Гимнастика
<<  Комплекс утренней зарядки Физминутки и динамические паузы  >>
Комплекс упражнений
Комплекс упражнений
Гармония души и тела
Гармония души и тела
Упражнение
Упражнение
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Ноги на ширине плеч
Ноги на ширине плеч
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Руки по швам
Руки по швам
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Руки на поясе
Руки на поясе
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Исходное положение
Исходное положение
Руки за головой
Руки за головой
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Прыжки на месте
Прыжки на месте
Комплекс физических упражнений
Комплекс физических упражнений
Бег на месте
Бег на месте
Будьте здоровы
Будьте здоровы

Презентация на тему: «Комплекс физических упражнений». Автор: . Файл: «Комплекс физических упражнений.ppt». Размер zip-архива: 432 КБ.

Комплекс физических упражнений

содержание презентации «Комплекс физических упражнений.ppt»
СлайдТекст
1 Комплекс упражнений

Комплекс упражнений

2 Гармония души и тела

Гармония души и тела

Физическая культура оказывает глубокое и разностороннее влияние на организм школьника. Сердце ребёнка нуждается в постоянной нагрузке, иначе его мышечная стенка прорастает жиром, становиться вялой, мягкой, неспособной к сильным сокращениям, плохо обеспечивает ткани, и особенно периферические органы кислородом. Регулярные тренировки укрепляют мышцы тела человека и мышцы внутренних органов, в том числе и сердечную мышцу. Сердечная мышца становиться более сильной и с каждым ударом посылает в кровеносные сосуды больше крови, чем у не тренированного человека.

3 Упражнение

Упражнение

1 упражнение

Ноги вместе, руки по швам. На счёт раз голову запрокинуть назад и попытаться достать затылком лопатки. На счет два голову опускаешь вперёд и подбородком достаёшь грудину. На счет три правым ухом достаёшь правое плечо, на счёт четыре левым ухом достаешь левое плечо.

4 Комплекс физических упражнений
5 Ноги на ширине плеч

Ноги на ширине плеч

2 упражнение

Ноги на ширине плеч, руки по швам. На счет раз правую руку вытянуть вперёд. на счет два левой рукой взять правый локоть. На счет три правый локоть заводишь к левому плечу. На счет четыре руки вытягиваешь перед собой. Меняешь руки на счет раз.

6 Комплекс физических упражнений
7 Руки по швам

Руки по швам

3 упражнение

Ноги вместе, руки по швам. На счет раз руки резко поднимаешь вверх. На счет два руки резко опускаешь вниз, (три, четыре те – же самые движения) На счет пять руки с нижней позиции занимают положение в стороны На счет шесть руки резким движением скрещиваем перед грудью, (семь, восемь движения повторяются, как на счет пять, шесть).

8 Комплекс физических упражнений
9 Руки на поясе

Руки на поясе

4 упражнение

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет раз туловище наклоняется вперед. На счет два оно выпрямляется. На счет три туловище наклоняется назад. На счет четыре оно возвращается в исходное положение. На счет пять оно наклоняется влево. На счет шесть в исходное положение. На семь туловище наклонить вправо. На восемь выпрямиться. После идет усложнение упражнения. Добавляются руки.(вперед, влево, вправо).

10 Комплекс физических упражнений
11 Исходное положение

Исходное положение

5 упражнение.

Исходное положение: лежа на спине, поднять ноги на 45 градусов. На счет раз ноги сжать в коленях. На счет два медленно выпрямить. После нескольких подходов упражнение усложняется. Туловище оторвать на 30 градусов от пола, тем самым ноги находятся над полом на 45 градусов. Повторить это движение, находясь в таком исходном положении.

12 Руки за головой

Руки за головой

6 упражнение.

Исходное положение: Лежа на спине, руки за головой в замке, ноги выпрямлены. На счет раз правый локоть тянется к левому колену На счет два тело принимает исходное положение. На счет три левый локоть тянется к правому колену. На счет четыре тело принимает исходное положение.

13 Комплекс физических упражнений
14 Прыжки на месте

Прыжки на месте

7 упражнение

Прыжки на месте с поворотами туловища. На раз, два вы подпрыгиваете вверх На счет три голова поворачивается вправо На счет четыре вы в прыжке поворачиваете тело вправо. И так упражнение повторяется 4 раза, после изменяется влево

15 Комплекс физических упражнений
16 Бег на месте

Бег на месте

8 упражнение.

Бег на месте, с высоко поднятыми коленями.

17 Будьте здоровы

Будьте здоровы

Вы должны знать и помнить, что любую свою проблему можете решить спокойно, что во всех отношениях Вы самый- самый… или самая-самая… Исцеляйте свое тело целительными аффирмациями: «Каждый день я чувствую, как становлюсь все более здоровым», «Я здоров, силен и энергичен», «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях». Выполняйте упражнения, соблюдайте формулу здоровья и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

«Комплекс физических упражнений»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/kompleks-fizicheskikh-uprazhnenij-55282.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Гимнастика > Комплекс физических упражнений