Методы обучения
<<  Стратегия обучения в течение всей жизни: цели, задачи, принципы По истории театр 5 класс  >>
Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н
Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н
Динамические дыхательные упражнения не только улучшают работу
Динамические дыхательные упражнения не только улучшают работу
Влияние дыхательной гимнастики на организм человека
Влияние дыхательной гимнастики на организм человека
Различные комплексы дыхательной гимнастики состоят из следующих
Различные комплексы дыхательной гимнастики состоят из следующих
6 основные группы дыхательных упражнений
6 основные группы дыхательных упражнений
В мировой медицине имеется колоссальный опыт использования дыхательной
В мировой медицине имеется колоссальный опыт использования дыхательной
Воздействие на организм
Воздействие на организм
Показания:
Показания:
Показания:
Показания:
Показания:
Показания:
Показания:
Показания:
Противопоказания
Противопоказания
Правила выполнения
Правила выполнения
Упражнения из дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой выполняются в
Упражнения из дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой выполняются в
Важно!
Важно!
Основной комплекс дыхательных упражнений
Основной комплекс дыхательных упражнений
Упражнение «Ладошки»
Упражнение «Ладошки»
Упражнение «Погончики»
Упражнение «Погончики»
Упражнение «Насос»
Упражнение «Насос»
Упражнение «Кошка»
Упражнение «Кошка»
Упражнение «Обхвати плечи»
Упражнение «Обхвати плечи»
Упражнение «Большой маятник»
Упражнение «Большой маятник»
Упражнение «Повороты головы»
Упражнение «Повороты головы»
Упражнение «Ушки»
Упражнение «Ушки»
Упражнение «Маятник головой» («Малый маятник»)
Упражнение «Маятник головой» («Малый маятник»)
Упражнение «Перекаты»
Упражнение «Перекаты»
Упражнение «Передний шаг» (рок-н-ролл)
Упражнение «Передний шаг» (рок-н-ролл)
Упражнение «Задний шаг»
Упражнение «Задний шаг»
Список использованной литературы:
Список использованной литературы:
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание
Картинки из презентации «Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой» к уроку педагогики на тему «Методы обучения»

Автор: МАРУСЯ. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока педагогики, скачайте бесплатно презентацию «Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 510 КБ.

Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой

содержание презентации «Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Обучение родителей дыхательной 19положении нужно стоять прямо. Руки следует
гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой. свободно опустить вдоль туловища, ноги
Инструктор по физической культуре: Кочубей поставить на расстоянии чуть меньше ширины
Наталья Анатольевна. Г. Краснодар. плеч. Вдохи должны быть короткими и
2Динамические дыхательные упражнения не мгновенными, «шмыгающими». Необходимо
только улучшают работу дыхательной заставить ноздри смыкаться. При вдохах
системы, но и способствуют оздоровлению плечи должны не подниматься, а опускаться.
всего организма. 20Упражнения из дыхательной гимнастики
3Влияние дыхательной гимнастики на А. Н. Стрельниковой выполняются в ритме
организм человека. Выполнение дыхательной песен, вальсов, который составляет 8, 16,
гимнастики имеет 2 главные 32 такта. Такой счет является наиболее
основополагающие цели: оказать физиологичным. Счет вдохов и движений
направленное воздействие на дыхательный рекомендуется проводить следующим образом:
аппарат, увеличить его функциональные 1–2–3–4–5–6–7–8; 1–2–3–4–5–6-надцать;
резервы; вызвать изменения в различных 1–2–3–4–5–6–24; 1–2–3–4–5–6–32.
органах и функциональных системах. 21Важно! При плохом самочувствии,
4Различные комплексы дыхательной слабости или обострении заболевания
гимнастики состоят из следующих гимнастику необходимо делать сидя или
компонентов: Частота и глубина дыхания; лежа. Начинать выполнение упражнений можно
ритмические характеристики в связи с с 2–8 вдохов-движений, отдыхая в перерывах
разными соотношениями временной между ними 1–3 с и более в зависимости от
продолжительности вдоха, выдоха и состояния организма. Чем хуже
дыхательной паузы; грудное и самочувствие, тем чаще следует повторять
диафрагмальное дыхание; направление небольшое количество упражнений,
вдыхаемого воздуха через нос или рот; увеличивая их по мере улучшения состояния
искусственное сопротивление воздушному и переходя к выполнению из положения лежа
потоку. в положение сидя, из положения сидя в
56 основные группы дыхательных положение стоя.
упражнений. Формирование рационального 22Методика проведения. Рекомендуется
дыхания; увеличение резервных возможностей делать за один урок весь комплекс
дыхательного аппарата; сопряженное влияние упражнений, но не несколько «сотен» одного
на функцию внутренних органов; упражнения. Заниматься следует утром и
нормализация психического состояния; вечером по 30 мин. При плохом самочувствии
влияние на функцию двигательного аппарата; можно делать гимнастику несколько раз в
влияние на речевую деятельность. день, сократив время выполнения. На одно
6В мировой медицине имеется занятие дыхательной гимнастикой должно
колоссальный опыт использования уходить не более 30 мин. Гимнастику
дыхательной гимнастики для лечения следует делать 2 раза в день: утром и
заболеваний и поддержания хорошего вечером за 30 мин до еды или через 1–1, 5
здоровья. Она включает в себя ч после еды. При недостатке времени можно
безаппаратные и аппаратные методы. делать весь комплекс дыхательной
7Безаппаратные методы дыхательной гимнастики не по три «тридцатки» (одной
гимнастики : восточная гимнастика тай-цзи; «сотне»), а по одной (32 вдоха-движения)
– восточная гимнастика пранаяма; – система каждого упражнения. Начинать рекомендуется
трехфазного дыхания Л. Кофлера – система с упражнения «Ладошки» и заканчивать
трехфазного дыхания О. Лобановой – Е. упражнением «Шаги». Общее время проведения
Лукьяновой; – метод волевой ликвидации гимнастики в таком случае составляет 6–7
глубокого дыхания К. П. Бутейко; – мин.
парадоксальная гимнастика А. Н. 23Методика проведения. При выполнении
Стрельниковой; – метод задержки дыхания Ю. упражнений считать мысленно только по 8.
Буланова; – метод произвольного уменьшения Если ритм сбивается, можно отдыхать 3–5 с
минутного объема дыхания Н. А. Агаджаняна; после каждых 8 вдохов-движений. Возраст
– гипервентиляционная дыхательная техника; для занятий дыхательной гимнастикой
– метод «рыдающего дыхания» Ю. Г. Вилунас; Стрельниковой не ограничен. Упражнения
– метод эндогенного дыхания В. Ф. Фролова; можно выполнять как детям с 3–4 лет, так и
– метод совмещения физических и пожилым людям. Курс лечения дыхательной
дыхательных упражнений «Бодифлекс». гимнастикой обычно составляет около 1 мес
8Аппаратные методыдыхательной при ежедневном выполнении упражнений. При
гимнастики. метод дополнительного достижении результата при лечении
дыхательного пространства (дыхание через какого-либо заболевания не рекомендуется
трубку) А. Галузина; – использование при бросать занятия гимнастикой, только в этом
дыхании респиратора; – использование при случае гарантирован как терапевтический,
дыхании противогаза; – использование при так и профилактический эффект.
дыхании акваланга; – гипоксические 24Основной комплекс дыхательных
тренировки с помощью гипоксикаторов; – упражнений.
метод интервальных гипоксических 25Упражнение «Ладошки». Исходное
тренировок С. Г. Кривощекова; – положение: встать прямо, согнуть руки в
использование дыхательного вибратора; – локтях, локти при этом опущены вниз.
использование комплексов биологической Ладони направлены к «зрителю». Делать
обратной связи; – индивидуальный шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и
дыхательный тренажер В. Ф. Фролова; – одновременно сжимать ладони в кулаки,
использование осцилляторного совершая хватательные движения.
электротренажера; – использование 26Упражнение «Погончики». Исходное
электростимулятора диафрагмы; – положение: встать прямо, кисти рук сжать в
аэрофитотерапия. кулаки и прижать к животу на уровне пояса.
9Парадоксальная дыхательная гимнастика При вдохе резко толкать кулаки к полу, как
А. Н. Стрельниковой. Дыхательная бы отжимаясь от него. Во время толчка
гимнастика А. Н. Стрельниковой является кулаки разжимаются. Плечи при этом должны
одной из наиболее популярных методик быть напряжены, руки прямые, тянущиеся к
оздоровления организма. Ее особенностью и полу, пальцы широко растопырить.
важным преимуществом является 27Упражнение «Насос». Исходное
использование форсированного вдоха и положение: встать прямо, руки опустить,
вовлечение самой мощной дыхательной мышцы ноги чуть уже ширины плеч. Слегка
– диафрагмы. наклониться вниз к полу, округлив спину,
10Воздействие на организм. Основной голову опустить, шею не тянуть и не
