Спорт
<<  Организация работы по медицинскому обеспечению сдачи нормативов Всероссийского физкультурного спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Участие детей в спортивных праздниках - одна из форм работы по физкультурно - оздоровительному воспитанию  >>
Используемые в спорте продукты
Используемые в спорте продукты
Вэй протеин 94 изолят CFM
Вэй протеин 94 изолят CFM
Вэй протеин 94 изолят CFM
Вэй протеин 94 изолят CFM
Премиум Мускул Саппорт
Премиум Мускул Саппорт
Амино ЕАС Полный спектр незаменимых аминокислот
Амино ЕАС Полный спектр незаменимых аминокислот
ВСАА аминокислоты
ВСАА аминокислоты
Глютамин Пептид Полный спектр аминокислот
Глютамин Пептид Полный спектр аминокислот
Ликвид Энерджи Плюс + натрий + калий + кофеин + таурин
Ликвид Энерджи Плюс + натрий + калий + кофеин + таурин
Карбо Лоудер Напиток для углеводной загрузки
Карбо Лоудер Напиток для углеводной загрузки
Лактат Буффер Напиток для бикарбонатной загрузки
Лактат Буффер Напиток для бикарбонатной загрузки
Рекавери Шейк Белок сывороточный + лецитин +глютамин
Рекавери Шейк Белок сывороточный + лецитин +глютамин
ИЗОТОНИК спортдринк Углеводы +витамины+минералы
ИЗОТОНИК спортдринк Углеводы +витамины+минералы
ГИПОТОНИК спортдринк Сбалансированный спектр сахаров + аминокислоты
ГИПОТОНИК спортдринк Сбалансированный спектр сахаров + аминокислоты
Активатор Экстракты гуараны + зеленого чая + матэ Состав: Вода,
Активатор Экстракты гуараны + зеленого чая + матэ Состав: Вода,
Ментал Фокус Фосфатидилсерин + экстракты + витамины
Ментал Фокус Фосфатидилсерин + экстракты + витамины
Креатин Пируват Патентованное соединение креатина и пировиноградной
Креатин Пируват Патентованное соединение креатина и пировиноградной
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Состав: DL-метионин, пищевые дрожжи, нуклеотиды
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Состав: DL-метионин, пищевые дрожжи, нуклеотиды
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Каждый нуклеотид содержит одно из четырёх
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Каждый нуклеотид содержит одно из четырёх
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Каждый нуклеотид содержит одно из четырёх
Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Каждый нуклеотид содержит одно из четырёх
Л-Карнитин 1000 Питьевые ампулы
Л-Карнитин 1000 Питьевые ампулы
Кровь марал содержит Витамины, микроэлементы, аминокислоты;
Кровь марал содержит Витамины, микроэлементы, аминокислоты;
Продукты на основе экстракта из пант марала
Продукты на основе экстракта из пант марала
Продукция на основе продуктов пчеловодства и экстрактов
Продукция на основе продуктов пчеловодства и экстрактов
Картинки из презентации «Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований» к уроку физкультуры на тему «Спорт»

Автор: Александр. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1335 КБ.

Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований

содержание презентации «Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Опыт использования спортивного питания 26гликогена оптимально перед соревнованиями
для поддержания высокого функционального с помощью 1 дневной загрузки, и сокращает
состояния спортсменов во время тренировок время восстановления во время
и соревнований. Научные основы и тренировочных сборов Содержит . ВИТАГРО ™
практическое применение спортивного - патентованный углевод, сделанный из
питания. ячменного крахмала, с молекулярным весом
2Современный спорт. Это: Огромная примерно в 100 раз большим, чем у
мотивация на победу. Огромные объемы и мальтодекстрина. Поэтому имеет низкую
разнообразие тренировок (по 6 - 10?? часов осмолярность , а также на 70% ускоряет
в день, 5-6 дней в неделю). Огромные формирование гликогена в мышцах.
энерготраты ( до 5 000-6 000 ккал в Применение : Применять во время углеводной
сутки). Большое количество ответственных загрузки, день перед соревнованиями и при
соревнований (теннис - более 200 игр за интенсивных тренировочных сборах (день до,
сезон). дни 3, 6, 9 и т.д. и первый день после).
3Задачи в современном спорте. Повышение www.genotech.ru. Состав: Мальтодекстрин,
спортивной работоспособности, т.е. сахароза, гидролизат ячменного крахмала
расширение возможностей адаптации 17% (ВИТАГРО ™), трегалоза (тип сахара),
(приспособления) организма к физическим минералы (цитрат натрия, лактат кальция,
нагрузкам. Ускорение восстановления цитрат магния, хлорид натрия, цитрат
функций организма спортсмена, нарушаемых калия, подкислители (яблочная и лимонная
вследствие утомления. Ускорение и кислота), арароматизаторы..
повышение уровня адаптации организма 27Лактат Буффер Напиток для
спортсменов к необычным условиям бикарбонатной загрузки. www.genotech.ru.
тренировочной и соревновательной Продукт не имеет аналогов в мировой
деятельности (среднегорье, влажный и спортивной нутрицевтике!. Содержит цитрат
жаркий климат, резкая смена часового пояса и бикарбонат натрия для предотвращения
при перелетах и вследствие этого избыточного накапливания молочной кислоты
возникновение состояния острого (лактата), которая образуется во время
десинхроноза). Коррекция иммунитета, напряженных анаэробных нагрузок. И как
угнетаемого при интенсивных физических результат происходит снижение уровня Рн в
нагрузках. крови. Организм не адаптирован к низкому
4Проблемы в современном спорте в уровню Рн и нуждается в субстанциях
области использования фармакологии. - предотвращающих это снижение.
