Метод проектов
<<  Гибридологический метод Методы развития творческого воображения (РТВ)  >>
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Воспитание физических качеств
Воспитание физических качеств
Выносливость
Выносливость
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Приседание с выпрыгиванием
Приседание с выпрыгиванием
Приседание с выпрыгиванием
Приседание с выпрыгиванием
Складной нож
Складной нож
Складной нож
Складной нож
Тренировка на местности для развития выносливости
Тренировка на местности для развития выносливости
Соотношение между потреблением кислорода и кислородным долгом во время
Соотношение между потреблением кислорода и кислородным долгом во время
Средства развития силы
Средства развития силы
Упражнения на развитие силы
Упражнения на развитие силы
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Увеличения скорости движений
Увеличения скорости движений
Упражнение на развитие быстроты
Упражнение на развитие быстроты
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Упражнения на гибкость
Упражнения на гибкость
Упражнения на гибкость
Упражнения на гибкость
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Упражнения на ловкость
Упражнения на ловкость
Упражнения на ловкость
Упражнения на ловкость
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Методы выполнения упражнений
Заключение
Заключение
Картинки из презентации «Методы выполнения упражнений» к уроку педагогики на тему «Метод проектов»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока педагогики, скачайте бесплатно презентацию «Методы выполнения упражнений.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 3063 КБ.

