Осанка Скачать
презентацию
<<  Осанка и предупреждение плоскостопия Здоровый позвоночник  >>
Профилактика и коррекция нарушений осанки
Профилактика и коррекция нарушений осанки
Содержание:
Содержание:
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Осанка
Неправильная осанка
Неправильная осанка
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Разновидности нарушений осанки
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Проявления боковых искривлений позвоночника
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Положение позвоночного столба
Нагрузка на позвоночник
Нагрузка на позвоночник
Нагрузка на позвоночник
Нагрузка на позвоночник
Меры профилактики
Меры профилактики
Коррекция осанки
Коррекция осанки
Коррекция осанки
Коррекция осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Упражнения для формирования правильной осанки
Подвижные игры для профилактики нарушения осанки
Подвижные игры для профилактики нарушения осанки
Подвижные игры для профилактики нарушения осанки
Подвижные игры для профилактики нарушения осанки
Картинки из презентации «Осанка» к уроку физкультуры на тему «Осанка»

Автор: . Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Осанка.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 239 КБ.

Скачать презентацию

Осанка

содержание презентации «Осанка.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Профилактика и коррекция нарушений осанки. Автор: учитель 13самоконтроль); взаимоконтроль занимающихся; принятие правильной
физкультуры МОУ СОШ № 2 Яцышена Юлия Николаевна. осанки и исправление дефектов у стены, когда к мышечно-суставным
2Содержание: Осанка Разновидности нарушений осанки Проявление ощущениям прибавляются тактильные при соприкосновении со стеной;
боковых искривление позвоночника (сколиоз) Нагрузка позвоночника исправление дефектов осанки по указанию учителя физкультуры
при поднятии тяжести Положения позвоночного столба Меры (например: «Галя, разверни плечи!», «Сергей, не сутулься!» и т.
профилактики Коррекция осанки Упражнения для формирования п.).
правильной осанки Подвижные игры для профилактики нарушений 14Коррекция осанки. Занятия. В подготовительной части
осанки. занятий,направленнных на формирование навыка правильной осанки,
3Осанка. Осанка - это привычное положение тела при стоянии, применяются упражнения в построениях и перестроениях,
ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и дыхательные упражнения, ходьба. В основной части используются
воспитания (в период от 5 до 18 лет). Эталоном для подражания упражнения, обеспечивающие общую и силовую выносливость мышц
может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спины, брюшного пресса и грудной клетки - создание мышечного
спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. корсета; корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими
Признаки правильной осанки: • голова приподнята, грудная клетка и дыхательными упражнениями. Преимущественно применяемые
развернута, плечи - на одном уровне; • если смотреть сзади, исходные положения в этой части занятия - лежа и стоя в упоре на
голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; коленях. В конце основной части обычно проводят подвижную игру,
• если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в правила которой предусматривают сохранение нормальной осанки. В
шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в заключительной части применяются бег, ходьба, упражнения на
грудном отделе (кифоз). координацию, дыхательные. Целесообразно включать в эту часть
4Осанка. Признаки неправильной осанки • голова выдвинута за занятия игры на внимание при условии сохранения правильной позы.
продольную ось тела (опущенная голова); • плечи сведены вперед, На занятии также следует использовать упражнения в равновесии и
подняты (или асимметричное положение плеч); • круглая спина, общеразвивающие упражнения: для мышц спины, живота, ягодиц; на
запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад; • растяжение; с гимнастической палкой, обручем; на гимнастической
излишне увеличен поясничный изгиб. стенке; плавание (брасс) и др. При регулярных занятиях (три-пять
5Осанка. Как обнаружить дефект. Обнаружить дефекты в осанке раз в неделю по 35-45 мин) удается ликвидировать функциональные
можно следующим образом. Ребенок должен раздеться, встать прямо нарушения осанки, мышечную асимметрию и прочее.
(пятки и носки вместе) и опустить руки. Стоя в нескольких шагах 15Упражнения для формирования правильной осанки. В положении
за его спиной, надо внимательно осмотреть ось позвоночника (она стоя. Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу
должна быть строго вертикальной), сравнить уровни плеч, лопаток, вперед, не теряя касания со стеной. Встать спиной к стене,
ягодичных и коленных складок. Асимметрия свидетельствует о касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это
нарушении осанки. При регулярных осмотрах могут быть выявлены положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать,
малейшие отклонения от нормы. сделать шаг вперед, затем назад. Стоя у стены, подтянуть руками
6Неправильная осанка. Неправильная осанка становится причиной к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.
раннего появления остеохондроза, неблагоприятного положения 16Упражнения для формирования правильной осанки. Упереться
внутренних органов (со снижением их функций). Например, привычка прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с;
сутулиться создает такую позу, которая сжимает грудную клетку, прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с. Упереться прямыми руками
дыхание становится поверхностным и частым. Это затрудняет работу в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову,
легких, не позволяет насыщать организм кислородом в необходимом прогибаясь в пояснице. Стоя на коленях.
объеме. У школьников с нарушением осанки, как правило, ослаблен 17Упражнения для формирования правильной осанки. Лежа на
опорно-двигательный аппарат, неэластичны связки, снижены животе. Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не
амортизационные способности нижних конечностей и, что особенно отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально
важно, позвоночника. Это приводит к тому, что дети плохо прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п. Кисти рук
переносят физические нагрузки, быстро устают, жалуются на боли в соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться,
спине. вернуться в и. п.
7Разновидности нарушений осанки. Круглая спина: увеличен 18Упражнения для формирования правильной осанки. Ноги вместе,
грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.
состояние называется сутулостью. Плоская спина: грудной и Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение
поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность туловища, подняться на носки, вернуться в и. п. Ноги вместе,
позвоночника снижена. Седлообразная (кругловогнутая) спина: руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п. С предметом на
увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен. голове.
Нарушение осанки-это отклонения в положении позвоночника. 19Упражнения для формирования правильной осанки. Стоя у стены,
Плоская спина. Круглая спина. Кругловогнутая спина. поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено. Ноги
8Проявления боковых искривлений позвоночника. Правосторонний шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в
сколиоз. S-образные сколиозы. Левосторонний сколиоз. Возможность стороны. Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол,
проявления сколиоза особенно велика в возрасте 11-15лет, когда прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.
быстро растет скелет, а мышечная система отстает в своем 20Упражнения для формирования правильной осанки. В висе. Махи
развитии.Именно в этот период на осанку влияют сон на мягкой прямыми ногами вправо-влево («Маятник»). Повороты туловища
постели, неправильное положение туловища во время сидения и вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе. Вис на
стояния, неравномерная нагрузка на позвоночник. Одна из причин гимнастической стенке или перекладине.
нарушения осанки у детей школьного возраста- неправильная 21Подвижные игры для профилактики нарушения осанки. «Не урони
посадка(положение) за письменным столом во время школьных мешочек». Отмечают линии старта и финиша. Рас стояние между ними
уроков, а также при выполнении домашних заданий или при чтении. - 5-10 м. У стартовой линии выстраиваются две-три колонны по 3-4
9Положение позвоночного столба. Правильное. игрока в каждой. На голове у всех мешочки с песком весом по
10Положение позвоночного столба. Неправильное. 100-150 г. Нужно пройти по коридору, обозначенному мелом,
11Нагрузка на позвоночник. При поднятии тяжести. Спина гимнастическими палками или скакалками, не по теряв мешочек и
согнутая (неправильно). Спина прямая (правильно). сохраняя правильную осанку. Ширина коридора -30 см. Выигрывает
12Меры профилактики. Для предупреждения нарушений осанки команда, выполнившая задание более быстро и правильно.
соблюдать следующие профилактические меры: 1.При выполнении Методические указания. Коридор можно проходить разными
письменных и устных уроков опираться о спинку стула способами, например на носках, держа руки на поясе, или в
спиной.Стараться сидеть прямо, не наклоняя вперед голову или полуприседе с прямой спиной, руки на поясе и т. д. Находясь в
верхнюю часть туловища,чтобы не напрягать мышцы. 2.При колоннах, И игроки начинают движение со старта после того, как
длительной работе сидя необходимо чаще менять позу,вставать и предыдущий игрок пересек линию финиша. При передвижении не
прохаживаться по комнате, устраивать физкультминутки. 3.Не следует наклоняться вперед. Можно провести игру, построив
садиться перед телевизором в слишком мягком кресле или диване. игроков на линии старта в одну шеренгу; тогда выиграет тот, кто
Сиденье должно быть на высоте полуметра от пола. 4.Перемещая пересечет линию финиша первым.
тяжёлые вещи на значительное расстояние, лучше носить их на 22Подвижные игры для профилактики нарушения осанки. «Салки».
спине,например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо. Выбирают водящего. Его задача - запятнать (осалить) как можно
5. Поднимая что-то тяжелое, необходимо сгибать ноги, а не спину. больше игроков, но только тех, которые не успели вовремя принять
13Коррекция осанки. Физические упражнения способствуют правильную осанку. Стоит убегающему принять правильную осанку,
нормализации осанки. Однако эффект можно ожидать только при он уже в безопасности. Водящему приходится прибегать к
систематическом и продолжительном их выполнении. Коррекция хитростям: бежать будто бы за одним игроком, а мимоходом,
осанки, достигнутая с помощью упражнений, может дать стойкий изловчившись, осалить другого (дотронуться рукой). Осаленные
эффект лишь при одновременном формировании "навыка игроки выбывают из игры. Методические указания.
правильной осанки (на основе мышечно-суставного чувства), Продолжительность игры - 5-10 мин; |два-три раза менять
позволяющего ощущать положение определенных частей тела. После водящего. В конце игры отмечают лучшего водящего и игроков, ни
объяснений о правильной осанке и показа «идеальной» осанки разу не осаленных. После выполнения упражнений на осанку можно
приступают к выработке соответствующих ей мышечно-суставных повисеть на перекладине, гимнастической стенке и т. д.,
ощущений. Используют: тренировку перед зеркалом (зрительный расслабив мышцы на 15-20 с.
«Осанка» | Осанка.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Osanka/Osanka.html
cсылка на страницу

