Главные правила здорового образа жизни |
|
Формирование здорового образа жизни
Скачать презентацию |
||
| << Правила здорового образа жизни | Основные правила здорового образа жизни >> |
Автор: Oleg. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Главные правила здорового образа жизни.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 1599 КБ.
Скачать презентациюГлавные правила здорового образа жизни
содержание презентации «Главные правила здорового образа жизни.pptx»| Сл | Текст | Сл | Текст |
| 1 | Правила здорового образа жизни. | 12 | |
| 2 | От чего зависит здоровье человека. - Наследственность | 13 | . РАЗНООБРАЗЬТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКА ВСЕ ПРОДУКТЫ |
| (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия | ДЕЛЯТСЯ НА 5 ОСНОВНЫХ ГРУПП: 1. Хлеб, крупяные и макаронные | ||
| внешней среды (природные и социальные) - на 20% - Деятельность | изделия. 2. Овощи, фрукты, ягоды. 3. Мясо, птица, рыба, бобовые, | ||
| системы здравоохранения - на 10% - Образ жизни человека - на | яйца и орехи. 4. Молочные продукты, сыры. 5. Жиры, масла, | ||
| 50%. | сладости. | ||
| 3 | Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из | 14 | Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма и |
| основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его | все необходимые для жизни вещества: гормоны, ферменты, витамины. | ||
| формированием занимается также и школа, однако решающая роль | Жиры - источник энергии, минеральных веществ, жирорастворимых | ||
| принадлежит, в первую очередь, семье. | витаминов. Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. | ||
| 4 | Здоровый образ жизни школьника включает: - правильное | Пищевые волокна - способствуют хорошему пищеварению, защищают | |
| питание - занятие физическими упражнениями - закаливание - | организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих | ||
| соблюдение режима дня - соблюдение норм гигиены - отказ от | заболеваний. | ||
| вредных привычек. | 15 | За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от | |
| 5 | Закаливание повышает сопротивляемость организма к изменениям | дневной нормы калорий (при четырехразовом питании). Завтрак | |
| внешней среды: перепадам температур, давления, ветру. Закаленные | должен состоять из: закусок: бутерброда с сыром и сливочным | ||
| дети заметно реже болеют, их иммунная система работает сильнее. | маслом, салатов горячего блюда: творожного, яичного или каши | ||
| 6 | Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и | (овсяной, гречневой, пшенной, ячневой, перловой, рисовой) | |
| употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на | горячего напитка: чая (можно с молоком) кофейного напитка | ||
| много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное | горячего витаминизированного киселя, молока, какао с молоком или | ||
| влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут | напитка из шиповника. | ||
| привести к большим проблемам. | 16 | Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка и | |
| 7 | Нужно отметить, что с возрастом повышается число учащихся, | его способности к обучению. | |
| безразлично или даже положительно оценивающих своих сверстников, | 17 | В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной нормы | |
| которым были свойственны такие вредные привычки, как курение, | калорий Обед должен состоять из Закуски: Салаты из свежих, | ||
| употребление алкоголя. | отварных овощей, зелени; Горячего первого блюда: супа второго | ||
| 8 | Компьютер и телевизор негативно влияют на здоровье | блюда: мясное или рыбное с гарниром (крупяной, овощной или | |
| школьников. Со временем у многих школьников развивается | комбинированной). Напитка: Сок, кисель, компот из свежих или | ||
| компьютерная зависимость, от которой очень сложно избавиться. | сухих фруктов. | ||
| Кроме того, постоянное сидение за компьютером неизбежно приводит | 18 | на полдник ребенок должен получать 15 % от дневной нормы | |
| к проблемам со зрением и позвоночником. В телевизоре тоже нет | калорий Полдник должен состоять из: напитка (молоко, | ||
| ничего хорошего – вполне вероятны проблемы с лишним весом и с | кисломолочные продукты, кисели, соки) с булочными или мучными | ||
| глазами. Следовательно, важно ограничить влияние на школьника | кондитерскими изделиями (сухари, сушки, нежирное печенье) либо | ||
| телевизора и компьютера. Конечно, запрещать не нужно, чтобы | из фруктов. | ||
| избежать нежелательных последствий, но необходимо делать | 19 | На ужин ребенок должен получать до 25 % от дневной нормы | |
| перерывы. | калорий Ужин должен состоять из горячего блюда (овощные, | ||
| 9 | Снижение физической активности может стать причиной | смешанные крупяно - овощные, рыбные блюда) и напитка (чай, сок, | |
| ослабления физических возможностей человека. В формировании | кисель). | ||
| интересов постепенно повышается значение приобретенных свойств, | 20 | Правильное питание школьника должно быть: соответствующим | |
| которые с возрастом превалируют над врожденной потребностью | возрасту; желательно четырехразовым; сбалансированным по составу | ||
| детей к двигательной активности. | питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по | ||
| 10 | витаминному и минеральному составу; полностью обеспечивать | ||
| 11 | Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ | энергетические затраты организма. | |
| жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить | 21 | ||
| только за тем, чтобы организм не был перегружен. | |||
| «Главные правила здорового образа жизни» | Главные правила здорового образа жизни.pptx | |||
Формирование здорового образа жизни
«Основные составляющие здорового образа жизни» - Курение. Закаливание. Биологические ритмы. Культура питания. Алкоголизм. Значение двигательной активности. Вредные привычки. Деятельность сердца. Здоровый образ жизни и его составляющие. Практические советы. Наркомания. Умеренное и сбалансированное питание.
«Составляющие здорового образа жизни» - Основные правила гигиены зрения. Гимнастические упражнения. Формирование образа жизни. Закаливание. Рациональное питание. Что нельзя пить и есть детям. Болезни. Обед. Будьте здоровы. Причины нарушения осанки. Режим дня школьника. Здоровые зубы. Сколиоз. Белок. Завтрак. Мыло. Сон. Углеводы. Зачем мы едим.
«Главные правила здорового образа жизни» - Снижение физической активности может стать причиной ослабления. Белки - «кирпичики», из которых строятся клетки организма. Правила здорового образа жизни. Отсутствие завтрака сказывается на успеваемости ребенка. Здоровый образ жизни школьника. За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы.
«Правила здорового образа жизни» - Также газировки содержат углекислый газ. Правила. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы. Наркомания. Сон. Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Вопросы викторины. Активная деятельность и активный отдых. Что мы едим.
«Формирование культуры здорового образа жизни» - Буклеты. Упражнение «Мама обнимает меня». Эмоциональное здоровье. Физические упражнения и подвижные игры. Организация развивающей среды. Родители. Роль здорового образа жизни семьи. Прекрасная идея. Закаливание. Уровень знаний. Дыхательная гимнастика. Режим дня. Здоровое питание. Утренняя гимнастика.
«Формирование основ здорового образа жизни» - Морженивание. Водные процедуры. Скорость. Здоровый образ жизни. Закаливание. Основные принципы при занятиях физической культурой. Выносливость. У человека 600 мускулов. Значение двигательной активности и закаливания. Солнечные ванны. Принципы занятий физической культурой. Что такое двигательная активность.
Физкультура
34 темыФормирование здорового образа жизни
27 презентаций
Главные правила здорового образа жизни