задачей дыхательной гимнастики напрягать, руки опустить вниз. Сделать
Стрельниковой является нарушение короткий шумный вдох в конечной точке
альвеолярного барьера для усиления обмена наклона.
газов в легочных альвеолах. Такая 28Упражнение «Кошка». Исходное
гимнастика тренирует всю дыхательную положение: встать прямо, руки опустить,
систему, прежде всего легочную ткань, ноги чуть уже ширины плеч. При выполнении
диафрагму, мышцы гортани и носоглотки. упражнения необходимо следить за тем,
11Дыхательная гимнастика, разработанная чтобы ступни ног не отрывались от пола.
А. Н. Стрельниковой, способствует: 29Упражнение «Обхвати плечи». Исходное
Повышению двигательной активности, положение: встать прямо, руки согнуть в
подвижности тела; – ликвидации венозного локтях и поднять на уровень плеч кистями
полнокровия в органах грудной и брюшной друг к другу. В момент активного шумного
полостей; – обеспечению вентиляции легких вдоха носом выбросить руки навстречу друг
с одновременным массирующим действием к другу, как бы обнимая себя за плечи.
мускулатуры органов брюшной полости; – Необходимо, чтобы руки двигались
тренировке и стимуляции отдельных мышц и параллельно, а не крест-накрест.
их групп, необходимых для сужения проходов 30Упражнение «Большой маятник». Исходное
в различных органах и системах – положение: встать прямо, ноги чуть уже
дыхательной, мочевыделительной, ширины плеч. Слегка наклониться к полу,
пищеварительной, половых органах, руки при этом тянуть к коленям, но не
кровеносных и лимфатических сосудах, опускать ниже – вдох.
органах зрения; 31Упражнение «Повороты головы». Исходное
12Показания: Беременность; усталость; положение: встать прямо, ноги чуть уже
депрессия; различные формы невроза; ширины плеч. Повернуть голову вправо и
воспаление легких; бронхит; различные сделать короткий шумный вдох носом. Затем
формы туберкулеза легких; бронхиальная сразу же повернуть голову влево, опять
астма; дыхательная недостаточность; сделать короткий шумный вдох. При
сердечная недостаточность; гипертоническая выполнении упражнения посередине голову не
болезнь; останавливать, шею не напрягать, вдох
13Показания: Различные заболевания делать коротким.
сердечно-сосудистой системы; последствия 32Упражнение «Ушки». Исходное положение:
перенесенного инфаркта миокарда; встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч.
симптоматическая гипертензия; Слегка наклонить голову вправо – правое
вегетососудистая дистония; нарушение ритма ухо идет к правому плечу, сделать короткий
сердца; атеросклероз артерий головного шумный вдох носом. Затем слегка наклонить
мозга, сердца и нижних конечностей; голову влево, левое ухо идет к левому
последствия инсульта; хронические головные плечу, опять сделать короткий шумный вдох
боли; носом.
14Показания: Воспаление тройничного 33Упражнение «Маятник головой» («Малый
нерва; паркинсонизм; заболевания маятник»). Исходное положение: встать
пищеварительной системы; заболевания прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Опустить
щитовидной железы; малокровие; сахарный голову вниз, посмотреть на пол – резкий
диабет; заболевания опорно-двигательного короткий вдох. Поднять голову вверх,
аппарата; хронический насморк; эпилепсия; посмотреть на потолок – резкий короткий
рассеянный склероз; вдох. Выдох уходит пассивно в промежутках
15Показания: Хронический тонзиллит; между вдохами, голова при этом не
аденоиды; заикание; вирусные заболевания; останавливается посередине. Ни в коем
воспалительные заболевания; кожные случае нельзя напрягать шею.
заболевания; импотенция; заболевания 34Упражнение «Перекаты». Исходное
женской половой сферы; избыточный вес; положение: встать таким образом, чтобы
табакокурение. правая нога была впереди, а левая – на
16Противопоказания. –Травмы головного расстоянии одного шага сзади. Тяжесть тела
мозга; – травмы позвоночника; – выраженный распределить на обе ноги. Перенести
остеохондроз шейно-грудного отдела тяжесть тела на стоящую впереди правую
позвоночника; – острое лихорадочное ногу, левая при этом согнута в колене и
состояние; – кровотечения; – острый отставлена назад на носок для равновесия
тромбофлебит; – высокое артериальное, (на нее не опираться). Выполнить легкое
внутричерепное или внутриглазное давление. танцевальное приседание на правой ноге –
17Правила выполнения. «Чем сильнее волна шумный короткий вдох. Затем правое колено
ударилась о берег, тем дальше она выпрямить и перенести тяжесть тела на
откатится, чем крепче мяч ударит о стену, стоящую сзади левую ногу.
тем дальше он отлетит. Чем активнее будет 35Упражнение «Передний шаг»
вдох, тем легче и естественнее происходит (рок-н-ролл). Исходное положение: встать
выдох и постепенно со временем он прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки
нормализуется» (А. Н. Стрельникова). опущены вдоль тела. Поднять вверх на
18Правила выполнения. Вдох должен быть уровень живота согнутую в колене правую
шумным, резким и коротким, как хлопок в ногу, на левой ноге в этот момент сделать
ладоши. Выдох должен осуществляться после легкое танцевальное приседание – короткий
каждого вдоха самостоятельно Вдох делается шумный вдох носом.
одновременно с движениями. . Счет в 36Упражнение «Задний шаг». Исходное
гимнастике Стрельниковой – только на положение: встать прямо, ноги чуть уже
восемь, считать следует мысленно, не ширины плеч. Отвести согнутую в колене
вслух. Все вдохи и движения делаются в правую ногу назад, как бы ударяя себя
ритме и темпе строевого шага. Упражнения пяткой по ягодице. На левой ноге в этот
можно делать стоя, сидя, лежа. момент слегка присесть, одновременно шумно
19Методика проведения. Занятия по вдыхая носом. Затем обе ноги на одно
методике дыхательной гимнастики мгновение вернуть в исходное положение –
Стрельниковой следует проводить в выдох уходит сразу же после каждого вдоха.
небольшом помещении, при открытой 37Список использованной литературы:
форточке, натощак или через 1–2 ч после Бойко Е.А. Энциклопедия дыхательной
еды. При выполнении произвольных движений гимнастики. – М.: Вече, 2007. – 176 с. ;
следует стараться, чтобы мысли следовали http://lib.rus.ec/b/180845/read.
за ощущениями. Необходимо освобождаться от 38Спасибо за внимание!
всего, что сковывает движения. В исходном
Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой.ppt
http://900igr.net/kartinka/pedagogika/obuchenie-roditelej-dykhatelnoj-gimnastikoj-po-metodu-a.n.-strelnikovoj-102851.html
cсылка на страницу

Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой

другие презентации на тему «Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой»

«Деятельностный метод обучения» - Основные задачи современного образования. Технология деятельностного метода. Такой метод обучения наилучший, самый трудный, самый редкий. Деятельности Непрерывности Целостности Минимакса Психологической комфортности Вариативности Творчества. Система дидактических принципов. Зато такие приемы никуда и не годятся...».

«Метод проектов в обучении» - Оценка результатов и процесса. Метод проектов. Исследование. Оценка качества выполнения проекта. Планирование. Цели метода проектов. Поисковый этап. Предложенный Дж. Внесение при необходимости изменений в конструкцию и технологию. Заключительный этап. Выполнение запланированных технологических операций.

«Пальчиковая гимнастика» - Зайчик. Логопедическая Щетка «Ежик». Упражнения с предметами. Бельевые разно- цветные прищепки. Теневой театр. Птичка. Песочная грамота Письмена на песке Песочная грамматика. Пальчиковая гимнастика с элементами логоритмики. Катушка из-под ниток. Пальчиковая гимнастика. Пескотерапия (sand-plau). Коза.

«Художественная гимнастика» - обруч Обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Художественная гимнастика. В личном зачете гимнастки выполняют упражнения с 4 снарядами из 5 по своему выбору. Художественная гимнастика подразделяется на основную, прикладную и художественную гимнастику со спортивной направленностью.

«Методы обучения» - Словесные методы обучения. Беседа Рассказ Объяснение Лекция Дискуссия. Методический приём. Критерии классификации методов обучения. Виды методических приёмов Организационные Логические Технические. План лекции. Учебный метод. Система МО по Б.Е.Райкову по способу получения знаний. Методы обучения биологии.

«Гимнастика для глаз» - OUTDOOR PROGRAMM Тренировка зрения на открытом пространстве (Уличная гимнастика для глаз). Адаптирована к естественным, биологическим функциям зрительного аппарата, т.е. предполагает зрительную гимнастику или визуально-игровую тренировку на открытом воздухе: на улице, на пешеходной мостовой, в парке, общественном транспорте, городском квартале, за городом и т.д. Не требует каких либо вспомогательных инструментов ( тест-таблицы, визио-метки и т.п.); Расширяет функциональные возможности зрения, снижает зрительное утомление, улучшает основные характеристики визуализации окружающих предметов, не требует оптической коррекции; Гимнастика для глаз или визуально-игровая зрительная тренировка не имеет ограничений, эффективна, проста и доступна как для взрослых, так и детей.

Методы обучения

34 презентации о методах обучения
Урок

Педагогика

135 тем
Картинки
900igr.net > Презентации по педагогике > Методы обучения > Обучение родителей дыхательной гимнастикой по методу а.Н. Стрельниковой