№ | Слайд | Текст |
1 |
 |
Бесценный дар – зрение Автор: Нилова АринаИсследовательский проект |
2 |
 |
Цель исследованияИзучить одну из самых важных функций организма человека–зрение |
3 |
 |
ГипотезаЕсли я изучу органы зрения, то смогу правильно следить за сохранением здоровья глаз и смогу научить своих одноклассников заботиться о своем зрении. |
4 |
 |
Задачи исследованияДать определение понятию «зрение» и рассмотреть его значение. Кратко изложить: - строение глаза; - отчего снижается острота зрения; - профилактику нарушения зрения; - можно ли восстановить зрение; - как сохранить зрение при работе с компьютером, при просмотре телевизора, при игре в электронные игры. |
5 |
 |
Строение глаза |
6 |
 |
Основные причины потери остроты зренияНедостаточное освещение при чтении и письме Чтение лежа Чтение в транспорте Недостаток витаминов в организме Просмотр телевизора с близкого расстояния Злоупотребление играми за компьютером Неправильная посадка при чтении и письме |
7 |
 |
Анкетирование «Как я забочусь о глазах»Да Нет Всегда читаю сидя. 49 13 Делаю перерывы во время чтения. 40 22 Слежу за посадкой при письме. 46 16 Делаю уроки при хорошем освещении. 59 3 Делаю гимнастику для глаз. 32 30 Часто бываю на свежем воздухе. 52 10 Употребляю в пищу растительные продукты. 53 9 Смотрю только детские передачи по телевизору. 29 33 Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. 55 7 Каждый год проверяю свое зрение у врача. 38 23 Провожу время у компьютера 20-30 мин. в день 26 25 Не сижу за компьютером 11 |
8 |
 |
Наш плеопто-ортоптический кабинет |
9 |
 |
ГИМНАСТИКА Первая группа упражнений для циркуляции крови ивнутриглазной жидкости (тренировки, разработанные под руководством Э.С.Аветисовым). Упражнение 1 Его надо делать сидя. Сомкните веки обоих глаз на 3—5 секунд. Затем откройте их на такое же время. Это упражнение повторите 6—8 раз. Упражнение 2 Выполняется сидя. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10—15 секунд. Повторите 6—8 раз. Упражнение 3 Выполняется сидя. Сомкните веки обоих глаз и указательными пальцами рук массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты. Вы почувствуете, как у вас проходит усталость, и голова немного прояснилась. Упражнение 4 Как и первые три, выполняется сидя. Закройте глаза и тремя пальцами каждой руки слегка надавите на глазные яблоки через верхние веки в течение 1—3 секунд. Повторите упражнение 3—4 раза. Только не надавливайте на глаза сильно, иначе можно вызвать головокружение. |
10 |
 |
Упражнение 1 Выполняется сидяМедленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, при этом смотрят только глаза, голову не поворачивайте. Повторите упражнение 8—12 раз. Упражнение 2 Выполняется сидя. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно. Повторите 8—10 раз. Тренировка зрения - третья группа упражнений для улучшения аккомодации. Упражнение 1 Выполняется стоя. Смотрите вперед перед собой в течение 2—3 секунд, затем переведите взгляд на указательный палец правой руки, расположенный перед лицом на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3—5 секунд опустите руку. Тренировка зрения - вторая группа упражнений для укрепления глазодвигательных мышц. |
11 |
 |
Наша физкультминутка |
12 |
 |
Правила бережного отношения к зрениюСмотреть телевизор не более 1 – 1,5 часов в день. Сидеть не ближе 3 м от телевизора. Умываться по утрам Не читать лёжа. Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30 – 35 см. Играть на компьютере можно не более 15 мин. Не читать в транспорте. |
13 |
 |
Правила бережного отношения к зрениюДелать гимнастику для глаз. Оберегать глаза от попадания в них инородных предметов. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов. |
14 |
 |
Помоги своим глазам- Зажмурьте глаза, а потом откройте их - 5 раз - Делайте круговые движения глазами – 10 раз - Посмотрите в окно в даль – 1 минута - Несколько раз в день закройте глаза ладонями, причем так, чтобы центр ладони находился как раз напротив зрачков - Ежедневно делайте компресс из крепкой чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся - Не забывайте про витамины. Глазам необходим витамин А, он содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах, печени Употребляйте витамин В (морковь, черника) и витамин С (цитрусовые, шиповник, черная смородина) - Сделайте успокаивающий компресс для глаз, срежьте с сырой картофелины несколько ломтиков и положите на закрытые веки - Быстрый способ снять утомление глаз. Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите веки пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать |
15 |
 |
Заботьтесь о своем зренииБерегите свои глаза! |
«Бесценный дар – зрение» |