Методы выполнения упражнений

содержание презентации «Методы выполнения упражнений.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Методы выполнения упражнений. 18Быстроту одиночного движения. 3. Быстроту
Равномерные Переменные Контрольные сложного (многосуставного)движения,
Повторные Соревновательные Отягощённые связанного с изменением положения тела в
Игровые Круговые. пространстве или с переключением с одного
2Воспитание физических качеств. Сила действия на другое. 4. Частоту
Быстрота движений Гибкость Ловкость ненагруженных движений.
Выносливость. 19Основы развития скоростных
3Выносливость. способностей. Максимальная скорость
4Упражнения на выносливость движений, которую может проявить человек,
характеризуются: Интенсивностью зависит не только от скоростных
Продолжительностью Продолжительностью характеристик его нервных процессов и
интервалов отдыха Характером отдыха быстроты двигательной реакции, но и от
(заполнения пауз другими видами других способностей: динамической
деятельности) Числом повторений. (скоростной) силы, гибкости, координации,
53 вида выносливости уровня владения техникой выполняемых
(работоспособности). Аэробная - движений. Поэтому скоростные способности
максимальное потребление кислорода считают сложным комплексным двигательным
Анаэробно-лактатная (гликолическая) - качеством. Скоростные упражнения относятся
максимальный кислородный долг к работе максимальной мощности,
Анаэробно-алактатная (креатинфосфатная) - непрерывная предельная продолжительность
максимальный кислородный долг. которой, даже у высококвалифицированных
6 спортсменов, не превышает 20-25 секунд.
7Приседание с выпрыгиванием. «Бурпи». Естественно, что у менее тренированных
8«Складной нож». Отжимания с людей эти возможности гораздо меньше.
выбрасыванием мяча. 20Увеличения скорости движений. 1.
9Тренировка на местности для развития Увеличением уровня максимальной (или
выносливости. предельной) скорости движений. 2.
10Соотношение между потреблением Увеличением максимальной силы работающих
кислорода и кислородным долгом во время мышц.
нагрузки (в процентах от кислородного 21Упражнение на развитие быстроты.
запроса). 22
11Сила и методы ее развития. Под силой 23Гибкость. Общая гибкость характеризует
понимается способность человека подвижность во всех суставах тела и
преодолевать внешнее сопротивление или позволяет выполнять разнообразные движения
противодействовать ему за счет мышечных с большой амплитудой. Специальная гибкость
усилий. Один из наиболее существенных - предельная подвижность в отдельных
моментов, определяющих мышечную силу - это суставах, определяющая эффективность
режим работы мышц. При существовании лишь спортивной или профессионально-прикладной
двух реакций мышц на раздражение - деятельности. Развивают гибкость с помощью
сокращения с уменьшением длины и упражнений на растягивание мышц и связок.
изометрического напряжения, результаты В общем виде их можно классифицировать не
проявленного усилия оказываются различными только по активной, пассивной или
в зависимости от того, в каком режиме смешанной форме выполнения и по
мышцы работают. В процессе выполнения направленности, но и по характеру работы
спортивных или профессиональных приемов и мышц. Различают динамические, статические,
действий человек может поднимать, опускать а также смешанные статодинамические
или удерживать тяжелые грузы. Мышцы, упражнения на растягивание.
обеспечивающие эти движения, работают в 24Формы проявления гибкости. Активная,
различных режимах. Если, преодолевая характеризуемую величиной амплитуды
какое-либо сопротивление, мышцы движений при самостоятельном выполнении
сокращаются и укорачиваются, то такая их упражнений благодаря своим мышечным
работа называется преодолевающей усилиям; пассивная, характеризуемую
(концентрической). Мышцы, максимальной величиной амплитуды движений,
противодействующие какому-либо достигаемой при действии внешних сил
сопротивлению, могут при напряжении и (например, с помощью партнера или
удлиняться, например, удерживая очень отягощения и т. П.).
тяжелый груз. В таком случае их работа 25Методика развития гибкости.
называется уступающей (эксцентрической). Упражнения, направленные на развитие
Преодолевающий и уступающий режимы работы гибкости, основаны на выполнении
мышц объединяются названием динамического. разнообразных движений:
12Характеристика силовых качеств. 1. сгибания-разгибания, наклонов и поворотов,
Максимальная изометрическая (статическая) вращений и махов. Такие упражнения могут
сила - показатель силы, проявляемой при выполняться самостоятельно или с
удержании в течение определенного времени партнёром, с различными отягощениями или
предельных отягощений или сопротивлений с простейшими тренировочными
максимальным напряжением мышц. 2. приспособлениями: с манжетами,
Медленная динамическая (жимовая) сила, утяжелителями, накладками, у
проявляемая, например, во время гимнастической стенки, а также с
перемещения предметов большой массы, когда гимнастическими палками, веревками,
скорость практически не имеет значения, а скакалками. Комплексы таких упражнений
прилагаемые усилия достигают максимальных могут быть направлены на развитие
значений. 3. Скоростная динамическая сила подвижности во всех суставах для улучшения
характеризуется способностью человека к общей гибкости без учета специфики Вашей
перемещению в ограниченное время больших двигательной деятельности.
(субмаксимальных) отягощений с ускорением 26Упражнения на гибкость.
ниже максимального. 4. «Взрывная» сила - 27
способность преодолевать сопротивление с 28Ловкость. Ловкость — это умение быстро
максимальным мышечным напряжением в и наиболее совершенно решать двигательные
кратчайшее время. При «взрывном» характере задачи. Чтобы быть ловким в движениях,
мышечных усилий развиваемые ускорения надо быть сильным, быстрым, выносливым, а
достигают максимально возможных величин. нередко и иметь высокие волевые качества.
5. Амортизационная сила характеризуется Без силы, быстроты и других качеств
развитием усилия в короткое время в ловкости в движениях не существует. Чем
уступающем режиме работы мышц, например, неизвестнее, сложнее движения и действия,
при приземлении на опору в различного вида чем быстрее 1?адо проявить ловкость, тем
прыжках, или при преодолении препятствий, она должна быть совершеннее. В особенности
в рукопашном бою и т. д. 6. Силовая нужна ловкость при неожиданно возникающей
выносливость определяется способностью двигательной задаче, требующей быстроты
длительное время поддерживать необходимые ориентировки и безотлагательного
силовые характеристики движений. Среди выполнения, когда нет ни секунды времени
разновидностей выносливости к силовой на раздумывание. Если, например, в кроссе
работе выделяют выносливость к перед преодолением препятствия бегун
динамической работе и статическую неожиданно увидит за ним ров с водой, то
выносливость. Выносливость к динамической потребуется незаурядная ловкость, чтобы на
работе определяется способностью столь внезапно изменившуюся обстановку
поддержания работоспособности при ответить наиболее правильными и
выполнении профессиональной деятельности, эффективными движениями.
связанной с подъемом и перемещением 29Степени ловкости. Первая степень
тяжестей, с длительным преодолением характеризуется пространственной точностью
внешнего сопротивления. Статическая и координированностью движений. Вторая –
выносливость - это способность пространственной точностью и
поддерживать статические усилия и координированностью в сжатые сроки.
сохранять малоподвижное положение тела или Третья, высшая степень ловкости
длительное время находиться в помещении с проявляется в точности и
ограниченным пространством. координированности движений,
13Средства развития силы. 1. Упражнения осуществляемых в сжатые сроки в переменных
с внешним сопротивлением. 2. Упражнения с условиях.
преодолением веса собственного тела. 3. 30Методика развития ловкости. Главное
Изометрические упражнения. для развития ловкости – разнообразие
14Упражнения на развитие силы. движений. В индивидуальных занятиях
15 разнообразие движений достигается
16 благодаря периодической смене упражнений.
17Методы развития быстроты. Различают Весьма эффективны упражнения с теннисным
время реакции на сенсорные раздражители и мячом: бросок одной рукой в стену и ловля
время реакции умственных процессов. Но, отскочившего мяча другой рукой; бросок
так как может быть не только один, а мяча из-за спины и ловля его спереди (оба
несколько одновременных или упражнения выполняются как одной, так и
последовательных раздражителей, и, другой рукой); броски мяча в цель.
следовательно, одна или несколько Ловкость зависит от скорости переработки
возможных реакций, то различают время образно-двигательной информации. Если
простой и сложной реакции. Сложные такое качество отсутствует, то увеличение
реакции, в свою очередь, подразделяются на количества избыточной информации и
реакции выбора и реакции на движущийся выработка адекватных действий только
объект. Быстрота двигательной реакции загрузят перерабатывающую функциональную
имеет большое прикладное значение систему и отвлекут время и энергию.
практически для любой профессиональной 31Упражнения на ловкость.
деятельности, связанной с выполнением 32
каких-либо двигательных действий. В ходе 33Заключение. Общая физическая
решения таких профессиональных задач подготовка очень важна для каждого
встречаются случаи, когда требуется человека. Она даёт развитие основным
отвечать на какой-либо сигнал с физическим качествам. Формируют характер,
минимальной задержкой времени. Современные закаляют волю, приучат человека не бояться
технические системы, операторская трудностей, а смело их преодолевать. Также
деятельность, например, нередко это положительно влияет на его здоровье.
предъявляют высокие требования к быстроте 34Список литературы. Физическая культура
реагирования. Быстрота реакции имеет студента. Учебник для студентов и вузов./
большое значение и для различных Под общей редакцией В.И. Ильинича. - М.:
единоборств, используемых в прикладной Гардарики, 2007. Анищенко В.С. Физическая
подготовке военнослужащих, сотрудников культура: Методико-практические занятия
правоохранительных органов, различных студентов: Учебное пособие. - М.: изд-во
служб охраны. В условиях поединка может РУДН, 1999. Виленский М.Я., Ильинич В.И.
быть одно или несколько одновременных или Физическая культура студента. Учебник для
последовательных действий противника, ВУЗов. - М.:Гардарика, 2003. - 448 с.
ответ на них требует мгновенной защиты, Уилмор, Дж. Физиология спорта и
ухода от удара или захвата, быстрого двигательной активности/ Дж. Уилмор,
перемещения на выгодную позицию, Д.Костилл.- Киев: Олимпийская литература,
неуловимых ответных ударов и т. п. 1997.- 504 с. Смирнов В.И., Дубровский
Исследования показывают, что и в В.И. Физиология физического воспитания и
спринтерском беге, то есть, в беге с спорта. Учебник. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.
максимальной скоростью, преимущество имеют Теория и организация адаптивной физической
те спортсмены, у кого выше быстрота культуры: Учеб.для высш. и сред. проф.
реакции и подвижность нервных процессов. учеб. заведений: Т.1/ Под общ.ред. С.П.
18Формы проявления быстроты. 1. Быстроту Евсеева. - М.: Сов.спорт, 2003. - 447 с.
простой и сложной двигательных реакций. 2.
Методы выполнения упражнений.ppt
http://900igr.net/kartinka/pedagogika/metody-vypolnenija-uprazhnenij-228877.html
cсылка на страницу

