Сердечно-сосудистые заболевания
<<  Артериальная гипертензия в общей врачебной практике Тромболитическая терапия острого инфаркта миокарда с подъемом сегмента ST  >>
Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни
Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни
Что такое Артериальная гипертензия и чем она опасна
Что такое Артериальная гипертензия и чем она опасна
Факторы риска артериальной гипертензии (неконтролируемые)
Факторы риска артериальной гипертензии (неконтролируемые)
Факторы риска артериальной гипертензии (контролируемые)
Факторы риска артериальной гипертензии (контролируемые)
Пациенты часто задаются вопросом, существуют ли методы профилактики
Пациенты часто задаются вопросом, существуют ли методы профилактики
Так стоит принимать таблетку или следует изменить образ жизни для
Так стоит принимать таблетку или следует изменить образ жизни для
Питание
Питание
Питание
Питание
Физические нагрузки
Физические нагрузки
Физические нагрузки
Физические нагрузки
Ожирение
Ожирение
Стресс
Стресс
Курение
Курение
Алкоголь
Алкоголь
Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить
Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить
Не будь таким
Не будь таким
Берегите себя
Берегите себя
Спасибо за внимание
Спасибо за внимание

Презентация: «Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни». Автор: stelmahovv. Файл: «Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни.ppt». Размер zip-архива: 454 КБ.

Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни

содержание презентации «Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни.ppt»
СлайдТекст
1 Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни

Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни

2 Что такое Артериальная гипертензия и чем она опасна

Что такое Артериальная гипертензия и чем она опасна

Под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления /АД/ свыше 140/90 мм.рт.ст., независимо от возраста. Опасность и коварство гипертонии кроется в том, что повышенное АД зачастую не вызывает каких-либо видимых проблем или болевых ощущений. Поэтому люди нередко не знают о своей болезни и, следовательно, не лечатся.

3 Факторы риска артериальной гипертензии (неконтролируемые)

Факторы риска артериальной гипертензии (неконтролируемые)

Наследственность Пол: Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин. Возраст: Повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления. Атеросклероз

4 Факторы риска артериальной гипертензии (контролируемые)

Факторы риска артериальной гипертензии (контролируемые)

Питание Гиподинамия Ожирение Стресс и психическое перенапряжение Курение Употребление алкоголя. Атеросклероз

5 Пациенты часто задаются вопросом, существуют ли методы профилактики

Пациенты часто задаются вопросом, существуют ли методы профилактики

артериальной гипертензии, может ли сам пациент активно участвовать в процессе лечения? Ответ на вопрос о том, какой круг мер охватывают немедикаментозные способы преодоления артериальной гипертензии, кроется в понятии "образ жизни" человека, который включает в себя и стиль жизни, и отношение к самому себе и к окружающим, сложившиеся привычки и пристрастия.

6 Так стоит принимать таблетку или следует изменить образ жизни для

Так стоит принимать таблетку или следует изменить образ жизни для

нормализации артериального давления?

7 Питание

Питание

Первым шагом в лечении является диета. Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день. Увеличьте потребление растительной пищи – овощей, фруктов, зерновых. Ограничьте потребление животных жиров

8 Питание

Питание

Особое внимание следует уделить ограничениям в питании поваренной соли. Установлено, что снижение употребления соли (хлорида натрия) с 10 до 4,5 г/сутки (чайная ложка без верха) приводит к снижению систолического (верхнего) АД на 4-5 мм рт.ст. Особенно чувствительны к снижению употребления соли пациенты с избыточной массой тела и пожилые люди: ограничение соли до 2 г/сутки приводит к существенному уменьшению количества таблеток, снижающих АД, которые эти пациенты принимали ранее. С целью ограничения соли рекомендуется готовить пищу без соли (2-3 грамма содержится в пищевых продуктах), а готовое блюдо можно немного присолить. Можно также использовать соль с пониженным содержанием натрия - она продается в аптеках и диетических магазинах.

9 Физические нагрузки

Физические нагрузки

Больше двигайтесь. Движение способствует расширению сосудов, улучшению циркуляции крови во всём организме. Степень физической активности необходимо согласовать со своим лечащим врачом: эффективная физическая нагрузка должна приводить к увеличению пульса не меньше, чем на 30%

10 Физические нагрузки

Физические нагрузки

Регулярные физические тренировки полезны как для профилактики повышения АД, так и при лечении артериальной гипертензии. У нетренированных лиц с нормальным АД, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертензии на 20-50% выше, чем у тех, которые ведут более подвижный образ жизни. Между тем, физические тренировки, даже если они носят умеренный характер, могут снизить АД на 5-10 мм рт. ст.

11 Ожирение

Ожирение

Люди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые, артериальное давление. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

12 Стресс

Стресс

Эмоциональный стресс может привести к гипертоническому кризу! Избегайте переутомления, особенно хронического. Научитесь правильно относиться к конфликтным ситуациям: не торопитесь выразить свой гнев и недовольство, обиду и злость на окружающих Вас людей. Старайтесь видеть светлые стороны событий. Помните об отдыхе: сделать всё и сразу – невозможно. Ставьте реальные цели в любом деле.

13 Курение

Курение

Оздоровление образа жизни связано также с отказом от некоторых привычек, именуемых "вредными". Прежде всего - это курение, оно в 2-3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у лиц с артериальной гипертонией. Отказ от курения - один из эффективных способов снижения риска у больных гипертонической болезнью, составная часть мер по предотвращению сердечно-сосудистых осложнений. компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов, способствуют механическому повреждению стенок артерий.

14 Алкоголь

Алкоголь

Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год. В то же время, по мнению ученых, допустимо употребление алкоголя в количестве до 20-30 г чистого этанола в день для мужчин (что соответсвует 50-60 мл водки, 200-250 мл сухого вина), а для женщин - половина этой дозы.

15 Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить

Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить

его, важно знать, что при сочетании таких мер, как снижение веса, регулярные физические тренировки, ограничение потребления соли и алкоголя, - эффективность их усиливается и увеличиваются шансы не заболеть артериальной гипертезией и избежать ее грозных осложнений. Однако, приступая к комплексу немедикаментозных методов профилактики и лечения артериальной гипертонии, надо четко представлять себе, что ваши усилия не должны носить характер кратковременных мероприятий. Эффект может быть достигнут только при регулярном и длительном претворении этих методов в жизнь.

16 Не будь таким

Не будь таким

17 Берегите себя

Берегите себя

соблюдайте здоровый образ жизни

18 Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

«Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни»
http://900igr.net/prezentacija/meditsina/arterialnaja-gipertenzija-bolezn-ili-obraz-zhizni-189587.html
cсылка на страницу
Урок

Медицина

32 темы
Слайды
900igr.net > Презентации по медицине > Сердечно-сосудистые заболевания > Артериальная гипертензия: болезнь или образ жизни