Запрет препаратов, способствующих Бикарбонатная загрузка с помощью ЛАКТАТ
увеличению гемоглобина; - Запрет БУФФЕР обеспечит поддержание оптимальной
препаратов, способствующих росту скелетной величины Рн организма и высокую
мускулатуры; - Запрет препаратов, соревновательную активность во время
способствующих быстрому восстановлению спортивных соревнований с интенсивными
поврежденных тканей; - Запрет препаратов, и/или продолжительными интервальными
стимулирующих нервную систему (для нагрузками с повторяющимися пиковыми
повышения работоспособности). мышечными усилиями (плавание, лыжные
5Законодательные акты, регулирующие гонки, бег на короткие и длинные
организацию питания в спорте. Нормы дистанции, игровые виды спорта,
физиологических потребностей в энергии и велосипедный спорт и т.д.) . Применение :
пищевых веществах для различных групп 500- 1000 мл за 2-1 час до соревнований.
населения Российской Федерации Возможно применение в режиме загрузки в
Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 течение 5-6 дней до соревнований. Эффект
-08 (утв. Федеральной службой по надзору в сохраняется в течение 24 часов. Состав:
сфере защиты прав потребителей и цитрат натрия – 45%, гидролизат
благополучия человека 18 декабря 2012 г.) кукурузного крахмала, бикарбонат натрия –
Методические рекомендации МР 2.3.1.1915-04 24%), ароматизаторы, подсластитель -
"Рекомендуемые уровни потребления стевиол гликозиды – ребаудиозид А.
пищевых и биологически активных 28Рекавери Шейк Белок сывороточный +
веществ"(утв. Федеральной службой по лецитин +глютамин. Состав: Молочный белок
надзору в сфере защиты прав потребителей и (микрогранулированный концентрат
благополучия человека 2 июля 2004 г.) сывороточного белка, СФМ изолят
ПРИКАЗ Минспорта РФ от «24» декабря 2010 сывороточного белка, казеин), молочная
г. N 1414 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ КОНЦЕПЦИИ пудра, сывороточная пудра, фруктоза,
СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ сахароза, глюкоза, мальтодекстрин,
И ПОДГОТОВКЕ ПЛАНА МЕРОПРИЯТИЙ ПО Л-лейцин, Л-глютамин, казеинат кальция,
РЕАЛИЗАЦИИ КОНЦЕПЦИИ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ В загуститель, ароматизаторы, эмульгатор
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРИКАЗ Минспорта соевый лецитин, 11 витаминов, 9
РФ" 12 " октября 2012 г. № 323 микроэлементов. www.genotech.ru. Рекавери
«О методических рекомендация по Шейк – это сбалансированная комбинация
организации спортивной подготовки в многоцепочных углеводов,
Российской Федерации». высококачественных белков и важнейших
6Рекомендуемые уровни потребления минералов с необходимыми витаминами.
минорных и биологически активных веществ Коротко- , средне- и длинноцепочные
пищи с установленным физиологическим углеводы позволяют равномерно дозировать
действием для взрослых ( в соответствии с выделение энергии для тяжелых тренировок,
« Нормами физиологических потребностей в обеспечивать достаточные запасы гликогена
энергии и пищевых веществах для различных в мышцах и восстановление тканей. Рекавери
групп населения Российской Федерации», Шейк повышает концентрацию аминокислот в
утвержденными Федеральной службой по крови и их проникновение в клетки, ускоряя
надзору в сфере защиты прав потребителей и таким образом синтез протеина и быструю
благополучия человека 18 декабря 2008 г.). регенерацию поврежденной мышечной ткани.
Мужчины и женщины старше 18 лет, Применение: Для оптимального
потребление/сутки. Инозит (инозитол, восстановления принимать в течение 1 часа
витамин В8) 500 мг Витаминоподобные после тренировки. Для строительства и
соединения: L-Карнитин (витамин Вт), 300 сохранения мышц, принимать в качестве
мг Коэнзим Q10 (убихинон), 30 мг Липоевая перекуса между основными приемами пищи и
кислота (витамин N) 30 мг за 1 час перед тренировкой. 1-2 раза в
Метилметионин-сульфоний (витамин U) 200 мг день.
Оротовая кислота (витимин В13) 300 мг 29Регидрационные продукты.
Парааминобензойная кислота ( витамин 30ИЗОТОНИК спортдринк Углеводы
В10)100мг Холин (витамин В4) 500 мг +витамины+минералы. www.genotech.ru.
Микроэлементы Кобальт 10 мкг Кремний 30 мг Состав: глюкоза, сахароза, фруктоза,
Индольные соединения: Индол-3-карболы 50 мальтодекстрин, изомальтулоза, трегалоза,
мг Флавоноиды 250 мг (в том числе аравийская камедь, подкислители,
катехинов – 100) Изофлавоны, ароматизаторы, минеральные вещества,
изофлавонгликозиды 50 мг Растительные витамины, природные красители,
стерины (фитостерины) 300 мг Глюкозамин антиоксидант кислота аскорбиновая.
сульфат 700 мг. Профессиональный изотонический напиток -
7ПРИКАЗ Минспорта РФ " 12 " утолитель жажды, компенсирующий потери
октября 2012 г. № 323 «О методических микроэлементов, содержит важные
рекомендация по организации спортивной электролитические минералы и витамины.
подготовки в Российской Федерации» Комбинация различных типов сахаров
Приказом Минздравсоцразвития России от повышает энергетическое значение на 20-50%
09.08.2010 № 613н утверждено Положение об по сравнению со спортивными напитками,
организации деятельности врача по содержащими только один тип сахара. С
спортивной медицине. Врач по спортивной ИЗОТОНИКом организм усваивает жидкость,
медицине осуществляет следующие функции: - минералы и витамины гораздо быстрее.
организация и проведение Применяется до, во время и после
лечебно-профилактических мероприятий по спортивных занятий. Легко усваивается и
восстановлению и повышению спортивной имеет очень приятный фруктовый вкус.
работоспособности; - оценка и организация Высокая усвояемость Сбалансированное и
во время соревнований рационального постоянное обеспечение большим количеством
питания в соответствии с уровнем разнообразных сахаров Обогащен витаминами
физической нагрузки и видами спорта; и минералами Отсутствуют искусственные
8ПРИКАЗ Минспорта РФ " 12 " красители и подсластители. Применение :
октября 2012 г. № 323 «О методических спортивный изотонический напиток
рекомендация по организации спортивной употреблять до, во время и после
подготовки в Российской Федерации» Для интенсивных нагрузок, также может
организации питания (возмещение использоваться как компонент углеводной
энергозатрат) , необходимо: - рассчитывать загрузки для быстрого восполнения запасов
среднюю суточную стоимость питания по гликогена после тренировки.
