Питание школьников Скачать
презентацию
<<  Здоровое питание школьника Питание в школьной столовой  >>
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Современный школьник
Современный школьник
Сбалансированность питания
Сбалансированность питания
Калорийность рациона
Калорийность рациона
Продукты
Продукты
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Жиры
Жиры
Углеводы
Углеводы
Витамины и минералы
Витамины и минералы
Продукты, богатые витамином А
Продукты, богатые витамином А
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Витамин Е
Витамин Е
Продукты, богатые витаминами группы В
Продукты, богатые витаминами группы В
Минеральные соли
Минеральные соли
Примерное меню школьника
Примерное меню школьника
Разработка аргументов в пользу программ питания
Разработка аргументов в пользу программ питания
Полноценное питание
Полноценное питание
Программы питания в школах
Программы питания в школах
Возможности для пропаганды здоровья
Возможности для пропаганды здоровья
Идеальные условия для пропаганды здоровья
Идеальные условия для пропаганды здоровья
Картинки из презентации «Меню здорового питания для школьника» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Светлана Алексеевна. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Меню здорового питания для школьника.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 135 КБ.

Скачать презентацию

Меню здорового питания для школьника

содержание презентации «Меню здорового питания для школьника.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровое питание школьников. 15Примерное меню школьника. Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с
2Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кусок хлеба (150 г.) с
менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин маслом (20 г.) чай с сахаром (10 г.) печенье (100 г.) Обед: Суп
непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма из картофеля (90 г.) с морковью (20 г) и луком (30 г.) курица
обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - (100 г.), запеченная с капустой (100 г.) в масле (5 г.) чай с
источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также сахаром (10 г.) апельсин(200 г.) Полдник: Стакан молока (200 г.)
помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше и яблоко (200 г.) Ужин: Рыба (100 г.) запечённая в масле (10г.)
использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные с луком (50 г.) жареный картофель (200 г.) чёрный хлеб (100 г.)
овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и чай с сахаром (10 г.) стакан кефира (100 г.).
капусту). За день школьники должны выпивать не менее 16Разработка аргументов в пользу программ питания посредством
одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а школьной политики. I. Здоровое питание среди детей школьного
фруктовых или овощных соков. возраста является важным! Аргумент: Хорошее питание повышает
3Сбалансированность питания. Питание школьника должно быть образовательный потенциал и благополучие детей Хорошее здоровье
сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет и питание необходимы для достижения полноты образовательного
правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника потенциала, поскольку питание оказывает влияние на
обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, интеллектуальное развитие и способность к обучению. Многие
жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, исследования свидетельствуют о наличии значимых связей между
некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти качеством питания и результатами теста познавательных
компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но способностей или академической успеваемостью. Следовательно,
необходимы для полноценного развития детского организма. дети с более полноценным рационом питания получают более высокие
Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть результаты в тестах на фактические знания в сравнении с теми,
1:1:4. чей рацион в чем-то недостаточен. Например, исследования,
4Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 проведенные в Гондурасе, Кении и Филиппинах, показывают, что
лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается академическая успеваемость и умственные способности учащихся,
спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше. получающих качественное питание, значительно выше по сравнению с
5В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны этими показателями у учащихся с неполноценным питанием,
присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные независимо от дохода семьи, качества школы и компетентности
напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца . учителя.
6Необходимые продукты для полноценного питания школьников. 17Аргумент: Полноценное питание, полученное в раннем возрасте,
Белки. Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный способствует здоровью в зрелом возрасте и в старости. Среди
белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На людей, получающих полноценное питание, острые заболевания
втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок встречаются реже, протекают в менее тяжелой форме и имеют
растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать меньшую продолжительность. Полноценное питание, кроме того,
75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. способствует сохранению психического, социального и физического
7Жиры. Достаточное количество жиров также необходимо включать здоровья на протяжении всей жизни, например, посредством
в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не укрепления позитивного образа тела и повышения чувства
только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, собственной значимости. Здоровое питание, более того, делает
сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. жизнь более комфортной, позволяя молодым людям развить здоровые
Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные зубы и десны. Таким образом, полноценное питание в период
для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма детства позволяет заложить основу здоровой взрослой жизни.
потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% Здоровая пища также позволяет сохранить активность в старости.
суточного рациона. Так, молодость во многих отношениях является уникальным периодом
8Углеводы. Углеводы необходимы для пополнения энергетических для формирования наиболее крепких костей с тем, чтобы сократить
запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие риск остеопороза в старости. Рационы богатые кальцием позволяют
неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в сформировать крепкие кости, в то время как рационы насыщенные
рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно протеином и солью повышают риск уменьшения плотности кости к
приходиться не более 100 г. старшему возрасту. Поэтому важно содействовать детям в
9Витамины и минералы. Витамин РР — в хлебе из грубого помола, приобретении знаний, навыков и взглядов, которые позволят им
рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует сохранить свое здоровье, а также здоровье тех, о ком они
кровообращение и уровень холестерина. Пантотеновая кислота — в заботятся. Полезно обучать людей культуре здорового питания с
фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует раннего возраста, поскольку привычки в еде приобретаются в
функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. младшем возрасте и впоследствии их сложно изменить.
Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом 18II. Программы питания в школах действительно эффективны!
горошке, необходима для роста и нормального кроветворения. Аргумент: Программы питания улучшают здоровье детей,
Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых образовательный потенциал и школьную посещаемость Хорошее
бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует здоровье и питание необходимы для концентрации внимания,
уровень сахара в крови. Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, регулярной школьной посещаемости и оптимальной академической
укрепляет кости и зубы. Витамин К — в шпинате, салате, кабачках успеваемости. Проведенное исследование убедительно доказывает,
и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови. что программы питания и здравоохранения позволят улучшить
Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные школьную успеваемость. Например, изучения, проведенные во многих
вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника странах, показывают, что академическая успеваемость и умственные
для правильного функционирования и развития детского организма. способности учащихся, получающих полноценное питание,
10Продукты, богатые витамином А Он обеспечивает нормальное значительно выше в сравнении с этими же показателями у учащихся
состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает с неполноценным рационом питания. Это и другое свидетельство
сопротивляемость организма в целом. Морковь ; сладкий перец; позитивного влияния полноценного питания было настолько
зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины, убедительно, побудил Подкомитет ООН по вопросам питания
шиповника и облепихи. рекомендовать программы здравоохранения и питания в качестве мер
11Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа ; по повышению количества учащихся и обучения.
помидоры ; черная и красная смородина ; красный болгарский 19Аргумент: Школы являются жизненно важными средами, которые
перец; цитрусовые; картофель . Витамин С — полезен для иммунной позволяют пропагандировать полноценное питание и обеспечивать
системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению программы питания По сравнению с любыми другими условиями школы
ран. представляют более эффективные, действенные и равные возможности
12Витамин Е содержится в следующих продуктах. печень ; яйца ; для пропаганды здоровья и здорового питания. Они позволяют
пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы . Витамин Е влиять на молодых людей, когда те находятся в критическом
— защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции возрасте развития, в течение которого формируется, исследуется и
половых и эндокринных желез, замедляет старение. усваивается образ жизни, в том числе и культура питания,
13Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; посредством социальных взаимодействий в семьях, со сверстниками,
молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки; миндаль учителями и другими взрослыми. Особенно младшие классы
; помидоры ; бобовые . Витамин B1 — находится в рисе, овощах, обеспечивают прекрасные возможности, поскольку привычки в
птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает питании формируются на раннем этапе жизни. Кроме того, школы
пищеварение. Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. потенциально оказывают влияние не только на учащихся, но и на
Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние персонал, учителей, родителей и членов сообщества, в том числе
нервов. Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует молодых людей, не посещающих школу.
кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на 20Школы представляют собой идеальные условия для пропаганды
состояние центральной и периферической нервной системы. Витамин здоровья и здорового питания по следующим причинам: Школы
В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. оказывают влияние на большую долю детей и подростков. Школы
Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, предоставляют возможности для практики здорового питания и
кроветворение. пищевой безопасности. Школы могут научить учащихся, каким
14В рационе школьника обязательно должны присутствовать образом противостоять нездоровому социальному давлению,
продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности поскольку культура питания является социально усвояемым
минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, кобальт, поведением, на которое оказывает влияние социальное давление.
селен, медь и другие.
«Меню здорового питания для школьника» | Меню здорового питания для школьника.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Menju-zdorovogo-pitanija-dlja-shkolnika/Menju-zdorovogo-pitanija-dlja-shkolnika.html
cсылка на страницу

