Лыжи
<<  Лыжи Беговые лыжи  >>
Как правильно кататься на лыжах
Как правильно кататься на лыжах
Учим основным лыжным движениям
Учим основным лыжным движениям
Спуск
Спуск
Беговые лыжи – отличная физкультура для любого возраста
Беговые лыжи – отличная физкультура для любого возраста
Картинки из презентации «Как правильно кататься на лыжах» к уроку физкультуры на тему «Лыжи»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Как правильно кататься на лыжах.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 108 КБ.

Как правильно кататься на лыжах

содержание презентации «Как правильно кататься на лыжах.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Как правильно кататься на лыжах. 7ровно, близко одна к другой. Колени
Федоров М.Л. согнуть, немного наклониться вперед. Во
2Подбираем инвентарь: Лыжи надо время спуска пружинить на ногах. Чем круче
подбирать ребенку по росту. Острый конец горка, тем больше надо согнуть колени и
лыжи должен упираться в ладонь поднятой наклониться вперед.
кверху руки ребенка. Лыжная палка должна 8Торможение. Сначала надо попробовать
доходить ему до подмышек. Подбираем торможение на самых пологих склонах.
качественные и удобные крепления, которые Торможение выполняйте «полуплугом» — одна
будут обеспечивать прочное сцепление обуви из лыж продолжает скользить, на нее
с лыжами. Верхняя одежда должна быть из переносится тяжесть тела; вторую лыжу
ветро- водонепроницаемой ткани, так как слегка повернуть носком к первой лыже,
падения в первое время будут частыми. упирая лыжей на внутреннее ребро. Так
3Учим основным лыжным движениям. можно плавно затормозить.
Ступающий шаг. Встать на лыжи. Палки пока 9Попеременный ход. Напомнить ребенку
они не нужны. Поднять правую ногу с лыжей, лыжную стойку: ноги слегка согнуты в
хлопнуть ею по снегу. Затем то же левой коленях, а тело наклонить вперед.
ногой. Это и есть ступающий шаг. Скользить одной ногой вперед и стараться
4Скользящий шаг. Основная стойка проехать на ней как можно дальше. Не
лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, а откидывать тело назад, а по-прежнему
тело наклонено вперед. Теперь можно держать его наклоненным вперед. Важно:
учиться самому главному — скользящему скользить надо на всей ступне, а
шагу. Принять стойку лыжника. Не отрывая отталкиваться носком, задирая пятку
лыж от снега, сделать скользящее движение ботинка над лыжей и крепко вдавливая лыжу
вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть в снег.
тела на нее. Как только почувствуешь, что 105. Когда ребенок более-менее освоит
правая лыжа останавливается, сделать то же скольжение без палок, можно учить катанию
движение левой ногой. Чем сильнее будет с палками, чередовать работу ног и рук:
толчок, тем длительнее будет скольжение. толчок правой ногой и толчок левой палкой,
5Скольжение с палками. Теперь можно следующий шаг наоборот. Это и есть
взять лыжные палки. С палками можно пойти попеременный классический ход! 6. Важно
скользящим шагом еще быстрее. Правая нога научить ребенка всегда ставить палку «под
— левая палка, левая нога — правая палка. себя». Иными словами, лапка палки (та
Поворот. Удобнее всего поворачиваться на часть, которой упираются в снег) всегда
месте переступанием. Хочешь повернуть должна быть ближе к телу, чем выдвинутая
вправо. Приподними правую ногу, не отрывая вперед рука, которая держит рукоятку. 7.
конца правой лыжи от снега. Перенеси ее на Палки надо ставить параллельно друг другу.
полшага вправо. Таким же способом 11Бесшажный ход. Ребенок стоит в лыжной
переставь левую лыжу. Затем опять правую. стойке. Он должен проехать только при
И так далее. Если делаешь поворот помощи палок, толкаясь сразу двумя руками,
правильно, то на снегу останется след в а ноги пусть только скользят. Легче
виде расходящихся лучей. осваивать этот ход на небольшом уклоне
6Подъемы. На пологий склон можно вниз. Это и есть бесшажный классический
подняться ступающим шагом с прихлопываем ход! Важно: не забывать ,что палки надо
лыжами по снегу. Подъем «полу ёлочкой» — ставить под себя. Сильнее наклонятся
на склонах средней крутизны. Одну лыжу вперед, приседать, опираясь на палки.
поставить на снег всей плоскостью, другую 12Одношажный ход. Теперь предложим
чуть наискосок, на ребро, и отставив ребенку отталкиваться сразу двумя палками,
подальше носок второй лыжи от правой. Так как в предыдущем упражнении, и к этому еще
и подниматься кверху. Подъем «лесенкой». и одной ногой, как в самом первом
Повернуться левым боком к вершине горки. упражнении. Это получится одношажный
Лыжи поставить ровно. Сделать шаг левой классический ход! Важно: корпус
лыжей вверх по склону. Затем подставить к по-прежнему наклонен вперед, палки под
ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять себя, отталкиваемся носком ботинка.
встали ровно. Так можно подняться на 13Беговые лыжи – отличная физкультура
крутую горку. Особенно если помогать себе для любого возраста. Когда вы бежите на
палками. них – работает все тело, укрепляются
7Спуск. Спускаться с горки нужно в мышцы, сердце, сосуды и легкие,
основной стойке лыжника. Лыжи поставить развиваются баланс и координация.
Как правильно кататься на лыжах.pptx
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/kak-pravilno-katatsja-na-lyzhakh-120060.html
cсылка на страницу

Как правильно кататься на лыжах

другие презентации на тему «Как правильно кататься на лыжах»

«Лыжные гонки» - Рождение русского "Короля лыж" состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VIIвв. н. э. Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия Чепалова. Летняя подготовка. Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы.

«Как правильно питаться» - Разнообразие блюд – непременное условие здорового питания. Правильное питание – слагаемое здоровья. Что значит быть здоровым? - Жить без болезней; - правильно питаться; - заниматься спортом. А какой правильный режим в питании? Питательные вещества. Какие питательные вещества вы знаете? Как вы считаете, зачем люди питаются?

«Как правильно оформить презентацию» - Требования к оформлению презентации научно-исследовательской работы. Требования к структуре презентации. Критерии оценивания презентации-проекта. Как правильно оформить презентацию и web-сайт? Типы презентаций. Требования к представлению информации в презентации.

«Как правильно питаться» - Будь здоров всегда- День, неделю, года! Готовимся к конкурсу "Чистых тарелок". Витаминный стол! Надо руки чисто мыть! Цели и задачи: Диагностическое направление исследование питания школьников методом опроса и анкетирования. Стол "Здоровье". Отчет команды волонтеров о проделанной работе по направлению «Здоровый образ жизни».

«Лыжные гонки» - Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938г. Рождение русского "Короля лыж" состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Летняя подготовка. Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VIIвв. н. э.

«Конспект по лыжной подготовке» - Инвентарь: лыжи , лыжные палки, проектор(в зале). Подъем «лесенкой». Подъем скользящим шагом. Подъем «полуелочкой». Конспект урока по лыжной подготовке для учащихся 2 класса Тема урока : Лыжная подготовка Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага без палок. 2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок. 3.Содействие развитию выносливости , силы, ловкости. 4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины , смелости ,решительности ,находчивости. 5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники скользящего шага .

Лыжи

10 презентаций о лыжах
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Лыжи > Как правильно кататься на лыжах