Правильное питание
<<  Правильное питание - залог здоровья «Правильное питание – залог здоровья  >>
Рациональное питание – залог здоровья
Рациональное питание – залог здоровья
Цель работы:
Цель работы:
Задачи
Задачи
Эпиграф
Эпиграф
Состав пищи
Состав пищи
Правила рационального питания
Правила рационального питания
Баланс энергии
Баланс энергии
Практическая работа «Составление пищевого рациона»
Практическая работа «Составление пищевого рациона»
Выводы
Выводы
Список используемой литературы
Список используемой литературы

Презентация: «Рациональное питание – залог здоровья». Автор: _. Файл: «Рациональное питание – залог здоровья.ppt». Размер zip-архива: 191 КБ.

Рациональное питание – залог здоровья

содержание презентации «Рациональное питание – залог здоровья.ppt»
СлайдТекст
1 Рациональное питание – залог здоровья

Рациональное питание – залог здоровья

2 Цель работы:

Цель работы:

Познакомиться с основами рационального питания Раскрыть значение питания для здоровья человека

3 Задачи

Задачи

Исследовать питание учащихся с точки зрения его рациональности Научиться составлять пищевой рацион

4 Эпиграф

Эпиграф

«Ешь столько чтобы тела зданье не гибло от перееданья» «Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того чтобы жить»

5 Состав пищи

Состав пищи

В течении суток взрослому человеку необходимо 85 г белков,100 г жиров,380г углеводов Необходимо ежедневно употреблять витамины

6 Правила рационального питания

Правила рационального питания

Должен соблюдаться баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ Соблюдать режим приема пищи. Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным Не ужинать позже чем за 2 часа до сна

7 Баланс энергии

Баланс энергии

Количество энергии, поступившей с пищей должно быть равно количеству энергии, израсходованной в процессе жизнедеятельности Нормы затраты энергии людей разных профессий При средней интенсивности труда-2500 ккал При тяжелом физическом труде-5000ккал

8 Практическая работа «Составление пищевого рациона»

Практическая работа «Составление пищевого рациона»

На день подростку необходимо 3500 ккал На завтрак приходиться - 25% На обед - 50% На полдник - 15% На ужин -10% Значит на полдник приходится 525 ккал Пользуясь таблицей подбираем продукты для полдника

9 Выводы

Выводы

Ешьте разнообразную пищу, поддерживайте нормальный вес Включайте в рацион больше овощей, фруктов Соблюдайте режим питания Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным Неправильное питание –причина многих болезней

10 Список используемой литературы

Список используемой литературы

Педагогический опыт: сборник методических работ. Вып.1. Экология / под ред. кандидата биолог.наук, доц. Ю.И. Буланого. – Саратов, 2004 Я иду на урок биологии. Человек и его здоровье. Книга для учителя. - м.: Издательство «Первое сентября», 2000 Пименов А.В., Пименова И.Н. Биология человека в вопросах и ответах. - Саратов: ИЦ «Добродея» Панфилова Л.А. Анатомия и физиология. - М.: ТЕРРА, 2000 Маш Р.Д., Драгомилов А.Г. Биология: Человек: Учебник 8 класс. - М.: Вентана-Графф, 2000 Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: пособие для учащихся. - М.: Просвещение, 1971 Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена: пос. для студентов. - М.: Просвещение, 1990

«Рациональное питание – залог здоровья»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/ratsionalnoe-pitanie-zalog-zdorovja-130137.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Правильное питание > Рациональное питание – залог здоровья