Без темы
<<  Узники Освенцима Умники и умницы  >>
Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу
Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу
Сон, чудесное явление природы
Сон, чудесное явление природы
Без сна человек не выживает
Без сна человек не выживает
Кто мы
Кто мы
Жаворонки
Жаворонки
«Совы»–
«Совы»–
Голуби
Голуби
В течение жизни человека сон изменяется
В течение жизни человека сон изменяется
Всю ночь не сомкнул глаз
Всю ночь не сомкнул глаз
Один баран, два барана…
Один баран, два барана…
Виды нарушений сна
Виды нарушений сна
Нарушения сна
Нарушения сна
Трудности начала сна
Трудности начала сна
Нарушение дыхания во сне
Нарушение дыхания во сне
Апноэ
Апноэ
Нарколепсия
Нарколепсия
Отсутствие влияния яркого света негативно влияет на сон
Отсутствие влияния яркого света негативно влияет на сон
Синдром беспокойных ног -причина плохого сна
Синдром беспокойных ног -причина плохого сна
Не ложитесь слишком рано Если в течение получаса уснуть не удается, то
Не ложитесь слишком рано Если в течение получаса уснуть не удается, то
Дыхательная гимнастика перед сном
Дыхательная гимнастика перед сном
Посмотрите или представьте себе:
Посмотрите или представьте себе:
Техника расслабления
Техника расслабления
Поведенческая терапия вместе с гигиеной сна полезна при всех типах
Поведенческая терапия вместе с гигиеной сна полезна при всех типах
Как избавиться от бессонницы народными средствами
Как избавиться от бессонницы народными средствами
Фитотерапия нарушений сна
Фитотерапия нарушений сна
Лечение бессонницы ароматом целебных трав
Лечение бессонницы ароматом целебных трав
Пахнет ландышем в мае бессонница, тишина, да и та - соловьиная
Пахнет ландышем в мае бессонница, тишина, да и та - соловьиная
Употребление небольшого количества сыра перед сном положительно влияет
Употребление небольшого количества сыра перед сном положительно влияет
Чудо, которое врачует и тело, и душу…
Чудо, которое врачует и тело, и душу…
Волшебная музыка для сна
Волшебная музыка для сна
Лечение бессонницы соками:
Лечение бессонницы соками:
Лечение бессонницы соками:
Лечение бессонницы соками:
Сок из моркови и грейпфрута
Сок из моркови и грейпфрута
Сок из моркови и грейпфрута
Сок из моркови и грейпфрута
Лечение бессонницы молоком
Лечение бессонницы молоком
Лечение бессонницы камнями и минералами
Лечение бессонницы камнями и минералами
Лечение бессонницы камнями и минералами
Лечение бессонницы камнями и минералами
Лечение бессонницы камнями и минералами
Лечение бессонницы камнями и минералами
Масло, полученное из цветов дерева иланг-иланг
Масло, полученное из цветов дерева иланг-иланг
Масло, полученное из цветов дерева иланг-иланг
Масло, полученное из цветов дерева иланг-иланг
Ванна с маслами
Ванна с маслами
Позаботьтесь о своём здоровье
Позаботьтесь о своём здоровье
Будьте здоровы
Будьте здоровы
Картинки из презентации «Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу» к уроку литературы на тему «Без темы»

Автор: turbo. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока литературы, скачайте бесплатно презентацию «Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 8502 КБ.

Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу

содержание презентации «Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя 20чем на 20 мин Сократить прием жидкости на
хочу. ночь Увеличить дневную активность
2Сон, чудесное явление природы. (упражнения, прогулки, игры, занятия)
Остается великой тайной человеческого Организовать покой во время ночного сна,
подсознания Человек проводит во сне особенно утром и вечером (телефон,
примерно треть своей жизни Сон является будильник, голоса и т. д.) Уберите часы,
физиологическим состоянием человека, чтобы не смотреть на них ночью.
чередующимся с состоянием бодрствования 21Не ложитесь слишком рано Если в
Фазы сна меняют друг друга, как картинки в течение получаса уснуть не удается, то
калейдоскопе Наш мозг не перестает почитайте, посмотрите телевизор,
работать не на секунду, показывая нам послушайте легкую успокаивающую музыку или
различные образы Решает задачи, на которые займитесь чем-нибудь другим Некоторым
мы не могли найти ответа бодрствуя. людям достаточно ненадолго выйти из
3Без сна человек не выживает. Люди спят спальни и снова вернуться, чтобы затем
около трети своей жизни События и быстро уснуть Исключить бесконтрольный
деятельность в течение дня влияют на сон прием снотворных Обеспечить удобный
ночью и самочувствие на следующий день Чем матрац, подушка должна быть очень
больше человек бодрствует, тем в более комфортной для головы и шеи Перед сном
продолжительном сне он нуждается Сон хорошо проветрить помещение, поддерживать
снимает чувство усталости, стабилизируя температуру 20-21°С Принять теплую ванную
состояние организма. или душ. Не пытайтесь заснуть, если не
4Кто мы? «Совы» «Жаворонки» «Голуби». хотите спать.
5«Жаворонки». Люди «жаворонки» -их ритм 22Дыхательная гимнастика перед сном.
отхода ко сну сдвинут на более ранний Дыхание медленное, глубокое Сделайте 10
вечер Рано хотят спать, быстро засыпают и глубоких вдохов и старайтесь при этом,
очень рано встают в одни и те же утренние чтобы они становились каждый раз все реже
часы Лучше всего им работается утром на и реже. Повторите эту последовательность
«свежую голову», а к концу дня неоднократно, расслабляясь все больше с
работоспособность снижается Вечерние и каждым новым циклом Ужин перед сном должен
третьи смены не для «жаворонков», они с быть легким На голодный желудок, так же
трудом переносят ночные дежурства. как и на переполненный, уснуть трудно
6«Совы»–. Лица вечернего типа, они Стакан теплого молока на ночь поможет
легче приспосабливаются к работе в ночную заснуть.
смену и трехсменному труду. Лучше 23Посмотрите или представьте себе:
контролируют ритм сон-бодрствование по Успокаивающий и приятный пейзаж: теплый
сравнению с другими людьми. Предпочитают летний вечер, морской бриз, шелест березок
ложиться спать позже 23 – 24 часов, но в лесу Опушку Услышать стрекот кузнечиков
зато им тяжелее вставать в ранние утренние Почувствовать приятные запах Дуновение
часы. Они с удовольствием работают по ветерка.
ночам и выбирают такие профессии, чтобы не 24Техника расслабления. При бессоннице
вставать слишком рано, а еще лучше – самим проблема заключается в том, что чем
планировать свой рабочий график. упорнее человек пытается заснуть, тем
7Голуби. «Люди дневного типа Период их меньше у него на это шансов. Мы не спим
наилучшей умственной и физической потому, что боимся не заснуть Нужно в
активности отмечается с 10 до 18 часов темной спальне лечь на спину в удобной
Лучше адаптированы к смене света и темноты постели, закрыть глаза и вдохнуть и
Но даже у них при переездах на большие выдохнуть несколько раз подряд Замедлите
расстояния со сменой часовых поясов и дыхание и вообразите, что воздух медленно
ночной работе наблюдается сбой собственных входит и выходит из вас. Дышите с помощью
биологических часов Необходимо отметить, диафрагмы, надувая живот. Потренируйтесь
что очень многие люди не являются яркими днем, чтобы потом выполнить это легко
представителями «сов», «жаворонков» или Настройтесь на то, чтобы прогнать
«голубей». неприятные, тревожные мысли. Думайте о
8В течение жизни человека сон хорошем. Вспоминайте приятные события
изменяется. В среднем человеку нужно от 7 жизни Очень полезно для здоровья и
до 9 часов сна каждую ночь 13% мужчин и хорошего сна благожелательная домашняя
36%женщин старше 65 лет нуждаются в обстановка, доброе отношение к близким,
получасе, чтобы заснуть В разном возрасте тепло и ласка любимого человека.
сон меняется, но беспокойный сон и 25Поведенческая терапия вместе с
бесконечные пробуждения в течение ночи, гигиеной сна полезна при всех типах
нехороший признак. бессонницы. Приемы расслабления нужно
9Всю ночь не сомкнул глаз. Лицам довести до автоматизма, тогда проблем со
старшего возраста требуется больше сном не будет и снотворные не понадобятся
времени, чтобы заснуть и достичь стадии потому, что вы будете уметь владеть своим
глубокого сна Если случайно разбудить, они сознанием для пользы здоровья.
могут потом долго не заснуть Частота 26Как избавиться от бессонницы народными
случайных пробуждений с возрастом средствами?
увеличивается, спят не крепко, встают чаще 27Фитотерапия нарушений сна. Лечебные
за ночь Развивается состояние, при котором свойства растений издавна применялись в
пожилой человек становится сонным уже качестве успокаивающих или снотворных.
ранним вечером К 3 – 4 часам утра Валериана лекарственная Зверобой Мелисса
начинается активная жизнь «на радость» лекарственная Овес посевной(овсяная мука)
семье или мучительные часы ожидания, пока Пустырник обыкновенный Хмель обыкновенный
все проснутся. Средства применяют продолжительно, не
10Один баран, два барана…. меньше 3 – 4 недель. Лавандовое масло.
11Виды нарушений сна. Инсомнии - Следует натирать им виски перед сном или
расстройства засыпания и способности капнуть несколько капель масла на сахар и
пребывать в состоянии сна (страдают больше рассосать.
пятидесяти процентов пожилых людей от 60 и 28Лечение бессонницы ароматом целебных
старше.) Гиперсомнии - поражения, трав. подушечки для сна: Листья мелиссы,
сопровождающиеся повышенной потребностью мяты и зверобоя, шишки хмеля окажут
во сне Парасомнии - хождение во сне, успокаивающее действие благодаря эфирным
ночные страхи и тревожные сновидения, маслам Можно добавить цветы ромашки, розы,
энурез, ночные эпилептические припадки лаванды, жасмина. герань, папоротник
Ситуативная (психосоматическая) инсомния - мужской, орешник, хвоя сосны, душица,
бессонница, продолжающуюся менее 3 нед и цветы бессмертника Подушечка с травами
имеющая, как правило, эмоциональную кладется у изголовья.
природу. 29Пахнет ландышем в мае бессонница,
12Нарушения сна. Вам требуется от 30 до тишина, да и та - соловьиная.
60 минут и больше, чтобы заснуть Вы 30Употребление небольшого количества
нередко встаете по ночам Вы просыпаетесь сыра перед сном положительно влияет на
рано и не можете снова заснуть Вы качество отдыха.
просыпаетесь с чувством усталости Частые 31Чудо, которое врачует и тело, и душу…
ночные пробуждения, после которых трудно Имя этому чуду – музыка… Когда душа теряет
заснуть и «поверхностный» сон Человека гармонию, мелодия и ритм приведут ее в
может разбудить малейший шум, устрашающие порядок и равновесие, - говорил великий
сновидения, повышенная двигательная Платон.
активность, позывы в туалет Беспокойства 32Волшебная музыка для сна. Моцарт
после пробуждения -это проблемы с ранним Главная часть «Лунной сонаты» Бетховена,
утренним окончательным пробуждением, «Пролог к ночи» Равеля, «Картинки с
«разбитости», снижением работоспособности выставки» Мусоргского Попробуйте также
по утрам, дневная сонливость. слушать перед сном сюиту «Пер Гюнт» Грига
13Возможные причины бессонницы: «Грустный вальс» Сибелиуса Пьесы
Нарушения сердечного ритма Одышка на фоне Чайковского Лечебную музыку обычно
хронической сердечной недостаточности Боли рекомендуются слушать от 30 минут до двух
в нижней части спины, артрит, изжога часов. Для достижения максимального
Бесконтрольный прием снотворных средств, эффекта делать это нужно в спокойной
некоторых лекарственных препаратов, обстановке, при неярком свете, по
например, прием мочегонных на ночь Прием возможности, в расслабленном состоянии.
кофе, алкоголя Психические причины Регулярные прослушивания в течение 15-20
(депрессия, кратковременные реакции на дней обычно дают стойкий положительный
стресс, деменция) Заболевание Паркинсона результат.
Компенсация ночного сна в дневное время 33Лечение бессонницы соками: Соками
Атеросклероз сосудов нижних конечностей, капусты, цикория, чеснока Вам потребуется
особенно в запущенной стадии Бронхиальная белокочанная капуста и соковыжималка
астма в период приступа тоже Принимать такой напиток следует по 1
характеризуется нарушением сна. стакану, добавляя столовую ложку меда
14Трудности начала сна. Человек боится Совместно с медом противостоять недугу вам
наступления бессонницы, имевшей место поможет и сок цикория – принимайте по
ранее Возникшее было желание спать столовой ложке 3 раза в ден. Избавиться от
пропадает, как только он оказывается в хронической бессонницы, а также укрепить
кровати Ему не дают покоя мысли и весь организм вам поможет чесночный сок –
воспоминания, он долго ищет удобную позу принимайте его по одной десертной ложке,
для сна. А только появившийся сон легко добавляя немного меда.
прерывается малейшими звуками. 34Сок из моркови и грейпфрута. Для его
15Нарушение дыхания во сне. Храп Они приготовления вам понадобится грейпфрут и
препятствуют нормальному дыханию человека пара морковок среднего размера. Сделайте
в течение сна Чем сильнее храп, тем сок с помощью соковыжималки, перемешайте,
большее воздействие он оказывает на принимайте по 2 столовые ложки после еды,
человека: он может несколько раз в течение 2-3 раза в день.
ночи просыпаться, днем ощущать сонливость 35Лечение бессонницы молоком. Выпить
и раздраженность Около 40процентов стакан теплого молока, добавив в него
взрослых страдают храпом. Больше он немного липового или цветочного меда Эти
встречается у людей пожилого возраста и у компоненты снимают напряжение организма,
пациентов с избыточным весом Храп успокаивают нервную систему, что
возникает при частичной блокировке благотворно отразится на вашем сне.
дыхательных путей, ведущих из носа и рта к 36Лечение бессонницы камнями и
легким. Пути блокируются мягкими тканями минералами. Используются камни, способные
глотки и при дыхании начинают вибрировать, вытягивать только отрицательную энергию.
что и приводит к храпу. Возьмите кулон или браслет с бирюзой,
16Апноэ. Когда воздух, поступающий из окантованной серебром, также поможет в
носа либо рта, частично либо полностью лечении и хризолит. Лечебный камень может
блокируется избытком мягких тканей на быть представлен в кольце или талисмане, в
уровне глотки. Если такое случается кулоне или сувенире. Носите украшение в
нередко, человек может просыпаться в течение дня, а перед сном положите его под
течение ночи несколько раз. Это может подушку. Прежде чем погрузиться в сладкий
нарушить сон и ведет к дневной сонливости. сон, подержите его в руке хотя бы минут 5,
Когда мозг не посылает организму сигнал в это время думайте о приятных моментах
начать процесс дыхания. Нередко оба типа ушедшего дня или просто помечтайте.
апноэ проявляются у одного человека. 37Масло, полученное из цветов дерева
17Нарколепсия. Повторяющиеся эпизоды иланг-иланг. Оно обладает приятным
непреодолимой сонливости в дневное время, ароматом, успокаивает и приводит в
обычно сочетающимися с расстройствами сна состояние равновесия душевное состояние
Одновременно отмечают симптомы мышечного человека Можно добавить пару капель
паралича (обездвиженности), которым часто эфирного масла в ночной крем, затем
предшествует эмоциональный стресс, нанести его на кожу Добавлять масла можно
галлюцинации и бессонница. и в увлажнители воздуха, которые также
18Отсутствие влияния яркого света помогают избавиться от нарушений сна
негативно влияет на сон. Прогулки на Во-первых, они увлажняют воздух, тем самым
свежем воздухе утром и днем являются оказывая благотворное влияние на организм
хорошим средством от бессонницы и ранних человека, во-вторых, наполняют помещение
пробуждений в 3 – 4 часа утра. приятным ароматом.
19Синдром беспокойных ног -причина 38Ванна с маслами. Перед сном примите
плохого сна. Во сне человек непроизвольно успокаивающую ванну В теплую воду добавьте
двигает конечностями, что приводит к 4-5 капель пихтового масла, принимайте
пробуждению, плохому сну, ванну в течение получаса Также в ванну
раздражительности В данной ситуации можно добавлять и другие масла,
необходима консультация врача-невролога. оказывающие успокоительное действие на
20Лечение нарушений сна. Гигиена сна. нервную систему, к примеру, масло
Всегда ложиться спать в установленное иланг-иланга, лаванды, розы, апельсина,
время (не засыпать и не дремать в дневные мяты.
часы) Вставайте в одно и то же время 39Позаботьтесь о своём здоровье. И вы
каждый день Во время сна (если имеется поймёте, что старость - это вовсе не закат
постельный режим, надо как можно больше жизни, а очередной её период, который
находиться в сидячем положении, лучше в может пройти очень даже приятно!
кресле, а не в кровати) После случайного 40Будьте здоровы! Спасибо за внимание!
пробуждения не оставлять постель более,
Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу.ppt
http://900igr.net/kartinka/literatura/ujdi-proshu-bessonnitsa-zabyt-tebja-khochu-118307.html
cсылка на страницу

Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу

другие презентации на тему «Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу»

«Мама куда-то ушла Распутин» - 1.Доска – эпиграф: «Что в сердце нашем самое святое? Выставление оценок с комментированием. Уметь: грамотно строить предложения; работать с книгой. Красива по – своему каждая мама, Любовью своей материнской красива. Минутка: А теперь, ребята, встали. Давайте прочитаем /в лицах/; стр. 152. Никто не поймёт нас так, как мама.

«Стихи про любовь» - Не случайно у Пушкина любовь и поэзия - родные сестры... Именно в стихах легче выразить чувства. Ты и блаженство, и безнадежность. О ты, последняя любовь! Любовь приводит в движение все силы человекаю. Любовь, по их мнению, приближало смертных к небожителям. Любовь вызывает самые лучшие побуждения, будоражит творческое воображение.

«Весна в стихах» - Весенние воды. Весна. Утро года в живописи, поэзии, музыке. Еще в полях белеет снег. Федор Иванович Тютчев. Картины И.И.Левитана, И.С.Остроухова. С чего для вас начинается весна. Времена года. Александр Сергеевич Пушкин. Что актуально в изображении весны. Произведения искусства.

«Оноре де Бальзак» - Итоги жизни… Бальзак был очень любвеобильным мужчиной. Отец. Мать. Типичный рабочий день писателя начинался в полночь. Детство великого французского писателя нельзя назвать безоблачным. Оноре. Писательское обаяние. Женщины на обед и на ужин. Оноре де Бальзак поистине великий писатель всех времен! Побочный сын владельца соседнего замка.

«Жизнь и творчество Грибоедова» - С портрета И. Крамского. Надгробный памятник на могиле А.С. Грибоедова. Могила Грибоедова на горе Мтацминда, в Тбилиси. Город Тифлис. Скульптура А. Мануйлова. Жизнь и творчество А.С. Грибоедова. Дом Грибоедовых в Москве, под Новинским. Продажа крестьян с аукциона. А.С. Грибоедов. Комедия Грибоедова «Горе от ума».

«Роман Лермонтова Герой нашего времени» - Вернер циник. Каков портрет «героя нашего времени»? Вопросы для обсуждения: Своеобразие сюжета романа. Бэла. М.Ю. Лермонтов. Печорин глазами молодого офицера, автора. Печорин глазами Максима Максимыча. Система двойников в романе: «Герой нашего времени». Роман – исследование внутреннего мира героя. Грушницкий позер шут.

Без темы

1073 презентации
Урок

Литература

183 темы
Картинки
900igr.net > Презентации по литературе > Без темы > Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу