<<  К здоровому образу жизни В настоящее время, пожалуй, любому грамотному Курение  >>
В наше время, когда темпы жизни и требования к устойчивости нервной

В наше время, когда темпы жизни и требования к устойчивости нервной системы неизмеримо выросли, особенно важно не пренебрегать полноценным ночным отдыхом. В среднем людям с различными типами нервной системы, с различной нервной нагрузкой надо спать от 7 до 10 часов, не менее. Но, к сожалению, сейчас встречается немало страдающих бессонницей и потому прибегающих к различным медикаментозным средствам. Большое значение здесь имеют навыки, приобретенные в течение жизни. Установлено, что у каждого человека вырабатываются условные рефлексы. Если ложиться и вставать в одно и то же время, то в конце концов в этот час его будет клонить ко сну. При нарушении этого правила и тем более при его отсутствии засыпание и пробуждение происходят с трудом. Главной помехой сну служит интенсивный умственный труд, особенно непосредственно перед засыпанием. Многим, наверное, приходилось отмечать, как долго не спится, если перед сном они были заняты интеллектуальной деятельностью. При этом нервная система перевозбуждается, в результате резко нарушаются тормозные процессы, и сон долго, иногда в течение всей ночи, не наступает. Поэтому рекомендуют прекратить всякие занятия — умственные и физические — за 2—3 часа до сна. Ужинать нужно также не позже этого времени. Недаром существует поговорка, что злейшие враги кровати — письменный и обеденный стол. При бессоннице рекомендуется прогуляться полчасика перед сном на свежем воздухе, принять теплую (но не горячую!) ванну. Эти простые мероприятия могут оказаться полезными.

Слайд 7 из презентации «Мы за здоровый образ жизни»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Мы за здоровый образ жизни.pptx» можно в zip-архиве размером 3585 КБ.

Здоровье человека

краткое содержание других презентаций о здоровье человека

«Проблема здоровья людей» - Второе - сделать лечение в государственных клиниках абсолютно бесплатным. Примерно, 98,5% опрошенных интересуются своим здоровьем. Проблема сохранения здоровья. Проблема здоровья подростков: статистика. Думай глобально действуй локально. Школа решения проблем. Распространение наркомании среди подростков.

«Здоровье женщины» - Доступность ресурсов и здоровье. Самыми бедными в Украине являются одинокие женщины и женщины пенсионного возраста. В Украине - высокая смертность мужчин трудоспособного возраста. Рискованное поведение как норма мужественности. Особенности здоровья женщин и мужчин зависят не только от биологических и анатомических различий!

«Общественное здоровье и здравоохранение» - Потенциал страны. Вероятность развития заболеваний. Разделение на группы здоровья. Состояние здоровья детей. Здоровье сексуальное. Влияние факторов. Проблемы здравоохранения. Определение качества жизни. Здоровье как динамический процесс. Дополнительные критерии. Общественное здоровье и здравоохранение.

«Факторы воздействия на здоровье человека» - Биологические факторы риска. Внутренняя среда организма. Здоровый образ жизни. Здоровье человека. Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Психического характера. Факторы риска. Химические факторы риска. Факторы, влияющие на здоровье. Физическое воздействие. Социальные факторы риска. Современные методы оздоровления.

«Факторы риска здоровья детей» - Экологические. Организация профилактической работы. Здоровье детей. Факторы, оказывающие влияние на состояние здоровья. Организация медицинской помощи. Генетические. Здоровье. Социокультурные факторы риска, оказывающие негативное влияние на развитие и здоровье ребенка. Факторы семейного риска. Социальные.

«Здоровье - богатство человека» - Работайте на компьютере и будьте здоровы. Всемирный день без табачного дыма. Плохой аппетит. Правила здорового образа жизни. Основополагающий вопрос. Вино. Влияние социальной среды. Медики. Друг. Здоровье – наше богатство. Воздействие электромагнитного излучения. Правила. Вредные привычки. Нагрузка на зрение.

Всего в теме «Здоровье человека» 25 презентаций
Урок

Физкультура

35 тем