Дошкольное воспитание
<<  Воспитание дошкольника – читателя Для родителей на сенсорное воспитание младший возраст  >>
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
В содержание основной гимнастики входят основные движения- ходьба, бег
В содержание основной гимнастики входят основные движения- ходьба, бег
Строевые упражнения
Строевые упражнения
ОРУ классифицируются по различным признакам: 1.по анатомическому
ОРУ классифицируются по различным признакам: 1.по анатомическому
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Типовая схема составления комплекса ОРУ
Типовая схема составления комплекса ОРУ
№ П.П
№ П.П
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Осанка- это привычная поза непринужденно стоящего человека без
Осанка- это привычная поза непринужденно стоящего человека без
Виды осанки
Виды осанки
причинами нарушения осанки являются: Неправильное рабочее место
причинами нарушения осанки являются: Неправильное рабочее место
Признаки сколиоза
Признаки сколиоза
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников

Презентация: «Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо». Автор: Лена. Файл: «Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо.pptx». Размер zip-архива: 3502 КБ.

Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо

содержание презентации «Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо.pptx»
СлайдТекст
1 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников

Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников

Вопросы для обсуждения Основная гимнастика: общеразвивающие упражнения, комплексы общеразвивающих упражнений, правила составления комплекса, основные термины. Осанка, причины нарушений и профилактика нарушений осанки

2 В содержание основной гимнастики входят основные движения- ходьба, бег

В содержание основной гимнастики входят основные движения- ходьба, бег

прыжки, метания и т. д. строевые упражнения - это упражнения в построении и перестроении Общеразвивающие упражнения - движения отдельными частями тела и их сочетания, выполняемые с различной скоростью, частотой, амплитудой и мышечным напряжением.

3 Строевые упражнения

Строевые упражнения

4 ОРУ классифицируются по различным признакам: 1.по анатомическому

ОРУ классифицируются по различным признакам: 1.по анатомическому

признаку, с выделением групп упражнений с преимущественным воздействием на различные части тела: Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц ног и тазового пояса. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мышц всего тела. -В каждой группе можно выделить ряд упражнений более локального характера. Например, в группе упражнений для рук и плечевого пояса существуют упражнения для пальцев, кистей, предплечий, плеч; в группе упражнений для ног и тазового пояса - упражнения для стопы, голени, бедра; в группе упражнений для туловища выделяют упражнения для мышц передней или задней поверхности туловища и т.д. 2.ОРУ можно различать по их влиянию на развитие двигательных способностей: силы, выносливости, гибкости, скоростных и координационных способностей. 3.По признаку использования предметов: без предметов и с предметами - со скакалкой, со скамейкой, с мячами и т.д. 4.По признаку организации группы: одиночные, вдвоем, в кругу, в шеренге. В движении и т.д. 5.По исходному положению из которого начинается выполнение упражнений: сидя, лежа, стоя, у опоры и т.д.

5 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
6 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
7 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
8 Типовая схема составления комплекса ОРУ

Типовая схема составления комплекса ОРУ

Упражнения типа потягивания (для выпрямления позво­ночника, активизации дыхания) Упражнения для мышц ног (приседания) Упражнения для мышц туловища в переднезаднем на­правлении (наклоны вперед и назад) Упражнения на силу мышц рук Упражнения для косых мышц туловища (наклоны в стороны, повороты, вращения) Комплексные упражнения в положениях сидя (лежа) с включением в работу мышц живота, мышц спины Упражнения на растягивание Прыжки с переходом на ходьбу

9 № П.П

№ П.П

Содержание упражнений

Дози- ровка

Организационно-методические указания

I

И.П.- о. с 1-4 -ходьба на месте

12-10 сек

Ходьба энергичная с широкими размашистыми движениями рук, дыхание равномерное

II

«Вырастим большими» И.П.- о. с 1- руки в стороны 2- руки вверх 3- руки в стороны 4- и.п.

4-6 раз

Руки прямые на уровне плеч подняться на носки, потянуться - вдох опуститься на всю стопу-выдох

III

«Маятник» И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон влево 2- наклон вправо 3-4- то же

4-6 раз

Ноги на ширине плеч ноги не сгибать, наклон точно в сторону дышать равномерно

IV

«Велосипедист» И.П.- лежа на спине, ноги согнуты вперед 1-4- круговые движения ногами

6-8 раз

Руки на полу вдоль туловища, движения ногами выполнять попеременно

V

«Петрушка» И.П.- стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены 1- наклон вперед, руки вперед 2- и. п.

4-6 раз

Ноги шире плеч наклон глубже, ноги не сгибать, руками касаться пола

VI

«Кошка выгибает спину» И.П.- упор на коленях 1-2- выгнуть спину 3-4- прогнуть спину

4-6 раз

Спину округлить, голову наклонить вперед - вдох голову поднять - выдох

VII

«Мячик» И.П.- стойка, 1-4- четыре прыжка на двух на месте Ходьба на месте , упр-е на дыхание

10-12 раз

Выполнять прыжки на месте, руки свободно работают, дыхание равномерное

10 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
11 Осанка- это привычная поза непринужденно стоящего человека без

Осанка- это привычная поза непринужденно стоящего человека без

активного мышечного напряжения. (проф. Добровольский, около 50 лет назад) Осанка- характеристика состояния опорно-двигательного аппарата, уровня физического развития, и сформированности поведенческих навыков, отражающая способность человека поддерживать оптимальное эстетическое и физиологическое положение тела и его частей при удержании статических поз и обеспечивающая рациональное и адекватное выполнение основных естественных и профессиональных движений. (Потапчук А.А. Дидур М.Д. , 2001г.)

12 Виды осанки

Виды осанки

13 причинами нарушения осанки являются: Неправильное рабочее место

причинами нарушения осанки являются: Неправильное рабочее место

дошкольника. Нужно обязательно соблюдать правила выбора стула и стола для рабочего места. Стул не должен быть слишком высоким или слишком низким Неправильное место для сна. У ребенка обязательно должен быть жесткий матрас, желательно ортопедический Малоактивный образ жизни. Ребенок должен активно двигаться и заниматься физическими упражнениями Неправильное распределение тяжестей при ношении. Дошкольники обязательно должны носить тяжести (книги, форму и прочее) только в рюкзаке. При ношении их в одной руке начинает развиваться искривление Нерационально выбранная одежда, которая стесняет движения Различные заболевания.

14 Признаки сколиоза

Признаки сколиоза

15 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
16 Основная гимнастика в процессе физического воспитания дошкольников
«Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо»
http://900igr.net/prezentacija/doshkolnoe-obrazovanie/uprazhnenija-dlja-trenirovki-predplechij-kistej-v-dzjudo-187180.html
cсылка на страницу
Урок

Дошкольное образование

34 темы
Слайды
900igr.net > Презентации по дошкольному образованию > Дошкольное воспитание > Упражнения для тренировки предплечий кистей в дзюдо