Методике расчета средней суточной 31ГИПОТОНИК спортдринк Сбалансированный
стоимости питания одного спортсмена спектр сахаров + аминокислоты. Благодаря
прилагаемой в Приложении № 10 к настоящим достаточному количеству и
Методическим рекомендациям; - сбалансированному спектру сахаров
устанавливать рацион питания спортсменов, ГИПОТОНИК обеспечивает быстрое возмещение
проходящих специализированную спортивную жидкости, оптимальную углеводную подпитку
подготовку, в зависимости от расчетных и регулирует потери электролитов.
энергозатрат и циклов тренировочной Добавление в ГИПОТОНИК
нагрузки с учетом медицинских показаний, а разветвленноцепочных аминокислот ВСАА:
также специфики видов спорта и иных валина, лейцина и изолейцина служит для
особенностей; - не допускать зависимость компенсации обычных при физических
рациона питания спортсменов от результатов нагрузках потерь аминокислот и отодвигает
их выступлений на соревнованиях и (или) наступление усталости. Осмотическое
других субъективных показателей; - при давление (всасывание) меньше чем крови
невозможности обеспечения спортсменов (гипотония), за счет чего напиток быстро
полностью или частично необходимым усваивается во время нагрузок.
питанием осуществлять им выплату Гипотонический эффект + низкое содержание
компенсации путем перечисления кислот = очень хорошая усваиваемость
соответствующих средств на их личные счета Особенно подходит в качестве напитка во
в банковских учреждениях; - при время интенсивных нагрузок ВСАА (в
направлении спортсмена на официальные варианте - вкус «экзотик») компенсирует
соревнования, тренировочные сборы и иные потерю аминокислот Отсутствуют
мероприятия в части обоснования расходов искусственные красители и подсластители.
на обеспечение питанием, www.genotech.ru. Состав: глюкоза,
фармакологическими и восстановительными сахараза, фруктоза, мальтодекстрин,
средствами необходимо руководствоваться вкусовые добавки, лимонная и яблочная
порядком и на условиях, устанавливаемых (маликовая) кислоты, минералы, витамины,
локальными актами организации, ВСАА.
осуществляющей спортивную подготовку (либо 32Специальные продукты.
ее учредителем), нормативными актами 33Активатор Экстракты гуараны + зеленого
Российской Федерации, субъектов Российской чая + матэ Состав: Вода, фруктоза,
Федерации, органов местного растительные экстракты 4,2% (гуарана,
самоуправления. зелёный чай, мате), таурин (2200 мг. на
9Рационы питания по группам видов 100 мл.), подкислитель, подсластитель,
спорта. Б- виды спорта, связанные с инозитол, сорбат калия, витамины.
кратковременными, но значительными www.genotech.ru. Питьевые бутылочки с
физическими нагрузками. Бадминтон, очень высоким содержанием кофеина
гимнастика (спортивная, художественная), (200мг/ампула). Содержит связанный кофеин,
конный спорт, легкая атлетика (ацикличные полученный из гуараны, листьев чая матэ и
виды), парусный спорт, прыжки в воду, экстрагированный из зеленого чая в
прыжки на батуте, синхронное плавание, комбинации с чистым естественным кофеином.
стрельба (из лука, пулевая, стендовая), В этой комбинации возбуждающий
теннис настольный, фехтование. Группа стимулирующий эффект кофеина проявляется и
видов спорта. Виды спорта. Энерготраты в коротком и на длительном периоде времени
(ккал). 3750 ккал. (наступает сразу и действует долго!).
10Рекомендуемый перечень продуктов Кофеин влияет непосредственно на
(калорийность 3750 ккал. , рацион - Б) в центральную нервную систему увеличением
граммах. 1. Мясо (телятина, вырезка выброса адреналина. Это дает стимулирующий
говяжья 1 кат., свинина мясная, баранина) эффект и улучшает эффективность умственной
- 300 2. Субпродукты (говяжьи) - язык, деятельности. Кроме того кофеин, так же
печень, почки - 100 3. Мясопродукты как и активные вещества зеленого чая
(колбасы вар., полукопч., твердокопч., (теофилин и теобромин), усиливают
свинокопч.) - 50 4. Рыба и рыбопродукты производство энергии, непосредственно из
(рыба свежая, свежемороженая, крепко жировых отложений. Таурин, инозитол и
соленая) - 90 5. Икра (осетровая или витамины группы В поддерживают
кетовая) - 20 6. Птица (куры, индейка, стимулирующее действие кофеина. Подходит
цыплята) - 60 7. Яйцо (диетическое) (шт.) для всех видов спорта, которые требуют
- 1 8. Масло сливочное, в т. ч. топленое - высочайших концентрации,
80 9. Масло растительное (подсолнечное, сообразительности, внимания и координации.
оливковое, кукурузное и др.) - 20 10. Имеет длительное действие. Незаменим для
Молоко (цельное, кефир, ряженка и др.) спортсменов-любителей и для настоящих
-600 11. Молочные продукты : творог н/ж, профессионалов. Применение : Выпить 1
сметана. сыры (российский, голландский, бутылочку "Активатора"
костромской) -120 12. Картофель - 300 13. приблизительно за 1 час перед или в
Крупы (все виды), мука -90 14. Овощи течение тренировки, соревнований или любой
свежие, бобовые, зелень (в ассортименте) - интенсивной физической деятельности. Во
400 15. Фрукты свежие (ягоды, цитрусовые в время выполнения длительных нагрузок
ассортименте) - 500 16. Фрукты принять еще одну бутылочку через 3 часа
консервированные - 200 17. Сухофрукты интенсивной нагрузки . Для получения
(курага, изюм, чернослив ) - 30 18. Соки оптимального эффекта от
фруктовые (в бутылках и жести) - 400 19. "Активатора", мы рекомендуем
Орехи (грецкие, миндаль, кешью, фундук) - предварительный отказ от напитков и пищи,
30 20. Сахар, конфеты, мармелад, халва - содержащей кофеин примерно в течение 5
100 21. Мед – 30 22. Варенье, джем, дней.. Не подходит излишне возбудимым
повидло - 40 23. Мучные кондитерские людей, чувствительным к кофеину, для
изделия (печенье, галеты, пряники и др.) - беременным женщинам и детям. Кофеин не
130 24. Хлеб ржаной/пшеничный - 150/200 должен приниматься одновременно с
25. Чай, кофе, какао - 10 26. Морская креатиновой добавкой; это ограничивает
капуста - 25. эффект креатина.