Осанка

другие презентации об осанке

«Уход за кожей» - Космецевтика – не лекарство! Expert pharma снимает усталость, способствует лёгкой ходьбе, уменьшает отеки, укрепляет стенки сосудов. 75 мл. Expert pharma защищает ступни от потертостей при длительных прогулках или занятиях спортом. Expert pharma защищает кожу ног от обезвоживания и пересыхания, делает их гладкими и шелковистыми. 50 мл.

«Занятия фитнесом» - Ограниченная аэробная выносливость. Психологический аспект. Для чего нам фитнес? Силовые показатели. Жировая составляющая крови. Ускоренный метаболизм во время отдыха. Целостность и крепость костей. Общее укрепление и выносливость сердечнососудистой системы. Кровяное давление. Что улучшается при занятиях фитнесом?

«Правильная осанка» - Круглая спина. 13. 4. Улучшается и пищеварение. Исправление осанки. Хорошая осанка повысит уверенность в себе. 6. 2. 8. А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя. Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь.

«Осанка» - Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Лежа на животе. Отмечают линии старта и финиша. Упереться прямыми руками в пол. Упражнения для формирования правильной осанки. Методические указания. Содержание: Повороты вправо и влево, руки в стороны. Разновидности нарушений осанки. Нагрузка на позвоночник.

«Масла для кожи» - Козерог Водолей Рыбы Овен Телец Близнецы. Профилактический Антиневралгический Антивирусный Антисептический Болеутоляющий Гармонизирующий Инсектицидный Релаксирующий. Благодаря аромамедальону любимые ароматы и здоровье всегда будут с Вами! Эффективно защищает от моли. Добро пожаловать в мир красоты, гармонии, здоровья!

«Виды аэробики» - Аквааэробика. Различают аквааэробику в неглубокой и глубокой воде. Утренняя гимнастика. Велоаэробика. Различают танцевальные виды аэробики. Спортивная аэробика. Аэробика. К основным относится классическая аэробика. Фитнес-аэробика доступна детям и взрослым. Влияние аэробики на организм. Распространена аэробика с элементами карате.

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Осанка | Тема: Осанка | Урок: Физкультура | Вид: Картинки