Здоровый образ жизни
<<  Культура питания как одна из составляющих здорового образа жизни школьника Составляющие здорового образа жизни  >>
Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»
Понятие здоровья и ЗОЖ
Понятие здоровья и ЗОЖ
Здоровый образ жизни —
Здоровый образ жизни —
Здоровье тесно связано с вашей повседневной жизнедеятельностью, а
Здоровье тесно связано с вашей повседневной жизнедеятельностью, а
Составляющие здорового образа жизни,
Составляющие здорового образа жизни,
Режим дня -это умение правильно распределять свое время, планировать
Режим дня -это умение правильно распределять свое время, планировать
Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе
Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе
Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование
Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование
Планируя свою нагрузку, необходимо помнить об отдыхе
Планируя свою нагрузку, необходимо помнить об отдыхе
К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон
К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон
Сон
Сон
Физкультура
Физкультура
Правильное питание –основа ЗОЖ
Правильное питание –основа ЗОЖ
Гигиена -составная часть ЗОЖ
Гигиена -составная часть ЗОЖ
Закаливание
Закаливание
Пагубные привычки вредящие нашему здоровью
Пагубные привычки вредящие нашему здоровью
Курение
Курение
Алкоголь
Алкоголь
Наркотики
Наркотики
Избыточный вес
Избыточный вес
Вопросы
Вопросы

Презентация на тему: «Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»». Автор: лёха. Файл: «Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие».ppt». Размер zip-архива: 2361 КБ.

Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

содержание презентации «Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие».ppt»
СлайдТекст
1 Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

2 Понятие здоровья и ЗОЖ

Понятие здоровья и ЗОЖ

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

3 Здоровый образ жизни —

Здоровый образ жизни —

это образ жизни, способствующий профилактике заболеваний и повреждений и обеспечению благополучия. Здоровый образ жизни обеспечивает каждому человеку хорошее настроение и самочувствие, желание заниматься умственным и физическим трудом, высокую умственную и физическую работоспособность. У человека, ведущего здоровый образ жизни, всегда хороший аппетит и крепкий освежающий сон.

4 Здоровье тесно связано с вашей повседневной жизнедеятельностью, а

Здоровье тесно связано с вашей повседневной жизнедеятельностью, а

значит, и личной безопасностью.

От того, как вы организуете свою жизнедеятельность, зависит ваше благополучие, а значит, и здоровье. Наверное, каждому хочется быть сильным, ловким, быстрым и выносливым, быть умным, грамотным и эрудированным. Каждому хочется, чтобы к нему с понимаем относились родители и учителя, уважали сверстники.

5 Составляющие здорового образа жизни,

Составляющие здорового образа жизни,

Это режим дня, двигательная активность и закаливание организма, рациональное питание и профилактика вредных при­вычек. Первая составляющая здорового образа жизни определяется умением правильно распределять свое время, планировать свой режим дня. Человек постоянно распределяет свое время. Частично — по индивидуальному плану, частично — в зависимости от общественно необходимой деятель­ности. Так, например, режим жизнедеятельности школь­ника определен учебным планом занятий в/школе, во­еннослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего че­ловека — началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим — это установленный рас­порядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

6 Режим дня -это умение правильно распределять свое время, планировать

Режим дня -это умение правильно распределять свое время, планировать

свою деятельность.

Человек постоянно распределяет свое время. Частично — по индивидуальному плану, частично — в зависимости от общественно необходимой деятельности. Так, например, режим жизнедеятельности школьника определен учебным планом занятий в/школе. Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

7 Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе

Режим жизнедеятельности школьника подчинен учебе

Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, идти в школу, выполнять домашние задания, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно, так как и в природе все процессы подчинены в той или иной степени строгому ритму: чередуются времена года, чередуется вр­мя суток — ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичность — один из законов жизни и одна из основ трудовой деятельности.

8 Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование

Правильное сочетание умственной и физической работы, чередование

нагрузок и отдыха являются основой высокой работоспособности и способствуют хорошей успеваемости в школе.

При этом необходимо помнить, что человек устает не когда много работает, а когда плохо организует свою работу. Учебную, домашнюю нагрузку, занятия физической культурой и спортом следует равномерно распределять, обеспечивая правильное чередование умственной и физической работы на каждый день, неделю и месяц.

9 Планируя свою нагрузку, необходимо помнить об отдыхе

Планируя свою нагрузку, необходимо помнить об отдыхе

На отдых следует выделять столько времени, сколько понадобится, чтобы полностью восстановить свои силы, хорошее настроение и работоспособность. Отдыхать вы должны после школы, перед выполнением домашних заданий, перед едой. Небольшой отдых должен предшествовать каждому новому виду работы или занятий.

10 К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон

К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон

Без нормального сна немыслимо поддержание и сохранение здо-ровья. Сон способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно системати-ческое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеваниям Сон нельзя заменить ничем, он не компенсируется. Соблюдение режима сна — основа здорового образа жизни.

11 Сон

Сон

Чтобы быть здоровым и работоспособным, необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время. Спать лучше всего ложиться в 21 ч. На ночь не следует смотреть слишком эмоциональные телепередачи; лучше почитать хорошую книгу, послушать спокойную музыку. После приготовления домашних заданий перед ужином желательно погулять, заняться физической культурой или работой на свежем воздухе, принять теплый душ; ужин необходимо закончить за 2 ч до сна. Это основные условия для крепкого, здорового сна.

12 Физкультура

Физкультура

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

13 Правильное питание –основа ЗОЖ

Правильное питание –основа ЗОЖ

14 Гигиена -составная часть ЗОЖ

Гигиена -составная часть ЗОЖ

Гигиена детей и подростков Гигиена питания Коммунальная гигиена Гигиена труда или профессиональная гигиена

15 Закаливание

Закаливание

Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Купание в проруби относится именно к этому виду закаливания. Начинать, разумеется, с него не следует, т.к. это подходит только хорошо закаленным людям, приучившим свое тело к низким температурам. Однако для них купание в проруби очень полезно для организма: холодная вода воздействует на рецепторы кожи, восстанавливает тонус мышц, повышает иммунитет.

16 Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

Пагубные привычки вредящие нашему здоровью

17 Курение

Курение

.

Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как весом приводит к рождению слабых, с низким детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим.

18 Алкоголь

Алкоголь

В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

19 Наркотики

Наркотики

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и со­циальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

20 Избыточный вес

Избыточный вес

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.

Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

21 Вопросы

Вопросы

1. Назовите основные составляющие здорового образа жизни. 2. Назовите основные составляющие режима дня. 3. Как влияет физкультура на ваше здоровье? 4. Назовите вредные привычки, укорачивающие вашу жизнь.

«Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/tema-uroka-zdorovyj-obraz-zhizni-i-ego-sostavljajuschie-167899.html
cсылка на страницу

Здоровый образ жизни

34 презентации о здоровом образе жизни
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровый образ жизни > Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»