Беременность Скачать
презентацию
<<  Методы контрацепции Психология беременности  >>
Хатха-йога для беременных
Хатха-йога для беременных
Для беременных рекомендуется хатха-йога, так как она наилучшим образом
Для беременных рекомендуется хатха-йога, так как она наилучшим образом
Для беременных рекомендуется хатха-йога, так как она наилучшим образом
Для беременных рекомендуется хатха-йога, так как она наилучшим образом
Выполнять асаны для беременных нужно на пустой желудок, не раньше чем
Выполнять асаны для беременных нужно на пустой желудок, не раньше чем
Выполнять асаны для беременных нужно на пустой желудок, не раньше чем
Выполнять асаны для беременных нужно на пустой желудок, не раньше чем
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги
Асану Пранаяму без задержки дыхания следует практиковать в течение
Асану Пранаяму без задержки дыхания следует практиковать в течение
Асану Пранаяму без задержки дыхания следует практиковать в течение
Асану Пранаяму без задержки дыхания следует практиковать в течение
Некоторые асаны противопоказаны людям, страдающим определенными
Некоторые асаны противопоказаны людям, страдающим определенными
Комплекс упражнений, который рекомендуется будущим мамам
Комплекс упражнений, который рекомендуется будущим мамам
Уткатасана
Уткатасана
Уткатасана
Уткатасана
Маласана
Маласана
Маласана
Маласана
Встаньте на четвереньки и расставьте колени как можно шире
Встаньте на четвереньки и расставьте колени как можно шире
Встаньте на четвереньки и расставьте колени как можно шире
Встаньте на четвереньки и расставьте колени как можно шире
Катуспадасана — поза кошки
Катуспадасана — поза кошки
Катуспадасана — поза кошки
Катуспадасана — поза кошки
Дандасана
Дандасана
Дандасана
Дандасана
Баддха конасана
Баддха конасана
Баддха конасана
Баддха конасана
Упавишта конасана — поза тупого угла
Упавишта конасана — поза тупого угла
Упавишта конасана — поза тупого угла
Упавишта конасана — поза тупого угла
Шавасана — поза полного покоя
Шавасана — поза полного покоя
Шавасана — поза полного покоя
Шавасана — поза полного покоя
Картинки из презентации «Йога для беременных» к уроку медицины на тему «Беременность»

Автор: Петрова М.С - Волменских. Чтобы познакомиться с картинкой полного размера, нажмите на её эскиз. Чтобы можно было использовать все картинки для урока медицины, скачайте бесплатно презентацию «Йога для беременных.pptx» со всеми картинками в zip-архиве размером 654 КБ.