11Белки-жиры-углеводы (%) (рек) - 18 - 34Ментал Фокус Фосфатидилсерин +
27- 54 Белки-жиры-углеводы (%) (факт) - 14 экстракты + витамины. www.genotech.ru.
- 35 - 51 Белки-жиры-углеводы (гр.) (рек) Состав: Бутылочка: вода, концентраты
- 180 -110 -520 Белки-жиры-углеводы (гр.) фруктового сока 25% ( красный виноград,
(факт) -155 -162- 500 (в том числе простые кислая вишня, годжи), экстракт зеленого
– 263) Количество белков составляет – 86 чая 1,2%, подкислитель лимонная кислота,
%, жиров - 147%, углеводов – 96% от нормы. цветной растительный экстракт 0,2%,
Рекомендуемое и фактическое соотношение консервант сорбат калия, краситель,
белков-жиров и углеводов при калорийности подсластитель ( цикламат натрия,
рациона 3750 ккал. ацесульфам К, сахарин натрия). Капсула:
12ПРИКАЗ Минспорта РФ от «24» декабря фосфатидилсерин –обогащенный экстракт
2010 г. N 1414 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ КОНЦЕПЦИИ соевого лецитина 50%, картофельный
СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ… . Продукты крахмал, растительная капсула ( Е464, с
спортивного питания: - специальные пищевые красителем Е171), 8 витаминов (
продукты твердой, жидкой и гелеобразной аскорбиновая кислота, альфа-токоферол
формы, полученные из животного и (или) ацетат, никотинамид, кальция пантотенат,
растительного сырья промышленным способом, тиамина гидрохлорид, рибофламин,
содержащие биологически активные вещества пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота),
и функциональные пищевые ингредиенты, коэнзим Q10, анти- скатывающий агент
предназначенные для создания пищевого (стеарат магния, кремниевая кислота).
рациона спортсмена или употребления в Продукт для быстрого и длительного
качестве специальных дополнений к пищевому улучшения состояния умственной активности,
рациону спортсмена, находящегося в концентрации, а также для снижения
определенных условиях, связанных с физического и умственного напряжения.
физической нагрузкой и воздействием Основан на фосфатидосерине (PS,
внешней среды. составляющая лецитина). Фосфатидосерин был
13Законодательные акты, регулирующие одобрен в Швейцарии как продукт,
безопасность спортивного питания . улучшающий состояние умственной
Дополнение № 14 к СанПиН 2.3.2.1078-01 активности. PS , в отличии от кофеина,
Гигиенические требования безопасности и способен улучшать состояние умственной
пищевой ценности пищевых продуктов 7.1. активности не увеличивая нервозность. Это
Пищевые продукты заданного химического происходит благодаря его механизму
состава, повышенной пищевой ценности и/или действия через снижение стрессовой
направленной эффективности, состоящие из производной адренокортикотропина (ACTH),
комплекса пищевых продуктов или вместо увеличения действия адреналина, что
представленные их отдельными видами, также может способствовать росту
которые оказывают специфическое влияние на беспокойства. Фосфатидосерин также снижает
повышение адаптивных возможностей человека физиологические симптомы стресса -
к физическим и нервно-эмоциональным кортизол, креатинкиназу и лактат. Все это
нагрузкам, направленные на достижение способствует ускорению процесса
высших спортивных достижений (далее - восстановления и скорейшему достижению
специализированные пищевые продукты для анаболической метаболической ситуации в
питания спортсменов) и их компоненты организме после нагрузки Действие продукта
(сырье) должны соответствовать усилено растительными экстрактами,
гигиеническим требованиям безопасности и витаминами, коэнзимом Q10. Применение :В
пищевой ценности, установленными течение 5 дней по одной бутылочке + 2
настоящими санитарными правилами, в том капсулы в течении дня.
числе, по показателям безопасности 35Креатин Пируват Патентованное
требованиям Приложения 1, а также соединение креатина и пировиноградной
требованиям, установленными техническими кислоты. Состав: Креатин Пируват, желатин
регламентами на отдельные виды пищевых (оболочка капсулы). www.genotech.ru. . .
продуктов. Креатин Пируват - лучший источник
14Основные задачи, решаемые с помощью качественного креатина и при этом его
спортивного питания. - обеспечивать прием не требует фазы загрузки. Креатин
достаточное поступление энергии, основных Пируват от SPONSER - результат правильно
пищевых веществ, макро- и микронутриентов, выстроенной молекулярной связи 60%
жидкости в зависимости от поставленной креатина и 40 % пировиноградной кислоты..
задачи; - активизировать и нормализовать Предлагаемое молекулярное соединение
метаболические процессы в организме за обеспечивает лучшее усвоение креатина
счет использования биологически активных организмом и позволяет повысить более чем
пищевых веществ; - способствовать на 25 % эффективность его ассимиляции по
увеличению, уменьшению или поддержанию сравнению с моногидратом креатина и
массы тела спортсмена; - способствовать цитратом креатина. С одной стороны, это
изменению состава тела за счет увеличения приводит к увеличению клеточного объема,
доли мышц и уменьшения жировой прослойки; который заставляет мышцы становиться более
- создавать оптимальный гормональный фон, мощными. С другой стороны пируват
позволяющий максимально реализовать стимулирует сжигание жиров, уменьшая
физические возможности спортсмена; - жировые запасы, чем значительно улучшает
обеспечивать благоприятный соотношение 'мышечная ткань/жировая
психоэмоциональный настрой спортсмена и ткань". Креатин усваивается мышцами
др. преимущественно через инсулин. Для того
15Основные виды спортивного питания. - чтобы активировать инсулин необходимо
высокоуглеводные (энергетические) напитки; принимать одновременно углеводы для
- регидратационные напитки (изотонические максимального результата. При приеме
растворы); - нежидкостное углеводное нового пируват креатина этого больше не
питание; - натуральные белки (протеины) требуется, так как пируват, воспринимается
животного и растительного происхождения организмом независимо от инсулина.
