Спорт
<<  Современные направления физкультурно-спортивной деятельности Организация физкультурно- оздоровительной и спортивно- массовой деятельности в образовательном учреждении  >>
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Тема: Аэробика
Тема: Аэробика
Хореографические методы построения аэробной части занятия
Хореографические методы построения аэробной части занятия
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Приёмы усложнений простых упражнений
Приёмы усложнений простых упражнений
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Изменения вносимые в блоки хореографических соединений
Изменения вносимые в блоки хореографических соединений
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Признаки перенапряжения при занятиях
Признаки перенапряжения при занятиях
Изменения вносимые в физическую нагрузку при перенапряжении
Изменения вносимые в физическую нагрузку при перенапряжении
Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе
Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе
Музыка для занятий оздоровительной аэробикой делится
Музыка для занятий оздоровительной аэробикой делится
Требования к музыкальной подготовленности тренера (по е.С. Крючек)
Требования к музыкальной подготовленности тренера (по е.С. Крючек)
Темпы музыки и движения
Темпы музыки и движения
Темп музыки
Темп музыки
Темп музыки
Темп музыки
Музыкальные средства передающие содержание музыки
Музыкальные средства передающие содержание музыки
Подбор музыкальной фонограммы
Подбор музыкальной фонограммы
Параметры темпа основной части занятия
Параметры темпа основной части занятия
Структура тренировочного процесса
Структура тренировочного процесса
Этапы в макроцикле
Этапы в макроцикле
Продолжительность изучения хореографических программ
Продолжительность изучения хореографических программ
Методические приёмы для регулирования физической нагрузки
Методические приёмы для регулирования физической нагрузки
Оптимальная величина чсс для женщин разного возраста и степени
Оптимальная величина чсс для женщин разного возраста и степени
Эффективность программы, в которой менее двух тренировок в неделю -
Эффективность программы, в которой менее двух тренировок в неделю -
Стили руководства
Стили руководства
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Указания и команды, используемые в аэробике
Указания и команды, используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике
Методика проведения занятий по аэробике:
Методика проведения занятий по аэробике:
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

Презентация на тему: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности». Автор: Андрей. Файл: «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности.ppsx». Размер zip-архива: 1273 КБ.

Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

содержание презентации «Современные направления физкультурно-спортивной деятельности.ppsx»
СлайдТекст
1 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

2 Тема: Аэробика

Тема: Аэробика

Хореографические методы построения аэробной части занятия. Музыкальное сопровождение. Планирование тренировочного процесса. Проведение занятий. Стили и методы руководства группой.

Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

3 Хореографические методы построения аэробной части занятия

Хореографические методы построения аэробной части занятия

4 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
5 Приёмы усложнений простых упражнений

Приёмы усложнений простых упражнений

6 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
7 Изменения вносимые в блоки хореографических соединений

Изменения вносимые в блоки хореографических соединений

8 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
9 Признаки перенапряжения при занятиях

Признаки перенапряжения при занятиях

10 Изменения вносимые в физическую нагрузку при перенапряжении

Изменения вносимые в физическую нагрузку при перенапряжении

11 Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе

Музыкальное сопровождение в тренировочном процессе

12 Музыка для занятий оздоровительной аэробикой делится

Музыка для занятий оздоровительной аэробикой делится

13 Требования к музыкальной подготовленности тренера (по е.С. Крючек)

Требования к музыкальной подготовленности тренера (по е.С. Крючек)

14 Темпы музыки и движения

Темпы музыки и движения

Темп музыки

Количество музыкальных акцентов в минуту

Части урока

Возможные упражнения

Медленный

40–60

«Последняя заминка» – снижение нагрузки в конце урока

Упражнения на дыхание, расслабление, равновесие

Умеренный

60–90

«Разминка» – вторая часть, «заминка» после аэробной части, упражнения на развитие силы

Упражнения на «растягивание» (стретчинг), варианты ходьбы, движения руками, наклоны туловища, силовые упражнения с удержанием позы

15 Темп музыки

Темп музыки

Количество музыкальных акцентов в минуту

Части урока

Возможные упражнения

Средний

90–120

Аэробная часть – низкая ударная нагрузка, «калитеника» – упражнения на развитие силы, «заминка» после высокой ударной ходьбы

Базовые аэробные шаги, выпады, наклоны, махи, сгибания ног, силовые упражнения

Выше среднего

120–130

Аэробная часть урока танцевальной направленности

Хореографические соединения базовых аэробных шагов и танцевальных движений (твист, самба, ча-ча-ча)

16 Темп музыки

Темп музыки

Количество музыкальных акцентов в минуту

Части урока

Возможные упражнения

Высокий (быстрый)

130–160

Аэробная часть с высокой ударной нагрузкой

Ходьба, бег, прыжки, небольшие махи, хореографические соединения базовых аэробных шагов и танцевальных движений (хип-хоп, рок-н-ролл)

Очень быстрый

160–180

Аэробная часть с высокой ударной нагрузкой

Быстрая ходьба и бег, подскоки

17 Музыкальные средства передающие содержание музыки

Музыкальные средства передающие содержание музыки

18 Подбор музыкальной фонограммы

Подбор музыкальной фонограммы

19 Параметры темпа основной части занятия

Параметры темпа основной части занятия

20 Структура тренировочного процесса

Структура тренировочного процесса

21 Этапы в макроцикле

Этапы в макроцикле

22 Продолжительность изучения хореографических программ

Продолжительность изучения хореографических программ

23 Методические приёмы для регулирования физической нагрузки

Методические приёмы для регулирования физической нагрузки

24 Оптимальная величина чсс для женщин разного возраста и степени

Оптимальная величина чсс для женщин разного возраста и степени

подготовленности (по к. Куперу)

Возраст, лет

Максимальная величина ЧСС

60 % от максимальной ЧСС

70 % от максимальной ЧСС

80 % от максимальной ЧСС

20

200

120

140

160

25

195

117

137

156

30

190

114

133

152

35

185

111

130

148

40

180

108

126

144

45

175

105

123

140

50

170

102

119

136

55

165

99

116

132

60

160

96

112

128

65

155

93

109

124

70

150

90

105

120

25 Эффективность программы, в которой менее двух тренировок в неделю -

Эффективность программы, в которой менее двух тренировок в неделю -

практически равна нулю и резко повышает риск травматизма. Проведение более четырех тренировок в неделю так же не рекомендуется из-за бессмысленности большего увеличения нагрузки и риска перенапряжения организма

26 Стили руководства

Стили руководства

27 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
28 Указания и команды, используемые в аэробике

Указания и команды, используемые в аэробике

29 Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

30 Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

31 Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

Интернациональные символы-жесты используемые в аэробике

32 Методика проведения занятий по аэробике:

Методика проведения занятий по аэробике:

33 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности
34 Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

Современные направления физкультурно-спортивной деятельности

«Современные направления физкультурно-спортивной деятельности»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/sovremennye-napravlenija-fizkulturno-sportivnoj-dejatelnosti-79672.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Спорт > Современные направления физкультурно-спортивной деятельности