Скачать презентацию

Йога для беременных

содержание презентации «Йога для беременных.pptx»
Сл Текст Сл Текст
1Хатха-йога для беременных. 11(фото 1). На выдохе подберите под себя копчик, одновременно с
2Для беременных рекомендуется хатха-йога, так как она этим выгибая и освобождая спину. На вдохе, постарайтесь ощутить
наилучшим образом способствуют снятию болей и нормальному плавное движение от основания спины до макушки. Выдыхая,
течению беременности. подтяните область пупка к позвоночнику, расправьте лопатки,
3Выполнять асаны для беременных нужно на пустой желудок, не сосредоточьтесь на ощущении удлинения спины (фото 2). Повторите
раньше чем через 2-3 часа после еды. Принимать пищу можно через упражнение несколько раз. Эта асана улучшает эластичность мышц
час-два после занятия. . спины, помогает уменьшить нагрузку матки на позвоночник.
4В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны 12Дандасана. Вытяните ноги вперед. Соедините бедра, лодыжки и
йоги. Асаны йоги - Баддха Конасану и Упавиштха Конасану можно большие пальцы ног. Последние вытяните к потолку. Положите
выполнять в течение всей беременности, так как обе эти асаны ладони на пол по бокам от бедер, направив пальцы в сторону ног.
укрепляют мышцы таза и поясницу, а также значительно облегчают На вдохе поднимите позвоночник. Держите локти прямо, грудную
родовые схватки и роды. клетку — приподнятой, голову и шею — прямо и смотрите прямо
5Асану Пранаяму без задержки дыхания следует практиковать в перед собой. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. На поздних
течение всего периода беременности, так как регулярное глубокое сроках беременности ноги можно слегка раздвинуть. Эта асана
дыхание значительно помогает во время родов. растягивает мышцы ног, массирует брюшные органы и укрепляет
6Некоторые асаны противопоказаны людям, страдающим мускулатуру поясницы. Она тонизирует почки, и учит сидеть ровно,
определенными заболеваниями. Профессиональный тренер или лечащий с прямым позвоночником.
врач могут подсказать, можно ли использовать в ежедневной 13Баддха конасана. Асана выполняется в положении сидя, спина
тренировке выбранные позы. Люди с нарушениями мозгового прямая, живот поднят. Подтяните сложенные вместе ступни к себе
кровообращения, острым заболеванием среднего уха или как можно ближе. Их наружную поверхность прижмите к полу,
вестибулярного аппарата не должны выполнять перевернутые асаны, ладонями обхватите ступни и постарайтесь добиться ощущения
при которых нужно становиться вниз головой. При хроническом раскрытия промежности. Позвоночник тяните вверх, растягивая при
катаре дыхательных путей эти позы можно принимать, только этом внутреннюю часть бедер от крестца до колена, очень
соблюдая особую осторожность. Поза кобры, кузнечика и лука осторожно опуская колени как можно ближе к полу.
запрещены, если у человека нездоровы органы брюшной полости. При 14Упавишта конасана — поза тупого угла. Сидя на полу,
болезнях дыхательной системы на вдохе дыхание лучше не поставьте руки за спину и максимально разведите ноги в стороны.
задерживать. Выпрямите спину и переведите руки вперед. Не перенапрягайте и не
7Комплекс упражнений, который рекомендуется будущим мамам. перерастягивайте мышцы. Задержитесь в асане на 15-20 секунд (со
8Уткатасана. Согните и широко расставьте колени, балансируя временем фазу фиксации можно увеличить до 1-2 минут). Асана
на согнутых пальцах ног, пятки держите не слишком далеко друг от мягко и постепенно растягивает тазовую область, внутреннюю
друга, ладони соедините вместе перед грудью. Если сохранять поверхность ног, укрепляет позвоночник, хорошо влияет на
равновесие поначалу будет трудно, можно держаться за мебель, или гормональный баланс организма.
на кого-нибудь опираться. Поза укрепляет ноги и улучшает 15Шавасана — поза полного покоя. Это одна из важнейших асан
циркуляцию крови в области таза. йоги и одна из самых сложных, несмотря на кажущуюся простоту.
9Маласана. Поставьте ступни на расстоянии полуметра друг от Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища
друга, перенесите вес тела на пятки и медленно приседайте. Спину ладонями вверх (фото 1). Сделайте глубокий вдох и напрягите все
держите прямо. Ладони сложите вместе перед грудью и слегка мышцы тела. Выдохните. Не расслабляясь, сделайте несколько
раздвигайте локтями колени. Задержитесь в этом положении полных дыханий. Закройте глаза и расслабьтесь. При выполнении
примерно на 30 секунд. Следите за тем, чтобы пятки упирались в асаны дышите вначале глубоко, медленно и ритмично, потом дыхание
пол. Дышите спокойно, расслабляя тазовую область. Выполнение должно стать естественным. Основная сложность при выполнении
этой асаны улучшает эластичность и подвижность связок бедер и Шавасаны заключается в том, чтобы расслабить ум. Все мысли, все
таза. Ее рекомендуется выполнять во время схваток, чтобы помочь внутренние диалоги должны полностью исчезнуть из вашей головы.
ребенку занять правильное для появления на свет положение. Но даже если вам удастся расслабить хотя бы тело, вы все равно
10Встаньте на четвереньки и расставьте колени как можно шире. почувствуете полезное действие этой асаны. С наступлением 5-6
Ступни сложите вместе. Опираясь ладонями о пол, немного прогните месяца беременности стоит поменять положение Шавасаны и ложиться
спину, смотрите вперед (фото 1). Через 10 секунд опустите локти на бок (фото 2). Практика Шавасаны освободит ваше тело от любого
на пол и постарайтесь максимально расслабиться (фото 2). Пусть напряжения и поможет подготовить его к предстоящим во время
внутренние мышцы бедер тянутся, а вы сосредоточьте свое внимание родов нагрузкам. Эта поза очень быстро приведет вас в состояние
на дыхании. Направляйте выдох в область наибольшего напряжения. равновесия. В целом она снимает физическую и умственную
Задержитесь в асане на 30 секунд. усталость, успокаивает нервную систему, помогает избавиться от
11Катуспадасана — поза кошки. Стоя на коленях, упритесь руками тревоги. Также Шавасана помогает наладить лактацию кормящим
в пол так, чтобы они оказались точно под плечами, а колени — под мамам.
бедрами. Вдохните, поднимите голову и копчик, прогнув поясницу
«Йога для беременных» | Йога для беременных.pptx
http://900igr.net/kartinki/meditsina/Joga-dlja-beremennykh/Joga-dlja-beremennykh.html
cсылка на страницу