Питание школьников

другие презентации о питании школьников

«Здоровое питание школьника» - Идеальные условия для пропаганды здоровья. Витамин Е. Продукты-источники витамина С. Сбалансированность питания. Современный школьник. Углеводы. Аргументы в пользу школьного питания. Полноценное питание. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Калорийность рациона школьника. Витамины и минералы.

«Питание в школьной столовой» - Содержат: Все виды растительного масла с содержанием импортного соевого масла. Было принято решение провести мониторинг «Приоритеты в питании учащихся СОШ №20 - 2». Мониторинг №1 «Приоритеты в питании учащихся СОШ №20». Все молочно-кислые продукты. Первые блюда. Гуляш. Другой фактор риска — пресловутая жвачка.

«Школьное питание» - Организация питания в школах района. Обеспечение санитарно-гигиенической безопасности питания. Охват учащихся 10-11 классов горячим питанием. Сбалансированность рациона. Средняя стоимость школьного завтрака. Учет индивидуальных особенностей детей. Создание условий для обеспечения школьников качественным и здоровым питанием.

«Меню здорового питания для школьника» - Продукты. Жиры. Минеральные соли. Разработка аргументов в пользу программ питания. Возможности для пропаганды здоровья. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Программы питания в школах. Витамин Е. Примерное меню школьника. Сбалансированность питания. Продукты, богатые витамином А.

«Правильное питание школьников» - Особое место в рационе питания занимают белковые продукты, особенно молочные. Оформление наглядных материалов Проведение совместных мероприятий Административные совещания. Благодаря чему пища лучше усваивается и переваривается. Каши легко усваиваются и обладают обволакивающим свойством. Правила построения меню и выбора блюд.

«Продукты питания» - Диета – определенный режим питания. Тропология – наука о питании. Диетология – раздел медицины, занимающийся изучением и обоснованием принципов питания больных заболеваниях. «Любимыми» продуктами учащиеся называют «сладости», «чипсы», газированные напитки. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца...

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Меню здорового питания для школьника | Тема: Питание школьников | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание школьников > Меню здорового питания для школьника.ppt