Здоровый образ жизни
<<  Здоровый образ жизни и его составляющие Здоровый образ жизни и его составляющие  >>
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни и его составляющие
Факторы, неблагоприятно влияющие на состояние здоровья человека
Факторы, неблагоприятно влияющие на состояние здоровья человека
Какие существуют возможности для того, чтобы ослабить неблагоприятное
Какие существуют возможности для того, чтобы ослабить неблагоприятное
Наши цели и задачи:
Наши цели и задачи:
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Экология (окружающая среда)
Экология (окружающая среда)
Здоровый образ жизни —
Здоровый образ жизни —
Основные составляющие здорового образа жизни:
Основные составляющие здорового образа жизни:
Правильный режим дня
Правильный режим дня
Правильный режим
Правильный режим
Режим дня
Режим дня
Общие правила: закаливания
Общие правила: закаливания
Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные ванны,
Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные ванны,
Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели
Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели
Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием
Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием
Движение - продлевает жизнь
Движение - продлевает жизнь
Откажись от вредных привычек
Откажись от вредных привычек
Что такое токсикомания
Что такое токсикомания
Токсикомания проявляется:
Токсикомания проявляется:
Умываться по утрам
Умываться по утрам
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни и его составляющие
Правильная пища- путь к долголетию
Правильная пища- путь к долголетию
Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное воздействие на
Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное воздействие на

Презентация: «Здоровый образ жизни и его составляющие». Автор: валера. Файл: «Здоровый образ жизни и его составляющие.ppt». Размер zip-архива: 2516 КБ.

Здоровый образ жизни и его составляющие

содержание презентации «Здоровый образ жизни и его составляющие.ppt»
СлайдТекст
1 Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Жук Т.П.

2 Факторы, неблагоприятно влияющие на состояние здоровья человека

Факторы, неблагоприятно влияющие на состояние здоровья человека

Эмоционально-психические нагрузки с резко пониженной физической активностью. Избыточное и несбалансированное питание. Сложная экологическая обстановка. Широкое распространение вредных привычек. Нерациональная организация труда и быта.

3 Какие существуют возможности для того, чтобы ослабить неблагоприятное

Какие существуют возможности для того, чтобы ослабить неблагоприятное

воздействие разных факторов на организм, сохранить и укрепить своё здоровье?

4 Наши цели и задачи:

Наши цели и задачи:

Изучать основные критерии, понятия и определения здорового образа жизни; Сформировать знания о факторах, определяющих здоровый образ жизни; Активизировать внимание учащихся на значении состояния здоровья в жизни человека, Помочь сделать правильный выбор: здоровый человек – здоровое общество.

5 Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Тем, кто хочет быть здоров, позабыть про докторов…

6 Экология (окружающая среда)

Экология (окружающая среда)

16% Генетика (наследственность) — 22% Уровень медицинской помощи ? 7% Здоровый образ жизни ? 52 % Другие факторы ? 3 %

Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека:

7 Здоровый образ жизни —

Здоровый образ жизни —

Это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

8 Основные составляющие здорового образа жизни:

Основные составляющие здорового образа жизни:

Режим дня; Закаливание; Физическая активность; Отсутствие вредных привычек; Личная гигиена; Рациональное питание;

9 Правильный режим дня

Правильный режим дня

Это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности.

10 Правильный режим

Правильный режим

Обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Режим дня должен учитывать: индивидуальные особенности ученика при осуществлении им основной деятельности и внеурочной.

11 Режим дня

Режим дня

Для достижения и сохранения высокого уровня работоспособности важно построить рациональный суточный режим труда и отдыха с учетом установившегося ритма физиологических функций человеческого организма(примерный режим дня гимназиста): 7.00 - подъем, проветривание комнаты; 7.10 – 7.25 – утренняя гимнастика; 7.25 – 7.40 – завтрак; 7.45 – 8.15 – дорога в школу; 8.30 – 14.05 – учебный день(примерно в 12.00 обед в столовой); 14.15 – 15.00 – возвращение из школы; 15.10 – 15.30 – гигиенические процедуры; 15.30 – 16.00 – полдник; 16.00 – 19.00 – выполнение домашней работы, занятия спортом, чтение, общественные дела; 19.00 – 19.30 – ужин, 19.30 – 22.00 – развлечения, прогулка, самообслуживание; 22.00 – 7.00 – сон.

12 Общие правила: закаливания

Общие правила: закаливания

13 Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные ванны,

Закаливание нужно начинать с простейших форм (воздушные ванны,

обтирание, обливание прохладной водой). Полезно чаще гулять и дольше находиться на свежем воздухе.

14 Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели

Спать следует в не слишком мягкой и теплой постели

Важно приучать себя ежедневно утром и вечером обмывать ноги, умываться и полоскать носоглотку холодной водой.

15 Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием

Ни в коем случае не злоупотреблять закаливанием

При воздействии холода не допускать появления озноба и посинения кожи, при солнечном облучении – покраснения кожи и перегрева тела.

16 Движение - продлевает жизнь

Движение - продлевает жизнь

Гиподинамия- сокращает жизнь!

17 Откажись от вредных привычек

Откажись от вредных привычек

Если хочешь жить долго, то

18 Что такое токсикомания

Что такое токсикомания

Токсикомания – заболевание, обусловленное употреблением различных веществ, вызывающих состояние опьянения.

19 Токсикомания проявляется:

Токсикомания проявляется:

Постоянной потребностью в приеме веществ вызывающих галлюциногенные эффекты;

20 Умываться по утрам

Умываться по утрам

Личная гигиена- это не только

21 Здоровый образ жизни и его составляющие
22 Правильная пища- путь к долголетию

Правильная пища- путь к долголетию

Основные принципы рационального питания. Жизнедеятельность организма протекает нормально только тогда, когда он получает достаточное количество энергии в виде белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, при этом должно соблюдаться их строгое соотношение. Все продукты питания делятся на продукты грибного, животного, бактериального и растительного происхождения.

23 Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное воздействие на

Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное воздействие на

организм, сохранить и укрепить своё здоровье?

Главный вопрос, на который мы пытаемся ответить в нашей деятельности :

«Здоровый образ жизни и его составляющие»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/zdorovyj-obraz-zhizni-i-ego-sostavljajuschie-196473.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровый образ жизни > Здоровый образ жизни и его составляющие