Здоровое питание
<<  До свиданья, детский сад Текст нового продукта  >>
Цель: выяснить, каким должен быть завтрак ученика
Цель: выяснить, каким должен быть завтрак ученика
План:
План:
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”
Рацион питания
Рацион питания
Вода
Вода
Белки
Белки
Жиры
Жиры
Углеводы
Углеводы
Витамины
Витамины
Минеральные соли
Минеральные соли
Вода
Вода
Анкета
Анкета
Результаты анкетирования учеников
Результаты анкетирования учеников
Больше всего ребята любят:
Больше всего ребята любят:
Меню завтрака ученика на 6 дней
Меню завтрака ученика на 6 дней
Выводы
Выводы
Крепчайшего Вам здоровья и долгих лет жизни
Крепчайшего Вам здоровья и долгих лет жизни

Презентация: «Полезный и вкусный завтрак ученика». Автор: Маша. Файл: «Полезный и вкусный завтрак ученика.ppt». Размер zip-архива: 1290 КБ.

Полезный и вкусный завтрак ученика

содержание презентации «Полезный и вкусный завтрак ученика.ppt»
СлайдТекст
1 Цель: выяснить, каким должен быть завтрак ученика

Цель: выяснить, каким должен быть завтрак ученика

Гипотеза: Правильный завтрак – залог хорошего здоровья, настроения, активности.

Тема: «Полезный и вкусный завтрак ученика»

Исследователь: Лях Мария, 3”В” Руководитель: Кыштымова М.Н.

2 План:

План:

Рацион питания Питательные вещества и продукты, в которых они содержатся: Белки Жиры Углеводы Витамины Минеральные вещества Воды Анкета и результаты анкетирования учеников Меню правильного завтрака Выводы

3 "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”

"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”

Калорийность национальных завтраков зависит от климата (чем холоднее, тем еда сытнее).

ЗАВТРАК - 35% от общего объёма дневного рациона. ЗАВТРАК должен составлять по калорийности около 15-20% от общего дневного рациона.

Содержание ЗАВТРАКА : 1/3 суточной нормы белка, витаминная норма - 1/3 всех минералов, вводимых в организм за сутки 2/3 углеводов менее 1/5 жиров

4 Рацион питания

Рацион питания

РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ: Сливочное масло: 30–40 г Растительное масло: 15–20 г Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г Крупы и макаронные изделия: 40–60 г Картофель: 200–300 г Овощи: 300–400 г Фрукты свежие: 200–300 г Сок: 150–200 мл Сахар: 50–70 г Кондитерские изделия: 20–30 г Молоко, молочные продукты: 300–400 г Мясо птицы (филе): 100–130 г Рыба (филе): 50–70 г

5 Вода

Вода

Жиры

Питательные вещества

Минеральные вещества

Белки

Углеводы

Витамины

6 Белки

Белки

Белки – элементы, служащие основой многих тканей, раньше их называли «кирпичиками» тела.

7 Жиры

Жиры

Жиры – строительный материал для мозга и нервной системы. Они способствуют выработке иммунитета.

8 Углеводы

Углеводы

Углеводы – основные поставщики энергии для организма. Углеводы составляют большую часть рациона питания.

9 Витамины

Витамины

Каждый витамин выполняет в организме определенную задачу. Витамин А – улучшает зрение Витамин В – заботится о пищеварении. Витамин С – повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

10 Минеральные соли

Минеральные соли

Макроэлементы: Железо – входит в состав гемоглобина. Калий – выводит воду. Натрий – задерживает воду. Кальций – участвует в фосфорообразовании костной и зубной ткани. Микроэлементы: Йод – регулирует работу поджелудочной железы. Фтор – участвует в построении костей. Магний – участвует в синтезе белка.

11 Вода

Вода

Входит в состав всех органов, тканей и помогает усвоению всех питательных вещей. Индивидуальная норма воды – 40 мл на 1 кг веса человека. В мозге 80% воды, и он очень чувствителен к её недостатку. Даже небольшой дефицит воды способен вызвать быструю усталость и ГОЛОВНЫЕ боли.

12 Анкета

Анкета

Что из еды ты любишь больше всего? Завтракаешь ли ты дома? Из чего состоит твой завтрак дома? Завтракаешь ли ты в школе? Нравится ли тебе завтрак в школьной столовой? Хотел бы ты знать, как правильно питаться?

13 Результаты анкетирования учеников

Результаты анкетирования учеников

14 Больше всего ребята любят:

Больше всего ребята любят:

15 Меню завтрака ученика на 6 дней

Меню завтрака ученика на 6 дней

Понедельник Яичница-глазунья из 2-х яиц Кусок хлеба «8 злаков» со сливочным маслом Травяной чай с сахаром

Вторник Творог с молоком и грецкими орехами Чай с молоком

Среда Хлопья из цельных злаков с молоком Стакан воды

Четверг Сырники со сметаной Стакан апельсинового сока

Пятница Гречневая каша с молоком и сахаром Какао с молоком

Суббота Омлет с овощами и с сыром Какао со сливочным пломбиром

16 Выводы

Выводы

Завтрак – это лучшее начало дня. Завтрак делает людей счастливее. Необходимо рекомендовать родителям и детям завтракать 2 раза. Если мы научимся с ранних лет укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым.

17 Крепчайшего Вам здоровья и долгих лет жизни

Крепчайшего Вам здоровья и долгих лет жизни

«Полезный и вкусный завтрак ученика»
http://900igr.net/prezentacija/biologija/poleznyj-i-vkusnyj-zavtrak-uchenika-142210.html
cсылка на страницу
Урок

Биология

136 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по биологии > Здоровое питание > Полезный и вкусный завтрак ученика