Питание школьников Скачать
презентацию
<<  Правильное питание школьников Меню здорового питания для школьника  >>
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Современный школьник
Современный школьник
Сбалансированность питания
Сбалансированность питания
Калорийность рациона школьника
Калорийность рациона школьника
Продукты
Продукты
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Необходимые продукты для полноценного питания школьников
Жиры
Жиры
Жиры
Жиры
Углеводы
Углеводы
Углеводы
Углеводы
Витамины и минералы
Витамины и минералы
Продукты, богатые витамином А
Продукты, богатые витамином А
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Продукты-источники витамина С
Витамин Е
Витамин Е
Витамин Е
Витамин Е
Витамин Е
Витамин Е
Продукты, богатые витаминами группы В
Продукты, богатые витаминами группы В
Примерное меню школьника
Примерное меню школьника
Аргументы в пользу школьного питания
Аргументы в пользу школьного питания
Полноценное питание
Полноценное питание
Школы являются жизненно важными средами
Школы являются жизненно важными средами
Идеальные условия для пропаганды здоровья
Идеальные условия для пропаганды здоровья
Картинки из презентации «Здоровое питание школьника» к уроку физкультуры на тему «Питание школьников»

Автор: Светлана Алексеевна. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока физкультуры, скачайте бесплатно презентацию «Здоровое питание школьника.ppt» со всеми картинками в zip-архиве размером 502 КБ.

Скачать презентацию

Здоровое питание школьника

содержание презентации «Здоровое питание школьника.ppt»
Сл Текст Сл Текст
1Здоровое питание школьников. 13ногти, положительно влияет на состояние нервов. Витамин B12 — в
2Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению,
менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и
непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма периферической нервной системы. Витамин В6 — в цельном зерне,
обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на
источники кальция и белка. Дефицит кальция и фосфора также функции нервной системы, печени, кроветворение.
помогут восполнить рыбные блюда. В качестве гарнира лучше 14Примерное меню школьника. Завтрак: Отварное мясо (100 г.) с
использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные рисом (150 г.) запеченое в яйце (50 г.) кусок хлеба (150 г.) с
овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и маслом (20 г.) чай с сахаром (10 г.) печенье (100 г.) Обед: Суп
капусту). За день школьники должны выпивать не менее из картофеля (90 г.) с морковью (20 г) и луком (30 г.) курица
одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а (100 г.), запеченная с капустой (100 г.) в масле (5 г.) чай с
фруктовых или овощных соков. сахаром (10 г.) апельсин(200 г.) Полдник: Стакан молока (200 г.)
3Сбалансированность питания. Питание школьника должно быть и яблоко (200 г.) Ужин: Рыба (100 г.) запечённая в масле (10г.)
сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет с луком (50 г.) жареный картофель (200 г.) чёрный хлеб (100 г.)
правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника чай с сахаром (10 г.) стакан кефира (100 г.).
обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, 15Аргументы в пользу школьного питания: Аргумент: Хорошее
жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, питание повышает образовательный потенциал и благополучие детей
некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти Хорошее здоровье и питание необходимы для достижения полноты
компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но образовательного потенциала, поскольку питание оказывает влияние
необходимы для полноценного развития детского организма. на интеллектуальное развитие и способность к обучению. Многие
Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть исследования свидетельствуют о наличии значимых связей между
1:1:4. качеством питания и результатами теста познавательных
4Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 способностей или академической успеваемостью. Следовательно,
лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается дети с более полноценным рационом питания получают более высокие
спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше. результаты в тестах на фактические знания в сравнении с теми,
5В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны чей рацион в чем-то недостаточен. Например, исследования,
присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные проведенные в Гондурасе, Кении и Филиппинах, показывают, что
напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца . академическая успеваемость и умственные способности учащихся,
6Необходимые продукты для полноценного питания школьников. получающих качественное питание, значительно выше по сравнению с
Белки. Бамыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный этими показателями у учащихся с неполноценным питанием,
белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На независимо от дохода семьи, качества школы и компетентности
втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок учителя.
растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 162. Аргумент: Полноценное питание, полученное в раннем
75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. возрасте, способствует здоровью в зрелом возрасте и в старости.
7Жиры. Достаточное количество жиров также необходимо включать Среди людей, получающих полноценное питание, острые заболевания
в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не встречаются реже, протекают в менее тяжелой форме и имеют
только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, меньшую продолжительность. Полноценное питание, кроме того,
сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. способствует сохранению психического, социального и физического
Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные здоровья на протяжении всей жизни, например, посредством
для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма укрепления позитивного образа тела и повышения чувства
потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% собственной значимости. Здоровое питание, более того, делает
суточного рациона. жизнь более комфортной, позволяя молодым людям развить здоровые
8Углеводы. Углеводы необходимы для пополнения энергетических зубы и десны. Таким образом, полноценное питание в период
запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие детства позволяет заложить основу здоровой взрослой жизни.
неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в Здоровая пища также позволяет сохранить активность в старости.
рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно Так, молодость во многих отношениях является уникальным периодом
приходиться не более 100 г. для формирования наиболее крепких костей с тем, чтобы сократить
9Витамины и минералы. Витамин РР — в хлебе из грубого помола, риск остеопороза в старости. Рационы богатые кальцием позволяют
рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует сформировать крепкие кости, в то время как рационы насыщенные
кровообращение и уровень холестерина. Пантотеновая кислота — в протеином и солью повышают риск уменьшения плотности кости к
фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует старшему возрасту. Поэтому важно содействовать детям в
функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. приобретении знаний, навыков и взглядов, которые позволят им
Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом сохранить свое здоровье, а также здоровье тех, о ком они
горошке, необходима для роста и нормального кроветворения. заботятся. Полезно обучать людей культуре здорового питания с
Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых раннего возраста, поскольку привычки в еде приобретаются в
бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует младшем возрасте и впоследствии их сложно изменить.
уровень сахара в крови. Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, 173. Аргумент: Школы являются жизненно важными средами,
укрепляет кости и зубы. Витамин К — в шпинате, салате, кабачках которые позволяют пропагандировать полноценное питание и
и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови. обеспечивать программы питания По сравнению с любыми другими
Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные условиями школы представляют более эффективные, действенные и
вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника равные возможности для пропаганды здоровья и здорового питания.
для правильного функционирования и развития детского организма. Они позволяют влиять на молодых людей, когда те находятся в
10Продукты, богатые витамином А. Он обеспечивает нормальное критическом возрасте развития, в течение которого формируется,
состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает исследуется и усваивается образ жизни, в том числе и культура
сопротивляемость организма в целом. морковь сладкий перец питания, посредством социальных взаимодействий в семьях, со
зеленый лук щавель шпинат зелень плоды черноплодной рябины, сверстниками, учителями и другими взрослыми. Особенно младшие
шиповника и облепихи. классы обеспечивают прекрасные возможности, поскольку привычки в
11Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа питании формируются на раннем этапе жизни. Кроме того, школы
помидоры черная и красная смородина красный болгарский перец потенциально оказывают влияние не только на учащихся, но и на
цитрусовые Картофель Витамин С — полезен для иммунной системы, персонал, учителей, родителей и членов сообщества, в том числе
соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран. молодых людей, не посещающих школу.
12Витамин Е содержится в следующих продуктах. печень яйца 18Школы представляют собой идеальные условия для пропаганды
пророщенные зерна пшеницы овсяная и гречневая крупы Витамин Е — здоровья и здорового питания по следующим причинам: Школы
защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции оказывают влияние на большую долю детей и подростков. Школы
половых и эндокринных желез, замедляет старение. предоставляют возможности для практики здорового питания и
13Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола пищевой безопасности. Школы могут научить учащихся, каким
молоко творог печень сыр яйца капуста яблоки миндаль помидоры образом противостоять нездоровому социальному давлению,
бобовые Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он поскольку культура питания является социально усвояемым
укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение. Витамин поведением, на которое оказывает влияние социальное давление.
B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы,
«Здоровое питание школьника» | Здоровое питание школьника.ppt
http://900igr.net/kartinki/fizkultura/Zdorovoe-pitanie-shkolnika/Zdorovoe-pitanie-shkolnika.html
cсылка на страницу

Питание школьников

другие презентации о питании школьников

«Школьное питание» - Закон об образовании. Средняя стоимость школьного завтрака. Обеспечение санитарно-гигиенической безопасности питания. Охват учащихся горячим питанием. Нормативные документы по организации питания в школе. Мясные блюда. Создание условий для обеспечения школьников качественным и здоровым питанием. Сбалансированность рациона.

«Здоровое питание» - Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Питание школьника должно быть оптимальным. Рацион ребенка школьного возраста. Что такое здоровье? Белки. Углеводы. Основная цель здорового питания.

«Рацион питания школьника» - Нагрузка. Завтрак в школе. Углеводы. Витамины. Пищевая ценность. Причины нарушения веса. Здоровое питание. Забота о здоровье. Минералы. Продукты. Соблюдение основ здорового питания. Жиры. Принципы здорового питания школьников. Уровень образования. Совет родителям. Проблема здоровья. Распределение суточного рациона.

«Питание в школьной столовой» - Пирофосфаты улучшают текстуру пудингов быстрого приготовления и молочных продуктов. Используют также хелатирующие агенты и секвестранты. Внимание! Творожная запеканка. Основные выводы по результатам мониторинга. Добавки, сохраняющие свежесть, включают в первую очередь антиоксиданты. Лапша Роллтон. Экологическая проблема.

«Продукты питания» - «Нелюбимыми» продуктами учащиеся называют каши, супы, овощи. Только врач может оказать помощь учащимся, предложив соответствующие диеты. Диетологи. Рекомендуемые среднесуточные наборы продуктов для питания детей школьного возраста. Наиболее часто учащиеся употребляют из продуктов животного происхождения колбасные изделия, кисломолочные, яйца...

«Здоровое питание школьника» - Современный школьник. Углеводы. Примерное меню школьника. Продукты, богатые витаминами группы В. Продукты. Жиры. Полноценное питание. Сбалансированность питания. Витамин Е. Продукты-источники витамина С. Здоровое питание школьников. Аргументы в пользу школьного питания. Калорийность рациона школьника.

Урок

Физкультура

34 темы
Картинки
Презентация: Здоровое питание школьника | Тема: Питание школьников | Урок: Физкультура | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание школьников > Здоровое питание школьника.ppt