Скачать
презентацию
<<  Шавасана — поза полного покоя Хатха-йога для беременных  >>
Шавасана — поза полного покоя

Шавасана — поза полного покоя. Это одна из важнейших асан йоги и одна из самых сложных, несмотря на кажущуюся простоту. Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища ладонями вверх (фото 1). Сделайте глубокий вдох и напрягите все мышцы тела. Выдохните. Не расслабляясь, сделайте несколько полных дыханий. Закройте глаза и расслабьтесь. При выполнении асаны дышите вначале глубоко, медленно и ритмично, потом дыхание должно стать естественным. Основная сложность при выполнении Шавасаны заключается в том, чтобы расслабить ум. Все мысли, все внутренние диалоги должны полностью исчезнуть из вашей головы. Но даже если вам удастся расслабить хотя бы тело, вы все равно почувствуете полезное действие этой асаны. С наступлением 5-6 месяца беременности стоит поменять положение Шавасаны и ложиться на бок (фото 2). Практика Шавасаны освободит ваше тело от любого напряжения и поможет подготовить его к предстоящим во время родов нагрузкам. Эта поза очень быстро приведет вас в состояние равновесия. В целом она снимает физическую и умственную усталость, успокаивает нервную систему, помогает избавиться от тревоги. Также Шавасана помогает наладить лактацию кормящим мамам.

Картинка 28 из презентации «Йога для беременных» к урокам медицины на тему «Беременность»

Размеры: 297 х 114 пикселей, формат: png. Чтобы бесплатно скачать картинку для урока медицины, щёлкните по изображению правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Для показа картинок на уроке Вы также можете бесплатно скачать презентацию «Йога для беременных.pptx» целиком со всеми картинками в zip-архиве. Размер архива - 654 КБ.

Скачать презентацию

Беременность

краткое содержание других презентаций о беременности

«Методы контрацепции» - Контрацепция при хронических рецидивирующих заболеваниях почек определяется частотой обострении. Наиболее распространенными среди экстрагенитальных заболеваний являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Барьерные методы контрацепции. Биологический (ритмический, или календарный) метод основан на периодическом воздержании от половой жизни в периовуляторные дни.

«Роды» - Спазмолитики; Как облегчить боль во время схваток; Как определяют дату родов; Второй приём обезболивания в родах. Приёмы обезболивания. Как протекают роды; Шейка матки сглаживается; Цель занятия: Происходит снижение массы тела. Когда в роддом: Обучить беременных методам самоконтроля при родах; Что такое предвестники родов;

«Кровотечение при беременности» - Показания к применению в акушерстве. Консервативная тактика. Транексамовая кислота. Показания к применению. Риск тромбоза. Причины кровотечений. Гипоксия. Транексам в лечении кровотечений. Система гемостаза. Истоки проблем беременности. Образование субхориальных гематом. Сравнительные исследования. Ингибируется плазминоген.

«Психология беременности» - Филиппова Г.Г: эйфорический стиль переживания беременности. Оптимальный тип ПКГД. Материнская доминанта: Гестационная; Родовая; Лактационная. Посещаете ли Вы курсы дородовой подготовки? Из каких источников Вы черпаете информацию о беременности, родах и развитии малыша? Психолого-педагогическое сопровождение беременности.

«Йога для беременных» - Ладони сложите вместе перед грудью и слегка раздвигайте локтями колени. Сделайте глубокий вдох и напрягите все мышцы тела. Сидя на полу, поставьте руки за спину и максимально разведите ноги в стороны. Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд. Повторите упражнение несколько раз. Маласана. Асана выполняется в положении сидя, спина прямая, живот поднят.

«Заболевания беременных» - Мы за девиз: здоровая мать – здоровые дети. Вы приобретете навыки: Что мы предлагаем и кому? Вы овладеете навыками: сбора анамнеза у беременной с патологией внутренних органов; пальпации, перкуссии, аускультации, измерения АД и пульса у беременных. Заболевания внутренних органов у беременных. Какие заболевания внутренних органов у беременных вы будете изучать?

Всего в теме «Беременность» 8 презентаций
Урок

Медицина

31 тема
Картинка 28: Шавасана — поза полного покоя | Презентация: Йога для беременных | Тема: Беременность | Урок: Медицина