Вредные привычки
<<  Общвредные привычки - дело серьезное Вредные привычки посмотреть  >>
Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения
Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения
Органы чувств человека
Органы чувств человека
Строение глаза
Строение глаза
Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения
Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения
1. Регулярно моргайте
1. Регулярно моргайте
2. Используйте периферическое зрение
2. Используйте периферическое зрение
3. Двигайте глазами и меняйте фокус
3. Двигайте глазами и меняйте фокус
4. Не впадайте в транс
4. Не впадайте в транс
5. Смотрите «глазами ребенка»
5. Смотрите «глазами ребенка»
6. Питайте глаза и давайте им отдых
6. Питайте глаза и давайте им отдых
7. Используйте ослабленные очки
7. Используйте ослабленные очки
8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки
8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки
9. Дышите размеренно и полной грудью
9. Дышите размеренно и полной грудью
Вы научитесь видеть и воспринимать мир по-новому, вовлекая в этот
Вы научитесь видеть и воспринимать мир по-новому, вовлекая в этот
Глаза – орган зрения
Глаза – орган зрения
Использованные ресурсы
Использованные ресурсы

Презентация: «Орган зрения начальная школа». Автор: Kate Soldatova. Файл: «Орган зрения начальная школа.pptx». Размер zip-архива: 550 КБ.

Орган зрения начальная школа

содержание презентации «Орган зрения начальная школа.pptx»
СлайдТекст
1 Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Выполнила: Ученица 8 «А» класса Катя Солдатова Руководитель проекта: Тарасевич Е.Н.

2 Органы чувств человека

Органы чувств человека

У человека 5 основных органов чувств – зрение, обоняние, вкус, осязание и слух. В последнее время к ним приплюсовывают еще и шестое: интуиция.

3 Строение глаза

Строение глаза

4 Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Десять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

5 1. Регулярно моргайте

1. Регулярно моргайте

Когда мы моргаем, поверхность глаза очищается и увлажняется. Обычно мы моргаем 10-12 раз в минуту или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах. Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд. Конечно, вы не будете ходить целыми днями с секундомером в руках, однако чем больше стараний вы приложите к тому, чтобы добиться регулярного моргания, тем лучше ваши глаза будут себя чувствовать.

6 2. Используйте периферическое зрение

2. Используйте периферическое зрение

Когда вы фокусируетесь на каком-то объекте, глаза так же получают информацию со стороны периферического сознания — сбоку, спереди и сзади по отношению к тому, куда вы смотрите. Слабовидящие люди часто слишком сильно сосредотачивают свое зрение на одном предмете, блокируя тем самым периферическое зрение. Это искусственно созданные рамки вызывают психическое утомление и напряжение. Всегда старайтесь замечать все, что попадается в ваше поле зрения — стол, на котором лежит книга, которую вы читаете, пространство, окружающее вас, когда вы едете в машине, поезде, катере.

7 3. Двигайте глазами и меняйте фокус

3. Двигайте глазами и меняйте фокус

Держать глаза широко раскрытыми и не моргать — одна из самых распространенных вредных привычек слабовидящих людей. Постоянно двигающиеся глаза просматривают пространство так быстро, что посылают в мозг 60-70 изображений каждую секунду! Куда бы вы не смотрели, не забывайте перемещать фокус внимания и двигать глазами. Гуляя по улице, смотря телевизор, всегда старайтесь, чтобы ваши глаза двигались и постоянно меняли фокус внимания. Это особенно важно, когда вы читаете или работает на компьютере — каждые 2-3 минуты необходимо переводить взгляд на какой-нибудь удаленный объект.

8 4. Не впадайте в транс

4. Не впадайте в транс

Человека, впавшего в транс, узнать легко: у него безжизненный рассеянный взгляд, он смотрит в одну точку не моргая, глаза его неподвижны. Все это, постепенно входя в привычку, приводит к ухудшению зрения. Среди школьников доля нуждающихся в очках повышается. Почему? Большую часть времени они мечтают о том, что будут делать после школы — в то время как их глаза пытаются сосредоточиться на доске. Есть и другой «транс», в который каждый день впадают школьники, — чтение. Во время чтения глаза видят буквы на странице (например, К О Т). Но в голове возникает изображение кота. Получается, что глаза видят одну вещь, а мозг — другую.

9 5. Смотрите «глазами ребенка»

5. Смотрите «глазами ребенка»

Одно дело «пассивно видеть», а другое — «активно смотреть». Всегда есть что-то новое и достойное внимания. Смотрите на мир так, как смотрел бы ребёнок, как если бы видели все это в первый раз.

10 6. Питайте глаза и давайте им отдых

6. Питайте глаза и давайте им отдых

Солнечный свет так же питает организм, как вода и пища. При естественном освещении глаза видят лучше. Точно известно, что если большую часть дня проводить в помещении с искусственным освещением, то это будет иметь серьезные последствия для зрения и здоровья в целом.

Для получения необходимого организму количества естественного света вам придется проводить как минимум 30 минут в день на свежем воздухе без очков и контактных линз. усталость или напряжение

Любое стекло задерживает часть светового спектра и уменьшает полезность солнечного света. Лучше всего ваши глаза отдыхают в полной темноте. Хороший способ дать глазам отдохнуть — закрыть их и прикрыть сверху ладонями. Вы можете делать это в течение 30-40 секунд каждый раз, когда почувствуете в глазах усталость.

11 7. Используйте ослабленные очки

7. Используйте ослабленные очки

Если вы носите очки или контактные линзы, то наверняка знаете, что необходимость в более сильных очках появляется едва ли не каждый год. Такое ухудшение зрения обусловлено множеством причин, но его можно избежать, используя ослабленные очки. Если вы близоруки, то в ослабленных очках вам не удастся прочитать нижнюю строку оптометрической таблицы. Зато вы сможете прочесть восьмую или девятую строку, сможете безопасно управлять автомобилем и нормально видеть практически в любой ситуации. Если вы читаете в очках, вам, возможно, придется держать текст немного дальше от глаз, чем обычно. Ослабленные очки заставят ваши глаза, которые привыкли полностью зависеть от очков, работать. Если вы к тому же будете выполнять упражнения для глаз, зрение улучшится, и даже ослабленные очки станут для вас слишком сильными. И тогда настанет время использовать еще более слабые очки. Если вы будете следовать этим советам, потребность в очках будет постепенно снижаться, а зрение — улучшаться, в то время как постоянное ношение очков и линз ослабляет зрение.

12 8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки

8. Расслабляйтесь и следите за правильностью осанки

Нарушения осанки и физическое напряжение связаны со зрительными проблемами, поэтому очень важно научиться снимать напряжение и расслабляться. Зрение зависит от напряжения в теле, особенно в его верхней части — груди, плечах, шее и лице. Не забывайте расслаблять лоб, плечи и челюсти. Это облегчит и ускорит процесс снабжения зрительной системы кислородом и кровью. Вдобавок, любая форма очищения организма — особенно кровеносной и лимфатической систем — помогает вывести из тела токсины, препятствующие улучшению зрения.

13 9. Дышите размеренно и полной грудью

9. Дышите размеренно и полной грудью

Примерно 30% вдыхаемого нами кислорода попадает в мышцы, нервы и мозговые центры зрительной системы. Обратите внимание на то, что происходит, когда вы увлеченно занимаетесь чем-то или слишком напряжены. Ваше дыхание, как правило, становится менее глубоким и теряет свою ритмичность. Вы даже можете обнаружить, что временами подсознательно задерживаете дыхание. Дышите глубоко и ритмично. Это помогает вашему зрению. К тому же это расслабляет ваше тело, помогает сосредотачиваться, а также снимает зрительное напряжение и усталость. Любая аэробная физическая активность (плавание, бег, ходьба) помогает улучшить зрение. Занимайтесь спортом по возможности без очков и линз.

14 Вы научитесь видеть и воспринимать мир по-новому, вовлекая в этот

Вы научитесь видеть и воспринимать мир по-новому, вовлекая в этот

процесс глаза, разум и сердце.

10. Смотрите открыто и честно.

Сознательно развивайте эти 10 привычек, пока они не станут частью вашего «я», пока глаза и тело не научатся расслабляться, пока зрение не станет лучше.

15 Глаза – орган зрения

Глаза – орган зрения

Зрение помогает нам воспринимать окружающий мир! Берегите зрение!

16 Использованные ресурсы

Использованные ресурсы

http://doc4web.ru/nachalnaya-shkola/kak-uluchshit-zrenie-odnoklassnikov.html http://seeactive.by/fragments/ten-habits.html http://www.ya-roditel.ru/parents

«Орган зрения начальная школа»
http://900igr.net/prezentacija/obg/organ-zrenija-nachalnaja-shkola-236921.html
cсылка на страницу

Вредные привычки

33 презентации о вредных привычках
Урок

ОБЖ

59 тем
Слайды
900igr.net > Презентации по ОБЖ > Вредные привычки > Орган зрения начальная школа