Питание
<<  Санитария и гигиена при приготовлении пищи Раздельное питание  >>
Учащиеся 4 класса
Учащиеся 4 класса
Режим дня
Режим дня
Продукты
Продукты
Белки
Белки
Жиры
Жиры
Запасы энергии
Запасы энергии
Углеводы
Углеводы
Сахар
Сахар
Пища дает человеку энергию
Пища дает человеку энергию
Пища помогает расти
Пища помогает расти
Внешность
Внешность
Настроение
Настроение
Два вида овощей
Два вида овощей
Различные продукты
Различные продукты

Презентация на тему: «Пища как источник энергии». Автор: student. Файл: «Пища как источник энергии.ppt». Размер zip-архива: 693 КБ.

Пища как источник энергии

содержание презентации «Пища как источник энергии.ppt»
СлайдТекст
1 Учащиеся 4 класса

Учащиеся 4 класса

МОУ СОШ №3 г. Пугачёва Саратовской области

Работу выполнили учащиеся 4 класса: Гущин Константин Ермакова Лариса Фокина Оксана

2 Режим дня

Режим дня

Хочешь узнать, как вырасти сильным, красивым, здоровым? Для этого надо соблюдать режим дня, следить за чистотой своего тела, заниматься гимнастикой и есть полезные продукты.

3 Продукты

Продукты

Какие продукты полезны? Как правильно есть? Почему лучше есть в одно и то же время? Что такое меню? Что надо есть, чтобы стать сильным? Ответы на эти и многие другие вопросы дает наша работа!

4 Белки

Белки

Основным источником белка являются мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр и другие мясомолочные продукты. Этот белок носит название- животный. Горох, фасоль, орехи содержат растительные белки. При расщеплении белков в организме образуются аминокислоты, которые принимают участие в обновлении белков мышц, в процессах построения и роста всех органов и тканей организма. являются строительным материалом для образования ферментов, гормонов, иммунной системы.

5 Жиры

Жиры

Жир выполняет в организме роль основного источника энергии. Его мы получаем из растительного и сливочного масел, майонеза, сала и т. д. При хорошем обмене веществ, жир не ограничивают, но предпочтение все же лучше отдать растительным маслам.

6 Запасы энергии

Запасы энергии

Многие думают, что это едва ли не основная цель нашего питания – пополнить запасы энергии. Но не совсем понятно, зачем? Ведь наши с вами жировые депо, это колоссальный запас энергии. В 10 кг жира этой энергии столько, что вполне хватило бы на три месяца жизни, конечно, при условии что организм ни в чем кроме жира не нуждался! Мы пересчитали калорийность макарон, круп, мяса и всего прочего нежирного, что хранится у нас дома. И мы не смогли набрать 90 000 килокалорий, то есть того количества энергии, которое есть в 10 кг жировой ткани. А ведь десять, это вполне нормальное количество. У многих из нас этого жира значительно больше. Получается, что по-прежнему большую часть энергии мы храним не в холодильнике и не по сусекам, в собственных жировых депо! Итак, энергии полно, но мы без еды не можем прожить даже одного вечера. Зачем нам нужна новая энергия, если уже накопленной в избытке? Что за нужда такая? Оказывается, движет нами в данном случае пищевой инстинкт, свойственный всем живым существам. Периодически мы должны пополнять свои запасы энергии, какими бы великими и достаточными они нам не казались.

7 Углеводы

Углеводы

поступают в организм с пищей растительного или животного происхождения. Источниками поступления растительных углеводов являются следующие продукты - хлеб, макароны, мука, фрукты, овощи, крупы, бобовые. Источниками поступления животных углеводов являются жидкие молочные продукты (молоко, кефир). обеспечивают нормальный обмен белков и жиров, препятствуют накоплению недоокисленных продуктов. При избыточном поступлении в организм часть накапливается в виде гликогена в печени, а часть преобразуется в жир.

