Скелет
<<  Скелет головы человека Изучение особенностей костей скелета в возрастном аспект  >>
Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном
Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном
Способности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного
Способности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного
Двигательные способности - это энергетические возможности индивида,
Двигательные способности - это энергетические возможности индивида,
Различают пять основных двигательных способностей
Различают пять основных двигательных способностей
Быстрота – это способность человека выполнять движения с максимальной
Быстрота – это способность человека выполнять движения с максимальной
Средства и методы развития быстроты
Средства и методы развития быстроты
Бег со старта из различных положений, в том числе из положения сидя,
Бег со старта из различных положений, в том числе из положения сидя,
Ловкость – это способность управлять телом и (или) его частями по
Ловкость – это способность управлять телом и (или) его частями по
Для развития ловкости применяют повторный и игровой методы
Для развития ловкости применяют повторный и игровой методы
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
Средства и методы развития силы
Средства и методы развития силы
Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства
Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства
В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые
В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые
Выносливость – это способность к длительному выполнению какой либо
Выносливость – это способность к длительному выполнению какой либо
Средства и методы развития выносливости
Средства и методы развития выносливости
Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном
Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном

Презентация: «Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе». Автор: Администратор. Файл: «Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе.ppt». Размер zip-архива: 575 КБ.

Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе

содержание презентации «Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе.ppt»
СлайдТекст
1 Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном

Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном

процессе

2 Способности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного

Способности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного

пособности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определённого рода деятельности. Способности не сводятся к имеющимся у индивида знаниям, умениям, навыкам. Они обнаруживаются в быстроте, глубине и прочности овладения способами и приёмами некоторой деятельности и являются внутренними психическими регуляторами, обусловливающими возможность их приобретения.

3 Двигательные способности - это энергетические возможности индивида,

Двигательные способности - это энергетические возможности индивида,

обеспечивающие определенный уровень его адаптации к любым видам физиологической активности.

4 Различают пять основных двигательных способностей

Различают пять основных двигательных способностей

Выносливость Сила Ловкость Быстрота Гибкость

5 Быстрота – это способность человека выполнять движения с максимальной

Быстрота – это способность человека выполнять движения с максимальной

частатой (скоростью) в минимально короткое время без наступления утомления.

6 Средства и методы развития быстроты

Средства и методы развития быстроты

Основными методами развития быстроты являются: 1) методы строго регламентированного упражнения; 2) соревновательный метод; 3) игровой метод.

Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (например, спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.) Упражнения сопряженного воздействия

7 Бег со старта из различных положений, в том числе из положения сидя,

Бег со старта из различных положений, в том числе из положения сидя,

лежа лицом вниз или вверх, в упоре лежа, лежа головой в противоположную сторону (относительно направления движения). Дозировка: [5-6 раз по 10-15 метров с интервалом в 1,0-1,5 минуты] х 3-4 серии через 2-3 минуты отдыха. Эти упражнения рекомендуется выполнять по сигналу, в группе или самостоятельно, но, желательно, с контролем времени. Бег с максимальной скоростью на 30-60 метров. Дозировка: 3-5 раз х 1-3 серии. Отдых до полного восстановления дыхания. Бег с предельной скоростью с «ходу»: 10-30 метров с 30-метрового разбега. Выполнять, как и предыдущее упражнение. 5 Быстрый бег под уклон (до 15 градусов) с установкой на достижение максимальной скорости и частоты движений на дистанции 10-30 метров с 30-метрового разбега. Дозировка: 3-5 раз х 1-2 серии.

8 Ловкость – это способность управлять телом и (или) его частями по

Ловкость – это способность управлять телом и (или) его частями по

пространственно-временным и динамическим характеристикам.

9 Для развития ловкости применяют повторный и игровой методы

Для развития ловкости применяют повторный и игровой методы

Интервалы отдыха должны обеспечивать достаточно полное восстановление организма. Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры. В процессе развития ловкости используются разнообразные методические приемы: - выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения сидя); - зеркальное выполнение упражнений; - усложнение условий выполнения обычных упражнений; - изменение скорости и темпа движений; - изменение пространственных границ выполнения упражнений (уменьшение размеров поля).

10 Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или

противодействовать ему за счет мышечных усилий.

11 Средства и методы развития силы

Средства и методы развития силы

Метод максимальных усилий Метод повторных усилий Метод динамических усилий. «Ударный» метод Метод статических (изометрических) усилий Статодинамический метод Игровой метод

Упражнения с отягощением массой собственного тела Упражнения с отягощением прдеметов Упражнения с отягощением сопротивлением Упражнения с комбинированным отягощением Изометрические упражнения Упражнения на тренажерах

12 Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства

Под гибкостью понимают морфофункциональные свойства

опорно-двигательного аппарата, определяющие подвижность его звеньев.

13 В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые

В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые

можно выполнять с максимальной амплитудой. Их иначе называют упражнениями на растягивание.

Среди упражнений на растягивание различают активные, пассивные и статические. Активные движения с полной амплитудой (махи руками и ногами, рывки, наклоны и вращательные движения туловищем) можно выполнять без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи и т.д.). Пассивные упражнения на гибкость включают: движения, выполняемые с помощью партнера; движения, выполняемые с отягощениями; движения, выполняемые с помощью резинового эспандера или амортизатора; пассивные движения с использованием собственной силы (притягивание туловища к ногам, сгибание кисти другой рукой и т.п.); движения, выполняемые на снарядах (в качестве отягощения используют вес собственного тела). Статические упражнения, выполняемые с помощью партнера, собственного веса тела или силы, требуют сохранения неподвижного положения с предельной амплитудой в течение определенного времени (6—9 с). После этого следует расслабление, а затем повторение упражнения. Упражнения для развития подвижности в суставах рекомендуется проводить путем активного выполнения движений с постепенно увеличивающейся амплитудой, использования пружинящих «самозахватов», покачиваний, маховых движений с большой амплитудой.

14 Выносливость – это способность к длительному выполнению какой либо

Выносливость – это способность к длительному выполнению какой либо

деятельности без снижения ее эффективности.

15 Средства и методы развития выносливости

Средства и методы развития выносливости

Метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности; метод повторного интервального упражнения; метод круговой тренировки; игровой метод; соревновательный метод.

В практике физического воспитания применяют самые разнообразные по форме физические упражнения циклического и ациклического характера, например продолжительный бег, бег по пересеченной местности (кросс), передвижения на лыжах, бег на коньках, езда на велосипеде, плавание, игры и игровые упражнения, упражнения, выполняемые по методу круговой тренировки (включая в круг 7-8 и более упражнений, выполняемых в среднем темпе).

16 Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном
«Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе»
http://900igr.net/prezentacija/biologija/formirovanie-dvigatelnykh-sposobnostej-v-uchebno-vospitatelnom-protsesse-177626.html
cсылка на страницу

Скелет

17 презентаций о скелете
Урок

Биология

136 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по биологии > Скелет > Формирование двигательных способностей в учебно-воспитательном процессе