Рацион и режим питание школьников |
| Режим дня | ||
| << Режим питания | Рацион и режим питание школьников >> |
Автор: Bill Geic. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока педагогики, скачайте бесплатно презентацию «Рацион и режим питание школьников.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 1101 КБ.
Рацион и режим питание школьников
содержание презентации «Рацион и режим питание школьников.ppt»| Сл | Текст | Сл | Текст |
| 1 | Рацион и режим питание школьников. | 11 | минеральные вещества, обязательно должны |
| 2 | «Забота о здоровье – это важнейший | присутствовать в рационе школьника для | |
| труд воспитателя. От жизнерадостности, | правильного функционирования и развития | ||
| бодрости детей зависит их духовная жизнь, | детского организма. Продукты, богатые | ||
| мировоззрение, умственное развитие, | витамином А: морковь ; сладкий перец; | ||
| прочность знаний и вера в свои силы» | зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; | ||
| В.А.Сухомлинский. | плоды черноплодной рябины , шиповника и | ||
| 3 | Проблема здоровья – проблема питания? | облепихи. | |
| Здоровое и рациональное питание должно | 12 | Витамины и минералы Продукты-источники | |
| являться неотъемлемой частью повседневной | витамина С: зелень петрушки и укропа ; | ||
| жизни и способствовать крепкому | помидоры ; черная и красная смородина ; | ||
| физиологическому, психическому и | красный болгарский перец; цитрусовые; | ||
| социальному здоровью человека. | картофель Витамин Е содержится в следующих | ||
| 4 | Основные принципы здорового питания | продуктах: печень ; яйца ; пророщенные | |
| школьников. Питание школьника должно быть | зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы. | ||
| оптимальным. Питание школьника должно быть | 13 | Витамины и минералы Продукты, богатые | |
| сбалансированным . | витаминами группы В: хлеб грубого помола ; | ||
| 5 | Не соблюдение основ здорового питания | молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; | |
| школьников приводит ... Недостаточность | капуста; яблоки; миндаль ; помидоры ; | ||
| питательных веществ. Потеря внимания. | бобовые. | ||
| Слабость и переутомляемость. Ухудшение | 14 | ||
| памяти и работы мозга. Легкий доступ к | 15 | Распределение суточного рациона. | |
| вирусным и инфекционным заболеваниям. | Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% | ||
| 6 | Основными элементами здорового питания | Полдник-15% Ужин-20%. | |
| школьников являются: белки, жиры, | 16 | Здоровое питание – условие хорошей | |
| углеводы, витамины, макро и микроэлементы. | успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, | ||
| 7 | Белки Самыми ценными для ребенка | хлопья, воздушный рис и т.п. с молоком и | |
| являются рыбный и молочный белок, который | (желательно) с фруктами. | ||
| лучше всего усваивается детским | 17 | Завтрак в школе обязателен! Хорошее | |
| организмом. На втором месте по качеству - | самочувствие вашего ребенка в течение | ||
| мясной белок, на третьем – белок | уроков обеспечивает вовремя съеденный | ||
| растительного происхождения. Ежедневно | школьный завтрак! | ||
| школьник должен получать 75-90 г белка, из | 18 | И еще о завтраке… Обед очень важен для | |
| них 40-55 г животного происхождения. В | школьников, обеспечивая их необходимой | ||
| рационе ребенка школьного возраста | энергией для наиболее активной части дня. | ||
| обязательно должны присутствовать | Исследования показали, что регулярно и | ||
| следующие продукты: молоко или | правильно обедающие дети, проявляют | ||
| кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; | большую энергию на уроках, лучше | ||
| рыба ; мясные продукты ; яйца. | воспринимают информацию и достигают более | ||
| 8 | Жиры Необходимые жиры содержатся не | высоких результатов. Исследования | |
| только в привычных для нас «жирных» | показывают: В статистике участвуют дети, | ||
| продуктах – масле, сметане, сале и т.д. | которые игнорируют школьную столовую. | ||
| Мясо, молоко и рыба – источники скрытых | 19 | Причины нарушения веса у детей. | |
| жиров. Животные жиры усваиваются хуже | Качество продуктов питания. Культура | ||
| растительных и не содержат важные для | питания. Режим питания. Несбалансированная | ||