8 Сахар

Сахар

Продукты, которые нужно исключить из рациона питания. Вы уже знаете, что сахар в чистом виде должен строго ограничиваться в вашем ежедневном питании. Чистый сахар моментально всасывается из желудка в кровь. Поэтому сладкие напитки такие как лимонад, кока-кола, фанта а также конфеты, варенье и др. сладости следует исключить из повседневного рациона. Однако, сахар должен быть у вас всегда в кармане на случай возникновения гипогликемии.

9 Пища дает человеку энергию

Пища дает человеку энергию

ЧТО НЕСЕТ ПИЩА ОРГАНИЗМУ? 1. Пища дает человеку энергию. Телу нужна различного вида энергия, которая образуется путем сжигания доставляемых продуктов питания. Организму нужна химическая энергия для жизнедеятельности мозга и нервов. Нужна также механическая энергия, которая заставляет сокращаться мышцы тела. Это также и термическая (тепловая) энергия, регулирующая температуру тела. Для обеспечения всех этих потребностей в энергии нам необходимы питательные вещества. Пища — топливо для энергии, энергия ведет к активности, активность ведет к выработке тепла, которое телом используется для функционирования всех органов и систем.

10 Пища помогает расти

Пища помогает расти

Что несет пища организму?

2. Пища помогает расти. Дети растут от рождения до юности. Рост в детстве такой быстрый, что уже в один год мозг ребенка достигает 75% веса мозга взрослого человека. И в этот период образуется жировая ткань, мышцы, утолщаются кости, увеличивается грудная клетка и таз. Растут также и внутренние органы. К примеру, 10-летнему мальчику ростом 130 см и весом 28 кг необходимо 2400 ккал в сутки, т.е. столько же, сколько нужно мужчине в возрасте 50 лет при росте 173 см и весе 70 кг. Десятилетней девочке нужно за день приблизительно на 400 ккал больше, чем ее 35-летней маме.

11 Внешность

Внешность

Что несет пища организму?

3. Пища влияет на внешность. Да, это так. Блестящие волосы — это первый признак здоровья и красоты, потому что волосы на 98% состоят из белка и, следовательно, употребление достаточного количества белков способствует улучшению волос. Здоровая румяная кожа — еще один плюс к хорошей внешности. Поскольку ногти, волосы и кожа требуют достаточного количество витаминов и белков, их состояние подскажет правильность питания. Ну, а осанка? Красивая, стройная осанка полностью зависит от состояния здоровья. И достаточное количество кальция помогает сохранять такую осанку. Все, что мы едим или не едим, влияет еще на одну важную часть внешности — вес. Ведь от того, весите вы слишком много или слишком мало, зависит настроение. А также и предрасположенность к целому ряду заболеваний, о которых уже упоминалось.

12 Настроение

Настроение

Что несет пища организму?

4. Пища влияет на настроение. Может быть, в это трудно поверить, но это так. Новые медицинские исследования показывают, что существует четкая биохимическая взаимосвязь между продуктами, которые мы употребляем, и теми импульсами, которые посылаются в мозг, влияя на настроение, аппетит и состояние организма.

13 Два вида овощей

Два вида овощей

КАКУЮ ПИЩУ НАДО ВЫБИРАТЬ? Ежедневно необходимо употреблять как минимум два вида овощей для обеспечения организма витаминами А, С и другими. Кроме витаминов, овощи, фрукты и зерновые продукты являются хорошими поставщиками клетчатки. СОВЕТУЕМ: употреблять больше хлеба из непросеянной муки; употреблять больше сушеных фруктов; употреблять больше свежих овощей и фруктов с кожицей; не сейте муку, если печете хлеб; ешьте горох, фасоль и другие бобовые. Выбирайте пищу с низким содержанием жиров, холестерина, а также сахара. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом и помните, что ваше здоровье во многом зависит от Вас самих.

14 Различные продукты

Различные продукты

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! Для здорового питания человеку нужно брать различные продукты вот в таком соотношении:

«Пища как источник энергии»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/pischa-kak-istochnik-energii-62647.html
cсылка на страницу

Питание

20 презентаций о питании
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Питание > Пища как источник энергии