(мясо животных, рыба, молочные - казеин и Применение: 11 капсул принимать ежедневно,
сывороточные белки, яичный белок, белок разделив на 2-3 приема..
сои); - гидролизованные белки с различной 36Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Состав:
степенью их деструкции (смесь пептидов DL-метионин, пищевые дрожжи, нуклеотиды
различной структуры и аминокислот); - дрожжевых экстрактов, инозитол, стеарат
отдельные аминокислоты или смеси 2 - 3 магния, кремниевая кислота, целлюлоза.
аминокислот; - смеси для снижения массы www.genotech.ru. SPONSER NucleoCell
тела; комплексы витаминов и минеральных (Нуклеоцел) содержит смесь естественной
добавок; - спортивные диетические добавки РНК и нуклеотидов, которые являются
- отдельные препараты белковой и первичными компонентами синтеза живой
небелковой природы, активизирующие клетки. Эти вещества, произведенные из
биохимические процессы (карнитин, креатин, дрожжей, идентичны тем, которые фактически
сукцинат, рибоза и др.); - добавки для производятся организмом и жизненно важны
восстановления после интенсивных нагрузок для всех внутриклеточных процессов и для
и травм. здоровья иммунной системы. В случае
16Используемые в спорте продукты. инфекций, отравлений или повреждений, а
17Натуральные белки. также повышенных физических нагрузках
18Вэй протеин 94 изолят CFM. Состав Вэй необходимы большие количества нуклеотидов,
протеин 94: СФМ изолят сывороточного чтобы клетки тела могли восстановиться и
белка, ароматизаторы, сухой свекольный воспроизвести самих себя. Однако, реакция
сок, лимонная кислота, загустители, организма на эту потребность медленна и
аспартам, аскобиновая кислота. Изолят требует энергии. Нуклеоцелл снабжает тело
сывороточного белка - изготовлен по необходимыми компонентами клеточного
технологии (Cross Flow Microfiltration - строительства и, таким образом, вносит
CFM) с чрезвычайно высоким содержанием естественным способом вклад в способность
протеина (94 % в сухом веществе - отсюда и длительно и напряженно работать с
число 94 в названии). Изготовление по максимальными нагрузками, уменьшать риск
уникальной технологии перекрестнопоточной инфекции и ускорять восстановление.
микрофильтрации (микро- и Длительное использование комплекса
ультрафильтрация, безионный обмен) Нуклеоцел увеличивает количество красных
гарантирует максимально возможное , кровяных телец, усиливая транспорт
наилучшее сохранение и высокую кислорода кровеносной системой,
концентрацию в конечном продукте ценных положительно влияя на мышечную работу и
фракций белка: альфа-альбумин, регенерацию тканей. Применение : 2 капсулы
лактоферрин, гликомакропептиды и фрагменты 2 раза в день.
пептидов, иммуноглобулины ( около 10%), 37Спонсер НУКЛЕО ЦЕЛЛ Каждый нуклеотид
которые в других технологиях производства содержит одно из четырёх азотистых
утрачиваются. Содержит большое количество оснований — гуанин (G), аденин (A)
ВСАА - около 25% . Применение : Для (пурины), тимин (T) и цитозин (C)
обеспечения строительства и наращивания (пиримидины), связанных с дезоксирибозой,
мышечной массы принимать между и к последней, в свою очередь,
тренировками, за 30 мин перед тренировкой присоединена фосфатная группа.
и после тренировки. www.genotech.ru.
19Премиум Мускул Саппорт. 38Л-Карнитин 1000 Питьевые ампулы.
www.genotech.ru. Состав : Белковый порошок Применение: рекомендуется в период
80% ( CFM изолят сывороточного и молочного обьемных физических нагрузок н в
белка, гидролизат белка [казеин, программах снижения содержания жира в
сыворотка, картофель, яйца], коровье качестве низкокалорийного спортивного
молозиво (колострум), гидролизованный напитка для . Поддерживает быстрое
изолят белка молочной сыворотки (Whey CFM физиологическое восстановление организма.
Nitro), порошок какао 10%, L-лейцин 2%, www.genotech.ru. Состав: Вода, глицерин,
ароматизаторы, эмульгатор соевый лецитин, L-карнитин, фруктоза, молочная и лимонная
порошок карамели, 10 витаминов кислоты, магний, сорбат калия,
(аскорбиновая кислота, никотинамид, ароматизаторы, витамин С, цинк,
альфа-токоферола ацетат, кальция подсластители, комплекс витаминов В.
пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, L-карнитин - аминокислота, которая играет
рибофлавин, тиамина мононитрат, фолиевая ключевую роль в сжигании жира за счет
кислота, биотин, цианокобаламин), превращения его в энергию. Это особенно
подсластители (ацесульфам К, неотам). важно в периоды увеличенной потребности в
Уникальная комбинация из изолята энергии; когда собственный эндогенный
сывороточного и молочного белка, молозива, синтез л-карнитина организмом не
гидролизатов и L- дейцина. Эта обеспечивает необходимое потребление.
специфическая комбинация снабжает организм Необходим для наилучшего использование
белками высшего качества и разнообразными энергии, получаемой из пищевых продуктов.
кофакторами, которые улучшают усвоение Стимулирует преобразование жира в энергию.
питательных веществ , способствуют - Повышенная выносливость . - Похудение за
регенерации тканей, укреплению иммунитета. счет активного жиросжигания.