| организма жирные кислоты и жирорастворимые | физическая активность детей. | ||
| витамины. Норма потребления жиров для | 20 | Режим питания. Наименование рациона. | |
| школьников - 80-90 г в сутки, 30% | Первая смена. Первый завтрак. 7. 00. | ||
| суточного рациона. Ежедневно ребенок | Второй завтрак. 10. 00. Обед. 13.00. | ||
| школьного возраста должен получать: | Полдник. 16.30. Ужин. 19. 00. . | ||
| сливочное масло ; растительное масло ; | 21 | Самым важным фактором, влияющим на | |
| сметану. | здоровье и качество питания ребенка, | ||
| 9 | Углеводы Углеводы необходимы для | является уровень образования его матери! | |
| пополнения энергетических запасов | 22 | Ваш ребенок в школе, но не питается в | |
| организма. Наиболее полезны сложные | столовой… Нагрузка. Недостаточное | ||
| углеводы, содержащие неперевариваемые | потребление витаминов, белка, | ||
| пищевые волокна. Суточная норма углеводов | микроэлементов. Снижение иммунетета | ||
| в рационе школьника - 300-400 г, из них на | Предболезнь или болезнь. | ||
| долю простых должно приходиться не более | 23 | Совет родителям: Попытайтесь наглядно | |
| 100 г. Необходимые продукты в меню | продемонстрировать ребенку преимущества | ||
| школьника: хлеб ; крупы ; картофель ; мед | здорового питания. Мальчиков можно | ||
| ; сухофрукты ; сахар. | «воодушевить» с помощью объяснения, что | ||
| 10 | Минеральные вещества входят в состав | здоровые продукты – путь к физической | |
| всех клеток и тканей и обеспечивают: | силе, высокому росту. На девочек можно | ||
| Правильный рост; развитие костного | повлиять с помощью рассказов о красоте | ||
| скелета, зубов, мышечной, нервной ткани; | волос и кожи. Проиллюстрируйте им | ||
| принимают активное участие в процессах | возможные последствия переедания сладкого | ||
| кроветворения, выработке различных | или жирного: кариес, ожирение, выпадение | ||
| ферментов и гормонов. | волос, угревая сыпь. | ||
| 11 | Витамины и минералы Продукты, | 24 | Спасибо за внимание! |
| содержащие основные необходимые витамины и | |||
| Рацион и режим питание школьников.ppt | |||
Рацион и режим питание школьников
«Режим дня школьника» - Процесс обучения в школе очень насыщенный. Реально ли выполнение строгого режим дня? Представитель от каждой группы знакомит одноклассников с результатами работы группы. Текст №4. Обратите внимание на гигиену сна. 2. Изучение нового материала. Цель учебного занятия. Завтрак - обязательный компонент режима дня.
«Режим дня ребёнка» - Горячий. Плотный. Похвала способна повысить интеллектуальные достижения. Перекусывая всухомятку. Редко, но помногу. Советы. Составьте вместе распорядок дня, а затем следите за выполнением. Обильный. Родительское собрание «Режим дня в жизни школьника». Я буду здоровым! Ругать ребёнка перед сном. Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания.
«Режим дня первоклассника» - И еще закон такой: Руки мой перед едой! Домашние задания. Занятия. Свободное время. 17.00 – 18.00 Делу время – потехе час. Содержание. 7.30 Ешь на спеша, Пусть работают скулы, Мы – дети, А не акулы. Съел мало – И много покоя взамен. Сколько нас открытий ждет! Правильное распределение времени в течение дня.
«Политический режим» - Тоталитаризм Феномен тоталитаризма в истории 20 века. Политические режимы. Почему тоталитарный режим недолговечен? А. Линкольн. Главная задача тоталитарного государства. Резкая ломка устоявшихся социальных структур, маргинализация общественных групп. Условия формирования. Элементы политического режима.
«Оккупационный режим» - Методы, используемые для решения задачи : План «Ост». Предполагалось уничтожить 30 миллионов русских. «Юные свидетели оккупационного режима». Оккупация… Герои нашего исследования. Оккупационный режим. Задача нашего исследования: Абраменков Николай Филиппович и Ткаченко Анатолий Никифорович. Цель нашего исследования :
«Урок режим дня» - Полотенце. Зарядка. Чтобы быть бодрым в течение дня. Чтобы всё успевать. Подъем. Зубной порошок. Мыло. Застелить постель. Чтобы не опаздывать в школу. Обед. Свободное время. Закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения. Завтрак. Ужин. Гребешок. Одеться. Помни твердо, что режим Людям всем необходим!