Методы выполнения упражнений

другие презентации на тему «Методы выполнения упражнений»

«Метод интервалов» - Математика. Умножив неравенство на -1 и разложив квадратные трёхчлены на множители, получим неравенство равносильное данному. Метод интервалов для решения неравенств вида , , , , где , , , то есть все различны. Определение. Общий метод интервалов . Затем, двигаясь справа налево, при переходе через очередной нуль, сменить знак на противоположный.

«Метод изучения английского» - Уважаемые коллеги, It must be interesting, logical and contain some new information. It must have no mistakes. В своей работе я руководствуюсь принципа единства национального, интернационального и общемирового. Выяснить как эффективно использовать метод проектов на уроках английского языка. A project must be easy to understand.

«Метод проектов в литературе» - Проект. Презентация. Портфолио. Проектная Личность деятельность. Не должно быть так называемых “спящих” партнеров. Продукт. Правила успешной проектной деятельности (для учащихся). Целеустремленность. Поиск информации. Типы уроков. Результат проектной деятельности. Что дает применение таких уроков? Такой урок включает в себя приемы и методы различных форм обучения.

«Методы обучения» - Методический приём. Функции методов обучения. Критерии классификации методов обучения. Классификация МО по Н.М.Верзилину. Метод работы с тетрадью. Практические методы обучения. Учебный метод. Словесные методы обучения. Наглядные методы обучения. Виды методических приёмов Организационные Логические Технические.

«Метод проектов» - Осуществление деятельности. Оформление проектной папки. Метод учебных проектов. Результат. Типы проектов: Выдвигать гипотезы. Распределяют роли в группе. «От идеи до реализации». Вовлеки меня - и я научусь. Выбирают форму и способы презентации предполагаемых результатов. Информационные … Презентация результатов.

«Задачи и методы селекции» - Массовый индивидуальный. Методы и задачи селекции. Задачи селекции. Гибридизация родственная неродственная (инбридинг) (аутбридинг). Методы селекции. Наука о создании новых и улучшение существующих сортов растений, пород животных и штаммов микроорганизмов. Селекция. Экспериментальное получение полиплоидов Экспериментальный мутагенез Генная инженерия.

Метод проектов

8 презентаций о методе проектов
Урок

Педагогика

135 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по педагогике > Метод проектов > Методы выполнения упражнений