого недостатка 12 раз по 8 вдохов-движений. Упражнение
воздуха. Тренировки производятся в "Кошка" можно делать также сидя
условиях покоя и мышечной релаксации. на стуле и лежа в постели (в тяжелом
Дышать следует только через нос. состоянии).
4Рациональная дыхательная гимнастика. 12Упражнение «обними плечи».
Основные этапы методики: удобно сесть, 13Упражнение «большой маятник». Исходное
расслабиться, сосредоточить внимание на положение: станьте прямо, ноги чуть уже
дыхании; выполнить спокойный поверхностный ширины плеч. Наклон вперед, руки тянутся к
вдох в течение 3 секунд (вдох от носа полу - вдох. И сразу без остановки (слегка
доходит только до ключиц); произвести прогнувшись в пояснице) наклон назад -
спокойный сдержанный выдох в течение 3-4 руки обнимают плечи. И тоже вдох.
секунд; задержать дыхание после выдоха Кланяйтесь вперед - откидывайтесь назад,
(вначале на 3-4 сек, затем постепенно, по вдох "с пола" - вдох "с
мере тренированности, длительность апное потолка". Выдох происходит в
увеличивается). Задержка дыхания вызывает промежутке между вдохами сам, не
на короткое время гипоксемию и гиперкапию; задерживайте и не выталкивайте выдох!
выполнить спокойный неглубокий вдох и т.д. Норма: 12 раз по 8 вдохов-движений.
5Рациональная дыхательная гимнастика. Упражнение "Большой маятник"
Противопоказания: астматический статус; можно делать также сидя. Ограничения: при
НК, вызванная декомплексным хранением остеохондрозе, травмах позвоночника и
легочного сердца или другими причинами; смещениях межпозвонковых дисков упражнение
психические заболевания или психопатия с "Большой маятник" делайте,
негативным отношением к ВЛГД; инфаркт ограничивая движения: слегка кланяясь
миокарда. вперед и почти не прогибаясь при наклоне
6Дыхательная гимнастика по назад. Только хорошо освоив первые шесть
стрельниковой. Эта гимнастика чрезвычайно упражнений комплекса, можно переходить к
благотворно воздействует на организм в остальным. Добавляйте каждый день по
целом: восстанавливает нарушенное носовое одному упражнению из второй половины
дыхание улучшает дренажную функцию бронхов комплекса, пока не освоите все основные
устраняет некоторые морфологические упражнения.
изменения в бронхиальной астме 14Тренажер дыхательный индивидуальный.
способствует рассасыванию воспалительных Предназначен для дыхательных тренировок с
образований, расправлению сморщенных целью профилактики и лечения различных
участков ткани, восстановлению заболеваний, повышенных иммунитетных и
кровообращения и лимфообращения, адаптационных возможностей организма,
устранению местных застойных явлений реабилитации и восстановления при
положительно влияет на обменные процессы неблагоприятных (включая радиацию)
налаживает нарушение функции ССС экологических и производственных факторах,
исправляет развивающиеся в процессе стрессах.
заболевания различные деформации грудной 15Техника проведения диафрагмального
клетки и позвоночника способствует дыхания. Комплекс упражнений на напряжения
восстановлению нарушенных в ходе болезни и расслабления Длительность 5-7 минут 2
нервных регуляций со стороны ЦНС повышает раза в день. Цель научить умению
общую сопротивляемость организма, его расслабляться сохранять спокойствие во
тонус, улучшает нервно-психическое время приступа астмы. Выполняется сидя на
состояние. стуле или лежа на полу. 1 Руки лежат на
7Основной комплекс дыхательных коленях или располагаются вдоль тела 2
упражнений: Упражнение Закрыть глаза и опустить подбородок на
"ладошки"- разминочное грудь. 3 Поочередно напрягают мышцы шеи,
"погончики" "насос" лица, плеч, предплечья. 4 Каждый раз после
(накачивание шины) "кошка" напряжения следует полное расслабление,
(приседание с поворотом) "обними которое сопровождается воображением
плечи" (вдох на сжатии грудной пребывания в наиболее красивом и приятном
клетки) "большой маятник" месте.
("насос"+"обними 16Причины обращения за медицинской
плечи"). помощью при физических нагрузках. Хрипы
8Упражнение «ладошки». Исходное учащаются, несмотря на то, что принято
положение: станьте прямо, согните руки в лекарство. Дыхание учащается, несмотря на
локтях (локти вниз) и "покажите то, что лекарство должно было
ладони зрителю" - - "поза подействовать. Признаки тяжелого дыхания:
экстрасенса". Делайте шумные, грудь, шея, вытянуты, напряженное дыхание.
короткие, ритмичные вдохи носом и Трудно ходить, говорить. Ребенок
одновременно сжимайте ладони в кулаки прекращает играть. Губы и ногти синие
(хватательные движения). Подряд сделайте 4 (если этот признак срочно!!! врача).
резких, ритмичных вдоха носом (то есть Снижена пиковая скорость выдоха ниже 60 %.
"шмыгните" 4 раза). Затем руки 17Несколько шагов, которые следует
опустите и отдохните 3-4 секунды - пауза; предпринять в случае приступа бронхиальной
Сделайте еще 4 коротких, шумных вдоха и астмы: Определить, что вызывает
снова пауза. Помните! Активный вдох носом затрудненное дыхание Улица- пыльца
- абсолютно пассивный, неслышный выдох растений, табачный дым При беге –
через рот. Норма: "прошмыгайте" физическая нагрузка В доме – домашняя пыль
носом 24 раза по 4 вдоха. Упражнение Эмоции- огорчения, смех, бурные игры Если
"Ладошки" можно делать стоя, приступ начинается сразу после еды Пищевые
сидя и лежа. В начале урока возможно продукты- орехи, рыба, шоколад.
легкое головокружение. Не пугайтесь: оно 18Что нужно сделать? Устранить причину:
пройдет к концу урока. Если головокружение уйти из этого места; прекратить физические
сильное, сядьте и проделайте весь урок нагрузки; попытаться успокоиться
сидя, делая паузы после каждых 4 расслабиться, сделать дыхательные
вдохов-движений (отдыхать можно не 3-4 упражнения (см приложение №1); во время
секунды, а от 5 до 10 секунд). приступа необходимо принять удобную позу и
9Упражнение «погончики». Исходное расслабиться. Дыхание должно быть редким и
положение: станьте прямо, кисти рук равномерным. сделать 1-2 ингаляции; пить
сожмите в кулаки и прижмите к животу на воду маленькими глотками; ребенок должен
уровне пояса. В момент вдоха резко сохранять спокойствие; подождать, чтобы
толкайте кулаки вниз к полу, как бы лекарство подействовало; постараться
отжимаясь от него (плечи напряжены, руки думать о другом; если в течении 15-20
прямые, тянутся к полу). Затем кисти рук минут самочувствие не улучшилось и
возвращаются в и.п. на уровень пояса. симптомы нарастают вызовите врача;
Плечи расслаблены - выдох объяснить врачу свои симптомы и какое
"ушел". Выше пояса кисти рук не лекарство ты принял.
поднимайте. Сделайте подряд уже не 4
Физическая активность при бронхиальной астме.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/fizicheskaja-aktivnost-pri-bronkhialnoj-astme-220575.html
cсылка на страницу

