Физкультура
<<  Внеклассное мероприятие по физической культуре Профилактика близорукости средствами физической культуры  >>
«О спорт
«О спорт
Мышцы – активная часть двигательного аппарата
Мышцы – активная часть двигательного аппарата
Топографическая карта спортсмена
Топографическая карта спортсмена
Показатели силы мышц нижних конечностей также различны у занимающихся
Показатели силы мышц нижних конечностей также различны у занимающихся
Влияние занятий спортом на скелет
Влияние занятий спортом на скелет
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Упражнения для развития силы мышц
Гармоничное развитие организма
Гармоничное развитие организма
При выполнении заданий на гибкость перед учеником лучше ставить
При выполнении заданий на гибкость перед учеником лучше ставить
Как сделать, чтоб ученье в пользу шло
Как сделать, чтоб ученье в пользу шло
Картинки из презентации «Физические упражнения и их влияние на мышцы» к уроку физкультуры на тему «Физкультура»

Автор: user. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Физические упражнения и их влияние на мышцы.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1432 КБ.

Физические упражнения и их влияние на мышцы

содержание презентации «Физические упражнения и их влияние на мышцы.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Физические упражнения и их влияние на 7различий в силе этой группы мышц нет
мышцы. МСКОУ «Брюховская (139-142 кг). При тренировке начинающих
общеобразовательная коррекционная спортсменов необходимо обращать особое
школа-интернат VIII вида». Учитель внимание на развитие силы «ведущих» групп
физкультуры ВКК Хозилкин П.П. мышц.
2«О спорт! Ты – зодчий!» - Спорт творец 8Влияние занятий спортом на скелет. Под
природы человека, делает людей сильными, влиянием усиленной мышечной деятельности в
ловкими, статными, исправляет недостатки, скелете спортсмена происходят существенные
с которыми человек рождается. Пьер де изменения. На состояние скелета оказывают
Кубертен. влияние и другие факторы, связанные с
3Мышцы – активная часть двигательного занятием спортом: (у велосипедистов,
аппарата. В теле человека насчитывается конькобежцев, боксеров, гребцов и т.д.),
около 600 мышц. Большинство из них парные сила давления на скелет у (тяжелоатлетов),
и расположены симметрично по обеим сила растяжения при висах, при скручивании
сторонам тела человека. Мышцы составляют : тела (у акробатов, гимнастов, фигуристов и
у мужчин – 42% от веса тела, у женщин – т.д.). При правильно дозированных
35%, у спортсменов – 45- 52%. нагрузках эти изменения обычно бывают
4Спортивная тренировка увеличивает силу благоприятными. В противном случае
мышц, эластичность, характер проявления возможны патологические изменения скелета.
силы и другие их функциональные качества. Под влиянием занятий спортом изменяется
Вместе с тем иногда сила мышц начинает внешняя форма костей. Они становятся
снижаться, и спортсмен не может даже массивнее и толще за счет увеличения
повторить свой прежний результат. Поэтому костной массы. Все выступы, гребни,
очень важно знать какие изменения шероховатости выражены резче. Эти
происходят в мышцах под влиянием изменения зависят от вида спорта.
физической нагрузки. Какой двигательный 9Упражнения для развития силы мышц.
режим спортсмену рекомендовать; Должен ли Силовые упражнения можно разделить на две
спортсмен иметь полный покой (адинамию), группы: 1.Упражнения с внешним
перерыв в тренировочном процессе, сопротивлением, в качестве которого могут
минимальный объем движений (гиподинамию) быть использованы масса штанги, гирь,
или проводить тренировку с постепенным гантелей, набивных мячей, противодействие
уменьшением нагрузки. партнера, сопротивление упругих предметов
5Топографическая карта спортсмена. Сила и внешней среды, упражнения на тренажерных
мышц верхних конечностей (мышц- сгибателей устройствах. 2. Упражнения с
и разгибателей предплечья разгибателей использованием массы собственного тела, к
плеча) явное преимущество имеют которым относятся: отжимание,
спортсмены, специализирующиеся в хоккее и подтягивание, подъем силой из виса в упор,
ручном мяче, по сравнению с лыжниками лазание по канату и шесту.
гонщиками. Довольно четкие различия 10Гармоничное развитие организма.
отмечаются в силе мышц- разгибателей, Главной задачей в физическом воспитании
причем лучший показатель у хоккеистов (73 является всестороннее развитие гибкости,
кг), несколько хуже у гандболистов (69кг), которая позволит школьникам успешно
лыжников (60 кг). У людей не занимающихся овладевать основными жизненно важными
спортом, этот показатель составляет (48 двигательными действиями и с высокой
кг). результативностью проявлять основные
6Влияние нагрузки на мышцы. *При двигательные способности –
умеренных нагрузках мышцы увеличиваются в координационные, скоростные, выносливость.
объеме, в них улучшается кровоснабжение, Учитель должен обеспечить при этом
открываются резервные капилляры. По гармоничное развитие подвижности во всех
наблюдениям П.З.Гудзя, в ходе основных суставах (плечевые,
систематической тренировки происходит тазобедренные, голеностопные,
рабочая гипертрофия мышц, которая является лучезапястные, локтевые, коленные и
результатом утолщения мышечных волокон суставы позвоночника).
(гипертрофии),а также увеличение их 11При выполнении заданий на гибкость
количества (гиперплазии). *При пониженной перед учеником лучше ставить конкретную
нагрузке мышцы становятся дряблыми, цель, скажем дотянуться рукой до
уменьшаются в объеме, капилляры их определенной точки или предмета. Подобный
суживаются, в результате чего мышечные прием позволяет достичь большей амплитуды
волокна истощаются, двигательные бляшки движений. Например, при выполнении
становятся меньших размеров. Длительная наклонов туловища вперед нужно стремиться
гиподинамия приводит к значительному достать грудью бедро, затем достать
снижению силы мышц. *При явлениях площадь опоры пальцами, ладонью и т.д.
хронического переутомления одновременно с Упражнения на гибкость в одном занятии
возникновением новых мышечных волокон рекомендуют выполнять в такой
происходит распад и гибель уже имеющихся. последовательности: вначале упражнения для
*При постепенном уменьшении нагрузок суставов верхних конечностей, затем –
нежелательных явлений в мышцах не туловища нижних конечностей. Задачу
возникает. развития гибкости школьников важно решать
7Показатели силы мышц нижних в сочетании с повышением их теоретических
конечностей также различны у занимающихся знаний ( с первых уроков следует знакомить
различными видами спорта. Величина силы учеников с названиями частей тела и с
разгибателей голени больше у гандболистов движениями, которые они совершают).
(77кг), у хоккеистов (71 кг), меньше у 12Как сделать, чтоб ученье в пользу шло?
лыжников-гонщиков (64кг). В силе Гармония нужна – здесь нет сомнений! От
мышц-разгибателей бедра большее умственной нагрузки – под крыло Физических
преимущество у хоккеистов (177кг), тогда активных упражнений!..
как у гандболистов, лыжников существенных
Физические упражнения и их влияние на мышцы.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/fizicheskie-uprazhnenija-i-ikh-vlijanie-na-myshtsy-238636.html
cсылка на страницу