Идеален как питание перед сном. СФМ Изолят 39Кровь марал содержит Витамины,
сывороточного и молочного белка , микроэлементы, аминокислоты;
полученный в процессе поперечнопоточной Высокоэффективные биоактивные факторы
микрофильтрации имеет самую высокую роста; Различные гормоны; Обеспечивает
биологическую ценность, благодаря Поддержание высокой работоспособности;
содержанию в нем лактальбуминов, Обеспечивает высокую скорость деления
мицелированного казеина и легко клеток организма Ускоряет время
усваиваемого кальция молока. - Молозиво восстановления после повышенных физических
(колострум) - вырабатывается организмом и психо-эмоциональных нагрузок. более
коровы в качестве так называемого подробно на www.pantolex.com. Продукты на
предмолока непосредственно после рождения основе крови марала серии «Пантолекс».
теленка и содержит ценнейшие вещества, Серия препаратов, изготовленная из
идеальные для наращивания мышечной массы, дегидратированной крови марала, забранной
регенерации тканей и укрепления иммунной во время срезки рогов.
системы - иммуноглобулины (30% - Ig G), 40Содержание факторов роста в 1 гр сухой
факторы роста IGF-1 и 2, лактоферрин. крови марала. Показатель. В 1 гр. сухой
Применение : Желательно применять до и крови марала. Инсулиноподобный фактор
после тренировки и / или перед сном. 1-3 роста 1 (IGF1) (нг/г). 267-680.
порции в день. Пожалуйста, обратите Инсулиноподобный фактор роста 2 (IGF2)
внимание также на расчет потребности в (нг/г). 384-1832. Альфа-трансформирующий
белке. Является частью разнообразной и фактор роста (TGF-a) (нг/г). 182-364.
сбалансированной диеты и здорового образа Бетта-трансформирующий фактор роста
жизни. (TGF-P) (нг/г). 42-764. Эпидермальный
20Смеси аминокислот. фактор роста (EGF) (пг/г). 13-108. Фактор
21Амино ЕАС Полный спектр незаменимых роста нервов (NGF) (пг/г). 64-522.
аминокислот. www.genotech.ru. Состав Амино 41Продукты на основе экстракта из пант
ЕАС :11 свободных аминокислот (Л – Лейцин марала. Одна таблетка содержит: Экстракт
, Л – Лизин гидрохлорид, Л - Фенилаланин, из пант – 33 mg IGF-1 (insulin-like Growth
Л -Метионин , Л – Валин , Л- Изолейцин, Л Factor-1) – 82.5 нг* * (1нанограмм = 10 в
– Треонин, Л –Тирозин, Л- Гистидин , Л - -9 степени грамма). IGF-1 / (ИФР-1) – одно
Триптофан , Л - Цистеин , скользящие из самых удивительных средств для
вещества (Е1521, Е471), нормализации гормональной системы и
противослеживающиеся вещества (кремниевая омоложения организма. Переворот в наших
кислота, стеарат магния ). AMINO EAC представлениях о неотвратимости процессов
содержит все 8 незаменимых, и 3 старения в организме. Гормон, который
полу-незаменимые аминокислоты в свободной поворачивает время вспять.
форме. Использование свободных аминокислот Инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1) –
позволяет создать аминокислотный профиль, это гормон, который вырабатывается в
нацеленный на развитие мышечной печени под действием соматотропного
конституции и регенерацию тканей после гормона (СТГ) или гормона роста человека.
нагрузок. Качество белка зависит от 42Продукция на основе продуктов
содержания незаменимых аминокислот. пчеловодства и экстрактов дальневосточных
Стандартные высокобелковые гидролизаты трав «Пюре Органик». Не имеющий аналогов
белков содержат более 50% заменимых продукт, в состав которого входят пчелиный
аминокислот, которые должны быть устранены мед, маточное молочко, пыльца-обножка,
как азот, и система пищеварения на это грецкий орех, экстракты женьшеня,
тратит более 3-4 часов. АМИНО EAC содержит лимонника китайского, родиолы розовой,
только необходимые незаменимые элеутерококка колючего, левзеи
аминокислоты, это уменьшает потребности в сафроловидной. Биологически активные
белке на 50% и таким образом минимизирует соединения лимонника (полифенолы
избыток азота. AMINO EAC укрепляет мышцы и -схизандрин, схизандрол – 9,8 мг на 100 г
усиливает антикатаболический и – рек. доза 500 мкг – 1 мг) тонизируют
восстановительный эффект белка за счет деятельность скелетной мускулатуры,
увеличения доли незаменимых аминокислот и активизируют обмен веществ и повышают
особенно лейцина. Высокое содержание иммунитет. Под действием физиологически
лейцина, не только оказывает активных соединений родиолы розовой (
инсулиннезависимый эффект на синтез белка, гликозиды -салидрозид, родиолозид – 4,1 мг
а также непосредственно взаимодействует с на 100 г – рек. доза до30 мг) возрастает
самим инсулином, который усиливает активность сократительных белков мышечной
строительство и восстановление мышц после ткани актина и миозина. Значительно
тяжелой интенсивной тренировки. Применение увеличивается силовая выносливость и
: Принимать по 4-5 таблеток мышечная сила. Фитоэкдизоны
непосредственно до и после тренировки. (полигидроксилированные стероидные
Прием совместно с углеводами, имеющими соединения 9,7 мг в 100 г) левзеи обладают
высокий гликемический индекс, усиливает ярко выраженной анаболической активностью.
эффект. Физиологически активные компоненты
22ВСАА аминокислоты. www.genotech.ru. элеутерококка ( гликозиды – элеутерозиды –
Состав ВСАА : L-лейцин, L-изолейцин, 7,2 мг в 100 г – рек. доза – 1 - 3 мг )
L-валин, желатин (оболочка капсулы). отчетливо влияют на спортивный результат,
Аминокислоты с разветвленной цепью БЦАА что связано с воздействием на гликолиз и
(BCAA) - лейцин, валин и изолейцин в ресинтез АТФ при физической нагрузке.
оптимальной пропорции 3:1:1. В отличие от Панаксозиды (8,7 мг в 100 г – рек.доза 5 –
других аминокислот, BCAA непосредственно 15 мг) женьшеня повышают силу и
поглощаются и усваиваются мышцами, подвижность основных корковых процессов,
выполняя главным образом роль мышечного упрочняют дифференцировку.
