Глаза
<<  Защита глаз Береги глаза смолоду  >>
Зарядка для глаз
Зарядка для глаз
В настоящее время многие люди значительную часть времени проводят за
В настоящее время многие люди значительную часть времени проводят за
Упражнение №1
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №5
Упражнение №6
Упражнение №6
Упражнение №7
Упражнение №7
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание

Презентация: «Зарядка для глаз». Автор: Управление соц.поддержки студентов. Файл: «Зарядка для глаз.ppt». Размер zip-архива: 1178 КБ.

Зарядка для глаз

содержание презентации «Зарядка для глаз.ppt»
СлайдТекст
1 Зарядка для глаз

Зарядка для глаз

ФГБОУ ВПО «Тверской государственный университет»

2 В настоящее время многие люди значительную часть времени проводят за

В настоящее время многие люди значительную часть времени проводят за

компьютером, тем самым вызывая огромное напряжении зрительного анализатора – глаз. Мы предлагаем доступный для каждого человека комплекс легко выполнимых упражнений для глаз.

3 Упражнение №1

Упражнение №1

Встаньте возле окна, и посмотрите в течение 3-5 сек. вдаль, а затем такое же время на любой объект, например зеленый газон, расположенный возле подъезда.

4 Упражнение №2

Упражнение №2

Крепко зажмурьте на 3-5 сек. глаза, а затем откройте их на 3-5 сек. Повторите 8 раз. Упражнение улучшает кровообращение и укрепляет мышцы верхнего и нижнего века.

5 Упражнение №3

Упражнение №3

Большой палец кисти руки установите на расстоянии 30-35 см от глаз. Смотрите двумя глазами на концевую фалангу пальца в течение 3-5 сек., затем на 3-5 сек. закройте правый глаз, после чего снова смотрите двумя глазами, закройте левый глаз. Повторить 8 раз. Упражнение улучшает кровообращение и укрепляет мышцы верхнего и нижнего века.

6 Упражнение №4

Упражнение №4

Подушечками 2-3-4 пальцев каждой руки в течение 1-2 сек. слегка нажмите на верхнее веко; через 1-2 сек. Уберите пальцы с век. Повторите 8 раз. Упражнение улучшает кровообращение век и циркуляцию внутриглазной жидкости.

7 Упражнение №5

Упражнение №5

Смотрите перед собой, затем медленно по горизонтали переведите взор максимально вправо, затем максимально влево. Повторите 8 раз в каждую сторону.

8 Упражнение №6

Упражнение №6

Смотрите перед собой, медленно поднимите и медленно опустите взгляд. Повторите 8 раз в каждую сторону. Данные упражнения способствуют улучшению функциональной активности мышц глазного блока.

9 Упражнение №7

Упражнение №7

Положите кончики 2-3-4 пальцев на виски и, слегка их сжимая, моргните 8-10 раз. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторите 3 раза. Упражнение улучшает кровообращение век и снимает усталость глаз.

10 Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

«Зарядка для глаз»
http://900igr.net/prezentacija/biologija/zarjadka-dlja-glaz-109834.html
cсылка на страницу
Урок

Биология

136 тем
Слайды