Физическая активность при бронхиальной астме

другие презентации на тему «Физическая активность при бронхиальной астме»

«Физическое развитие» - Круговые. Повторный. Упражнения на координацию. Методы, используемые для воспитания физических качеств. Основными средствами физических качеств являются физические упражнения. Скоростно-силовые упражнения. Литература. Перечислите основные средства и методы развития скоростных способностей. 5. Функциональное состояние мышцы.

«Двигательная активность» - Двигательный режим ребенка. В детстве. Особенно важна для ребенка прогулка вечером перед сном. Занятие физическими упражнениями. Хорошо дисциплинируют командные игры: волейбол, баскетбол, футбол. Двигательный режим. Правильная двигательная активность человека. Наказание ребенка лишением прогулки недопустимо!

«Физические величины» - Принято различать прямые и косвенные измерения. Пройденный материал. Равномерное и неравномерное. Взаимодействие тел. Физические величины. Скорость. Физику относят к точным наукам. Границы, разделяющие физику и другие естественные науки, исторически условны. Числовое значение физической величины — отвлечённое число, входящее в значение величины.

«Писатели и физическая культура» - В 67 лет Лев Николаевич Толстой научился ездить на велосипеде и часто объезжал на нем окрестности имения, удивляя не только приезжающих журналистов и литераторов, но и своих домашних. Физкультура в жизни русских писателей xix века. Актуальность: Ясная Поляна. Выяснить, какую роль в жизни писателей XIX века играла физическая культура.

«Развитие познавательной активности» - «Развитие познавательной активности учащихся». Подведение итогов заседания ресурсного центра. Уровень интенсивности развития познавательного мотива. Развитие умения развивать собственные инструменты познания. Методика "Таинственное письмо". Развитие умения определять рациональные способы учебной деятельности.

«Занятие физическими упражнениями» - Упражнения оказывают существенное влияние на формирование правильной осанки, красивой походки, воспитывают эстетические понятия, культуру движений. Воспитание сознательности и активного отношения ценности здоровья и ЗОЖ в семьях учащихся. Улучшение показателей физического развития. Успехов и удачи !

Физкультура

35 презентаций о физкультуре
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Физкультура > Физическая активность при бронхиальной астме