Здоровье в детском саду
<<  Муниципальное бюджетное учреждение Детский оздоровительный лагерь им Оздоровительная аэробика  >>
Методика проведения занятий оздоровительной аэробики
Методика проведения занятий оздоровительной аэробики
Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в
Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в
Методы
Методы
3. Метод повторений
3. Метод повторений
Виды аэробики
Виды аэробики
Классическая аэробика Слайд – аэробика Спортивная аэробика Степ –
Классическая аэробика Слайд – аэробика Спортивная аэробика Степ –
Слайд – аэробика
Слайд – аэробика
Спортивная аэробика
Спортивная аэробика
Танцевальная аэробика
Танцевальная аэробика
Аква -аэробика
Аква -аэробика
Степ аэробика
Степ аэробика
Аэробика с элементами единаборств
Аэробика с элементами единаборств
Фитбол
Фитбол
Стретчинг
Стретчинг
Пилатесаэробика – это уникальный способ одновременного развития силы и
Пилатесаэробика – это уникальный способ одновременного развития силы и
Силовая тренировка
Силовая тренировка
Детский фитнес
Детский фитнес

Презентация на тему: «Методика проведения занятий оздоровительной аэробики». Автор: Администратор. Файл: «Методика проведения занятий оздоровительной аэробики.ppt». Размер zip-архива: 4289 КБ.

Методика проведения занятий оздоровительной аэробики

содержание презентации «Методика проведения занятий оздоровительной аэробики.ppt»
СлайдТекст
1 Методика проведения занятий оздоровительной аэробики

Методика проведения занятий оздоровительной аэробики

Морозова Л.В. Учитель физической культуры МБОУ СОШ № 22 пос. Кубань, Гулькевичский район, Краснодарский край

2 Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в

Особенности методики проведения занятий оздоровительной аэробикой в

школе

Отсутствие оздоравливающего эффекта при занятиях физическими упражнениями чаще всего связано с ошибками в методике этих занятий и наиболее распространенной из них является или недостаточная, или чрезмерная доза физической нагрузки. Нагрузка должна быть оптимальной. Это положение можно выделить в качестве основного принципа оздоровительной направленности занятий физическими упражнениями. Отклонения от методических норм проведения занятий оздоровительной аэробикой ведут к нарушению восприятия упражнений, расплывчивости содержания занятий. Чтобы избежать ошибок в обучении, необходимо проводить учебно-тренировочный процесс по определенной методике.

3 Методы

Методы

1. Метод сходства. При подборе нескольких упражнений за основу берется какая-то одна тема, направление перемещений или стиль движений. 2. Метод усложнения. Определенная логическая последовательность обучения упражнениям, постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей: изменение темпа движения, изменение ритма, ввод новых деталей, изменение техники выполнения движения, предварительное выполнение движения каждой частью тела отдельно, а затем их объединение в одном упражнении.

4 3. Метод повторений

3. Метод повторений

4. Метод музыкальной интерпретации. 1) Конструирование упражнений с учетом основ музыкальной грамоты. Сильные и слабые доли могут отражаться движениями (хлопками, прыжками, притопами и т.п. – на акцентированные сильные доли такта). 2) Вариации движений в соответствии с изменениями в содержании музыки. При повторении музыкальной темы повторяются ранее выполненные упражнения, в которые вводятся дополнения (акценты, другой темп или ритм, амплитуда или др.).

5 Виды аэробики

Виды аэробики

6 Классическая аэробика Слайд – аэробика Спортивная аэробика Степ –

Классическая аэробика Слайд – аэробика Спортивная аэробика Степ –

аэробика Фитбол – аэробика Танцевальная аэробика Аква –аэробика Боевые искусства в оздоровительной тренировке

7 Слайд – аэробика

Слайд – аэробика

Слайд- аэробика – это оздоровительная аэробика атлетического направления с использованием специальной слайд-доски и особой обуви. Доска имеет специальное полимерное покрытие. Упражнения напоминают движения конькобежца, лыжника, роллера.

8 Спортивная аэробика

Спортивная аэробика

Спортивная аэробика — это спорт, в котором участники выполняют высокоинтенсивный и непрерывный комплекс упражнений, включающий ациклические движения и сложную координацию, а также различной сложности элементы. Основу хореографии в таких упражнениях составляют традиционные «базовые» аэробные шаги и их различные виды. Спортивная аэробика как вид спорта представляет собой набор элементов по акробатике, гимнастике, танцам и базовой аэробики.

9 Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика - оздоровительная аэробика, аэробная часть занятий представляет собой танцевальные движения на основе базовых шагов. В зависимости от ипользуемого стиля танца различают следующие виды аэробики танцевальной направленности: фанк-аэробика, сити-джем, хип-хоп, латин (салса), афро-джас – аэробика.

10 Аква -аэробика

Аква -аэробика

Аквааэробика – это оздоровительная аэробика в воде (танцы, плавание под музыку, хождение по дну, силовые упражнения).

11 Степ аэробика

Степ аэробика

Степ – аэробика - это оздоровительная аэробика с использованием специальной степ -платформ с регулируемой высотой. Необходимо соблюдать правила работы на степ – платформах, которые обеспечивают травмобезопасность занятий. Правила эти касаются высоты платформы, осанки, техники выполнения шага вверх и вниз, движений рук, музыки и т.д….

12 Аэробика с элементами единаборств

Аэробика с элементами единаборств

Аэробоксинг – синтез аэробики, бокса и карате. На занятиях используют специальное профессиональное снаряжение. Тай-бо (или Ки-бо) – комплексная программа аэробики, в основу которого легли элементы: ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов единоборств.

13 Фитбол

Фитбол

Фитбол – аэробика – аэробика с использованием специальных резиновых больших мячей (фитболов). Отличительной чертой данного вида аэробики являются упражнения на развитие вестибулярного аппарата.

14 Стретчинг

Стретчинг

Йога – аэробика – удачно сочетает в себе статические и динамические позы, упражнения на стретчинг и расслабление, направленных на поиск равновесия различных энергетических потоков в теле человека. Технику йоги отличает медленное и управляемое растягивание мышц.

15 Пилатесаэробика – это уникальный способ одновременного развития силы и

Пилатесаэробика – это уникальный способ одновременного развития силы и

гибкости мышц, связок и суставов. Данный вид был разработан Д. Пилатесом. Он применил свои знания йоги для лечения закрепощенности суставов и разработал прибор-реформер, позволяющий снять стрессовое состояние на позвоночник и одновременно тренировать различные мышечные группы.

16 Силовая тренировка

Силовая тренировка

17 Детский фитнес

Детский фитнес

«Методика проведения занятий оздоровительной аэробики»
http://900igr.net/prezentacija/doshkolnoe-obrazovanie/metodika-provedenija-zanjatij-ozdorovitelnoj-aerobiki-240878.html
cсылка на страницу
Урок

Дошкольное образование

34 темы
Слайды
900igr.net > Презентации по дошкольному образованию > Здоровье в детском саду > Методика проведения занятий оздоровительной аэробики