<<  Популярность степ - аэробики Варианты построений занимающихся  >>
Польза степ - аэробики

Польза степ - аэробики. Этот вид аэробики заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на кардиореспираторную систему. Так же как в классической аэробике, в степ - аэробике нагрузка может быть низкой интенсивности, средней и высокой. По физиологическому воздействию на организм занимающихся программы по степ - аэробике с музыкальным сопровождением 120 акцентов/мин приравниваются к бегу со скороаью12 км/час (Reebok Manual, 1990) и являются хорошим средством аэробной тренировки (Stanforth et аl., 1993; Williford et аl., 1995). Исследования, проведенные Коbudch-Nieгbaummeг (1994), показали значительный эффект высоты степ-платформы и темпа музыкального сопровождения на организм занимающихся при выполнении упражнений как низкой, так и высокой интенсивности. Исследования ЧСС и лактата крови проводились в покое и после 5-минутного выполнения комбинации на «степе». Регулярные занятия степ - аэробикой позитивно влияют на психоэмоциональное состояние занимающихся.

Слайд 13 из презентации «Оздоровительная аэробика»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Оздоровительная аэробика.ppt» можно в zip-архиве размером 2568 КБ.

Здоровье в детском саду

краткое содержание других презентаций о здоровье в детском саду

«Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ» - Здоровье. Подвижные и спортивные игры. Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании. Динамические паузы. Здоровьесберегающая технология. Цель здоровьесберегающих технологий. Релаксация. Пальчиковая гимнастика. Применение здоровьесберегающих технологий в работе с детьми и семьей. Гимнастика для глаз.

«Здоровье детей в детском саду» - Закаливание. Питание. Формы работы с родителями. Гимнастика после сна. Дидактические игры. Принципы организации питания. Первые представления. Оценка эффективности мероприятий. Работа с педагогами. Воспитание культурно-гигиенических навыков. Основные принципы организации физического воспитания в детском саду.

«Здоровьесберегающие технологии в детском саду» - Коррекционные технологии. Работа осуществляется комплексно. Утренняя гимнастика. Здоровьесберегающие технологии. Уголок здоровья. Литература. Сказку может рассказывать взрослый. Технологии, методы и приёмы. Технологии обучения здоровому образу жизни. День здоровья. Динамические паузы. Тренажёры. Работа с родителями.

«Здоровье в детском саду» - В играх лечить своих родственников, знакомых и кукол. Цель. Понимать смысл слова «болезнь». Здоровье детей. Зачем нам нужны руки. Задачи. Здоровьесберегающая среда. Чистить зубы, умываться. Отличие мальчиков от девочек. Дети знают составляющие понятия «ЗОЖ». Здоровье – бесценный дар природы. Прогулки.

«Здоровьесберегающие технологии в ДОУ» - Здоровьесберегающие технологии. Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ. Система здоровьесбережения в ДОУ. Результаты внедрения здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Виды здоровьесберегающих технологий. Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Здоровьесбережение в работе с педагогами ДОУ. Медицинские здоровьесберегающие технологии в ДОУ.

«Санитарные требования к детским садам» - О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения. Режим питания детей. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. Количество и соотношение возрастных групп. Объемно-планировочные решения здания. Рекомендации по созданию наиболее благоприятных и оптимальных условий. Минимальный набор служебно-бытовых помещений.

Всего в теме «Здоровье в детском саду» 12 презентаций
Урок

Дошкольное образование

34 темы