"топлива", действующего в 43Продукция на основе продуктов
течение всего времени применения. При пчеловодства и экстрактов дальневосточных
недостаточном приеме аминокислот БЦАА трав «Пюре Органик». Масло грецкого ореха:
организм быстро теряет мышечную массу, улучшает эластичность мозговых капилляров,
которая состоит на 35% из BCAA. Из питает мозговые клетки; очищающее
BCAA-аминокислот в организме также действует на желудочно-кишечный тракт,
производится глютамин, наиболее часто способствует снижению кислотности
встречающаяся аминокислота в тканях укрепляет и восстанавливает клетки печени,
мускулатуры, которая выполняет обладает желчегонным свойством;
разнообразные универсальные функции. нормализует деятельность щитовидной
Количественное соотношение между лейцином железы. Масло грецкого ореха содержит –
и аминокислотой триптофан изменяется в бетта - ситостерин (109-175 мг/100 г масла
процессе физической активности в худшую – рек. доза – 20-60 мг), а также некоторые
сторону; это изменение ускоряет выработку фитостерины, такие как кампестанол (5.1-11
серотонина, вещества, которое определяет мг/100 г), стигмастерин (0,8-5,6 мг/100 г
общий уровень усталости. Прием BCAA, масла) и незначительное количество
содержащей лейцин в повышенном количестве фитостанолов. В масле грецких орехов
предотвращает увеличение серотонина в обнаружено 2,3 % сфинголипидов и 0,8 %
течение тренировок, тем самым задерживая фосфолипидов. В составе сфинголипидов 64,7
наступление общей усталости во время % приходится на керамиды 3-го и 4-го типов
физических нагрузок. Прием BCAA помогает и 35,3% на галактозилкерамиды 1-го и 2-го
телу сохранять его собственные запасы типов. Основной фосфолипид -
аминокислот, минимизирует сокращение фосфатидилэтаноламин (48,5 % фракции).
мышечного объема и усталостного ослабления Обнаружены также фосфатидилхолин и
мышц после нагрузок, поддерживает крепкую фосфатидилинозитол; - Витамины А, В1, В2,
конституцию и обеспечивает мышечное В6, Р, РР, Е, С, К, F; - Макро- и
строительство. Применение : Силовые виды микроэлементы (цинк, медь, йод, кальций,
спорта – по 2 капсулы на 10 кг веса тела, магний, железо, фосфор, кобальт)
разделенные на 2 порции, первая порция Ненасыщенные жирные кислоты: Линолевая -
принимается перед, вторая – сразу после 45-55%; Олеиновая - 16-32 %;
тренировки. Виды спорта на выносливость – Альфа-линоленовая - 8-10% - рек. доза 1-3
2-4 капсулы в час во время длительной г. гамма-линоленовая -5-7%.
силовой нагрузки и дополнительно 1 капсула 44Продукция на основе продуктов
на каждые 10 кг веса тела сразу после пчеловодства экстрактов дальневосточных
тренировки. трав. . Маточное молочко стимулирует и
23Глютамин Пептид Полный спектр регулирует функцию эндокринных желез ,
аминокислот. www.genotech.ru. Состав иммунной системы обладает выраженным
Глютамин Пептид : гидролизат пшеничного бактериостатическим и бактерицидным
белка. Глутамин Пептид - результат действиями, нормализует обменные процессы
ферментного гидролиза пшеничного белка; в тканях, активизирует ферментные процессы
состоит из дипептидов и трипептидов с и обмен веществ в целом, улучшает
очень высоким содержанием пептида вегето-сосудистую регуляцию. Химический
глютамина (содержание чистого белка состав маточного молочка : 65% воды,
составляет 365 мг/г). Эти пептиды 14—18% белковых веществ, 9—19% углеводов
поглощаются быстрее и более эффективно чем (сахаров), 1,7—5,7% жиров, факторы роста,
цельные белки или свободные аминокислоты. половые гормоны ( тестостерон,
L-глютамин - самая важная анаболическая прогестерон, эстрадиол), минеральные соли,
аминокислота, уменьшающая результаты Микроэлементы (железо, марганец, цинк и
разрушительных процессов в мускульной кобальт ), витамины (В1, В2, В6, В12, В3,
ткани, наступающие после интенсивных С, Н, РР, фолиевая кислота).
упражнений и таким образом поддерживающая декагидроокси-2-деценовая кислота.
мышечный рост на фазе восстановления. 45Продукция на основе продуктов
Глютаминпептид необходим как для роста пчеловодства и экстрактов дальневосточных
силы, необходимой в спортивных состязаниях трав. Пыльца –обножка: - стимулирует рост
на выносливость так и по другим важным и регенерацию поврежденных тканей, в том
причинам: он обеспечивает синтез белка (то числе и печеночной ткани, - увеличивает
есть мышечных волокон!), хранение образование эритроцитов, в связи с чем
гликогена, укрепление иммунной системы, повышается уровень гемоглобина, -
ускоренное восстановление после самых стимулирует иммунную систему, обладает
интенсивных нагрузок. Применение : В день общеукрепляющим действием, Химический
тренировки принимать 3-4 раза по 5-10 г состав пыльцы-обножки : незаменимые
глютаминпептида (всего 15-30 г). Одна из аминокислоты фитогормоны, полифенольные
этих порций – в течение 45 мин после соединения, ферменты для молочно- кислого
физической нагрузки. брожжения, микроэлементы (калий, железо,
24Высокоуглеводные продукты. медь, кобадьт, магний, цинк, марганец и
25Ликвид Энерджи Плюс + натрий + калий + др) , витамины (В1, В2, В6, В12, В3, С, Н,
кофеин + таурин. www.genotech.ru. Состав: РР, фолиевая кислота).
глюкозный сироп, вода, фруктоза, таурин, 46Программа питания во время
хлорид натрия, фосфат калия, витамины, учебно-тренировочных сборов. Обед. Часы
кофеин, таурин, инозитол, аскорбиновая приема. Время приема. Вид питания.
кислота. Гель обеспечивает повышение Продукт. 07.00. Сразу после сна.
