Гигиена
<<  Санитария и гигиена Тема: Гигиена тела  >>
Территория гигиены
Территория гигиены
Немного истории
Немного истории
Гигиена кожи
Гигиена кожи
Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с
Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с
Гигиена рук и ногтей
Гигиена рук и ногтей
Гигиена волос
Гигиена волос
Гигиена полости рта
Гигиена полости рта
Гигиена зубов и полости рта
Гигиена зубов и полости рта
Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:
Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:
Гигиена зубов и полости рта
Гигиена зубов и полости рта
Гигиена зубов и полости рта
Гигиена зубов и полости рта
Гигиена одежды и обуви
Гигиена одежды и обуви
Как избавиться от усталости
Как избавиться от усталости
Берегите себя
Берегите себя

Презентация: «Территория гигиены». Автор: User. Файл: «Территория гигиены.ppt». Размер zip-архива: 1379 КБ.

Территория гигиены

содержание презентации «Территория гигиены.ppt»
СлайдТекст
1 Территория гигиены

Территория гигиены

«Правила личной гигиены»

2 Немного истории

Немного истории

Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном.

Слово «гигиена» пришло к нам из Древней Греции и означает «целебный, приносящий здоровье». Гигиена – одна из древнейших областей человеческого знания. Истоки её уходят корнями в глубокую старину. Ещё до зарождения гигиены как самостоятельной науки, накоплен опыт гигиенических рекомендаций. Эти рекомендации появились в процессе наблюдений, обобщений, и передачи последующим поколениям жизненного опыта.

3 Гигиена кожи

Гигиена кожи

Все части кожного покрова, которые не защищены одеждой: лицо, шею и руки — следует постоянно содержать в чистоте. Лицо, уши и шею нужно мыть утром и вечером, перед сном. Перед сном обязательно нужно мыть ноги прохладной водой. Этим достигается не только чистота, но и закаливание организма; - Проводи утром водные процедуры: обтирание, обливание или душ, укрепляя и закаляя весь организм! Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

4 Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с

Один раз в неделю необходимо обязательно мыть всё тело тёплой водой с

мылом.

Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.

5 Гигиена рук и ногтей

Гигиена рук и ногтей

Руки необходимо мыть после прихода с улицы, перед и после каждого посещения туалета, и перед едой; - Ухаживай за руками и ногтями! Регулярно подстригай и вычищай грязь из-под ногтей специальной щеткой!

6 Гигиена волос

Гигиена волос

В волосах, особенно летом, скапливается большое количество пыли. Смешиваясь с потом и кожным салом, пыль образует на коже головы и волосах налёт (плёнку), в котором могут развиваться различные микроорганизмы. - Волосы необходимо ежедневно утром расчёсывать и всё время поддерживать прическу в порядке! - Опрятное содержание волос, является одним из важнейших средств предупреждения болезни кожи на голове!

- Мойте голову не горячей, а приятно – тёплой водой! - Избавьте волосы от стресса из-за окрашивания и химической завивки! -Постарайтесь как можно реже пользоваться зимой феном!

7 Гигиена полости рта

Гигиена полости рта

Вопрос о необходимости чистки зубов человек стал задавать себе очень давно, не раньше того, когда у него появились зубы, и не позже того, как он стал принимать пищу. Частицы еды застревали между зубов, разлагались, и человеку пришлось придумать что-то для изменения этой ситуации. В результате недолгих изысков прообразом первых зубных щеток стали обычные веточки деревьев и кустарников, которыми удалялись остатки трапезы из межзубных промежутков.

8 Гигиена зубов и полости рта

Гигиена зубов и полости рта

Соблюдение гигиены полости рта — это предупреждение заболеваний полости рта, желудочно-кишечного тракта и обострений хронических заболеваний внутренних органов.

9 Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:

Для предупреждения стоматологических заболеваний нужно регулярно:

- Тщательно долго пережевывать пищу, обязательно включать в рацион жесткие овощи и фрукты; - сократить потребление легкоусвояемых углеводов (конфет, тортов и т.Д.), Они являются хорошей пищей для развития болезнетворной микрофлоры; - больше пить, делая это медленно, задерживая во рту жидкость (вымывается максимум микробов); - после еды обязательно полоскать рот водой.

10 Гигиена зубов и полости рта

Гигиена зубов и полости рта

Чистить зубы, утром (после завтрака) и вечером (после ужина). Начинать чистку зубов следует на одной из сторон коренных зубов, постепенно перемещая щётку в сторону передних зубов, такую же процедуру проделывают на другой стороне обеих челюстей;

Жевательные поверхности зубов чистят в двух направлениях вдоль и подметающими движениями.

11 Гигиена зубов и полости рта

Гигиена зубов и полости рта

- Зубочистки предназначены для удаления крупных частиц пищи из межзубных пространств; - между завтраком и обедом, обедом и ужином полоскать рот ;

Делать лечебную гимнастику для зубов и челюстей, сжимая зубы сначала слабо, а затем крепко несколько раз, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть в сторону; для профилактики заболеваний десен и других мягких тканей постоянно укреплять защитные силы организма, занимаясь спортом и закаливанием.

12 Гигиена одежды и обуви

Гигиена одежды и обуви

Одежда и обувь защищают тело человека от воздействия холода, избыточного тепла и влаги. Вместе с тем одежда и обувь предохраняют тело и от загрязнения. Одежда не должна стеснять тело человека! Одежду и обувь всегда нужно содержать в чистоте! Нательное бельё нужно менять ежедневно! Стирку белья надо производить умело, хорошо прополаскивать! За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками или бумагой.

13 Как избавиться от усталости

Как избавиться от усталости

Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите.

14 Берегите себя

Берегите себя

Занимайтесь гигиеной! И будьте здоровы и красивы!

Выбирая себе тот или иной образ жизни, режим питания, двигательную активность, личную гигиену, психическую и эмоциональную настроенность, каждый индивидуально определяет срок своей жизни.

«Территория гигиены»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/territorija-gigieny-137657.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды