Презентация на тему «Острые респираторные заболевания»

Острые респираторные заболевания

Методы профилактики заболеваний

Классный час. Автор: ученица 7 «А» класса Попова Александра Руководитель Л.А.Тивякова МОУ СОШ №1 г.Светлый Калининградская область

Грипп – это острая вирусная инфекция, сопровождающаяся поражением

верхних дыхательных путей (насморк, кашель, чихание, осиплость голоса), высокой температурой.

Это особая инфекция – ежегодно на долю гриппа приходится более 20% от общей заболеваемости населения, что связано с ощутимыми социально-экономическими потерями. В годы особого неблагополучия эта цифра достигала 40%.

Первая научно-описанная пандемия гриппа H1N1, та самая печально известная Испанка, унесла жизни 40-50 миллионов человек в 1918-19 годах. Последняя крупная вспышка гриппа H1N1,точно также перешедшего на человека от свиней, была зафиксирована в Ню Джерси, США в 1976 г.

Виды простудных заболеваний и их профилактика

Каждая семья должна иметь в своем бюджете статью расходов на цели профилактики простудных заболеваний, иначе Вы рискуете пополнить ряды заболевших, особенно в периоды эпидемий вирусных инфекций.

К простудным заболеваниям относят разнообразные острые инфекции и обострения хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Названия болезней соответствуют анатомическим образованиям, начиная сверху вниз: носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи. Соответственно этому происходят названия: ринит, фарингит, ларингит, бронхит.

Пути передачи вирусов

Основной путь распространения вирусов гриппа и ОРЗ воздушно-капельный. Передача от человека к человеку происходит через респираторные капельки, которые образуются в большом количестве при кашле и чихании. Вирусы гриппа распространяются так же через предметы общего пользования, когда капли слюны при кашле и чихании оседают на них. Заражение может произойти через грязные руки. Период заразительности больного составляет в среднем 7-8 дней.

Симптомы гриппа и респираторных заболеваний

Высокая температура. Кашель. Боли в горле. Насморк или заложенность носа. Боли в теле. Головная боль. Озноб. Слабость.

Заболевание может длиться неделю или несколько больше. Важно, чтобы больной человек обязательно оставался дома и избегал контактов с другими людьми. За исключением ситуаций, когда необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если вы больны гриппом или ОРЗ

Оставайтесь дома в течении 5-7 дней. Избегайте контактов с другими членами семьи. Носите медицинскую маску, чтобы не заразить других членов семьи. При чихании и кашле прикрывайте рот и нос носовым платком или салфеткой. Часто мойте руки водой с мылом. Часто проветривайте помещение и соблюдайте гигиену дома. Принимайте противовирусные препараты.

Гигиена дома

Поддерживайте чистоту поверхностей (особенно вокруг столов, в ванных комнатах), протирая их с использованием домашних дезинфектантов согласно инструкциям на товарных ярлыках. Чаще надо вытирать пыль и мыть полы.

Нет необходимости стирать бельё и спальные принадлежности или столовые приборы больного. Нужно только одно условие, чтобы этими вещами пользовался больной, а не ещё посторонние лица.

Мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащей жидкостью для рук, чтобы на руках оставалось меньше микробов.

Как же повысить иммунитет

1. Питание

• Белки: мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а фасоль, горох, чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю; • овощи, фрукты и ягоды: морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый) • морепродукты: ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, а так же йод сильно повышают защитные силы организма. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста; • продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, кураге, изюме, • кисломолочные продукты

2. Витамины и минералы

Наиболее важными для укрепления иммунитета являются витамины A, группа B, C, Е, D, F; минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Витамины группы В помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического переутомления, стрессов и упадка сил, после операции или травмы. Витамин B6 стимулирует синтез нуклеиновых кислот, которые необходимы для размножения и созревания иммунных клеток и выработки антител для борьбы с инфекцией. Дефицит витамина C может ослаблять реакцию защитных механизмов на сигнал о появлении в организме чего-то чужеродного, уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией. При недостаточности витамина E уменьшается образование антител и активность лимфоцитов. Прием витамина E повышает устойчивость к заболеваниям во всех возрастных группах, особенно он полезен пожилым пациентам.

3. Активный образ жизни

Чтобы повысить иммунитет необходимо давать организму физическую нагрузку.

Полезны физические упражнения, бег, фитнес, плавание, прогулки.

Доброго вам здоровья

4. Сон, расслабление (релаксация)

Полноценный сон и соблюдение его режима. Для расслабления - подумайте о чем-нибудь приятном, дышите глубоко и ровно, включите негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает - психическим перегрузкам и негативным эмоциям снижать иммунитет.