работоспособности, концентрации внимания и Л-карнозин Л-глутатион, Л-цитрулин
скорости мыслительных процессов, ускоряет Л-карнитин Коэнзим Q 10 Источник пептидов,
жировой обмен и усиливает мышечные гормонов Источник фитостеринов,
сокращения. Инсулиноподобная биофлавоноидов, изофлавонов. L-Carnosin
полунезаменимая аминокислота таурин, L-Glutation, L-Citrulin L-Carnitine
противодействует разрушающему действию Coensime Q10 Пантолекс Пюре Органик или
свободных радикалов. Незаменим для силовых ПО-90. 07.30. Завтрак. Пища со сложными
видов спорта и соревнований на углеводами, Овощи, фрукты Креатин. Creatin
выносливость, где постоянно необходима Pyruvat. 10.00. Между приемами пищи.
энергетическая подпитка и приток калорий. Регулятор пищеварения. Nucleo Cell. 13.30.
Идеально подходит и для игровых видов Высокобелковая пища со сложными
спорта как легкий и быстрый источник углеводами, овощи, фрукты Активатор работы
энергии. Сбалансированная комбинация мозга Креатин. Mental Focus Creatine
углеводов обеспечивает постепенный и Pyruvat.
равномерный выход энергии. Натрий ускоряет 47Программа питания (продолжение). ВСАА
поглощение организмом сахаров, а калий и глютамин Энергетик на основе сложных
необходим для углеводного метаболизма. углеводов и комплексных белков. Белок на
Удобная упаковка в закрываемых тюбиках или основе колострума. Часы приема. Время
порционных пакетиках. . Быстрая приема. Вид питания. Продукт. 16.30. Перед
доступность, мгновенно восполняет тренировкой. Донатор Азота. Vinitrox
потребность в энергии. Достигнута самая Pepto. 17.00. Непосредственно перед
лучшая и легкая усваиваемость, чем тренировкой. ВСАА или незаменимые
когда-либо ранее. Устойчив к перепадам аминокислоты Гель с кофеином, катехинами и
температуры. Подходит для всех погодных инозитом. BCAA или amino EAC liquid
условий. Приятный, подобный меду вкус. energy. 17.00. Во время тренировки.
Применение: по полтюбика или по 1 Изотонические напитки. Isotonic
порционному пакетику перед тренировкой и sportdrink. 18.00. Сразу после тренировки.
затем 1 тюбик или 2 порционных пакетика ВСАА и Glutamine Peptide Recovery Shake.
(приблизительно 50 г углеводов) в час во 20.00. Ужин. Высокобелковая пища со
время тренировки. Запивать достаточным сложными углеводами, овощи, фрукты. 22.00.
количеством жидкости. За 20-30 мин до сна. Premium Muscle
26Карбо Лоудер Напиток для углеводной Support.
загрузки. Карбо Лоудер - 48ДОСТИЖЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА С СОХРАНЕНИЕМ
высокоэнергетический спортивный напиток ЗДОРОВЬЯ! al.sor@list.ru – Сорокин
специально разработанный для пополнения Александр Александрович Спасибо за
углеводных резервов. Поддерживает запасы внимание! Основная задача в спорте:
Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/opyt-ispolzovanija-sportivnogo-pitanija-dlja-podderzhanija-vysokogo-funktsionalnogo-sostojanija-sportsmenov-vo-vremja-trenirovok-i-sorevnovanij-168259.html
cсылка на страницу

Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований

другие презентации на тему «Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований»

«Спортивные олимпийские игры» - Лазутина Лариса Евгеньевна лыжные гонки. Резцова Анфиса Анатольевна лыжные гонки и биатлон. 1896 год – I Олимпиада в Афинах. Pierre de Coubertin). ЗАЖЖЕНИЕ ОЛИМПИЙСКОГО ОГНЯ с 1928 года. Современные Олимпийские игры. Faster, Higher, Stronger. Удачи, Россия! Олимпийцы. Немов Алексей Юрьевич спортивная гимнастика.

«Продукты питания» - Учащиеся гораздо чаще используют продукты питания, несоответствующие рекомендованным. «Любимыми» продуктами учащиеся называют «сладости», «чипсы», газированные напитки. Только врач может оказать помощь учащимся, предложив соответствующие диеты. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов растительного происхождения макароны, картофель и другие.

«Функциональная зависимость» - F1+?F2+ F1 и F2 называются эквивалентными, если F1+ = F2+. Ограничения на значения: S Студент G Группа H Время R Аудитория C Предмет T Преподаватель. Фирма. Функциональные зависимости Нормализация отношений. Bm } ?? Полностью нетривиальные {A1, A2, … Множество ФЗ F2 называется покрытием множества ФЗ F1, если любая ФЗ, выводимая из F1, выводится также из F2.

«Спортивный класс» - Также мы являлись участниками команды в районном соревновании «Безопасное колесо». Наш класс активно учавствует в спортивной жизни школы и района. Светлана очень активно участвует в спортивной жизни ни только школы, но района и области. С друзьями спортом заниматься, Поверь, реально круглый год! Презентация на тему: «Наш класс – самый спортивный класс!».

«Спортивные игры» - Ken. [w], [w], [w] - Ваши водят ваши вышли. Сегодня на уроке: Zz. Alice. Tom can’t … He can ski. Qq. Ben. Cc. climb. Listen and say. jump. вспомним звуки; поговорим о спортивных играх; побываем в гостях у Трикки и Алисы. Good bye. Aa Bb Dd Ff Gg Ii Jj Ll Mm Nn Oo Pp Rr Tt Uu Vv Xx. Tom can … Ww. Thank you.

«Спортивная одежда» - Спортивная одежда и спортивная обувь уже давно вышла за пределы спорткомплексов. Легко мнутся и рвутся. Какая спортивная одежда предпочтительнее: из натуральных или синтетических тканей? Быстро сохнут. Натуральные ткани. Эластичные. Сохраняют тепло или отводят лишнее. Лабораторно- практическая работа.

Спорт

25 презентаций о спорте
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Спорт > Опыт использования спортивного питания для поддержания высокого функционального состояния спортсменов во время тренировок и соревнований