Здоровье человека
<<  Влияние современных технологий на здоровье человека Влияние курения на состояние здоровья человека  >>
Влияние питания на здоровье человека
Влияние питания на здоровье человека
Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой
Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой
Формируя культуру здоровья – формируем потребность в здоровом образе
Формируя культуру здоровья – формируем потребность в здоровом образе
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональный: - относящийся к разуму; - разумно
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональный: - относящийся к разуму; - разумно
Питаться, как и дышать, надо правильно
Питаться, как и дышать, надо правильно
Принципы питания
Принципы питания
Питание должно быть полноценным :
Питание должно быть полноценным :
Правильный режим питания
Правильный режим питания
В рационе человека должны присутствовать
В рационе человека должны присутствовать
Влияние питания на здоровье человека
Влияние питания на здоровье человека
Организму в целом и мозгу в частности необходимы разнообразные
Организму в целом и мозгу в частности необходимы разнообразные
Состав фруктов и ягод В фруктах содержится большое количество
Состав фруктов и ягод В фруктах содержится большое количество
Для организма необходимы:
Для организма необходимы:
Если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их
Если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их
Влияние питания на здоровье человека
Влияние питания на здоровье человека
Хотите быть здоровы – питайтесь правильно
Хотите быть здоровы – питайтесь правильно
Вкусно, значит полезно
Вкусно, значит полезно
«Популярные» продукты, употребляемые современными детьми
«Популярные» продукты, употребляемые современными детьми
Состав лимонада
Состав лимонада
Состав колбасы
Состав колбасы
Состав пачки чипсов 0% полезных веществ – ни витаминов, ни минералов,
Состав пачки чипсов 0% полезных веществ – ни витаминов, ни минералов,
Декстрин — растворимое в воде, порошкообразное вещество, получаемое из
Декстрин — растворимое в воде, порошкообразное вещество, получаемое из
(Е621) глутамат натрия
(Е621) глутамат натрия
Е-250 (Нитрит натрия (sodium nitrite)) — краситель, приправа и
Е-250 (Нитрит натрия (sodium nitrite)) — краситель, приправа и
Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 – красители
Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 – красители
Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что наиболее большой вред
Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что наиболее большой вред
Причины употребления вредных продуктов детьми
Причины употребления вредных продуктов детьми
Интересные сведения из истории
Интересные сведения из истории
Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый
Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый
Вывод
Вывод
Если видишь ты рекламу, Не тяни за руку маму: Ведь на деле всё не так-
Если видишь ты рекламу, Не тяни за руку маму: Ведь на деле всё не так-
Будьте здоровы
Будьте здоровы
Источники:
Источники:

Презентация на тему: «Влияние питания на здоровье человека». Автор: USER. Файл: «Влияние питания на здоровье человека.ppsx». Размер zip-архива: 3024 КБ.

Влияние питания на здоровье человека

содержание презентации «Влияние питания на здоровье человека.ppsx»
СлайдТекст
1 Влияние питания на здоровье человека

Влияние питания на здоровье человека

Выполнила в-ль 1категории МБДОУ №80 Г. Мурманска Козлова О. В.

2 Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой

Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой

действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становиться нестерпимой и унизительной. М. Монтень

3 Формируя культуру здоровья – формируем потребность в здоровом образе

Формируя культуру здоровья – формируем потребность в здоровом образе

жизни.

4 РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональный: - относящийся к разуму; - разумно

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональный: - относящийся к разуму; - разумно

обоснованный, целесообразный.

Питание: - пища, характер и качество пищи; - сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и ассимиляции в организм пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических затрат, роста и развития.

5 Питаться, как и дышать, надо правильно

Питаться, как и дышать, надо правильно

Скудное или несбалансированное питание ведёт к дистрофии. Переедание – к зашлаковке организма, обильному размножению вредных микроорганизмов, что влечет за собой массу всевозможных патологий - от легкого авитаминоза до онкологии. Питание входит в число факторов, которые практически на 50% определяют здоровье человека.

6 Принципы питания

Принципы питания

Сбалансированность питания

Оптимальность питания

Калорийность питания

7 Питание должно быть полноценным :

Питание должно быть полноценным :

Прежде всего вкусным (вкусная пища помогает мозгу вырабатывать гормоны удовольствия); безопасным, не приносить вред организму; включать и первое, и второе, и третье блюда.

8 Правильный режим питания

Правильный режим питания

1) Прием пищи в одно и то же время. 2) 4-5 разовое питание. 3) Интервалы в приеме пищи не менее 3х не более 5ти часов. 4) Между ужином и началом сна 3-4 часа.

9 В рационе человека должны присутствовать

В рационе человека должны присутствовать

Молоко и молочные продукты Мясо и рыба Хлеб Крупы Картофель Мёд Овощи и фрукты

10 Влияние питания на здоровье человека
11 Организму в целом и мозгу в частности необходимы разнообразные

Организму в целом и мозгу в частности необходимы разнообразные

микроэлементы и витамины

12 Состав фруктов и ягод В фруктах содержится большое количество

Состав фруктов и ягод В фруктах содержится большое количество

витаминов и др. полезных для организма веществ

13 Для организма необходимы:

Для организма необходимы:

14 Если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их

Если ограничить углеводы, в «топку» пойдут белки и жиры, при их

распаде образуются вредные вещества, происходит отравление организма; в пище мало белка — страдает иммунитет (бесконечные простуды!), Кожа становится сухой и дряблой, волосы тусклыми, а ногти ломкими; худеем за счет потери белка мышц; у детей нередко отмечаются нарушения функции коры головного мозга, снижается трудоспособность, легко возникает переутомление, ухудшается успеваемость. Совсем без жиров нельзя — они необходимы для работы печени, всасывания многих витаминов; но жира должно быть в пище не более 25% от суточной калорийности; в жирном мясе, молоке, жареных продуктах и сдобном тесте содержатся вредные жиры, в морепродуктах и растительных маслах — полезные;

15 Влияние питания на здоровье человека
16 Хотите быть здоровы – питайтесь правильно

Хотите быть здоровы – питайтесь правильно

Начинайте каждый день со стакана воды Обязательно завтракайте Питайтесь регулярно и разнообразно Исключайте жареную, жирную пищу Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов Не переедайте на ночь

17 Вкусно, значит полезно

Вкусно, значит полезно

К сожалению, вкусная еда сегодня - чаще всего иллюзия. Создаваемые в лабораториях пищевые добавки придают вкус и запах популярным прохладительным напиткам, картофельным чипсам, кукурузным хлопьям, мороженому, леденцам и даже зубной пасте.

18 «Популярные» продукты, употребляемые современными детьми

«Популярные» продукты, употребляемые современными детьми

Наиболее популярные продукты у детей это: бутерброды, фрукты, чипсы, торты и пирожные.

19 Состав лимонада

Состав лимонада

Сахар или сахарозаменители Диоксид углерода (Е-290). Сахарный колер (Е150). Ортофосфорная кислота(Е338)

Лимонная кислота (Е-330) Бензоат натрия (Е-211) Кофеин Ароматизаторы.

20 Состав колбасы

Состав колбасы

1. Свинина 2. Свиное сало 3. Соль 4. Порошковое молоко 5. Декстрин 6. Декстроза

7. Специи 8 Стабилизатор (Е-450) 9. Антиоксиданты (Е-331, Е-301) 10. Усилитель вкуса (Е621) 11. Консерванты (Е-250, Е-252) 12. Красители (Е-120, Е-124).

21 Состав пачки чипсов 0% полезных веществ – ни витаминов, ни минералов,

Состав пачки чипсов 0% полезных веществ – ни витаминов, ни минералов,

ни хороших белков и углеводов. 510 ккал – то есть почти половину дневной нормы. 0,7 г поваренной соли, а за день можно съесть не больше 2 г. 30 г насыщенных жиров, канцерогены. Красители и ароматизаторы.

22 Декстрин — растворимое в воде, порошкообразное вещество, получаемое из

Декстрин — растворимое в воде, порошкообразное вещество, получаемое из

крахмала (картофельного или кукурузного). Применяется при изготовлении клея.

Декстроза (глюкоза, кукурузная сахароза) — краситель, питательное вещество. Содержится в хлебе, карамели, бисквитах, газированных напитках. Декстроза является натуральной сахарозой, которая содержится во фруктах и мёде. Добавление декстрозы в пищу, в качестве заменителя сахара, снижает калорийность, но может быть вредным для зубов, ухудшает усвоения кальция, что приводит к отложению в почках кальция и фосфора, и способствует развитию остеопороза.