Беременность

другие презентации о беременности

«Методы контрацепции» - Преимущества барьерных методов контрацепции следующие: Календарный метод контрацепции неэффективен при нерегулярном менструальном цикле. Цервикальный метод. Искусственная Контрацепция включает применение механических, химических, биологических, хирургических и комбинированных средств и методов. Современные методы контрацепции.

«Роды» - Выработать у будущих мам навыки рационального поведения во время родов. Как определять начало родов; Подготовительные схватки возникают чаще всего ночью, в покое. ЗАНЯТИЕ 5. Роды. Как протекают роды; Приёмы обезболивания в родах: Спазмолитики; Регионарная анестезия; Залог успешных родов — чёткое выполнение наставлений врача и акушерки.

«Йога для беременных» - Ладони сложите вместе перед грудью и слегка раздвигайте локтями колени. Подтяните сложенные вместе ступни к себе как можно ближе. В первые три месяца беременности можно выполнять все асаны йоги. Поза укрепляет ноги и улучшает циркуляцию крови в области таза. Также Шавасана помогает наладить лактацию кормящим мамам.

«Психология беременности» - Актуальность. Эйфорический вариант ПКГД. Структура работы: введение, 2 главы, заключение, список использованных источников. Из каких источников Вы черпаете информацию о беременности, родах и развитии малыша? Психолого-педагогическое сопровождение беременности. Тревожный вариант ПКГД. Психологический компонент.

«Питание беременной женщины» - Витамин А. Витамин Д. Железо. Питание беременной. Йод. Культура питания. Кальций. Витамин С. Фолиевая кислота. Минеральные вещества. Витамины. Питание беременной женщины. Пища. Магний. Витамин Е. Вода. Витамины группы В.

«Кровотечение при беременности» - Сосудисто-тромбоцитарный гемостаз. Самопроизвольная редукция. Значимость ТЭГ. Фармакокинетика. Система гемостаза. Безопасность транексамовой кислоты. Риск тромбоза. Консервативная тактика. Нарушение инвазии трофобласта. Кровяные выделения. Применение транексама. Заоболочечная гематома. Исходы беременностей.

Урок

Медицина

31 тема
Картинки
Презентация: Йога для беременных | Тема: Беременность | Урок: Медицина | Вид: Картинки
900igr.net > Презентации по медицине > Беременность > Йога для беременных.pptx