Здоровый образ жизни
<<  Здоровый образ жизни и его составляющие Здоровый образ жизни и его составляющие  >>
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни и его составляющие
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Социальный опрос школьников с 5-10 класс
Социальный опрос школьников с 5-10 класс
План
План
Здоровье
Здоровье
Режим сна
Режим сна
Режим труда и отдыха
Режим труда и отдыха
Физическая нагрузка
Физическая нагрузка
Распорядок дня
Распорядок дня
Закаливание
Закаливание
Режим питания
Режим питания
Итог
Итог

Презентация: «Здоровый образ жизни и его составляющие». Автор: Аня. Файл: «Здоровый образ жизни и его составляющие.ppt». Размер zip-архива: 947 КБ.

Здоровый образ жизни и его составляющие

содержание презентации «Здоровый образ жизни и его составляющие.ppt»
СлайдТекст
1 Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Учитель ОБЖ «Лицей №1» Прусаков Валерий Сергеевич

2 Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

3 Социальный опрос школьников с 5-10 класс

Социальный опрос школьников с 5-10 класс

32%

62%

Ведёте ли вы здоровый образ жизни

8%

4 План

План

1.Здоровье 2. Режим сна 3. Режим труда и отдыха 4. Физическая нагрузка 5. Распорядок дня 6. Закаливание 7.Режим питания 8.Итог

5 Здоровье

Здоровье

Запомни, и ты можешь дожить до ста лет!

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

6 Режим сна

Режим сна

Запомни, если человек мало спит, то он встаёт утром разбитым и раздражённым!

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И. П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким.

7 Режим труда и отдыха

Режим труда и отдыха

Запомни, долго живёт тот, кто много и хорошо работает в течении всей жизни!

Труд - основа режима здоровой жизни человека. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат - на весь организм человека.

8 Физическая нагрузка

Физическая нагрузка

Запомни, ежедневная утренняя гимнастика- обязательный минимум физической тренировки!

Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сосуды, и многие другие органы, что благотворно влияет на нервную систему.

9 Распорядок дня

Распорядок дня

Запомни, беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы!

Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна. Распорядок дня у разных людей должен быть разным в зависимости от характера работы, привычек и склонностей. Важно, чтобы человек спал и принимал пищу в одно и то же время.

10 Закаливание

Закаливание

Запомни, полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться!

Я считаю, что необязательно закалять свой организм зимой в проруби достаточно принимать воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, улучшают обмен веществ.

11 Режим питания

Режим питания

Запомни, прежде всего пища должна быть разнообразной и полноценной!

Люди питаются по-разному, однако существует ряд требований которые должны учитываться всеми. Прежде всего пища должна быть разнообразной и полноценной. Весьма вредно для здоровья и питание с систематическим введением непомерных количеств какого-либо одного продукта или пищевых веществ одного класса. Человеку, пренебрегающему режимом питания, со временем угрожает развитие тяжелых болезней пищеварения.

12 Итог

Итог

Бодрости до глубокой старости

Физической активности

Трудоспособности

Я стараюсь придерживаться здорового образа жизни, чего и вам советую! Ведь каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения

«Здоровый образ жизни и его составляющие»
http://900igr.net/prezentacija/fizkultura/zdorovyj-obraz-zhizni-i-ego-sostavljajuschie-204041.html
cсылка на страницу
Урок

Физкультура

35 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по физкультуре > Здоровый образ жизни > Здоровый образ жизни и его составляющие