Формирование здорового образа жизни Скачать
презентацию
<<  Здоровый образ жизни и его составляющие Характеристика составляющих здорового образа жизни  >>
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни и его составляющие
Умеренное и сбалансированное питание
Умеренное и сбалансированное питание
Культура питания
Культура питания
Биологические ритмы
Биологические ритмы
Значение двигательной активности
Значение двигательной активности
Деятельность сердца
Деятельность сердца
Практические советы
Практические советы
Закаливание
Закаливание
Вредные привычки
Вредные привычки
Курение
Курение
Алкоголизм
Алкоголизм
Наркомания
Наркомания
Картинки из презентации «Основные составляющие здорового образа жизни» к уроку физкультуры на тему «Формирование здорового образа жизни»

Автор: Гульназ. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Основные составляющие здорового образа жизни.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 501 КБ.

Скачать презентацию

Основные составляющие здорового образа жизни

содержание презентации «Основные составляющие здорового образа жизни.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровый образ жизни и его составляющие. Здоровым образом 7Практические советы: Движения должны доставлять
жизни называют образ жизни человека, его поведение и мышление, удовольствие; выбирая время для занятий физкультурой и спортом,
которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья. Как проявляйте изобретательность, занимайтесь каждый день перед
показывают современные условия, индивидуальное здоровье человека уроками или сразу по возвращении домой; объединяйтесь с
на 49-53% зависит от его образа жизни. друзьями, выполняйте упражнения в любое свободное время; не
2Среди основных составляющих здорового образа жизни можно ленитесь; ходите пешком; подходя к лифту вспоминайте, что есть
выделить: Умеренное и сбалансированное питание; режим дня с лестница.
учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; достаточная 8Закаливание. Что же происходит в организме человека при
двигательная активность; закаливание; личная гигиена; грамотное водных процедурах? Во-первых, даже кратковременные холодные
экологическое поведение; психогигиена и умение управлять своими обтирания или обливания снимают чувство усталости, утомления,
эмоциями; сексуальное воспитание; отказ от вредных привычек: возвращают бодрость и хорошее настроение. Воздействие холодной
курения, употребления алкоголя и наркотиков; безопасное воды приводит к тому, что сосуды кожи суживаются и часть
поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее периферической крови «выдавливается» во внутренние органы,
предупреждение травматизма и отравлений. включая мозг.
3Культура питания. Известный русский писатель Л.И.Писарев 9Вредные привычки, их влияние на здоровье. Привычка –
удивительно точно подметил : «Измените пищу человека и весь сложившийся способ поведения, осуществление которого в
человек мало-помалу изменится» Здоровое питание - это определённых ситуациях приобретает для человека характер
ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли потребности. Вредная привычка – закреплённый в личности способ
фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола. Основные поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к
принципы рационального питания: - умеренность; - обществу.
сбалансированность; - четырёхразовый приём пищи; - разнообразие; 10Курение. Механизм никотиновой зависимости следующий:
-биологическая полноценность. никотиновая кислота и другие компоненты, включенные в обычный
4Биологические ритмы и их влияние на работоспособность обмен организма человека, перестают вырабатываться, а получаемые
человека. Режим труда и отдыха, хороший сон – составляющие извне при курении встраиваются в его циклы жизнедеятельности. С
здорового образа жизни. Если вы не высыпаетесь, то становитесь годами человеку требуются всё большие дозировки этих веществ. Но
раздражительными, плохо успеваете в школе, потому что не можете получает он их со всё возрастающим количеством канцерогенных
сконцентрировать своё внимание. Чтобы хорощо спать, необходимо: веществ – продуктов сгорания смол.
- ложиться спать в один и тот же час и отводить на сон 11Алкоголизм. Алкоголь уничтожает клетки печени, в которых
определённое время; - проветривать комнату перед сном; - происходит образование аденозинтрифосфорной кислоты – основного
выработать определённый ритуал отхода ко сну; - теплое питьё на источника энергии в организме, детоксикация (обезвреживание)
ночь; - отвлечься от дневных проблем, для чего перед сном ядов, депонирование крови, выработка ферментов и многое другое.
недолго почитать хорошую книжку или послушать спокойную музыку. Люди, злоупотребляющие алкоголем, полагают что здоровье они
5Значение двигательной активности. Мышечная активность влияет потеряют очень нескоро, поэтому не отказывают себе в
на формирование характера человека, его способность творчески удовольствии принять новую дозу спиртного. Но деградация
мыслить. Дело в том, что мышечная активность постоянно личности всё равно происходит : у кого-то раньше, у кого-то
сопровождается эмоциональным напряжением и «снимает» его позже.
излишек. Это происходит потому что движение стимулирует 12Наркомания. Всем известно, что наркомания – тяжелейшее
выработку веществ, обладающих морфиноподобным действием, - заболевание. Если к алкоголизму и курению привычка происходит не
эндорфинов, оказывающих болеутоляющее и успокаивающее сразу, а постепенно, то к наркотикам человек может
воздействие на организм, - и сокращает избыток адреналина и пристраститься за несколько приёмов, а к некоторым и за один-два
других гормонов, способствующих возникновению стресса. раза. Лечение таких больных – процесс долгий и, увы, часто
Гиподинамия – это недостаточная, пониженная физическая нагрузка бесперспективный. Молодые люди должны знать, что ни в коем
как характерная особенность всего образа жизни. случае нельзя пробовать лечиться самим, особенно воздержанием от
6В результате гиподинамии: ослабляется деятельность сердца; наркотиков: во время ломки, если своевременно не будет оказана
нарушается обмен веществ, что, в частности, проявляется медицинская помощь, можно просто погибнуть. То же самое
накоплением избыточной массы тела; дегенерирует без достаточных произойдёт, если на пике ломки ввести слишком большую дозу.
упражнений мышечная ткань; нарушаются соотношения между Поэтому лечиться надо, конечно, в стационаре. Там в первую
мышечными и психическими усилиями, что приводит к излишнему очередь окажет медицинскую помощь реаниматолог, а уж потом
возбуждению ЦНС. психиатр и нарколог.
«Основные составляющие здорового образа жизни» | Основные составляющие здорового образа жизни.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Osnovnye-sostavljajuschie-zdorovogo-obraza-zhizni/Osnovnye-sostavljajuschie-zdorovogo-obraza-zhizni.html
cсылка на страницу

Формирование здорового образа жизни

другие презентации о формировании здорового образа жизни

«Характеристика составляющих здорового образа жизни» - Что включает в себя личная гигиена. Курение. Алкоголик. Регулярное закаливание. Кожа должна быть чистая и красивая. Наркомания. Правила использования факторов окружающей среды. Признаки отравления алкоголем. Не забудьте и о волосах. Обливание водой. Повышение мышечного тонуса. Гигиена питания. Порядок приема солнечной ванны.

«Здоровый образ жизни и его составляющие» - Определение оптимальной или идеальной массы тела. Спокойный выдох. Весо–ростовой индекс Кетле. Что такое здоровье. Подсчитать ЧСС. Будьте всегда здоровы. Факторы, влияющие на здоровье. Самоконтроль. Сделайте 20 наклонов. Присесть на корточки. Общая оценка здоровья. Здоровый образ жизни и его составляющие.

«Правила здорового образа жизни» - Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Вред от любой газировки. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы. Правила здорового образа жизни. Пословицы. Также газировки содержат углекислый газ. Что мы едим. Сон. Вопросы викторины. Активная деятельность и активный отдых.

«Программа формирования здорового образа жизни» - Элементы формирование толерантности. Привлечение к профилактическим программам родителей. Разработка программ формирования здорового образа жизни. Здоровый образ жизни. Формирование здорового жизненного стиля. Родители. Расширение элементов здорового образа жизни. Педагогический коллектив. Научно-проектная деятельность школьников.

«Составляющие здорового образа жизни» - Быть здоровым. Гиподинамия. Мыло. Зубы. Зрение. Будьте здоровы. Как сделать воздух чистым. Ужин. Гимнастические упражнения. Формирование образа жизни. Болезни. Зубная паста. Очень важно беречь зрение. Здоровый образ жизни школьника. Профилактика. Что способствует сохранению и укреплению здоровья. Что нельзя пить и есть детям.

«Привычки здорового образа жизни» - Правила здорового образа жизни. Что такое хорошо и что такое плохо. Василий Александрович Сухомлинский о нравственности. Безнадзорный. Обеспечение эффективности профилактической работы. Всемирный день приветствий. Правонарушения как следствие отклоняющегося поведения. Викторина. Классный час «Понятие о привычках здорового образа жизни».

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Основные составляющие здорового образа жизни | Тема: Формирование здорового образа жизни | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Формирование здорового образа жизни > Основные составляющие здорового образа жизни.ppt