Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр

Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр

Дмитриева Н.Н. Воспитатель дошкольной группы при Михайловской ООШ

Игра – средство физического воспитания

Подвижные игры являются комплексным воздействием на организм ребёнка . Двигательная деятельность влияет на физическое развитие, на укрепление здоровья , формулирует физические качества .

2

Основные физические качества

К основным физическим качествам относятся: быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость. равновесие

Быстрота

Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений.

Быстрота

Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные игры. Вот некоторые из них: «Чьё звено быстрее соберётся ?» «Догони свою пару» «День и ночь» «Вороны и воробьи» «Салки»

Ловкость

Ловкость – это способность человека быстро осваивать новые движения , а также перестраивать их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки .

6

Ловкость

Для развития ловкости используются такие подвижные игры : « Ловишка , бери ленту» « Два мороза» «Гуси – лебеди» «Караси и щука» «Охотник и зайцы»

7

Выносливость

Выносливость – способность человека выполнять какую-либо работу допустимой интенсивности в течение возможно более длительного времени.

Выносливость

Выносливость необходимо развивать с раннего детства. Это важное физическое качество можно развить, используя следующие игры: «Поймай лягушку» «Коршун и наседка» «Поймай хвост дракона»

Гибкость

Гибкость – способность выполнять двигательные действия с наибольшей амплитудой.

Гибкость

Развивать гибкость нужно с самого раннего возраста. Вот примеры некоторых подвижных игр, способствующих развитию гибкости. « Палку за спину» «Пролезь под мостом» «Мостик и кошка»

Сила

Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. В дошкольном возрасте следует развивать силу всех мышц, особенно разгибателей спины и ног.

12

Сила

Можно использовать такие игры: Перетягивание каната Перетягивание в парах Бой петухов Тяни в круг

13

Глазомер

Глазомер – способность определять расстояние с помощью зрения и мышечных ощущений. Ребенок должен глазом измерить расстояние до соседа или до середины круга.

14

Глазомер

Полезны упражнения в метании на дальность. Измеряя глазом расстояние до цели, дети напрягают мышцы и соразмеряют амплитуду замаха с расстоянием до цели. «охотник и зайцы» «ловишка с мячом»

15

Равновесие

Равновесие – способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения разнообразных движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли(пола) площади опоры.

16

Равновесие

Это качество необходимо ребенку, чтобы передвигаться в помещении и на улице, не задевая за предметы, хорошо себя чувствовать в транспорте. Море волнуется

17

Влияние подвижных игр на развитие основных физических качеств

Разнообразные движения и действия детей во время игры при умелом руководстве ими эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению нервной системы, дыхательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма человека, возбуждают аппетит и способствуют крепкому сну. С помощью подвижных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие ребенка

Список литературы

Сборник подвижных игр /автор –сост. Э. Я. Степаненко Пензулаева Л. И. Физическая культура в детском саду Борисова М.М. Малоподвижные игры и упражнения. Для занятий с детьми 3-7 лет.

Тимофеева Е. А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста Вавилова Е. Н. Укрепляйте здоровье детей. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми.

19