Физические упражнения и их влияние на мышцы

другие презентации на тему «Физические упражнения и их влияние на мышцы»

«Физические величины» - Физику относят к точным наукам. Равномерное и неравномерное. Принято различать прямые и косвенные измерения. Что изучает физика? Новая тема. Погрешность измерений. Направление движения может быть прямолинейным, линейным, и беспорядочным. Границы, разделяющие физику и другие естественные науки, исторически условны.

«Мышцы человека» - Энергия мышц получается за счет химической энергии. Кость основной материал опорно-двигательного аппарата. В организме человека имеется орган, который тоже по существу является инерциальной системой ориентации. Неутомимое, всегда работающее сердце представляет собой весьма совершенный и сложный орган.

«Физическая культура в школе» - Первенство города по баскетболу среди школьников. Награды, ученые степени, звания. Повышение квалификации. Участие в олимпиадах и конкурсах. Динамика состояния здоровья учащихся Волжской школы-интерната за три года. Динамика обученности учащихся 5-11 классов за три года. Урочная и внеурочная деятельность.

«Занятие физическими упражнениями» - Во время выполнения упражнений радуйтесь хорошей музыке, возможности общения, улыбайтесь друг другу, поддерживайте друг друга во всех ваших начинаниях! Организация домашних заданий. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало. Темы уроков здоровья. С помощью средств ритмической гимнастики можно развивать такие физические качества, как общая выносливость, сила, гибкость, ловкость.

«Урок по физической культуре» - • Выявление специалистов, обладающих передовым педагогическим опытом в сфере физического воспитания; Конкурсная работа состоит из анкеты, описания урока, видеозаписи урока, рекомендаций и фотографии конкурсанта. Конкурсант должен иметь стаж педагогической работы в сфере физической культуры, спорта или фитнеса не менее одного года.

«Физическое развитие» - Комплекс упражнений для развития быстроты движений (метод круговой тренировки). 1) начального утомления - характеризуется появлением начальных признаков усталости. Выносливость. Саркоплазматическая сеть имеет кальциевый насос, который активно возвращает Са в цистерны. Современная методика развития гибкости - стретчинг.

Физкультура

35 презентаций о физкультуре
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Физкультура > Физические упражнения и их влияние на мышцы