23 (Е621) глутамат натрия

(Е621) глутамат натрия

cодержится в чипсах, ресторанной пище, соусах для салатов и супах. Соли глутаминовой кислоты усиливают вкусовые восприятия, действуя стимулирующим образом на окончания вкусовых нервов и вызывая, при этом, «ощущение удовлетворения». Характерные симптомы : головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, боль в груди, сонливость и слабость. Подливают масла в огонь и некоторые исследования: в недавнем эксперименте японских учёных выяснилось, что глутамат натрия в больших дозах вызывает слепоту у крыс.

24 Е-250 (Нитрит натрия (sodium nitrite)) — краситель, приправа и

Е-250 (Нитрит натрия (sodium nitrite)) — краситель, приправа и

консервант. Содержится в беконе, солонине, сосисках, ветчине, холодном мясе и копчёной рыбе. Нитрит натрия и нитрат натрия считаются ответственными за повышенную возбудимость нервной системы у детей. Нитриты в высокой концентрации, могут привести к отравлению и даже смерти. Нитриты связывают гемоглобин и не дают присоединяться кислороду. Это вызывает гипоксию (кислородное голодание) организма.

25 Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 – красители

Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 – красители

Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

Е171-173 – красители Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Могут привести к заболеваниям печени и почек.

Е924a,Е924b — пеногасители Содержатся в газированных напитках. Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

26 Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что наиболее большой вред

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что наиболее большой вред

организму наносят чипсы и лимонад.

27 Причины употребления вредных продуктов детьми

Причины употребления вредных продуктов детьми

28 Интересные сведения из истории

Интересные сведения из истории

Связь питания и здоровья была подмечена ещё с древности. Люди видели, что от неправильного питания дети плохо растут и развиваются, взрослые болеют, быстро утомляются, плохо работают. В 17 веке адмирал английского флота Джорж Ансон в сражениях с испанской флотилией не потерял ни одного солдата, а от вспыхнувшей на корабле цинги у него погибло 800 человек из тысячи. Отсутствие витаминов в пище оказалось сильнее и опаснее врагов. В 1912 году на Алеутские острова были завезены рафинированные продукты (сахар, мука, консервы), после этого у детей быстро распространился кариес зубов и уже в 1924 году почти всё молодое население Алеут, употреблявшее новую пищу, страдало от кариеса.

29 Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый

Пища – единственный источник, с которым ребенок получает необходимый

пластический материал и энергию. Нормальная деятельность головного мозга и организма зависит в основном от качества употребляемой пищи. Родителям полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка часто является результатом нерационального питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для него процесс обучения.

30 Вывод

Вывод

Вкусная еда не всегда бывает полезной, поэтому необходимо: Исключить из рациона продукты содержащие большое количество усилителей вкуса, красителей и др. вредных веществ (чипсы, газированные напитки, сухарики, копчености) В питании всё должно быть в меру; Пища должна быть разнообразной; Есть овощи и фрукты; Есть 3—4 раза в день; Не есть перед сном; Не есть всухомятку; Меньше есть сладостей

31 Если видишь ты рекламу, Не тяни за руку маму: Ведь на деле всё не так-

Если видишь ты рекламу, Не тяни за руку маму: Ведь на деле всё не так-

Попадёшься как простак. Ведь здоров не будет тот, Кто «колу», «пепси», «фанту» пьёт. Не тащи отраву в рот – Поступи наоборот. Дети знать имеют право: Жвачка – детская отрава. Жвачка – это не еда, Жди от жвачки лишь вреда: Станешь сам ты нездоровый, И по виду схож с коровой. Чтоб забыл ты про уколы – Избегай все «чипсы», «колы», Чтоб забыл ты про таблетки – Сладости ешь очень редко.

32 Будьте здоровы

Будьте здоровы

Становитесь здоровыми! Оставайтесь здоровыми!

33 Источники:

Источники:

Монтиньяк М. «Секреты здорового питания детей» / М.: Оникс, 2006. - 288 с. Фолькер Г. «Энциклопедия правильного и здорового питания» / М.: Зебра Е, 2006. - 688 с. Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов / пер. К.Мишиной. – М.: Эксмо, 2007. – 512 с. http://www.google.ru/imgres?imgurl=http://kachestvo.ru/netcat http://www.nature-product.ru/spravochnik/spravochnik/limonad http://www.pravda.rv http://www.genon.ru http://pravschool-angarsk.ru http://www.liceum4.ru/activity/eating-3.html

«Влияние питания на здоровье человека»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/vlijanie-pitanija-na-zdorove-cheloveka-167835.html
cсылка на страницу

Здоровье человека

25 презентаций о здоровье человека
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровье человека > Влияние питания на здоровье человека