Правильное питание
<<  Школа рационального питания Рациональное питание  >>
Рациональное питание
Рациональное питание
Содержание
Содержание
Рациональное питание – общее количество поступающих в организм
Рациональное питание – общее количество поступающих в организм
Питательные вещества необходимы организму для: - восполнения запасов
Питательные вещества необходимы организму для: - восполнения запасов
Белки - сложные химические вещества, содержащие азот
Белки - сложные химические вещества, содержащие азот
Человек должен ежедневно получать с пищей: - питательные вещества
Человек должен ежедневно получать с пищей: - питательные вещества
Углеводы- органические вещества с общей формулой (сн20)
Углеводы- органические вещества с общей формулой (сн20)
Жиры - соединения глицерина с жирными кислотами
Жиры - соединения глицерина с жирными кислотами
Витамины - органические соединения участвуют во всех биохимических
Витамины - органические соединения участвуют во всех биохимических
Возрастные потребности в органических веществах
Возрастные потребности в органических веществах
Суточная потребность в энергии для лиц разных категорий труда
Суточная потребность в энергии для лиц разных категорий труда
Проверьте свои знания
Проверьте свои знания
5. Какова суточная потребность в энергии у учащихся старших классов:
5. Какова суточная потребность в энергии у учащихся старших классов:
Литература
Литература
Благодарю за внимание
Благодарю за внимание

Презентация на тему: «Рациональное питание». Автор: Жора. Файл: «Рациональное питание.pptx». Размер zip-архива: 1081 КБ.

Рациональное питание

содержание презентации «Рациональное питание.pptx»
СлайдТекст
1 Рациональное питание

Рациональное питание

Авдеева Н.Э., учитель биологии Лицей № 554 Приморского района

2 Содержание

Содержание

Рациональное питание Значение питательных веществ Белки Углеводы Жиры Витамины Возрастные потребности в питательных веществах Суточная потребность в энергии Тест Литература

3 Рациональное питание – общее количество поступающих в организм

Рациональное питание – общее количество поступающих в организм

питательных веществ и энергии равно сумме веществ, израсходованных на образование новых клеток; веществ, удаленных из организма и всей затраченной энергии.

4 Питательные вещества необходимы организму для: - восполнения запасов

Питательные вещества необходимы организму для: - восполнения запасов

энергии; - образования новых клеток взамен погибших; - роста; - жизнедеятельности; - продолжения рода.

5 Белки - сложные химические вещества, содержащие азот

Белки - сложные химические вещества, содержащие азот

Биологически полноценные белки - содержат весь необходимый набор аминокислот для синтеза белка в организме (молоко, яйца, рыба, мясо)

Биологически неполноценные белки - в их составе отсутствует хотя бы одна аминокислота, которая не может синтезироваться в организме (растительная пища).

6 Человек должен ежедневно получать с пищей: - питательные вещества

Человек должен ежедневно получать с пищей: - питательные вещества

(белки, жиры, углеводы); - минеральные соли; - витамины.

7 Углеводы- органические вещества с общей формулой (сн20)

Углеводы- органические вещества с общей формулой (сн20)

В организме используются в качестве энергетических веществ и для образования клеточных мембран. Содержатся в пище растительного происхождения.

8 Жиры - соединения глицерина с жирными кислотами

Жиры - соединения глицерина с жирными кислотами

Жиры животного происхождения

Жиры растительного происхождения

Входят в состав цитоплазмы, ядра , клеточных мембран, служат источником энергии.

9 Витамины - органические соединения участвуют во всех биохимических

Витамины - органические соединения участвуют во всех биохимических

процессах . При недостатке развиваются заболевания –авитаминозы.

10 Возрастные потребности в органических веществах

Возрастные потребности в органических веществах

11 Суточная потребность в энергии для лиц разных категорий труда

Суточная потребность в энергии для лиц разных категорий труда

Вид трудовой деятельности

Потребность в энергии в течение суток, ккал

Учащиеся 8-11 лет

1900

Учащиеся 12-14 лет

2400

Люди умственного труда

2800-3000

Работники физического труда

3200-4000

Люди, выполняющие тяжелую физическую работу

3700-5000

12 Проверьте свои знания

Проверьте свои знания

1. Какие продукты необходимо включать в свой рацион: а) рыба, б) фрукты, в) сладости, г) овощи? 2. В каких продуктах содержатся биологически полноценные белки: а) мясо, б) яйца, в) молоко, г) овощи? 3. Что человек должен получать ежедневно с пищей: а) белки, б)жиры, в) витамины, г) сахара 4. При недостатке в организме каких веществ развиваются авитаминозы: а) белков, б) жиров, в) витаминов, г) минеральных солей?

13 5. Какова суточная потребность в энергии у учащихся старших классов:

5. Какова суточная потребность в энергии у учащихся старших классов:

а) 1900 ккал, б)3000 ккал, в)1500 ккал, г) 4000 ккал? 6. В каких продуктах содержится большое количество йода: а) молоко, б) хлеб, в) морепродукты, г) шоколад? 7.При расщеплении каких веществ выделяется наибольшее количество энергии: а) белков, б) жиров, в) углеводов, г) витаминов?

14 Литература

Литература

1. Анатомия и физиология человека М.Р.Сапин, З.Г.Брыксина Москва, Просвещение, 1998. 2. Биология В. А. Глумова , В.Н.Марков и др., Ижевск, Издательство Удмуртского Университета, 1995.

15 Благодарю за внимание

Благодарю за внимание

E-MAIL: Nat_avd@mail.ru

«Рациональное питание»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/ratsionalnoe-pitanie-226992.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды