Без темы
<<  Спички-это не игрушка Сюрприз  >>
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание
Картинки из презентации «СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ» к уроку физкультуры на тему «Без темы»

Автор: S.V.Ryzhkov. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 271 КБ.

СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ

содержание презентации «СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1ЛЕКЦИЯ № 8 СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И 12Непосредственно перед тренировкой.
ОБЪЁМА МЫШЦ. ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ (2 Создание запасов углеводов. Углеводы по
часа). Медико-реабилитационное обеспечение потребности. Увеличение креатин-фосфатов
спортивно-оздоровительных услуг (10010365) (силовой фактор). Креатин (во время еды),
Социально-культурный сервис и туризм 5 г за 1 – 2 приёма. Утоление жажды,
Институт сервиса, моды и дизайна, кафедра углеводное насыщение. Изотоник, по
ФКиС Преподаватель: Устименко О.А., потребности. Энергетическая и
к.м.н., доцент. аминокислотная загрузка (в
2Цель и задачи лекции. Цель: предсоревновательный период доза
формирование знаний о факторах воздействия отменяется). Аминокислоты, 1 -2 дозы
на силу и объём мышц в условиях спортивной Пируват, 1 доза. Аминокислотный запас.
тренировки Задачи: Данная лекция Аминокислотный набор, 1 доза. Анаболизм и
предусматривает изучение: - физических выработка энергии. L-карнитин, 300 -1000
факторов, увеличивающих силу и объём мышц мг. Стимуляция нервной системы. Гуаран,
- рационального питания при наборе адаптогены (по необходимости).
мышечной массы - теоретические основы 13ПРИМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
специализированного спортивного питания. (продолжение). Во время тренировки. Во
2. время тренировки. Обеспечение недостающей
3Мотивационная характеристика лекции. энергией. 10% - растворы углеводов,
Воздействие факторов, увеличивающих объём 200-300 мл. Возмещение макро- и
и силу мышц, осуществляется опосредованно микроэлементов. Изостар, изотоник, 1 доза.
через оздоровление организма, стимуляцию После тренировки. После тренировки.
эндокринных желез, повышение Восстановление аминокислотного баланса.
чувствительности мышечных клеток к Аминокислотный набор, 1 доза (сразу после
эндогенным анаболическим веществам. тренировки). Восстановление энергии. 10%
Будущий специалист должен знать, что р-ры углеводов, 300-400 мл (через 15 мин
только при планомерном, грамотном после тренировки). Белковое
методическом применении этих факторов дают восстановление. Белковые концентраты
соответствующий эффект. (через 1-1,5 ч). Вечером перед сном.
4Содержание. Ключевые понятия Учебный Вечером перед сном. Создание
материал Вопросы для самопроверки аминокислотного запаса. Аминокислоты, 1
Рекомендуемая литература. 4. доза. Предсоревновательный период – для
5Ключевые понятия. Электростимуляция – утилизации жира. L-карнитин, 300 -1000 мг.
ритмическое сокращение мышц под влиянием 14Учебный материал. Структурная. Функции
импульсного или прерывистого питания. Рациональное питание при наборе
гальванического тока. Биорезонанс – мышечной массы. Энергетиеская. Теплообразо
воздействие на мышечную клетку вательная. Накопительная. 14. Поддержка
лекарственного препарата путём его баланса витаминов. Поддержка баланса
биорезонансной частоты. 5. микроэлементов. Поддержка баланса пищевых
6Ключевые понятия. Дозированное болевое волокон.
воздействие – физические факторы, 15Учебный материал. Научная
воздействие которых заключается в усилении обоснованность Комплексность Оптимальность
синтеза эндорфинов, которые стимулируют Доступность Безопасность Целенаправленно
анаболизм и задерживают катаболизм непрерывное. Принципы построения питания
Холодовая нагрузка – физический метод, при наборе мышечной массы. 15.
способствующий синтезу белка и повышению 16Задания для самопроверки. Перечислите
мышечной силы. физические средства увеличения силы и
7Учебный материал. Электростимуляция. объёма мышц 2. Укажите механизм
Прямая. Непрямая. Электроды установлены воздействия электростимуляции,
над нервом. Электроды установлены над биорезонанса 3. Укажите механизм
поверхностными мышцами. Тренировка воздействия работы в аэробном режиме,
поверхностных мышц. Тренировка дозированного болевого воздействия 4.
поверхностных и глубоких мышц. 7. Укажите механизм воздействия холодовой
8Учебный материал. Дозированное болевое нагрузки, гипоксической дыхательной
воздействие включает: Упражнения на тренировки 5. Назовите типы массажа,
растяжения Иглоукалывание Веник в бане. применяемые для увеличения объёма и силы
Длительность воздействия физических мышц, механизм его воздействия 6.
факторов: - холодовая нагрузка выполняется Перечислите функции питания 7. Назовите
1 раз в день от нескольких секунд до 3 мин принципы построения питания 8. Роль
- гипоксическая дыхательная тренировка белков, жиров, углеводов в
проводится 3 раза в день по 5 задержек с жизнедеятельности спортсмена 9. Роль
перерывом на 1-3 мин - массаж (давящий, витаминов, макро- и микроэлементов в
тонизирующий) проводится 2-3 раза в день в жизнедеятельности спортсменов 10.
течение 8-10 мин. 8. Особенности метода «углеводное насыщение»
9Учебный материал. ФИЗИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ и «углеводные качели» 11. Методика
ВОЗДЕЙСТВИЯ: Электростимуляция Биорезонанс сохранения водно-солевого баланса. 16.
Работа в аэробном режиме Дозированное 17Рекомендуемая литература. Альцинович,
болевое воздействие Холодовая нагрузка К.К.1000+1 совет о питании при занятии
Гипоксическая дыхательная тренировка спортом /Альцинович А.А. – Мн.:
Массаж. 9. Современный литератор, 2001. – 288 с. 2.
10Классификация продуктов и БАД, Епифанов, В.А. Лечебная физическая
используемых в спортивном питании. культура и спортивная медицина. – М.:
Биологически активные добавки. Сжигатели ГЭОТАР-Медиа, 2007. – 568 с. 3. Мирзоев,
жира: микроцеллюлозные ферментативные О.М. Применение восстановительных средств
жиромобилизирующие. Антиокси данты. в спорте. – М.: Спортакадемпресс, 2000. –
Адаптогены анаболики. Иммуно модуляторы. 204 с 4. Спортивная медицина: Учеб.
Витамины минералы. Гепато протекторы. пособие для студентов вузов/ Ред.
Субстратные продукты: - белки углеводы В.А.Епифанов. – М.: Гэотар-Медиа, 2006. –
креатинин витаминно-минеральные - 336 с. 17.
L-карнитин. 18Спасибо за внимание. 18. Использование
11Применение спортивного питания. Цель материалов презентации Использование
приёма. Наименование, доза. L-карнитин данной презентации, может осуществляться
(после завтрака), 300 -1000 мг. Утром. только при условии соблюдения требований
Утром. В течение дня между основными законов РФ об авторском праве и
приёмами пищи. В течение дня между интеллектуальной собственности, а также с
основными приёмами пищи. 11. учетом требований настоящего Заявления.
Восстановление ами нокислотного баланса. Презентация является собственностью
Аминокислоты (натощак), белки и углеводы авторов. Разрешается распечатывать копию
(возможно вместо завтрака), 1 доза, любой части презентации для личного
рассчитанная на собственный вес. Анаболизм некоммерческого использования, однако не
в предсоревновательный период. Обеспечение допускается распечатывать какую-либо часть
белком Восстановление и укрепление связок, презентации с любой иной целью или по
сус тавов Повышение работоспособности. каким-либо причинам вносить изменения в
Белковые концентраты 1 доза Минералы, любую часть презентации. Использование
желатин, 1 доза Поливитамины, минералы, любой части презентации в другом
антиоксиданты – вит. А, Е, селен, по 1 произведении, как в печатной, электронной,
дозе. так и иной форме, а также использование
12ПРИМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ любой части презентации в другой
(продолжение). Перед тренировкой за 1 -1,5 презентации посредством ссылки или иным
часа. Перед тренировкой за 1 -1,5 часа. образом допускается только после получения
Непосредственно перед тренировкой. письменного согласия авторов.
СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ.ppt
http://900igr.net/kartinka/fizkultura/sredstva-uvelichenija-sily-i-objoma-myshts-118861.html
cсылка на страницу

СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ

другие презентации на тему «СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ»

«1 класс объём» - Литр. Пожелаю вам удачи! Объём. 40 вёдер. 10 – 12 кружек. Долгожданный дан звонок, Начинается урок. Меры объёма. Ведро. За работу, первый класс! Математика 1 класс. Сравните количество воды в сосудах. В одну банку входит 5 стаканов воды, а в другую - 2 стакана. Сравните объём двух банок. Бочка. Тут затеи и задачи, Игры, шутки - все для вас!

«Объём шара» - Найдите объем шара, описанного около куба с ребром, равным единице. Шар касается всех двенадцати ребер единичного куба. Объем параболического сегмента. Найдите объем отсеченного шарового сегмента. Объем шара. Объем шарового сегмента высоты h, отсекаемого от шара радиуса R, выражается формулой. Найдите радиус шара. (Потерями металла при переплавке можно пренебречь.).

«Урок Объём цилиндра» - Цилиндрическая поверхность. Осевое сечение - ……………. Сечения, параллельные оси цилиндра - ………………….. План урока. Решение стереометрических задач. Объем цилиндра равен произведению площади основания на высоту. Осевое сечение цилиндра – квадрат, диагональ которого равна 20 см. Прямой цилиндр. Прямоугольник.

«Объём тел» - И в том , и в другом случае объем тела Тi приближенно равен Vn = S(xi)?xi. Объем наклонной призмы, пирамиды и конуса. Разобъем числовой отрезок [a b] на n равных отрезков точками а=х0, х1,х2, …,хn=b. При а =х и b=x в сечение может вырождаться точка, например, при х = а. S(x) – непрерывная функция на [a; b].

«Объём цилиндра» - Конусы огромного размера. Объёмы тел. Латинское слово conus заимствовано из греческого языка (konos - затычка, втулка, сосновая шишка)… Объём цилиндра равен произведению площади основания на высоту. Башня в Гёреме (Иран) Туманность конуса. Конус: история. Объём цилиндра. Водовзводная башня (Москва) Собственный дом архитектора К.Мельникова (Москва) Замок Сфорца (Милан).

«Биология мышцы» - Гладкая Поперечно-полосатая скелетная Поперечно-полосатая сердечная. План урока: Запишите названия частей двуглавой мышцы и костей, показанных на рисунке. На рисунке изображен пучок мышечных волокон скелетной мышцы. Напишите названия мышц. Типы мышечной ткани.

Без темы

165 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Без темы > СРЕДСТВА УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И ОБЪЁМА МЫШЦ